я от плюс  10-12
градусов (с утра, пока печка еще не затоплена) до плюс  25  градусов  (к
вечеру). Я тогда расстраивалась из-за этого, думала, что для малыша  это
очень вредно, и мечтала о теплой квартире. Однако и тут оказалось -  нет
худа без добра. Мы довольно скоро заметили; с  утра,  пока  не  затопили
печь и в доме прохладно, малышу намного легче. Красные пятна  на  кожице
бледнеют, зуд прекращается. Он весел, энергичен, много и охотно двигает-
ся, самостоятельно играет. Но стоит его одеть потеплее или сильно  нато-
пить печь, как ему сразу становится хуже: зуд мучает малыша, он делается
плаксивым, вялым, капризничает и буквально не сходит с рук, требуя  вни-
мания и развлечений.
   И вот однажды вечером, зимой, стараясь как-то унять зуд  у  плачущего
сынишки, я вышла с ним на минуту в тамбур, перед дверью на улицу. Сама я
успела за эту минуту слегка озябнуть, а он - в одной распашонке - быстро
успокоился, даже развеселился. С этого и началось наше невольное  "зака-
ливание". Как только он начинал расчесывать свои болячки, мы -  в  прох-
ладный тамбур или на застекленную террасу, а однажды  в  солнечный  фев-
ральский денек осмелились выскочить и на улицу. Пригревало уже по-весен-
нему, сверкал снег, сияло голубое небо. Сынишка в восторге прыгал у меня
на руках, и мы сами развеселились, глядя на малыша.  Но  было  все-таки,
конечно, страшновато: а вдруг простудится, заболеет? Через полминуты  мы
вернулись домой, а сынишка потянул ручки к двери - еще, мол, хочу! Но мы
все-таки решили подождать до завтра. А на следующий день мы уже "гуляли"
таким образом дважды - тоже примерно по полминутки. И  через  неделю  от
наших опасений уже ничего не осталось: сын  чувствовал  себя  прекрасно.
Ему было тогда всего восемь месяцев. А в полтора года  сынишка  уже  сам
выбегал босичком на снег и даже нас тянул за собой.
   Расхрабрились и мы. Стали все чаще пользоваться этими "снежными  про-
цедурами": пробежишься по снегу, да еще в сугроб по колено влезешь,  ра-
зотрешь потом досуха ноги - ступни горят, а в мышцах ощущение как  после
хорошего массажа. А главное, мы приобретали уверенность, что все это  не
страшно, что это полезно. И все было бы хорошо, если бы не ужасные  про-
рочества, которые со всех сторон обрушивались на нас: "Воспаление легких
обеспечено!", "Хронический бронхит и насморк будут непременно!", "Ревма-
тизма не избежать!", "Уши ребенку простудите - оглохнет!"
   Но все эти пророчества не оправдывались. Поэтому со вторым  сыном  мы
были уже смелее - с самого начала не кутали его, давали побыть голеньким
и дома и на улице, пустили в одних трусиках ползать по полу,  ходить  по
земле во дворе. А когда сыновья стали старше,  даже  нас  удивляло,  как
охотно и подолгу, скинув надоевшие за зиму куртки, и без шапок и рукавиц
братишки могут возиться в мартовском подтаявшем снегу, прорубая  каналы,
сооружая плотины. При этом, бывало, даже промокшие ноги их  не  смущали.
Заигравшись, они не всегда вспоминали о том, что надо сменить  обувь.  И
все обходилось без неприятных последствий.
   Вы спросите: неужели нам совсем не было страшно за детей?  Было,  ко-
нечно, особенно вначале, когда мы многого не знали. Нас тогда  поддержи-
вала интуитивная уверенность в том, что если ребенку  прохлада  приятна,
то это не может быть опасным или вредным. Мы тогда не знали,  как  может
быть крепок человеческий организм даже у самых маленьких, не знали,  что
слабым его делает не природа, а условия жизни.
 
