любую мечту. Оно
помогает  вам сосредоточиться на хорошем и позволяет направить свое основное
внимание на согласие с собой, с миром и людьми.
     Надеясь  на  лучшее,  вы  генерируете  магнетизм,   который  привлекает
положительное  в  вашу  жизнь.  Как  мы  уже говорили,  подобное  тянется  к
подобному.
     Но нужно понять одну  вещь. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ БЕСПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ОНО НЕ
ВЕДЕТ К  ПОЗИТИВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ. Мысль, иди  психическая энергия, должна  быть
превращена  в действие, или  в  кинетическую  энергию. Кинетическая  энергия
действия укрепляет подсознание.
     При  правильном применении этот автоматический механизм достижения цели
исправляет ошибки, меняет курс и приводит вас точно к цели.
     ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ОСВОБОЖДАЮТ ТВОРЧЕСКУЮ СИЛУ
     В начале было слово.
       Характер  вашей  речи  оказывает  сильное  влияние на  ваши  чувства,
настроения, уверенность в себе и реальный жизненный опыт. Мы  уже говорили о
том, как негативные утверждения настраивают вас на  неудачу,  разочарования,
замешательство  и болезни. Где же решение? Оно  не  слишком  сложное. Просто
обратите  процесс в другую сторону. Наполните свой разум позитивными мыслями
или утверждениями.
     Приведенные  ниже утверждения свидетельствуют о  вашей  силе,  а  не  о
слабости.  Они   сосредотачивают   ваше   внимание   на   позитивном  вместо
негативного;  заявляют  о том, кто вы  есть и что вы можете сделать,  а не о
том,  кем вы не  являетесь  и  чего  не  можете  сделать.  Пользуйтесь этими
простыми  утверждениями  во  время  медитации  для  программирования  своего
подсознания либо в тех случаях, когда поймаете себя на негативных мыслях.

        "ДВИГАЙТЕСЬ ВПЕРЕД С ПОЗИТИВНЫМ МЫШЛЕНИЕМ"
      Этот момент обещает мне безграничные  возможности, ибо я живу в вечном
"сейчас" бытия.
     Все, чем я могу стать, является в данный момент частью моего сознания.
     Я готов и полон решимости реализовать свой безграничный потенциал.

     Я полностью  осознаю мою безграничную способность к жизни. Мое мышление
пребывает в настоящем; мое  воображение пребывает в  настоящем; мои  надежды
сосредоточены на настоящем.
     Моя жизнь полна прекрасных людей, любовь и уважение которых я принял.
     Глубже осознавая свою способность видеть, я также  глубже осознаю  свое
желание действовать.
     Я не ищу у других людей  выгоды для себя, но понимаю, что каждый из них
является  потенциальным проводником Бесконечности,  которая  может привнести
положительное в мою жизнь.

     Поскольку я являюсь  РАЗУМОМ, мое  сознание  имеет в себе  все мыслимые
идеи.  Я узнаю то, что мне нужно знать,  в то же мгновение, когда захочу это
сделать.
     Это знание устранит все невежество из моего подсознания.

     Я  - это разум, понимание и  любовь,  которые  находятся  в безупречном
равновесии.

     Мое сознание с его ясным и правильным мышлением отражает  желания моего
сердца.

     Этот день  и каждый последующий проходят с пользой для меня, потому что
я уверен в себе и позволяю Божественной  Сущности активизировать и побуждать
мое сознание.

     Мои поступки  являются прямым следствием  этого  осознания.  Всем  моим
начинаниям сопутствует  успех, поскольку я  способен  проявить  себя в любой
области жизни.
     Я всегда остаюсь открытым для новых  идей и способов, работающих на мое
благо.

