на руках, к
чему он уже привык раньше, но не получал этого. Позже кроткие слезы Джо
превратились в вопли отчаяния. Это было так, как будто его часть сделал
вывод, что он может больше не получить то, что ему хочется, и то, что ему
необходимо. Его часть, которая искала физического тепла, отделилась и
продолжала функционировать, как у шестимесячного младенца.

Один способ думать о внутренних частях это думать, что мы раньше в трудное
время или кризис изолировали или "откололи" свою часть. Однажды
отколовшись, она стремится оставаться в поведении, выбранном маленьким
ребенком. С тех пор как она отделилась от нас, часть не развивает другое
знание и возможности выбора, которым мы научились, пока взрослели. Ощущени
этой части остались замороженными во времени.

Эта часть Джо может чувствовать что-то подобное "воплю отчаяния", когда он
уже взрослый, даже если он пытается сдержать или подавить его. Рут
испытывала похожее на детское воспоминание чувство, что ее оставили, уже
будучи взрослой. Сара испытывала потребность быть окруженной заботой в
такой степени, которая превосходила все границы, когда уже стала взрослой.

Осуждающие, подвергающие критике и неприемлемые

Рональд жаловался на сдержанность. Он не контролировал свою собственную
жизнь и часто злился, думая о том, что другие пытались контролировать его.
Когда Рональд отнесся к чувству сдержанности как к части, он вернулся ко
времени существования маленького ребенка, начинающего ходить, сидящего на
детском стуле, прикрепленном к столу. Он с большим удовольствием стучал по
столу, создавая много шума. Потом пришла его мать и остановила его руки. Из
этого случая у Рональда было сформировано подсознательное убеждение, что он
не контролирует свою жизнь.

Карен выросла на ферме, и там часто в сарае она играла с котятами. Она
любила и заботилась о них так, как будто это были ее собственные дети. Она
вспоминает ясно, как впервые одного из них убили. Кто-то пробежал по нему,
и она была очень расстроена и приведена в замешательство тем, что кто-то
мог поступить так с котенком. Она подобрала котенка и принесла его
маленькое тело своей матери. Мама Карен с раздражением отнеслась к тому,
что ее беспокоят. Взяла котенка и бросила его в мусорное ведро. Карен была
потрясена тем, что то, что она любила, было выброшено подобным образом. Она
почувствовала свою часть выброшенной в ведро вместе с котенком. Она стала
поступать по этому образцу, отбрасывая свои собственные чувства.

Отец Френка всегда паниковал, когда Френк испытывал боль и плакал. Когда
Френк падал или разбивал коленку и начинал плакать, его отец мчался к нему,
настойчиво утверждая, что все пройдет, и начинал шутить. Если Френк
продолжал плакать, его отец говорил ему, что он уже не ребенок и что
большие мальчики не плачут. Позднее он никогда не чувствовал боль.
Частенько он попадал в драку и, в прямом смысле, не чувствовал боли, даже
когда это было не безопасно. Взрослый Фрэнк не выражал своих эмоций и думал
о том, что не получал столько удовольствия и радости от жизни, сколько
получают другие.

Когда мы маленькие, части могут отделяться, когда мы переживаем сильные
чувства, которые неосознанны. Часть Фрэнка, которая испытывала боль и
хотела плакать, была неприемлема для его отца, таким образом, он вытолкнул
из себя эту свою часть. Когда Карен испытала утрату и печаль из-за своего
котенка, столкнувшись с раздражением и равнодушием матери, ее часть начала
относиться к ее чувствам с таким же равнодушием. Будучи маленьким мальчиком
(когда дети только начинают ходить), Рональд хотел выразить свое ощущение
счастья, но мать не позволила это сделать, и его часть пришла к выводу, что
он не может контролировать свои чувства.