   КАК БЫЛО РАНЬШЕ
 
   Б. П.: Однажды в одной из брошюр известного специалиста по  закалива-
нию профессора И. М. Саркизова-Серазини мы увидели ссылки на книгу Е. А.
Покровского "Физическое воспитание у разных народов" (1884  г.).  Мы  ее
раздобыли - вот когда нам пришлось по-настоящему поразиться! Как и  всем
цивилизованным людям, новорожденный представлялся нам  чрезвычайно  неж-
ным, неприспособленным существом, которое вне стерильных условий  совре-
менной больницы не проживет и дня. А оказалось, что это совсем не так. В
каких разнообразных условиях появлялись на свет дети, каких только сюрп-
ризов не преподносили ему обычаи родной земли!
   У финнов и русских, например, ребенок рождался (и жил затем целую не-
делю) в бане, где температура могла быть плюс  50  градусов.  Считалось,
что в такой жаре, где все ткани тела  становятся  мягкими,  очень  легко
проходят роды. А тунгуски, например, нередко разрешались от  бремени  во
время перекочевки, под открытым небом и при  сорокаградусном  морозе.  У
них рождение ребенка вообще не считалось событием, а простым  физиологи-
ческим актом, к нему поэтому заранее не готовились, и часто никто не по-
могал матери при родах.
   Новорожденный выдерживал и жару, и свирепый холод. Диапазон  темпера-
тур - 90 градусов.
   А после рождения? У одних народностей был обычай окунать детей в про-
рубь, у других обтирали снегом или обсыпали... солью. Младенец  выдержи-
вал все.
   Тут мы вспомнили и о тех случаях, когда дети  выживали  же  в  логове
зверей. Как же велики должны быть приспособительные  возможности  только
что родившегося человека, если он мог выносить все это, какими же надеж-
ными защитными "механизмами" снабжает новорожденного природа! Взять хотя
бы одни температурные условия: в бане температура на 20  градусов  выше,
чем в материнском теле, а зимой на морозе на  70-80  градусов  ниже!  Но
ведь обычные дневные перепады лежат в пределах 5-10 и редко 20-30 граду-
сов. Значит, организм может перекрывать их с запасом в 2-3 раза.
   Кибернетики нашли уже секрет этой непостижимой для  машин  надежности
человеческого организма и назвали его "принципом функциональной избыточ-
ности". Именно он лежит в основе надежности всех  организмов.  Например,
самая большая наша артерия - аорта - выдерживает давление в 20 атмосфер,
хотя сердце даже у гипертоников не может создать давление более 0,3  ат-
мосферы. Или количество тромбина (вещества, нужного для свертывания кро-
ви, чтобы рана закрывалась сгустком) в 70 раз больше, чем надо. Таким же
громадным "запасом прочности" организм обладает и в других отношениях.
   Но куда же девается эта прочность и надежность у нашего современника?
Почему он, только родившись, болеет в пять раз чаще взрослого? И как раз
от тех же перепадов температур, да еще совсем незначительных.
   Дело в том, что за миллионы лет совершенствования  живых  организмов,
кроме "принципа функциональной избыточности", установился и  другой,  не
менее важный для целесообразной изменяемости, приспособляемости организ-
ма - "закон свертывания функций за ненадобностью". Что это такое?  Очень
хорошо его продемонстрировали первые длительные полеты в космос. Блестя-
ще подготовленные, сильные, тренированные космонавты попадали  на  целый
месяц в условия невесомости. Резкие движения там  были  не  нужны,  даже
опасны. Им приходилось становиться осторожными, едва шевелить  руками  и
ногами и почти не напрягать мышцы. Всего один месяц пробыли они в  неве-
сомости, но, возвратившись на Землю и выбравшись из люка корабля, они...
не могли даже встать.
   - Как в центрифуге, - говорили они, - земля так притягивает,  что  не
встанешь.
   И в течение месяца или полутора им пришлось "учиться ходить", как  на
первом году жизни, потому что надо было не только возвратить былую  силу
всем мышцам, но и восстановить  работу  вестибулярного  аппарата.  Орган
равновесия тоже, оказывается, был там не нужен - ведь в полете  исчезали
"верх" и "низ".
   Тот же результат получили и в опыте с "моржами" - людьми, купающимися
в проруби. В течение полутора месяцев их непрерывно держали в  термоком-
фортных условиях: в комнате температура поддерживалась в  пределах  плюс
27-28 градусов, а вода при купании плюс 34 градуса. И вся их закалка ис-
чезала - они могли простудиться, стоя у открытой форточки.
   Но такая же судьба постигает и новорожденного,  если  после  рождения
его поместить в стерильные условия, в термостат  (постоянная  температу-
ра), в тесные путы пеленок, тогда он и приспосабливается именно  к  этим
условиям. Никаких колебаний температуры  и,  значит,  никакие  природные
"механизмы" терморегулирования ни разу не включаются в работу. И день, и
неделю, и месяц, и... постепенно отмирают за  ненадобностью!  И  значит,
через месяц ребенок становится беззащитным перед любым  сквознячком.  Не
отсюда ли эти грозные цифры: до года ребенок  болеет  в  пять  раз  чаще
взрослого, причем почти 90 процентов болезней составляют простудные  за-
болевания.
   Видимо, не случайно у многих древних народов новорожденного  обтирали
снегом или крестили в проруби. Этим сразу пускались в ход все  "механиз-
мы" терморегулирования, причем в самом суровом режиме. Да и дальше детей
вовсе не нежили, не укутывали, как сейчас. На рисунках в книге  Покровс-
кого мы увидели совсем голых ребятишек рядом с одетыми  в  меховые  шубы
взрослыми. Вспомнили: художники прошлых веков изображали мадонн всегда с
обнаженными младенцами на руках. Нет, не случайно все это!  Видимо,  так
готовили люди детей к суровым условиям жизни, укрепляя защитные силы ор-
ганизма.
 