     Я  творчески  подхожу  к своей  личности  и  знаю, что  как  творческая
личность я способен на великие свершения.
     Я интеллектуально и эмоционально нацелен на достижение блага для себя и
окружающих. Я живу в дружелюбном мире, откликающемся на мои здоровые желания
и удовлетворяющем их.
     Я без высокомерия могу сказать, что духовно безупречен. Мое  сознание в
полном порядке, и я наслаждаюсь этим. У меня нет  страхов  и сожалений, и  я
готов встретить любую проблему. Я полностью уверен в себе.
        "СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТОМ, ЧТО ПРАВИЛЬНО ДЛЯ ВАС"
       Составьте список того,  что правильно  для  вас. Оцените его и почаще
заглядывайте  туда.  Можете  даже запомнить  его.  Сосредотачиваясь на ваших
преимуществах  и хороших качествах,  вы разовьете внутреннюю  убежденность в
том, что вы достойный, компетентный и уникальный  человек. Когда  вы делаете
что-нибудь   правильно,  не  забывайте   напоминать  себе  об  этом  и  даже
вознаграждайте себя. Так  вы разработаете  новую схему поведения, нацеленную
на то, что правильно для вас.
     В  "Алисе в  Стране чудес" Льюис Кэрролл рассказывает нам о том, как мы
стали  сами  собой  и как  важно  сосредотачиваться  на  том,  что  для  нас
правильно.
     АЛИСА: Там, откуда я пришла, люди изучают то, чего они не умеют делать,
чтобы научиться это делать.
     СУМАСШЕДШИЙ ШЛЯПНИК: Здесь, в Стране чудес, мы ходим кругами, но всегда
заканчиваем там, откуда начали. Ты не могла бы выразиться яснее?
     АЛИСА: Взрослые советуют нам  выяснить, что мы сделали  неправильно,  и
больше никогда так не делать.
     СУМАСШЕДШИЙ ШЛЯПНИК: Очень странно! Выходит, чтобы выяснить что-нибудь,
вы должны выучить  это.  А выучив это, вы начинаете хорошо это делать. Зачем
учиться  делать  что-то хорошо,  а потом  никогда не  делать этого снова? Но
продолжай, пожалуйста.
     АЛИСА: Никто не  говорит нам, чтобы  мы учились делать правильные вещи.
От нас  ждут, что мы сначала  научимся  на неправильных вещах и узнаем, чего
нам не следует делать. А уж потом, не делая того, что мне не следует делать,
я, наверное, не ошибусь. Хотя я предпочла бы не ошибаться с первого раза!
     Здесь заключена великая истина! Прочитайте это место еще раз и сделайте
его содержание частью своего Осознания.
        "РЕЦЕПТ ПОЛНОЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ"
      Перед тем как перейти к конечному продукту - к вашей будущей личности,
-  позвольте  вкратце  повторить тот поэтапный  процесс, который  приводит к
трансформации
     1. Примите  тот факт, что вы  являетесь  уникальной личностью со  своим
местом в мире и своей особой целью.
     2.  Расширьте свое  Осознание и  избавьтесь  от  ошибочной уверенности,
мешающей вам освободить ваш безграничный потенциал.
     3.  Чтобы  освободить  ваш  безграничный  потенциал,   выберите   цель,
составьте план вашей жизни и представьте его своему подсознанию.
     4. Ищите  в себе Божественный Разум  и  Силу, способную решить все ваши
проблемы и сделать вашу жизнь такой, какой она должна быть.
     5. Визуализируйте и подтверждайте  все, что вы хотите сделать или иметь
в своем жизненном опыте.
     6. Направляйте свое основное внимание на успех, а не на неудачу.
     7. Распоряжайтесь временем, не позволяя ему распоряжаться вами.
     8.  Избавьтесь от  зависимости, чувства вины, страха, беспокойства.  Их
место  должны  занять уверенность в  себе,  любовь, воображение,  энтузиазм,
чувство юмора и способность к общению.
     9. Чтобы помочь себе обрести силу и спокойствие, практикуйте  искусство
медитации.
     10.  И  наконец,  помните,  что  вы  наделены  способностью выбирать  и
потенциальной силой осуществить любое свое желание
        "ВАШЕ НОВОЕ "Я""
       По мере развития позитивного склада ума и воплощения его в позитивных
действиях,  начнет появляться  ваше  новое  "я", личность человека, умеющего
добиваться успеха.
     Вы будете обладать силой и целеустремленностью.
     Вы преодолеете все ложные убеждения, сдерживавшие вас.
     Вы будете дружелюбным человеком, которому никогда не бывает одиноко.
     Вы будете уверенным в себе человеком, распоряжающимся своей судьбой.
     Вы не будете осуждать себя и других.
     Вы  будете  вести  себя  с  достоинством  и  симпатией  по  отношению к
окружающим.
     Вы  будете  открыты  и  восприимчивы  к  новым  ценностям, принципам  и
убеждениям.
     Вы будете иметь крепкое здоровье и долго жить.
     Вы получите новое Духовное Осознание.
     Вы научитесь любить себя и других более глубоко, чем раньше.

