но тратила на него всего пятнадцать
минут. Он всегда очень успокаивает и часто обнаруживает усиление внутренних
состояний. Пока я выполняла свое обещание, я замечала, что все больше и
больше погружаюсь в тонкие пласты, из которых я состою. Сущностные
Состояния, которых я достигла, казалось, усиливались в геометрической
прогрессии. Вначале я не дошла до духовных состояний, которые были
обнаружены многими моими клиентами. Потом я допустила, что эти люди
интерпретировали все духовно просто потому, что у них была духовная вера.

Однако пока я работала со многими своими частями, я обнаружила состояния,
которые не могла назвать никак иначе, как духовными. Все эти духовные
состояния имели качества единства. Они оставили мне глубокое ощущение
комфорта и дали возможность понять, что описывали духовные лидеры в течение
веков. В то время как я продолжала, Сущностные Состояния, которых
достигла, продолжали усиливаться, превращались в то, что я могу описать
только как еще более высокие уровни единства. Я заметила хорошо знакомый
мне прогресс в других людях, которые использовали процесс через некоторое
время.

Очень важно не пытаться перескочить вперед, форсировать духовные состояния,
если ваша внутренняя часть хочет чего-то, что кажется земным и обыденным
для вас.

На самом деле восстановление каждого Сущностного Состояния, которое
выдвигается, является фундаментальным для полного испытания следующего
уровня. Также вы можете рассчитывать на прохождение через отдельные циклы.
После нахождения нескольких сильных духовных частей вы можете работать с
частью, которая желает чего-то такого, что вы считаете более приземленным.
Повторение цикла заново может через отдельные основные Сущностные Состояни
поднять вас на ступень выше для того, чтобы испытать новый уровень. К
счастью, мы можем надеяться на то, что нам внутренняя мудрость всегда
предложит Сущностное Состояние, которое сейчас нам больше всего нужно. Все,
что желают наши части, является тем, от чего мы сами себя отделяем, и тем,
что нужно исправить.

Мы хотим прояснить, что выполнение Процесса Сущностной Трансформации не
превратит вас в безупречную и совершенную личность. Однако, если вы
совершаете повторно процесс самостоятельно, это почти наверняка приведет
вас к новым, более высоким уровням внутреннего знания и мудрости.

Выполняя его ежедневно

Выполнение Процесса Сущностной Трансформации ежедневно сработает лучше,
если вы совершаете его в определенное время каждый день, таким образом, это
просто становится привычкой особенно если вы продолжаете это делать в
течение нескольких месяцев. Исследуйте, что помогает вам больше. Возможно,
вы захотите совершать его по утрам, сразу после того, как просыпаетесь.
Некоторые люди предпочитают делать это перед сном. Или если вам нравитс
делать паузу в середине дня, это может быть правильно выбранным временем
для вас. Если вы уже тратите часть времени на медитацию, вы, может быть,
захотите, чтобы Процесс Сущностной Трансформации стал элементом вашей
ежедневной медитации. Некоторые участники наших занятий, которые регулярно
медитируют, сообщили нам, что эта работа содействует их целям медитации. В
то время как некоторые из них могли уже достичь замечательного
медитационного состояния, они чувствовали, будто бы им чего-то не хватало,
будто бы некоторые части были забыты. Когда мы совершаем Процесс Сущностной
Трансформации, все наши части могут испытывать эти могучие трансформирующие
состояния.

Иногда я совершала процесс самостоятельно почти каждый день в течение
нескольких месяцев, потом делала паузу и снова повторяла эти периоды. После
повторного выполнения я вспомнила один день, когда я ехала по дороге на
машине и заметила, что стала о чем-то волноваться. До того как я успела
подумать об этом очень глубоко и сознательно, я почувствовала, как
внезапно устремилась через ряды состояний к замечательной точке, котора
была Сущностным Состоянием для части, которая начала волноваться. Потом
почувствовала, как это Сущностное Состояние окрашивает Намеченные
Результаты. Это не всегда происходит так быстро. Часто я возвращаюсь к
более детальной работе с какой-либо внутренней частью. Когда мы выполняем
процесс повтора, мы начинаем жить по-другому. Что бы ни случилось снами,
даже если мы не уравновешены, на бессознательном уровне глубоко внутри мы
начинаем ощущать высокоуровневые Намеченные Результаты и Сущностное
Состояние. Мы знаем, что они там есть даже еще до того, как мы достигли их.