   ХОЛОД - ДРУГ
 
   Но ведь и теперь о пользе закалки знают все, о  способах  закаливания
можно прочитать в любой брошюре. Почему же так много на  улицах  переку-
танных детей, почему так неохотно родители следуют советам врачей о  за-
каливании? Думаем, что одна из причин этого (и немаловажная, если учесть
занятость матерей и дефицит нянь и бабушек) заключается  в  сложности  и
трудоемкости рекомендуемых закаливающих  процедур.  Вот  как,  например,
следует проводить влажное обтирание. Надо нагреть воду, измерить  темпе-
ратуру, добавить холодной или горячей воды, снова измерить  температуру,
чтобы не ошибиться: "Температура воды должна быть вначале 32-33 С, затем
постепенно, с интервалом в 5-7 дней, температуру воды снижают  на  10  и
доводят до 30 С". "Варежкой из мохнатой материи, смоченной в воде и  от-
жатой, обтирают сначала руки, затем грудь и живот, спину, ягодицы,  ноги
ребенка. Сразу же вытирают смоченную часть тела мохнатым  полотенцем  до
легкого покраснения кожи". Причем это все надо проделывать минимум  двум
взрослым, потому что "все тело, кроме обтираемой части, должно быть  под
одеялом" (М. Я. Студеникин. Книга о здоровье детей. М., 1973, с. 112).
   И так надо делать систематически, каждый день, следя за  температурой
с точностью до градуса, за временем - с точностью до минуты. А ведь  еще
воздушные ванны, купание. А если ребенок не один,  надо  еще  и  возраст
учитывать: каждому свои градусы и минуты. Об эффективности таких закали-
вающих процедур родителям бывает трудно судить хотя бы потому,  что  до-
вести их до заметного результата не удается: либо за недостатком времени
родители останавливаются на  полпути,  либо  ребенок  успевает  заболеть
раньше, чем закалится. Вот и получается: проще закутать малыша - и  дело
с концом. Так в основном многие и делают, стараясь просто уберечь  малы-
шей от всяких перемен погоды, тем самым прямо-таки  подготавливая  их  к
тому, чтобы к ним, что называется, липли все болезни.
   Что же получается у нас? Мы тоже не имели возможности проводить зака-
ливания "по всем правилам". Но так уж вышло, что мы со  своим  первенцем
несколько месяцев прожили на открытой террасе. Менять  пеленки  приходи-
лось по нескольку раз даже ночью. А летние ночи  бывают  очень  прохлад-
ны... Развернешь, бывало, младенца, а от него пар. Нас все пугали  прос-
тудами, мы и сами побаивались этого, но малыш не болел. Тогда мы не при-
дали этому значения, но когда началась наша война с диатезом, мы  вспом-
нили и о тех холодных летних ночах. Малыш легко выдерживал разницу  тем-
ператур в 15-20 градусов! А когда мы стали его, голенького, выносить  из
теплой комнаты (плюс 25 градусов) на морозец (до минус 10 градусов),  он
прекрасно чувствовал себя и при почти  мгновенных  перепадах  температур
30-35 градусов!
   Но ведь этот способ быть здоровым известен  на  Руси  с  незапамятных
времен: из бани - в снег или в прорубь, а потом снова в баню. И  так  по
нескольку раз! Так что же и нам-то бояться, успокоились мы.
   Л. А.: Когда у нас родилась дочка, многие говорили нам:
   - Ну уж с девочкой-то вы так обращаться не будете!
   - Почему? - удивились мы. - Разве девочке не нужно  быть  здоровой  и
крепкой? - И в первый же день после недельного пребывания дочки  в  ком-
форте родильного дома я устроила ей во время первого же домашнего  корм-
ления воздушную ванну - на полчаса...
 
