ошли легко и быстро.
Хотя это и не обычная реакция (если  бы она была обычной, эта книга могла бы
быть  заменена  тоненькой  брошюрой),  это  показывает  полезность  описани
желаемого результата в позитивных терминах.
     Если  клиент   говорит   "я   хочу   избавиться   от   депрессии",  или
"тревожности",  или "блоков  творческой способности",  вы  принимаете  такую
цель, - тогда все внимание, концентрация и энергия направляются на проблему,
часто  усиливая  ее  и  делая  ее большей,  чем  она  была  вначале.  Это  в
особенности  верно тогда, когда  время  проводится в  поисках того, почему у
клиента  возникла эта  проблема.  Вопросы  "почему" не проявляют информации,
необходимой  для  вмешательства  и создания  изменения. Они  могут заставить
человека поверить, что проблема - такая  же неизменная  часть его, как  рука
или нога, и  что она должна присутствовать  по такой-то,  выясненной причине
(любые переживания,  ваши  и вашего клиента,  могут быть полезны в контексте
общего процесса, когда воспринимаются как точки выбора. Вопрос тогда состоит
в том, как изменить причину,  чтобы она стала основой или причиной желаемого
состояния. Это  принцип техники изменения  истории). Когда клиент приходит к
позитивной формулировке цели "Я хочу чувствовать себя уверенно", или "Я хочу
чувствовать себя  компетентным", или "Я хочу  уметь выразить свои мысли так,
чтобы  они  могли  быть  понятны",  -концентрация  происходит на  позитивном
результате.  Все  ресурсы, усилия и  время теперь  могут быть  направлены на
достижение новой позитивной цели, делая ее все более достижимой.
     Позитивные результаты не всегда автоматически достигаются  искоренением
нежелательного  опыта.  В  действительности, если не  создается ничего,  что
могло  бы  занять место последнего, он скорее всего вернется. Я полагаю, что
будет  эволюционным  шагом, если все наши процессы будут направлены  к тому,
что мы хотим, вместо вовлеченности наших мыслей и усилий в кошмар жалоб. Это
не предполагает игнорирование  представляемых  проблем,  но хороший терапевт
эффективно сориентирует собственные ресурсы и ресурсы клиента на определение
и достижение позитивного результата.
     Второй   критерий  хорошо   сформулированного   результата  -  это  его
демонстрируемость  в  чувственном опыте как для  вас,  так  и  для  клиента.
Прозрения  (инсайты)  могут быть полезными  и проливающими  свет, но они  не
составляют изменения конкретного опыта.  Неправильная формулировка, как  дл
вас, так и  для  вашего клиента, думать о происшедшем изменении, но не иметь
сенсорных  свидетельств в подтверждение зтого. Демонстрация и  подтверждение
изменения  могут   быть  осуществлены  различными  способами:  вхождением  в
воспоминание  о травматическом опыте  при сохранении чувства безопасности  и
нового представления о  нем, или сообщение любимому в прямой  и конгруентной
манере о глубоко задевшей обиде, или принятие иа себя  инициативы в создании
романтической интерлюдии, или обретение способности чувствовать себя любимой
и уверенной даже в ситуации, где требования высоки.
     Все  это  может быть демонстрацией  того,  что желаемое  и  запрошенное
изменение  достигнуто.  Важно  установить вид поведения  и/или  переживания,
который явится успехом. Это создает необходимую обратную связь, как для вас,
так и для клиснта.