     Прекрасная  картина, не  так  ли? Разумеется, потому  что  это  картина
вашего нового "я", изучившего и сопоставившего с собой  принципы, изложенные
в  этой книге. Воплощение их потребует времени,  зато обещает быть одним  из
величайших  приключений в вашей жизни.  Взяв  на себя обязательство добиться
полной уверенности в себе, вы больше никогда не будете таким же, как раньше.

     СОДЕРЖАНИЕ
     50 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

      Идея 1 ЗОЛОТО В ВАШЕМ ПОДВАЛЕ 2
     Идея 2 ЧТО ВАС УДЕРЖИВАЕТ? 3
     Идея 3 "Я ЗАСЛУЖИЛ ЭТО" 4
     Идея 4 КНИГА ЖИЗНИ 4
     Идея 5 БЕЛЫЕ СЛОНЫ 5
     Идея 6 ДЕЯТЕЛЬНОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ 5
     Идея 7 ОШИБКИ 6
     Идея 8 УСПЕХ ИЛИ ПОРАЖЕНИЕ? 7
     Идея 9 СТРОИТЕЛЬ ДОРОГ ИЛИ СТРОИТЕЛЬ СТЕН? 7
     Идея 10 ДЕЛО НЕ В ЗВЕЗДАХ 8
     Идея 11 КРАСИВАЯ УПАКОВКА 9
     Идея 12 ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ПРОШЛОГО 9
     Идея 13 ОРУДИЯ СОЗНАНИЯ 10
     Идея 14 ВЕС НАШЕГО "Я" 11
     Идея 15 БЕСПОКОЙСТВО - ЭТО УБИЙЦА 11
     Идея 16 ЛЕСТЬ ИЛИ КОМПЛИМЕНТ? 12
     Идея 17 СЛУШАЙТЕ "SOS" 12
     Идея 18 ЗАМКИ В ВАШЕМ СОЗНАНИИ 13
     Идея 19 ЛУЧШЕЕ - ВПЕРЕДИ 13
     Идея 20 РЕАКЦИЯ ИЛИ ОТЗЫВЧИВОСТЬ? 14
     Идея 21 ПОДНЯТЬСЯ НАД НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬЮ 15
     Идея 22 ТЕНЬ 15
     Идея 23 КАЖДОЕ ВАШЕ СЛОВО 16
     Идея 24 ДУЭЛЬ ЖИЗНИ 16
     Идея 25 ОСТРОВ МИРА 17
     Идея 26 НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ИСПОРТИТЬСЯ 18
     Идея 27 ВАС СОЗДАЮТ ВАШИ МЫСЛИ 18
     Идея 28 МАГИЯ ПОХВАЛЫ 19
     Идея 29 ПОРАДОВАТЬ КАЖДОГО? 19
     Идея 30 СВЕЧА ЗАЖИГАНИЯ 21
     Идея 31 ВЫРАЗИТЕ СВОИ ТАЛАНТЫ 21
     Идея 32 ХИЖИНА ИЛИ ДВОРЕЦ? 22
     Идея 33 ТЕРПЕНИЕ 22
     Идея 34 НЕ ЖИТЬ "НА АВОСЬ" 23
     Идея 35 МЕЖДУ УСПЕХОМ И ПОРАЖЕНИЕМ 24
     Идея 36 ЖИЗНЬ ПО ДЮЙМУ 24
     Идея 37 ЛОВУШКА ДЛЯ ОМАРА 25
     Идея 38 НАСТАВЛЕНИЕ ИЛИ НАКАЗАНИЕ? 25
     Идея 39 ВЧЕРАШНИЕ ДОСТИЖЕНИЯ 26
     Идея 40 СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ 27
     Идея 41 ДЕРЕВО, СПОСОБНОЕ ВЫДЕРЖАТЬ УРАГАН 27
     Идея 42 ПЕРЬЯ ЗА ЗЕМЛЯНЫХ ЧЕРВЕЙ 28
     Идея 43 ВЫ НЕ ОДИНОКИ 29
     Идея 44 ВИДЕТЬ ИСТИННЫЙ СМЫСЛ 29
     Идея 45 УЗКИЙ ВЗГЛЯД 30
     Идея 46 НЕ СЛОМАЙТЕ КЛЮЧ 30
     Идея 47 САМОДИСЦИПЛИНА 31
     Идея 48 ВВЕРХ И ВНИЗ ПО ЭСКАЛАТОРУ 32
     Идея 49 ГРЕХ ЗАБЫВЧИВОСТИ 32
     Идея 50 ГОЛОС ИЛИ ЭХО? 33