Часто в результате осуждения и критического отношения тех, кто нас
окружает, части откалываются от нас. Если ребенок взволновал и полон
энтузиазма что-то сделать, а ему строго говорят успокоиться и сидеть тихо,
его часть, которая была наполнена энтузиазмом, может быть выключена. Когда
он повзрослел, он может быть не в состоянии выразить или даже почувствовать
энтузиазм. Мы все можем подумать о моментах своего детства, когда мы
испытывали на себе осуждение или критическое отношение или делали что-то,
что другим казалось неприемлемым. Это могла быть наша грязная пеленка, наша
неаккуратность во время еды, наша неспособность чему-то научиться, наше
нежелание прекратить то, что мы делали, наше нежелание торопиться,
непонимание наставления, рассматривание своих собственных или чьих-то
гениталий, боязнь чего-то, плач, крики, обиды сестры или брата или
нежелание поделиться игрушками. Когда мы считаем некоторые из этих мыслей,
чувств или поступков неправильными, мы, вероятно, пытаемся отделить их от
себя. Мы бессознательно отталкиваем их и делаем вид, что их нет в нас.
Осуждение часто является основой для отделения наших частей от нас самих.

Джонатан работал продавцом, но его нежелание громким голосом рекламировать
свой товар, привлекая покупателей, препятствовало развитию его карьеры. Как
только он начинал думать о том, что надо громко кричать, ему становилось
страшно, он чувствовал холодок и скованность в грудной клетке.
Джонатан обнаружил цепочку результатов этой части: -> защита -> быть в
безопасности -> свобода -> веселиться и играть -> быть счастливым ->
спокойствие -> глубочайшее спокойствие -> смерть -> тишина -> спокойствие и
отдых -> вечность.

Как полагал Джонатан, ему было 9 месяцев, когда возникла эта часть. Он
описывал это следующим образом: "Я лежу в своей кроватке и вижу лицо мамы.
Оно злое. Я понимаю, что лучше я не буду издавать ни звука. Она обладает
всей властью, а я никакой. Она права, а я не прав. Возможно, она сердитс
на меня за то, что я плачу". После продолжения Процесса Сущностной
Трансформации с этой частью, часть Джонатана почувствовала Сущностное
Состояние вечности даже в этой ситуации со своей матерью.

Даже несмотря на то, что это чувство совершенно отличалось от того, что он
испытывает от необходимости громко кричать, рекламируя свой товар. Когда он
продолжал исследовать далее, он заметил внутренний образ целой компанией
детей себя в детстве. Он чувствовал, что это символизировало многочисленные
ситуации, когда взрослые реагировали на него тем, что причиняло ему боль,
страх или отделяло его. После выполнения Процесса Сущностной Трансформации
одновременно со всеми этими частями (смотрите главу 30 "Обобщающий Процесс
Сущностной Трансформации") Джонатан смог громко рекламировать свой товар.

Кроме того, что части, которые "неприемлемы", откалываются, мы часто
создаем части, которые подобны осуждающим. Эти части берут на себя роль
судьи и продолжают осуждать нас и других, даже если нас уже не окружают
родители или те, кто подвергает нас "осуждению". Например, если мы говорили
себе: "Я не должен бояться", мы можем попытаться избавиться от части,
которая боится. К тому же другая часть начинает критиковать страх, и эта
часть, вероятно, осуждает и нас самих, и других людей, которые чего-то
боятся.

Части, которые защищают нас от травмы

Когда Алисе было около девяти лет, ее родители сказали ей и ее братьям
одеться, чтобы ехать на вокзал. Даже если ее родители были спокойны и
строги, Алиса часто чего-то не выполняла. Когда они прибыли на вокзал, мама
Алисы сказала: "Скажите папе "пока", вы больше никогда не увидитесь с ним".
Алиса была ошеломлена. Ее часть не хотела видеть то, что будет дальше.
Когда она возвращается к этому случаю в своей памяти, она, в буквальном
смысле, видит ясно то, что будет после этого вокзала, представляет все
мысленно. Когда она думала о том, как они уезжали с вокзала, ее память была
затуманена. Позднее, после этого переживания, ей необходима была больша
прозрачность. Часть Алисы, которая создала видимую замутненность, желала
защитить ее от этого очень неприятного переживания.