   Кормление плюс...
 
   С тех пор так у нас и повелось: каждое кормление сопровождалось зака-
ливающими процедурами. Вот как это бывало. Постелю на диване  пеленочку,
кладу дочку - она без чепчика, в одной распашонке - и ложусь рядом с нею
поперек широкого дивана. Кто-то из девочек заботливо подсовывает мне под
голову подушку. Какое блаженство! Когда-то и маялась же я, пытаясь  кор-
мить сидя, "как положено": обе руки заняты, спина устает, ногам  неудоб-
но, да и малышу (завернутому, стиснутому) неловко - и  мне  и  ему  удо-
вольствия было мало. И вот как-то, усталая, пришла я с работы и попробо-
вала кормить полулежа. Удивилась, как хорошо: сама  отдыхаю,  и  ребенку
удобно.
   С тех пор кормление стало для меня и  для  малышки  минутами  отдыха,
наслаждения, общения и даже временем гигиенических и закаливающих  "про-
цедур". Вот лежит, прижавшись ко мне бочком, маленький человечек, сосет,
сопит, причмокивает. А я в это время  могу  потихоньку  его  приласкать,
погладить, просунуть свой палец ему в кулачок - пусть хватает  покрепче,
могу спеть что-нибудь ласковое, нежное, чем это не общение? Малыши очень
любят эти минутки. Помнится, как горько плакала однажды наша  семимесяч-
ная дочурка, когда я, придя с работы, стала кормить ее, а сама уткнулась
в книжку, даже не поговорив, не поиграв с нею. Она даже  сосать  отказа-
лась, обидевшись, хотя есть очень хотела. Для меня это стало  уроком  на
всю жизнь: с тех пор мы знали,  что  время  кормления  нужно  малышу  не
только для питания. Правда, в самые первые дни эти минуты обычно  бывают
связаны с лечением. Вот дочка сосет, а я свободной рукой осторожно расп-
равляю ей складочки на шейке, на ручке и... дую на них. Прямо на  глазах
бледнеют пятна потницы, с которой малышка явилась из родильного дома.  И
я уже знаю, что и с опрелостями за два три дня справимся без всяких  ма-
зей и присыпок: просто во время кормления воздух их высушит, и все быст-
ро пойдет на поправку. Да и впредь не понадобятся нам присыпки  и  мази,
потому что кожица будет сухая и чистая. А какая экономия времени -  ведь
на все эти "гигиенические и закаливающие процедуры" не  приходится  тра-
тить ни минуты дополнительного времени.
 