     Третье  условие   -  это  правильная  контекстуализацня  и  определение
желаемого результата. Если клиент просит увеличить его уверенность в себе, и
вы соглашаетесь, основываясь на адекватных  поведенческих  наблюдениях,  что
это будет полезным дополнением к репертуару поведения и переживаний клиента,
на   вашей   абсолютной  ответственности   лежит   установление  с  клиентом
контекстов,  где  уверенность в  себе  полезна, а где нет. Не сделать  это -
рисковать  вовлечь  клиента в  трагедию. Драматическим примером  результатов
неконтекстуализированного изменения явилась  для меня молодая женщина, около
30 лет,  пришедшая на терапию  и просившая изменений, которые помогли бы  ей
установить продолжительные романтические отношения. Когда она пришла ко мне,
она  была  "свингером", частой участницей  оргий,  исполнительница  ролей  в
порнофильмах,  - и имела много поверхностных, случайных сексуальных связей с
разным путешествующим людом -коммивояжерами, клерками,  шоферами и  пр. Я не
хочу сказать, что такое поведение удерживало ее от вовлечения  в  длительные
романтические отношения, но и не способствовало. По мере продвижения терапии
я узнала, что  это поведение было сравнительно недавно приобратено ею. Ранее
она  обращалась за  терапией, по ее  словам, по поводу  "крайних сексуальных
запретов".  Терапия  была крайне успешной, но  ни разу при этой  не возникал
вопрос об установлении критериев подходящего контекста (с кем, где, как) дл
сексуальной  раскрепощенности. В  течение нашей совместной работы, как часть
общего      достижения      желаемого      состояния,       мы      заменили
"ссксуально-раскрепощенная" на "сексуально-выразительная" только в контексте
желаемых отношений.  Правильно  контекстуализируя  требуемое  изменение,  вы
помогаете  клиенту хорошо  себя чувствовать.  во многих жизненных ситуациях.
Правильная    контекстуализация     соответствует    экологии    личной    и
профессиональной жизни клиента, так же как и возможным последствиям, которые
может иметь изменение для семьи, друзей, и пр.
     Четвертое  условие, которому должно  соответствовать описание желаемого
результата, это что он должен быть таким, чтобы клиент мог  его инициировать
и поддерживать.  Работа терапевта состоит в том,  чтобы помочь клиенту, дать
ему  возможность   выбора  в   его  переживаниях  и  поведении,   так  чтобы
благополучие  могло  поддерживаться  в последующем  без  продолжающей помощи
терапевта (или кого-нибудь еще). Например, не было  бы хорошо сформированным
результатом для женщины - добиться того, чтобы она чувствовала себя желанной
и привлекательной только когда ее партнер делает что-то, что вызывает  в ней
это состояние.  Точно так же не было  бы хорошо  сформированным результатом,
если бы мужчина  почувствовал  свою  полноценность  в зависимости  от  своей
работы  или  заработка.  Для  здоровья,  благополучия,  чувства  собственной
полноценности,   уверенности   в  себе   или  сексуальной  привлекательности
зависимость  от  внешнего  фактора  отдает  клиента на  милость окружающего,
вместо того чтобы он действовал по собственному выбору. Клиенты часто просят
об изменении  поведения  кого-то  другого -  "Если  бы  только она перестала
кричать", или  "если  бы он приходил домой вовремя", "отвечал за себя", "был
внимательным",  -  "тогда бы  я  имел(а)  то,  что хочу".  Хотя  переживание
индивидуума  действительно  таково, помогать  им  в достижении  таких  целей
значит   еще   больше   поработать  их  в  причинно-следственных  паттернах,
увеличивать их  зависимость  от окружающих людей. Это  еще больше  усиливает
веру  в  то,  что  их  переживания  и  опыт  зависят  от  поведения  других.
Фактически, когда желаемое состояние формулируется таким  образом, это ясное
указание  на  то,  что  им  может  помочь  изменение   причинно-следственных
паттернов.
     Чтобы  переживания   или  поведения  инициировались   и  поддерживались
клиентом, нужно,  чтобы  он  или она имели  собственные средства  достижени
этого  переживания  или поведения.  В случае  пары, вся  пара трактуется как
индивидуальная  система.  То  есть,  система должна  быть  способна  достичь
желаемого  состояния сама  по  себе,  по своему  выбору, и устойчиво.  Таким
образом,  для кого-то может  быть хорошо сформированным результатом, если он
может  испытывать  уверенность  в  себе  тогда,  когда он  хочет  этого  или
нуждается в этом,  проходя через последовательность  определенных внутренних
процессов,  в  противоположность  потребности  в  подтверждении  от  кого-то
другого для собственной уверенности  в себе. Хорошо сформированный результат
для  пары -  чувствовать  уверенность  в  своих  отношениях,  основанную  на
постоянной способности  вызывать  и  давать адекватные  уверения  друг другу
(заметьте, что это относится к  уверенности  в себе!). Хорошо сформированным
результатом   для  людей   будет   чувствовать  себя   привлекательным   при
соответствии  собственным  высоко  ценимым  критериям,  в  противоположность
потребности в получении реакций от других.