Рассказ Линды

Одна женщина, Линда, рассказывала нам об использовании этого процесса в
своей повседневной жизни.

Я так благодарна тому, что была обучена Процессу Сущностной Трансформации.
Он просто помог мне справиться с очень трудной неделей. Я несла
ответственность за некоторые очень важные договоры между моей компанией и
другой компанией о большом проекте финансирования. Чтобы проект был
одобрен, нам надо было добиться согласия нескольких высокопоставленных
чиновников в нашей организации. В то время как мы вели переговоры,
несколько человек из нашей компании стали игнорировать мою точку зрения.
Они в основном придерживались позиции невмешательства до тех пор, пока не
получат гарантии, которые, как я предполагала, будут наиболее их
удовлетворять.

Я проплакала всю ночь после того, как провела весь день на встречах с этими
людьми. Я была сильно расстроена, потому что знала, что это дело могло
реально помочь достижению целей нашей компании. Я знала, что сравнительно
маленькие затраты принесли бы нашей компании выгоду и обеспечили проценты.
И это, казалось, мы могли потерять.

Таким образом, я начала выполнять Процесс Сущностной Трансформации со всеми
частями, которые я в себе осознавала: часть, которая была расстроена,
часть, которая злилась на возможность потерять дело, часть, котора
чувствовала обиду на то, как люди отнеслись ко мне. В считанные минуты мое
состояние было изменено полностью. Сильнейшее чувство облегчения и
расслабления буквально пропитало меня насквозь. Я могла ощутить это внутри
своего организма. Я раньше не всегда достигала Сущностного Состояния.
Иногда я не могла пойти так далеко, таким образом, я просто позволила
своему подсознанию продолжить процесс, что полностью вознаградило меня.

Для меня было открытием то, что я не проходила через полный процесс дл
того, чтобы добиться изменений. Даже после выполнения его части,
почувствовала себя здоровой и могла идти спать. Я видела хорошие сны вместо
ночных кошмаров. Делая это, я пришла к пониманию того, что, я думаю, было
на самом деле важно в этом проекте. Все, что было не важно, словно
испарилось, а что было важно, осталось. Теперь я чувствую ясность внутри
для поиска взаимного согласия, от которого бы все участники чувствовали
себя хорошо, либо для принятия решения отвергнуть предложение.

До того, как меня обучили этому процессу, я не имела возможности достичь
такой степени ясности. Мне нравится, что я могу использовать его с
практической стороны в своей жизни. Это подобно комфорту и удобству знать,
что, когда я попадаю в трудную ситуацию, реагирую так, как я не хотела бы
реагировать, это дает мне возможность узнать и использовать это в
позитивном направлении вместо того, чтобы пытаться это игнорировать,
изгонять из себя или чувствовать вину.

Преодоление каждой горы

Сущностная Трансформация это процесс, а не результат. Каждый уровень, до
которого мы доходим, открывает что-то новое. Мой опыт личного развити
немного похож на преодоление большой горы. Когда мне (Коннира) было девять
лет, мне разрешили подниматься вверх, на Пик Пайка. Я была самой младшей из
всех, восторгалась тем, что забиралась на гору. Я помню до сих пор начало
восхождения. Я знала, что мы не сможем увидеть самый верх, но желание
утолялось тем, что можно взобраться на вершину, которая была видна. Все мы
выставляли напоказ то, что мы двигались вверх, к первой
вершине"возвышенности". Когда мы достигали этой первой вершины
"возвышенности", нас подбадривал и веселил наш прогресс. Оглянувшись
вокруг, мы теперь могли видеть следующий, еще более высокий пик, который
находился на пути к вершине. Даже когда мы достигли вершины, у нас был
другой, более высокий пик. Мы "обнаружили" их около восьми, все они вели
нас к вершине Пика Пайка.