        "СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ"
     Благодарность автора 34
     Посвящение 34
     Вступление Несчастное большинство 34
     "Овечье" состояние ума 35
     Акцент на индивидуальность 35
     У вас есть силы измениться 35
     Ваши потребности должны стоять на первом месте 35
     Поднимайтесь на борт! Время отплытия! 36
     Вырабатывайте "привычку 21 дня" 36
     Секрет 1 СНИМАЕМ САМОГИПНОЗ 37
     Как ваши убеждения сковывают вас 38
     Вы заключены в границах своей "ошибочной уверенности" 38
     Никому не нравится менять свой теперешний уровень осознания 39
     Ваш приоритет номер один 40
     Почему вы можете измениться 40
     Секрет 2 РАБСТВО ИЛИ СВОБОДА? 41
     Умение полагаться на собственные силы 41
     Опознание и разрушение привычки к зависимости 41
     Преодоление потребности манипулировать другими 42
     Фатальная ставка на конформизм 43
     Как сравнение питает наши страхи 44
     Соперничество - убийца творчества 44
     Признательность versus похвала 45
     Освободить себя от других 46

     "Секрет 3 ИСКУССТВО СОГЛАСИЯ С СОБОЙ 46"
     Начнем сначала 46
     Основные склонности человека, обладающего низкой самооценкой 48
     Наиболее   общие  эмоциональные,  физические   и   психологические   51
характеристики низкой самооценки

     "Секрет 4 ПРОБЛЕМА ОСОЗНАНИЯ 52"
     Вы всегда делаете все, что в ваших силах 52
     Согласие с реальностью 52
     Деструктивная сила осуждения 53
     Учитесь понимать свои побуждения 54
     Как формировать позитивное побуждение 54
     Принятие ответственности 55
     Оковы привычки 56
     Вы не можете отказаться от того, что считаете желанным для себя 56
     Программа выработки позитивных привычек 56

     " Секрет 5 Я НЕ ВИНОВАТ, ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ 58 "
     Взгляд на мораль
     Семь основных форм вины 58
     Вина всегда приносит с собой наказание 61
     Учиться на примерах прошлого 61
     Помните: вы всегда делаете лучшее из того, что можете сделать 62
     Вы - это не ваши поступки 62
     Заведите "дневник вины" 62

     "Секрет 6 ПОЗИТИВНАЯ СИЛА ЛЮБВИ 62"
     Перестаньте искать тех, кто полюбит вас 64
     Делать для себя - значит делать для других 64
     Некоторые важные аспекты любви и их связь с вашим личным развитием 65