     Пятое условие состоит в сохранении  позитивных  побочных эффектов, если
таковые  каким-либо  образом  содержатся  в нынешнем  состоянии. В  качестве
примера я  предлагаю тем, кто  изучает  гипнотические  техники,  историю про
женщину, которая пришла к  моей коллеге  за  помощью в бросании курить.  Это
было быстро достигнуто  с  помощью  гипноза,  и  женщина была  удовлетворена
результатом. Несколькими неделями позже, однако, она  позвонила и  попросила
терапии  для  себя и  мужа.  Они  перестали  понимать  друг  друга,  и  это,
по-видимому, произошло недавно. Выяснение того,  как возникла их  трудность,
потребовало некоторого времени, но в конце концов оказалось, что  это  имеет
отношение к курению. В  течение семнадцати лет их брака, когда  один  из них
присаживался к кухонному столу покурить, тут же к нему присаживался другой и
начинался разговор. Это были моменты, когда они разговаривали друг с другом,
вроде бы бесцельные, но существенные  разговоры, которые поддерживали  связь
между  ними все время.  Теперь,  когда  она  не  курила,  эти важные  частые
разговоры  исчезли из  их  отношений.  Когда это было  выяснено с  ними, они
поняли, что отсутствует, и восстановили разговоры, не нуждаясь  в совместном
курении.  Эти разговоры были позитивным побочным продуктом  курения, который
должен был  быть сохранен, чтобы  результат относительно бросания курить был
хорошо сформирован.
     Работая  с  женщиной  по  имени Паула, помогая ей достичь определенного
веса и  поддерживать  его,  я  должна  была  помочь ей  установить  полезные
привычки в еде во многих различных контекстах. Трудным был для нее контекст,
когда она  присоединялась к  друзьям в ресторане. Даже  если она только  что
поела, она оказывалась вынужденной есть еще раз  вместе с ними. Нам с Паулой
удалось выяснить, что если только она не была занята тем же, чем были заняты
люди,  с  которыми она находилась, она  чувствовала себя брошенной, лишенной
связи  с ними; а  для  нее было очень  важно  чувствовать себя  связанной  с
людьми, с которыми она находилась. Хорошо сформированный результат, которого
мы достигли,  включал  ее способность чувствовать  связанность  с  людьми, с
которыми она была, с помощью иных средств,  нежели  участие  в той  же самой
деятельности. Так что она могла быть с людьми, которые  ели, пили, танцевали
или играли в  какие-то игры, и при этом осуществлять  собственное  поведение
(вроде рассказывания им  историй, задавания каких-то вопросов и пр.) которое
соответствовало  ее   интересам,  но  не  препятствовало  ее   осуществлению
связанности с людьми.  Таким  образом сохранились ее социабильность и личные
предпочтения,  и  при  этом  было  возможно  установить  подходящие  для нее
привычки в еде и сохранять их независимо от контекста.
     Вот еще пример позитивных побочных продуктов. Энн никогда не испытывала
оргазма.  Этот  симптом вызывал  большое внимание  со  стороны Джона,  и  их
отношения вертелись вокруг того, что с этим делать, как  устранить  симптом,
каковы его причины  и пр. Он  был  очень  заботливым  по  отношению  к  Энн,
терпеливым и внимательным любовником. Любой хорошо сформированный  результат
для Энн должен был сохранить качество  и количество  внимания, которое он ей
давал, и  внимания, которое  они оба вкладывали в свои отношения (как многие
другие  люди, они обращали много внимания  на проблемы и гораздо меньше - на
позитивные стороны своей жизни).
     Итак, формулирование результата, к которому будут стремиться терапевт и
клиент,  требует соблюдения  пяти условий:  (1) позитивная формулировка, (2)
демонстрируемость  в   чувственном  опыте,  (3)  адекватная  спецификация  и
контекстуализация, (4) возможность  для клиента инициировать и поддерживать,
(5)  сохранение   позитивных  побочных  продуктов.  Эти   условия   являютс
фундаментальными, как логически, так и этически.