Когда вы достигаете каждого "пика" в себе, хвалите себя и высоко оценивайте
за достижение этого места и замечайте, как далеко вам еще идти. Это
достижение одного пика позволяет стать другому ясно видимым. Это наш
внутренний прогресс, который позволяет нам заметить следующий новый шаг,
который теперь возможен. Чем дальше, тем мы быстрее узнаем, что это не
"наивысшая" цель в нашем внутреннем путешествии.

Главное помните, что это доставляющий удовольствие, легкий, духовно
возвышающий процесс, созданный для того, чтобы помочь вам обнаружить свой
собственный свет внутри себя, который вы считали темнотой.



    Джозеф О'Коннор, Ян Мак-Дермотт.
    Принципы NLP


     1996
     Пер. с англ. Бродского А. Б.
     ISBN 5-220-00342-9
     "София" 2000.

     ВВЕДЕНИЕ

     Мы   с   большим  удовольствием  используем  возможность  рассказать  о
принципах НЛП. НЛП -- это практика. В центре его интересов лежит  конкретный
опыт -- ваш опыт, то есть то, что есть, а не то, что могло бы быть. НЛП учит
тому, как расширить и обогатить наше представление о мире.
     Что такое НЛП -- нейролингвистическое программирование? Ответ  на  этот
вопрос  кроется  в  смысле  понятий, входящих  в  его  название. "Нейро"  --
указывает на мозг и разум и  имеет отношение  к тому, как мы организуем свое
мышление. "Лингвистическое"  --  относится  к языку,  к  тому,  как  мы  его
используем  и как он влияет на  нас самих. "Программирование"  --  связано с
формированием последовательностей повторяющихся элементов поведения и с тем,
как мы  осуществляем целенаправленные действия. Таким образом, НЛП исследует
связи, имеющиеся между нашими мыслями,  речью и действиями, то есть тем, что
связывает  нас  с  другими  людьми,  с  окружающим  миром  и  его  духовными
измерениями.
     Это  практическая книга,  и  она рассказывает  о  том,  как НЛП находит
применение   в   нашей   повседневной  жизни.  Хотя   НЛП   основывается  на
психологических теориях и исследованиях, прежде всего и главным образом  оно
изучает  практическую деятельность людей. НЛП предоставит новые  собностей и
продемонстрировать  его  возможности  в работе  с проблемами  более  высоких
уровней,  включая  такие  стороны  человеческого  существа,  как  убеждения,
личность   и   духовность.  Как  приятно  после   стольких  лет   погони  за
поверхностными  результатами  видеть  возвращение  к  этим  истокам  НЛП!  Я
надеюсь, что, опираясь на "поверхностные структуры"  этой  книги, вы сможете
открыть для себя немало нового относительно того богатства, которое скрыто в
глубинах НЛП.
     Роберт   Дилтс   дера  и   Ричарда   Бендлера  касались  вербального  и
невербального  общения. В результате этого в НЛП  появился целый ряд техник,
которые  могут использоваться  как в профессиональной  деятельности, так и в
целях личностного развития. Их применяют по всему миру в таких областях, как
спорт,  бизнес,  торговля и образование,  и  они дают возможность  не только
устанавливать связь  и влиять  на других людей, но  и входить  в  контакт  с
собственной психикой, объединяя различные ее части между собой.
     В этой книге вы найдете описания этих техник, а также многое другое. Мы
сделали  попытку представить  вам  целостный процесс,  в результате которого
создаются такие техники. Мы старались изложить материал таким образом, чтобы
вы не  только могли усвоить  основные идеи НЛП, но  чтобы  овладение  ими  в
наибольшей степени  соответствовало особенностям вашей личности. НЛП --  это
конструктивная психология. Его также можно  назвать  психологией  достижени
совершенства.  Оно  помогает нам представить  мир,  в котором  каждый  может
достичь мастерства в выбранной им сфере деятельности и в котором образование
будет заключаться в том, чтобы помочь каждому стать выдающимся человеком.
     Наши  тело и разум кажутся неизменными,  но на  самом деле они, подобно
реке, которая находится в непрерывном движении  и  постоянном изменении, все
время меняются, хотя в  каком-то более глубоком  и общем смысле  они, как  и
река, все время остаются теми же самыми. Мышление и физиология тесно связаны
друг с другом: то, как и о чем  мы думаем, влияет на нашу физиологию, а наше
физическое здоровье  и благополучие  отражаются  на характере наших  мыслей.
возможности  вашему  разуму  и  телу  и  тем  самым  откроет  вам  путь  дл
исследования собственного духа.
     Отправная  точка НЛП  --  это любопытство  и  удивление перед  явными и