     "Секрет 7 РАЗУМ - ВАША ГЛАВНАЯ СОБСТВЕННОСТЬ 66"
     Объединение под названием "ВЫ" 66
     Закон Психического Магнетизма 67
     Сверхесознательная фаза разума 68
     Великие люди пользовались этой силой 69
     Творческая сила, выраженная через желание 69
     Секрет 8 ЗОЛОТОЙ КЛЮЧ ТВОРЧЕСКОГО ВООБРАЖЕНИЯ 70
     Воображение правит миром 70
     Сознательная фаза разума 71
     Как разбудить своего "джинна" 71
     Правильный процесс мышления 72
     Факты, которые вам следует знать о своем подсознании 72
     Как запрограммировать своего "джинна" 73
     Подсознание - автоматический механизм творчества 74
     Секрет 9 ВЫБИРАЙТЕ СВОЮ СУДЬБУ 75
     Что вы получите? 76
     Заведите привычку к записи 77
     Шесть целей для шести важнейших областей вашей жизни 78
     Составьте себе пятилетний план развития 78
     Начинайте оттуда, где вы находитесь 78
     Не "как много", но "насколько хорошо" 79
     Получить перспективу 79
     Вы находитесь там, где хотите быть 80
     Реагируйте на жизнь действием 80
     Удача благоволит смелому 80
     Подружитесь с неудачей 81
     Закон ожидания 81
     Принцип секретности 82

     "Секрет 10 СЕГОДНЯ ВЫ ЗАСЛУЖИЛИ ПЕРЕДЫШКУ 83"
     Какова цель медитации 83
     Что такое состояние медитации 83
     Когда следует медитировать 85
     Сколько времени должен занимать сеанс медитации 85
     Где нужно медитировать 85
     Прежде чем вы начнете 86
     Секрет 11 ВРЕМЯ ВАШЕЙ ЖИЗНИ 88
     Проблема во времени... или в вас? 89
     Управление временем veisus управление собой 89
     Каждое путешествие начинается с первого шага 89
     Теория "после" 90
     Не позволяйте времени распоряжаться вами - распоряжайтесь им сами! 90
     Время должно быть орудием, а не тираном 91
     Настоящее - самое лучшее время для вас 92
     Секрет 12 ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА И БЕСПОКОЙСТВА 92
     Избавьтесь от своих ошибок, а не повторяйте их 92
     Изменение - основа порядка Вселенной 93
     Изменение начинается с отличия от других 93
     Секрет 13 ДВИГАЙТЕСЬ ВПЕРЕД ЧЕРЕЗ ПОЗИТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ 94
     Слушайте, слушайте и еще раз слушайте 95
     Мы больше интересуемся собой, чем окружающими 96
     Вступайте только в позитивные разговоры 96
     Пользуйтесь простым языком 97
     Дайте собеседнику понять, что он производит на вас впечатление 97
     Выражайте искреннюю признательность 98
     Ждите, пока разговор не зайдет о вас 98
     Поступки выразительнее, чем слова 98
     Приходите на встречи вовремя 98
     Запоминайте имена людей 99
     Как встречаться с людьми и знакомиться с ними 99
     Учитесь искусству "беседы накоротке" 99
     Заведите привычку улыбаться 100
     Осторожнее выбирайте себе компанию 100
     Секрет 14 ОБРЕТЕНИЕ ПОЛНОЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ ЧЕРЕЗ 100
      ПОЗИТИВНЫЙ СКЛАД УМА
     Позитивные утверждения освобождают творческую силу 101
     Двигайтесь вперед с позитивным мышлением 101
     Сосредоточьтесь на том, что правильно для вас 102
     Рецепт полной уверенности в себе 102
     Ваше новое "Я" 103