Роза не могла вспомнить многого о своем детстве, и несколько лет были
совершенно вычеркнуты из памяти. С ней плохо обращались, когда она была
ребенком. Невероятно рано была сформирована внутренняя часть, котора
пыталась защитить ее от этой травмы. Эта часть заметила, что если она
вспомнит об этих страшных событиях, которые произошли с ней, она снова
будет чувствовать себя плохо. На бессознательном уровне эта часть делала
лучшее, что она могла сделать для того, чтобы защитить Розу тем, что многое
было вычеркнуто из ее памяти.

Когда мы испытываем что-то такое, с чем мы не знаем, как справиться,
подобно Розе или Алисе, обычно наши части пытаются отгородить эти
переживания от нас. Это лучший способ из тех, которые мы знаем, на врем
собственной защиты от чего-то, существование чего мы не считаем возможным в
нашем внутреннем мире.

Джина имела часть, которая чувствовала необходимость быть безупречной. Если
она не могла делать что-то безупречно, она даже не хотела пытаться. Это
удерживало ее от совершения многого, что она хотела сделать в своей жизни.
В то время как Джина решила работать с этой внутренней частью, стало ясно,
как она сформировалась. Когда она была маленькой, ее мать часто ругала ее.
Несмотря на то, что крик ее матери зависел больше от ее собственного
настроения и был вызван событиями ее собственной жизни, маленькая Джина
принимала это на свой счет и чувствовала, что ей причинили очень большую
боль. Когда Джине было около 9 лет, ее часть пришла к заключению, что если
она просто могла бы быть безупречной, ее мать не ругалась бы больше на нее.
Начиная с этого дня, эта внутренняя часть была вынуждена делать все
безупречно.

Признание всех частей

Наше знание о том, какое место имеют внутренние осколки, служит для нас
индикатором того, как мы можем воспитывать своих детей, делая их более
целостными.

Вот пример: Аня пришла со школы в слезах. Мать говорит: "Аня, что
случилось?"
"Они смеются надо мной! Они называют меня Аня-сраня!" Аня восклицает плача.
Мать желает лучшего для своего ребенка и помнит, как обзывали ее в детстве.
Она не хочет, чтобы Аня тоже это пережила. Мать становится немного
скованной, неестественно улыбается и говорит веселым тоном: "Ой! Аня! Это
не так страшно. Не позволяй такому пустяку расстраивать себя". У мамы Ани
были хорошие намерения, но она не предполагала, что дает Ане сообщение о
том, что она как-то неправильно чувствует. Ане будет лучше, если ее мать
начнет с внутреннего отношения, что, чтобы не испытывала ее дочь, правильно
и сейчас просто превосходно в огромном чувстве. Это означает, что Ан
целостна, что она в состоянии чувствовать себя плохо, когда происходит
что-то неприятное. Аниной маме тогда, вероятно, лучше было бы начать с
простого сочувствия: "Ой, Аня, мне очень жаль", говорит мама, чтобы ей было
комфортно. "Действительно неприятно, когда дразнят, правда же?" Таким
образом, Анина мама дает своей дочери информацию, что ее чувства учтены.
Это хорошо, что у Ани они есть. Ей не нужно выталкивать из себя эту свою
часть или претворяться, что это не расстраивает ее.

Установление недостатков без осуждени

Воспитание наших детей целостными не означает, что просто надо позволять им
делать все, что они хотят, и их не нужно сдерживать или что-то запрещать.
Часть растущего здоровья, счастья и целостности учит нас учитывать
потребности других людей и ситуацию. Установление границ и ограничений
очень важно, и дети, которые не имеют соответствующих ограничений, имеют
тенденцию быть несчастливыми и не способными установить хорошие отношения с
другими людьми.

Когда у детей есть точные ограничения без информации, что какие-то их
мысли, чувства, действия плохие или неправильные, им не нужно будет
отталкивать внутренние части. Дети поступят неправильно, если избавятся от
своих частей. Если родители устанавливают ограничения, в то время как
признают чувства и поступки детей естественными и хорошими, ребенку не
нужно будет отталкивать часть.