скрытыми  способностями  людей.  Это  исследование  структуры  субъективного
опыта. Как  мы  делаем то, что делаем? Как мы  мыслим? Как  учимся? Как  нас
охватывает гнев и как мы становимся злыми? И каким образом выдающиеся люди в
любой  области   человеческой  деятельности  достигают  своих  замечательных
результатов? Чтобы ответить  на эти вопросы, НЛП исследует то, как мы думаем
и чувствуем, изучает --  или,  лучше сказать, "моделирует" --  то, как  люди
достигают  совершенства   и  профессионального  мастерства.   После   такого
исследования ответы на все  эти  вопросы могут стать доступными всем  людям.
Цель НЛП  -- помочь  каждому  достичь  высшего совершенства  в  том,  чем он
занимается.
     НЛП  появилось в семидесятых годах нашего  века, когда  Ричард Бендлер,
студент психологии  университета  Калифорнии  в Санта-Крус,  начал  работать
совместно с Джоном Гриндером, в то время профессором лингвистики. Вместе они
построили  новую  модель  человеческой  индивидуальности. В  основание  этой
модели  легли  идеи  трех  выдающихся  ученых:   Фрица  Перлза,  новатора  в
психологии и создателя  гештальт-терапии; Вирджинии Сатир,  лидера в области
семейной   психотерапии;    и   Милтона   Эриксона,   всемирно    известного
гипнотерапевта, идеи которого дали начало такому направлению в психотерапии,
как эриксонианский  гипноз. Кроме того, они привлекли идеи и открытия других
ученых,  в  особенности -- англичанина Грегори Бейтсона, теоретика  и автора
многочисленных работ  по  антропологии, кибернетике  и  теории коммуникации.
Первые  модели Джона Грин Однако зритель не  отступал и продолжал настаивать
на  том, чтобы великий канатоходец сделал такой переход. Это вывело Зумбрати
из себя.
     -- Вы действительно уверены, что я смогу это сделать? -- спросил он.
     -- Да.
     -- Вы абсолютно уверены?
     -- Да.
     -- Ну хорошо. Тогда садитесь в тачку.
     Материал этой книги организован вокруг исходных  принципов, или гипотез
и предположений,  лежащих в  основе  НЛП. Они называются  "предположениями",
потому что вы лишь предполагаете, что они верны, то есть действуете так, как
если бы они  были верны,  и отмечаете  те  результаты,  которые  вы при этом
получаете. Фактически, это обычные рабочие гипотезы, которые могут оказатьс
верными,  а  могут  и  не  быть таковыми.  НЛП  не  утверждает, что все  они
обязательно верны. Вопрос  здесь не в том, истинны ли они, а в  том, полезны
ли они*
     Мы  стремились  показать  вам  самую  сердцевину  НЛП,  его  концепции,
структуру и  практические  приложения. Мы также включили в  книгу примеры из
нашего  собственного опыта. Попав  в  пещеру Аладдина, полную  разнообразных
возможностей,  мы  исследовали   основные   кладовые  с   находящимися   там
сокровищами, а также  некоторые из манящих воображение коридоров и проходов.
Мы надеемся, что вам удастся найти здесь сокровища и для себя.
     А сейчас: "Сим-сим, откройся"...
     Разум, тело и дух соприкасаются в области убеждений и веры. То, во  что
мы  верим,  оказывает  серьезное  влияние  на  ваши  мысли  и  действия. НЛП
рассматривает   убеждения  не  в  терминах  "истина--ложь",  а   в  терминах
"полезно--бесполезно".  Каковы последствия  ваших  убеждений? Какие действи
вытекают  из них? Мы не можем знать всего об окружающем нас  мире, и поэтому
во многих  случаях  наши убеждения представляют  собой  просто  наилучшие  в
данный  момент времени догадки. Мы хотели бы  сделать вам особое предложение
-- мы приглашаем вас посмотреть на  ваши  собственные  убеждения,  чтобы  вы
могли увидеть, как они вам служат.
     Порой то, во что мы верим, не соответствует  тому, что  мы делаем.  Это
напоминает  нам  одну историю. Много лет  назад  Великий  Зумбрати  совершил
переход по канату, натянутому над Ниагарским водопадом. Погода была ужасная,
день  выдался  ветреный, и канатоходец,  встреченный  шумными  приветствиями
восторженных  доброжелателей,  был  очень  рад,  когда  целым  и  невредимым
добрался  до противоположного  берега. Какой-то зритель,  поджидавший его  с
ручной тачкой, обратился к нему.
     -- Это было просто восхитительно! -- сказал он. -- Вы настоящий мастер!
     Великий Зумбрати поблагодарил его  и  заметил, что  погода  значительно
усложнила переход.
     --  Чепуха,  -- сказал  мужчина. -- Бьюсь об  заклад,  что вы смогли бы
вернуться назад, толкая перед собой эту тачку.
     -- Я так не думаю, -- начал было возражать Зумбрати. -- Условия слишком
тяжелые.
     ГЛАВА I