   Воздушные ванны
 
   Тут же дочка принимает и "воздушные ванны" - ведь она в одной  распа-
шонке. За шесть-семь кормлений таких "ванн" набирается  часа  на  полто-
ра-два в первый же день. А позже, недели через  две-три,  после  каждого
кормления она еще и "гуляет",  чаще  всего  совсем  голенькая.  Это  еще
час-два, в общей сложности выходит часа три в день  по  20-30  минут  за
"сеанс". Длительность "сеансов" зависит только от самочувствия  малышки:
если нравится, лежи на здоровье. Но вот она завозилась, состроила  плак-
сивую гримаску, даже начала похныкивать - я беру ее, держу над  тазиком,
пока она все, что нужно, не сделает, а потом завертываю для сна:  распа-
шонка, подгузник, большая пеленочка и теплая пеленка на ножки, которые я
обязательно согрею ладонью. Если они останутся холодными, то  спать  ма-
лышке будет беспокойно, она может легко подмокнуть (особенно этим  отли-
чаются почему-то мальчики),
   Так с первого дня пребывания в доме, а в теплое время года и на  ули-
це: пока малыш не спит, он либо голенький, либо в распашонке, либо (пос-
тарше) в трусиках. При этом температура в комнате или на улице может ко-
лебаться приблизительно от плюс 15 до плюс 25 градусов, а в  зависимости
от температуры изменяется и продолжительность "воздушных ванн". Если хо-
лодно, малыш скорее "потребует" завертывания, а приятно - с удовольстви-
ем болтает ручками и ножками, пока не захочет спать.
   Б. П.: Помним, сначала нас очень удивляло: ручки  и  ножки  холодные,
пяточки даже синеватыми сделаются, а малышу хоть бы что! Лежит себе  ве-
селенький, и все. Только потом мы узнали, что холодных пяточек опасаться
не надо. Это просто внешнее проявление адаптивных реакций к холоду.  При
этом снижается разница температур между кожей и воздухом и резко  сокра-
щается отдача тепла. А учащение пульса и повышение тонуса мышц  увеличи-
вает образование тепла и восстанавливает тепловой  баланс  организма.  И
все это оказывается очень нужным для младенца: прохлада бодрит и  делает
движения приятными, а без одежонок и пеленок двигаться легко,  ничто  не
мешает. Ребенок легче и быстрее осваивает разные движения, раньше  начи-
нает садиться, вставать, ползать. Это, в свою очередь,  приводит  к  еще
большим колебаниям температур: во сне под  пеленкой  или  одеяльцем  ему
тепло (33-34 градуса по Цельсию), а проснется - его развернут, и он сра-
зу попадает в комнатную температуру (18-25 градусов по Цельсию) -  полу-
чается перепад (10-12 градусов). А если  его  пустили  ползать  по  полу
(10-12 градусов по Цельсию), перепад еще больше. И так много раз в день.
   К этому добавлялись еще и разные "водные процедуры": мы умывали, а  в
случае надобности и подмывали малышку, не подогревая воду - из-под  кра-
на, но не прямо под струей, а с ладони, набрав воду в горсть.  В  первый
раз малыш мог слегка вздрогнуть, а на второй-третий день - привыкал и не
выражал неудовольствия, даже если вода была холоднее, чем обычно.
 
   И НА СОЛНЫШКО
 
   Первый ребенок наш родился в начале лета. Стояли теплые июньские дни.
Мы готовились к строительству своего щитового дома и много времени  про-
водили на участке, расчищая место для закладки фундамента. Мы  работали,
а сынишка частенько был рядом - лежал в кроватке или на одеяле,  разост-
ланном под яблоней. Мы тогда его надолго не разворачивали: еще не знали,
что это можно и нужно делать. Но иногда все-таки не  удерживались  -  уж
очень ласково грело солнышко! - и  переносили  его  на  несколько  минут
из-под дерева на открытое место.
   Он это принимал как должное и никакого беспокойства у нас не вызывал.
Беспокоились только бабушки. А мы тогда еще не читали популярных  брошюр
и не знали, что ни в коем случае нельзя допускать действие  на  младенца
прямых солнечных лучей. Потом вычитали в какой-то популярной статье, как
лисица выносит из норы своих маленьких еще лисят на солнышко, и показали
статью бабушке.
   - Этого еще не хватало, - возмутилась она, - ребенка с лисенком срав-
нивать!
   А нам это сопоставление казалось убедительным - тем более что никаких
плохих последствий у сынишки мы не обнаруживали: он и спал, и ел,  и  со
всеми прочими своими обязанностями справлялся прекрасно.
   Так мы делали и с другими своими детьми - с первых дней жизни. Обычно
кто-нибудь из нас, взрослых или старших детей, усаживался  на  стул,  на
колени стелил пеленку, а на нее укладывали  малыша.  Головку  прикрывали
уголком пеленки, а тельце поворачивали то одним бочком  к  солнышку,  то
другим, то животиком, то спинкой. В общей сложности начинали с  5-6  ми-
нут, а примерно через месяц могли так загорать и 10, и 20, и 30 минут  -
по настроению малыша и по погоде. У трехмесячного уже хорошо был заметен
загар, и в 4 месяца он свободно проводил с нами час-полтора, загорая  на
берегу Клязьмы на неярком подмосковном солнце.
   Когда нашей дочке не было еще и года, а  старшему  исполнилось  всего
четыре, мы ездили со всеми тремя малышами на юг и прожили на берегу Чер-
ного моря в палатке около месяца. Целые дни мы проводили то на пляже, то
в море, то на песочке возле палатки (в ней днем было очень душно), то на
улицах Феодосии. Мы, взрослые, подчас изн