Вот упрощенный пример: четырехлетний Энди играет в соседнем доме, и сейчас
ему пора идти домой. "Нет! кричит Энди. Я остаюсь!" Мама Энди имеет целый
ряд возможностей того, как придержаться плана, по которому она действует
(сейчас время уйти), в то время как осознает реакцию Энди правильной дл
него. Она может сказать: "Ты хорошо поиграл здесь, правда? Нам сейчас нужно
идти, Энди. Ты сможешь вернуться и поиграть завтра", она взяла его на руки.
Или она может сказать:
"Ты играл долго, ведь так? Нам нужно идти домой сейчас, я приготовила обед
для всех. Ты хочешь попрощаться с другом?"

Отделение и Принятие обратно

Мы отделяем многие наши части потому, что мы бессознательно делаем вывод,
что, для того чтобы нас любили, одобряли, защищали, чтобы нам улыбались и
прижимали к себе, чтобы мы были сыты и чтобы с нами поиграли, этим частям,
которые "дурно ведут себя", необходимо быть где-нибудь в другом месте. Мы
оставляем эти части за пределами себя, на дистанции, но результат
оказывается не таким, какой мы намеревались иметь. Эти части достаточно
отделились от нас для того, чтобы не взрослеть и вполне развиться с нами,
таким образом, они сохраняют направление этих "дурно ведущих себя", даже
будучи взрослыми. Иногда эти части избегают этих поступков, проецируя их на
других людей. Например, если у нас есть часть, которая злится и которую мы
оттолкнули, она может появиться неожиданно, когда мы, уже будучи взрослыми,
осуждаем людей, которые злятся.

Части так же формируются, как наилучшая попытка справиться с трудностью. Не
обращая внимание на то, как или зачем наши части отделяются от нас, мы
можем принять их обратно в себя и трансформировать их с Процессом
Сущностной Трансформации. Вам не нужно обязательно знать, как были
сформированы ваши части, для того чтобы вы могли обнаружить их и работать с
ними. Многие люди этого не знают. Все, что вам нужно, это чувство, поступок
или модель мышления, которую вы хотите изменить. Вашей точкой отсчета в
этой работе всегда является то, что вы испытываете сейчас.

                                  Глава 28

                               Кто за рулем?

  Трансформация основополагающих личных моделей, которые нас не устраивают

            Пожалуйста, называй меня моими настоящими именами, тогда я смогу
          пробудиться и тогда дверь моего сердца можно будет отворить, дверь
                                                                 сочувствия.
                                                              Тхич Нхат Хачх

Есть невообразимая разница между выполнением чего-то, потому что мы хотим,
и выполнением чего-то, потому что мы вынуждены или должны. Когда мы
действуем, потому что должны, мы в состоянии, которое можно назвать
управляющее. Одержимость, принуждение и пагубная привычка являются тем, что
мы называем некоторыми наиболее очевидными управляющими состояниями. Однако
их существует значительно больше. Мы в управляющем состоянии, когда мы
привязаны к своим Намеченным Результатам. К этому могут относитьс
позитивные личные цели, такие, как безопасность, успех, богатство,
известность, уважение, власть, уверенность и желание быть любимым. Наша
зависимость от этих Намеченных Результатов обычно бессознательна.
Противопоставлено управляющему то, что мы движемся по направлению к своим
целям из Сущностного Состояния, без привязанности, в результате этого мы
имеем чувство благополучия и целостности, в любом случае, не зависимо от
того, достигаем ли мы своих целей или нет.

Движение по направлению к действию и приобретению

Управляющее Состояние подталкивает нас делать или получать наши намеченные
результаты. У Кэрри было убеждение, что только если она делает достаточно,
ей будет хорошо. Она помнит себя ребенком, только когда ее хвалили за
что-то, например, получала хорошие отметки, была внимательной со своими
родственниками, красиво одевалась. Она не помнит ощущения, что она любила и
признавала ту, кем она была. Она даже помнит такие разговоры: "У тебя на
самом деле хорошие отметки, значит, ты хорошая девочка". Будучи взрослой,
Кэрри обнаружила себя стремящейся делать, делать, делать, но ничего, что
она делает, не было достаточно. Она всегда чувствовала себя так, будто ей
необходимо сделать больше. Она делала так много, что ее жизнь была выведена
из равновесия, при том, что она никогда не достигала точки выполнени
чего-то, чтобы быть довольной собой.