     ЧЕТЫРЕ  СТОЛПА  МУДРОСТИ  Существуют четыре основных  принципа,  четыре
столпа
     НЛП,  и мы будем  постоянно  возвращаться к ним  и рассматривать  их  с
различных точек зрения на протяжении всей этой книги.
     Первый (и  самый  важный)  принцип  заключается в том, что между людьми
существуют  взаимные отношения.  Здесь речь  идет прежде всего о  том уровне
взаимного  доверия и взаимной ответственности, который называют  раппортом*.
Этот принцип может быть применен как к вашим отношениям с самим собой, так и
с другими людьми.
     Мы начнем с  раппорта,  который вы  можете  установить с  самим  собой.
Вероятно, случалось,  что,  когда  вам  нужно  было  выбрать  одну  из  двух
стратегий поведения, вы испытывали такое чувство, как будто вас разрывает на
части.  Не исключено также,  что иногда вам приходилось  уговаривать себя не
делать чего-то, в то  время как какая-то часть вашего существа настаивала на
том, чтобы вы это сделали. Это примеры раппорта.
     Чем глубже физический раппорт, который вы установили с самим собой, тем
крепче ваше  здоровье  и устойчивее благополучие,  ведь  при этом  различные
части вашего тела рабо Благодарности  Мы благодарим  всех наших  учителей  и
особую  признатель ность хотим  выразить Джону Гриндеру и Ричарду  Бендлеру,
создателям НЛП, а также Роберту  Дилтсу за его  большой вклад  в эту область
знаний. А еще спасибо всем реальным и виртуальным участникам  конференций по
НЛП в INTERNET" нашим редакторам в издательстве Thorsons.
     Мы  трудились вместе и  на  равных, объединяя усилия  и используя  свои
знания  в работе над  этим  проектом, так же как  мы это  делали и делаем  в
работе  над  многими  другими проектами.  Поэтому порядок,  в  котором  наши
фамилии  появились  на  обложке этой  книги,  не имеет особого  значения. Мы
надеемся, что эта книга будет  способствовать дальнейшему развитию идей НЛП.
Мы и сами многому научились, работая над ней.
     Джозеф О'Коннор и Ян Мак-Дермотт
     Декабрь 1994  года  ма?  ". Многие начинают  именно с  этого вопроса, а
затем  ищут виновного и  тем самым еще  сильнее  закрепляют ситуацию, вместо
того чтобы помочь себе и другим получить то, чего они хотят на самом деле.
     Третий  столп --  это  необходимость  обращать  повышенное внимание  на
сенсорные  впечатления. Это  значит,  что вы должны сознательно использовать
свои  органы  чувств: видеть, слышать и ощущать  то,  что с  вами происходит
прямо сейчас.  Только так  вы сможете определить,  движетесь ли  вы  к своей
цели. Установив обратную  связь с собой, вы сможете использовать  ее,  чтобы
скорректировать свои действия, если в этом возникнет необходи