     Получение   необходимой   информации   для   формулирования   желаемого
результата  требует тщательности; существуют  определенные вопросы,  которые
помогают   продвинуться   в  этом.   Вопрос   "Чего   вы  хотите?"   требует
формулирования в  позитивной модальности (в отличие  от вопросов "Что вас не
удовлетворяет?",  "Как  долго  у вас  наблюдается  эта трудность?". "Как  вы
узнаете, что у вас есть то, что вы хотите?" и "Как можно продемонстрировать,
что у  вас  есть  то,  чего вы  хотите?"  - требуют  сенсорной  демонстраци
желаемого  состояния.  На  первый   обычно  отвечают   реакцией  внутреннего
состояния "Я чувствую себя великолепно", например. На второй вопрос отвечают
примером  с  точки зрения поведения:  "Я посмотрю ему в глаза  и  скажу ему:
"Нет, я не понимаю о чем ты говоришь", - и не уступлю, пока действительно не
пойму, о чем он говорит".
     Вопросы вроде "Когда  вы хотите, чтобы это было, когда хотите, чтобы не
было?"  -  ставят  желаемое   состояние   в   определенный   контекст.  Шаг,
заключающийся  в  том,  чтобы   начать  сознавать  нечто,  требует   от  вас
дополнительной  помощи.  Было  бы  разумным для  вас  рассмотреть  несколько
контекстов,  личных  и  профессиональных,  расспросить  клиентов,  будет  ли
желаемое состояние подходящим в этих ситуациях.
     Вопросы "Что случится, если вы получите это?", "Что  вы потеряете, если
получите то, что хотите?" и "Что удерживает вас от того, чтобы иметь то, что
вы хотите?"  служат нескольким целям. Кроме уточнения  возможных  позитивных
побочных   продуктов,    они    также   помогают   прояснить    существующие
причинно-следственные паттерны, с которыми необходимо иметь дело.  Например,
если  женщина  думает,  что  получать  более  постоянно  оргазмы   -  способ
разрешения всех  ее супружеских горестей (сомнительная причинно-следственна
связь), важно, чтобы вы тем не менее имели с этим дело. Эти вопросы помогают
уточнить, что должно  быть изменено, чтобы достичь желаемого состояния. Если
то, о чем  просит клиент, не соответствует условию возможности самому начать
и поддерживать процесс, необходимо дальнейшее руководство. Например:

     Джоан. Я хочу, чтобы его бывшая жена и дети исчезли.
     ЛКБ. Поскольку это маловероятно, скажите, чего вы
     хотите для себя от их исчезновения?
     Джоан. Я не хочу, чтобы мой муж реагировал на них.
     ЛКБ. Что вы получите, если ваш муж не будет на них реагировать?
     Джоан. Он  будет моим,  Я хочу знать, что я  -  самая  важная для него.
Номер один.
     ЛКБ. О, вы  хотите  чувствовать, что важнее всего для него,  что  вы  -
номер один, несмотря на то, что у него есть бывшая жена и дети.
     Джоан. Да, я так и говорю, разве не так?
     ЛКБ.  Я  просто  хочу,  чтобы  это  было  выражено   прямо.  Вы  хотите
действительно  знать, что  вы  - номер  один для своего мужа. Что  вы очень,
очень важны для него, и что то, что происходит между ним  и его бывшей женой
и детьми не подрывает ваш брак и не угрожает ему. Так?
     Джоан.  Я хочу,  чтобы  они  исчезли из  вида. ЛКБ. То  есть  вы хотите
видеть, что вы и ваш муж более всего важны друг для друга во всем мире.
     Джоан. Да.

     Таким   образом  результат,  которого  хотят  добиться,  ограничиваетс
пределами  самой  пары.  Далее он  сводится  к  ее желанию  чувствовать себ
ценной, и  чтобы это не  зависело от реакций ее  мужа.  Вновь расширенным до
проблемы пары это видится как установления форм поведения, которые каждый из
них  может  использовать, чтобы  дать  партнеру почувствовать себя  "номером
первым".
     Следующий   отрывок  из  записи  терапевтического  сеанса  обрисовывает
использование  упомянутых вопросов  и  установление  хорошо  сформированного
представления   о  результате.  Клиент,  Пауль,   очень  подвижный  инженер,
работающий  в компьютерной промышленности. Он неженат, живет один в квартире
рядом со  своей  работой. Он  держит свое тело  очень прямо,  иногда с таким
напряжением, что оно  чуть  ли не  вибрирует.  Его  темповые  паттерны очень
быстры,  ключи доступа -  визуальные, как конструируемые так и эйдетические,
почти  исключительно.  Время  от  времени  он  спускается  на слуховой  ключ
доступа, но сразу возвращается к визуальным.