Кэрри показывает нам пример очень распространенной модели американской
культуры: жизнь многих из нас состоит из сделать и получить. Например, мы
делаем что-то для достижения успеха, безопасности, любви или одобрения.
Цели, подобные успеху или любви, значимы, но когда мы движимы получением
этого, мы теряем свою способность выбирать свои поступки или чувства. Нам
всем нужно кушать. Для многих из нас это не проблема. Однако, если нами
управляют мысли о нанесении ущерба своему здоровью из-за переедания или,
наоборот, воздержания от пищи, это проблема. Когда мы поступаем под
воздействием Управляющих Состояний, наши действия имеют оттенок
вынужденности или безрассудства, вместо чувства целостности или
завершенности.

Можно быть движимым сделать или получить что-то, но есть несколько основных
категорий, которые хорошо знакомы многим из нас в этом обществе:
1. Управляющие успехом.
2. Управляющие любовью и одобрением.
3. Управляющие сильными эмоциями.
4. Управляющие деньгами и вещами.
5. Управляющие контролем и властью.

Пока вы будете читать о каждой их этих категорий, мы просим вас заметить,
если какая-нибудь из них напомнит вам свои собственные поступки, чувства
или реакции. Многие из нас имеют некоторые управляющие поступки, чувства
или реакции внутри каждой категории, несмотря на то, являются ли они
чрезмерными или неуловимыми. Часто мы даже не осознаем то, что нами
управляет желание делать и получить что-то, потому что оно рождается нашим
ежедневным опытом. Мы не знаем по опыту, что это может быть по-другому.
Просто как рыба будет последней из тех, кто заметит воду, мы считаем многие
основные модели само собой разумеющимися, как "способ существования". Чита
об этих Управляющих Состояниях, вы можете воспользоваться случаем и начать
повышать собственную чувствительность по отношению к своим поступкам,
чувствам или реакциям, которые имеют некоторое качество управления вами.

Управление успехом

Тед добился успеха в бизнесе. За всю его пятнадцатилетнюю карьеру в
финансовом планировании одна удача приходила прямо следом за другой. Им
восхищались коллеги, и каждый думал, что он на самом деле добивается успеха
постоянно. Из-за того, что он работал 16 часов в сутки, он редко проводил
время со своей женой и двумя детьми. Однако он был уверен, что они
извлекают пользу от плодов его успеха. У него не было отпуска уже пять лет,
но он говорил себе, что работа, действительно, более важна для него в любом
случае. Кроме того, когда он последний раз брал отпуск, он не мог быть
доволен собой. Он ворчал, чувствовал внутреннюю пустоту, и он с трудом
находил чем себя занять. Когда Тед просыпался, каждое утро им
незамедлительно управляло желание идти на работу и быть уверенным, что этот
месяц будет более успешным, чем последний. Тем не менее его удачи начинают
приобретать все меньше и меньше значения для него. Почему-то даже когда он
достигал значительного успеха, он все равно чувствовал, будто что-то не
выполнено. Когда Тед был маленьким, его родители были очень заняты и не
уделяли ему много внимания, исключая те случаи, когда он получал
вознаграждение или приносил домой хорошие отметки.

Маргарита была очень талантливым писателем, но у нее было мало денег. Почти
всем, кто читал ее произведения, они нравились, и ей советовали их
опубликовать, но Маргарита никогда не связывалась с издателем. Один из ее
друзей даже брал на время некоторые из ее работ и показывал их редактору
местного журнала, этот редактор очень заинтересовался. Но Маргарита так и
не сумела прийти на назначенную встречу с редактором, и он, в конце концов,
отступил от этой мысли. Как толь