        Гарри Олдер, Берил Хэзер.
        NLP. Полное практическое руководство



     OCR Angelina Romashkina, 2:5025/80.5

     Перевод: К. Семенов
     Редакция: М. Добровольский, М. Неволин
     Гарри  Олдер,  Берил  Хэзер. НЛП.  Вводный  куре.  Полное  практическое
руководство.
     Пер. с англ. - К.: "София", 2000. -224 с.
     ISВN 5-220-00339-9
     Нейролингвистическое программирование - одно  из революционных открытий
конца  столетия,  семимильными  шагами  завоевывающее  мир,  значимостью  не
уступающее  изобретению  Интернета.  Авторам  предлагаемого  бестселлера,  в
основу которого положен опыт  многих лет преподавания НЛП, удалось  написать
не только  исчерпывающее и общедоступное практическое руководство к усвоению
этого  почти  универсального  средства  достижения   успеха  в  любой  сфере
коммуникативно-речевой деятельности - от решения семейных и  деловых проблем
до  обнаружения  в  себе   дара  дипломата  и   оратора,  -  но  и  попросту
увлекательное чтиво  - своего рода авантюрный роман, где на материале самых,
казалось   бы,   заурядных   житейских   историй  и   ситуаций   описываются
захватывающие  приключения  психики  по  пути  к   открытию  своих  поистине
неисчерпаемых ресурсов.

     Originally published  as NLP in 21 days  ©  1998  bу  Наrrу Alder &
Berуl Неаthеr

     © "София", 2000
     18ВН 5-220-00339-9

        "ОГЛАВЛЕНИЕ"
     Предисловие
     Введение
        "Урок 1: Как работает человек"
     Субъективные переживания
     Мысли и поступки
     К совершенству личности
     Моделирование успеха
     Модель НЛП
     Пресуппозиция: Карта - не территория.
        "Урок 2: Как добиться желаемого"
     Технология достижения целей
     Четырехступенчатая модель успеха
     Принципы правильной формулировки результата
     Пресуппозиция: Люди сами творят свои переживания.
        "Урок 3: Как понять, чего хочешь на самом деле."
     Экологичность результата
     Роль подсознания
     Представление результатов
     Вопросы по Декартовой схеме
     Система ценностей и результаты
     Пресуппозиция: Человек - не его поведение.
        "Урок 4: Как завоевывать друзей и оказывать влияние на других"
     Подстройка
     Установка раппорта с помощью подстройки
     Пресуппозиция: Смысл общения - в реакции собеседника.
        "Урок 5: Методы мобилизации общения"
     Калибровка раппорта
     Присоединение и ведение
     Отстройка
     Долговременные взаимоотношения
     Подстройка с конгруэнтностью
     Пресуппозиция: Переживания имеют свою структуру.
        "Урок 6: Постижение собственного мира"
     Как видит мозг
     Надежный "автопилот"
     Системы представления
     Определение предпочитаемых форм восприятия
     Движения глаз
     Синестезия
     Пресуппозиция: За каждым поступком - благие побуждения.
        "Урок 7: Меняя свой мир"
     Субмодальности и смысл переживаний
     Изменение переживаний и поведения
     Пресуппозиция: Разум и тело - взаимодополняющие одной системы
        "Урок 8: Власть языка"
     Язык как средство достижения желаемого
     "А-Прим"
     Иерархия идей
     От слов к результатам
     Пресуппозиция: Каждый выбирает лучшее из того, что ему доступно.
        "Урок 9: Сила неопределенности"
     Принципы языка Милтона
     Раппорт и утилизация
     Применение милтоновских структур
     Пресуппозиция: Каждый действует по-своему безупречно.
        "Урок 10: Назад к конкретному"
     Метамодель - глубинная и поверхностная структуры
     Вопросы Метамодели
     Использование вопросов
     Практические средства изменения
     Пресуппозиция: Не бывает неудач, есть только опыт.
        "Урок 11: Давным-давно, во время оно"
     Простые и сложные метафоры
     Метафоры как средство общения
     Слабые стороны пользования метафорами
     Разработка сложных метафор
     Пресуппозиция:  Сопротивление   -реакция  на  форсируемое   общение   и
вероятный признак неудачного присоединения.
        "Урок 12: Иная точка зрения"
     Позиции восприятия
     Какую позицию занять
     Пресуппозиция: Обучение - это жизнь. Мы не можем не учиться.
        "Урок 13: Покоряя время"
     Кодирование времени
     Время в различных культурах
     Сквозь время и во времени
     Как определять линию времени
     Пресуппозиция: Нет проблемы, у которой бы не было решения.
        "Урок 14: Что изменить?"