     Пауль. Я уже прибегал к терапии, вы знаете.
     ЛКБ. Да, я знаю,  что  вы хотели обогащения  своей личности. Это  может
быть важным для человека.
     Пауль. Да,  я знаю, мне это необходимо. Я делал довольно странные вещи.
Я  купил ружье, потому что подумывал о самоубийстве. Однако мои родители так
затревожились, что я продал его.
     ЛКБ. А сейчас вы думаете о самоубийстве?
     Пауль. Нет.
     ЛКБ. Великолепно. Ну  так раз вы  собираетесь  жить, давайте посмотрим,
как сделать,  чтобы жизнь  стоила того.  Давайте  посмотрим, чего вы  хотите
такого, что действительно сделало бы вашу жизнь стоящей.
     Пауль. Ну, есть множество такого, .что я должен иметь...
     ЛКБ. Что из того, что вы видите, что должны иметь,
     вам к тому же и хочется иметь?
     Пауль. (длинная пауза). Ну, мне нужно перестать курить, мне
     нужно больше упражняться, я должен закончить отделку квартиры...
     ЛКБ.  Да,  все это вас ждет. Но чего вы действительно хотите, - и может
быть,  вам   и  нужно  это  иметь,  -  что  важно,  чтобы  ваша  жизнь  была
действительно приятной.  Если вы сейчас оглянетесь на свою жизнь, чего в ней
не хватает? Чего  не хватает такого, что могло бы, если бы это было, сделать
все остальное  более  ярким?  Не спешите. На  это стоит  потратить некоторое
время. Вы стоите этого времени (замедляя темп от соответствия  его  темпу до
более спокойного, подходящего для полного просмотра внутренних картин).
     Пауль. Я бы просто хотел расслабиться.
     ЛКБ. Когда именно вы хотели бы расслабиться?
     Пауль. Всегда. Все время.
     ЛКБ.  Что  вы  получили бы  такого,  чего у  вас  нет сейчас,  если  бы
расслабились?
     Пауль.  Ну, важные  вещи. Я смог  бы  тогда увидеть  себя  счастливым и
совершенным.
     ЛКБ. Помогите мне  получить ясное представление о  том, чего вы хотите.
Опишите  мне,  что  вы   видите,  когда   представляете  себя  счастливым  и
совершенным.
     Пауль.  Я вижу себя в благополучии,  женатым, живущим в красивом доме с
приятной и умной женой.
     ЛКБ. Что вы делаете с ней в этой картине?
     Пауль. Ну, мы  просто  вместе. Это, наверное, утро,  мы  просыпаемся  и
просто радуемся друг другу, понимаете?
     ЛКБ. И это представляется вам действительно прекрасным,да?
     Пауль. Да, да, конечно.
     ЛКБ. Так что вот куда вы смотрите. А в чем вы хотели бы сейчас получить
помощь, что помогло бы вам. достичь этого?
     Пауль. Расслабиться.
     ЛКБ. Как расслабление поможет вам получить все это?
     Пауль. Пока я  не  расслаблюсь,  я не  только что  любить,  я дружить с
женщиной не могу. Никто не знает, что я даже с девочками не дружил.
     ЛКБ. Так что если бы вы могли расслабиться и  чувствовать себя хорошо с
женщинами, особенно с  женщинами, вам кажется,  что вы  могли бы достичь тех
интимных отношений, которые вам рисуются. Так?
     Пауль. Да, да,  если бы я только мог расслабиться. Они  могли бы узнать
меня.
     ЛКБ. И вы могли бы узнать их. Есть  ли что-нибудь еще, что вам хотелось
бы добавить, кроме релаксации, когда вы представляете себя с женщинами?
     Пауль. Например?
     ЛКБ. Ну, уверенности, или любопытства, или обаятельности?
     Пауль. Нет, я не хочу, чтобы я должен был быть обаятельным.
     ЛКБ. А как уверенность? Или любопытство?
     Пауль. Конечно, это было бы великолепно.
     ЛКБ.  Хорошо,  если в