против этого
никаких  серьезных доводов  (их,  собственно  говоря,  и не существует).  Но
должен  подчеркнуть, что  человеческий детеныш, опять-таки,  с точки  зрения
Природы,  не  совсем рассчитан на ныряние  и  плавание.  Тюлень, разумеется,
рассчитан,  а человек  нет.  Поэтому  задачу  обучения  плаванию  в качестве
обязательной я не рассматриваю.
   Сразу  же отметим: хорошо плавать  и  нырять  можно научиться только  в
бассейне. Вполне возможно,  что я  ошибаюсь,  но  у подавляющего большинства
читателей  этой книги собственного бассейна,  по-видимому,  еще нет. И, дабы
плавать  научиться, Вы с  ребенком  будете посещать  специальный бассейн при
детской  поликлинике  или  нечто  подобное.  Ваши сложности, особенно зимой,
вполне понятны и предсказуемы.  К тому же поликлиника, в принципе,  не самое
лучшее место для прогулок.  И вряд  ли  Вы лично  будете  допущены  к  мытью
бассейна и мытью других детей...
   Со  всей  ответственностью заявляю:  все (абсолютно все!) положительные
эффекты купания могут быть получены в обычной домашней ванне при минимальных
затратах времени и материальных ресурсов!
   Домашняя  ванна - всегда Ваша и  только Ваша. Вы и только Вы следите за
чистотой и порядком, купаете малыша  не в назначенное кем-то время, а тогда,
когда это удобно  Вашей семье. И  очень-очень хочется надеяться  на  то, что
упомянутая  ванна в  Вашей квартире имеется.  Но, к сожалению,  всякое может
быть... Поэтому договоримся следующим образом: опишем,  что и как необходимо
делать  в стандартной ситуации (когда ванна есть), а после этого решим,  как
обойтись без ванны с минимальными потерями для детского здоровья.

   1.6.1. ГДЕ И В ЧЕМ КУПАТЬ

   В  обыденной жизни  и в большинстве  семей этот  вопрос  решается  так:
выбирается  одна из  комнат  квартиры,  в  которой  с  помощью  обогревателя
сознательно создается невыносимо душная атмосфера. Очень часто этой комнатой
становится  кухня,  где  включаются  газовые  горелки.  На  стол или  стулья
устанавливается   специальная  детская  ванночка,  на  донышко  ее  стелится
пеленочка, ребеночек  с  величайшими предосторожностями  опускается в  воду,
затем   его  быстренько  моют  с   последующим  тщательным  высушиванием   и
закутыванием. Купание  в таких условиях лишний раз доказывает, что  младенец
способен выдержать любые издевательства.

   * Оптимальная комната для купания - ванная комната.
   * Оптимальное место  для  купания - большая ванна  (обычная,  взрослая,
чугунная и т.п.).

   1.6.2. ПОЧЕМУ БОЛЬШАЯ ВАННА?

   Большая ванна позволяет  ребенку  шевелить руками,  ногами  и  головой,
совершенно не ограничивая движений, - логично подразумевается, что ванна при
этом будет полностью наполнена водой.
   В  большой   ванне  вода  медленнее  остывает,  позволяя  родителям  не
дергаться по этому поводу и  не стоять с чайником в  руках, каждые 30 секунд
поглядывая на термометр.
   Вы  прекрасно знаете, что многие вещи в воде  делать  легче - купаетесь
ведь в морях и речках. Взять  большой камень, к примеру. На суше Вы его и от
земли не оторвете, а в воде - запросто.  Это происходит из-за очень древнего
грека Архимеда,  который "придумал" закон  о том, как на тело, погруженное в
воду,  что-то там давит и выталкивает. В  воде  легче  не  только  поднимать
тяжести, но и дышать - в  том случае, разумеется, когда под водой все, кроме
головы.  Дыхательные  мышцы  работают  в  своем обычном режиме,  но  их сила
увеличивается. Легкие, таким образом, лучше расправляются,  а пыль  и грязь,
осевшие в бронхах в  течение дня, из организма удаляются.69 И это
просто замечательно. Ведь  живете Вы,  скорее  всего, не в лесу  -  значит с
пылью и грязью, которая в воздухе, дитя целый день контактирует.
   Активно  двигаясь в  большой  ванне, малыш  имеет  возможность  тратить
энергию  и уставать, следовательно, улучшаются его сон  и аппетит. К тому же
тренируются  мышцы и сердце. А если ребенок хорошо спит, то  хорошо спит его
мама, имея при этом, во-первых, молоко, во-вторых, силы для разных  домашних
дел и, в-третьих, желание эти дела делать.
   По-моему,  перечисленного вполне  достаточно  для  того, чтобы  убедить
сомневавшихся  в  преимуществах большой  ванны. Поэтому перейдем от теории к
практике.

   1.6.3. ПОДГОТОВКА ВАННЫ И ВАННОЙ КОМНАТЫ

   Прежде  всего,  пол,  если  скользко   (кафель,  мрамор),  очень  нужен
резиновый коврик. В ванную комнату необходимо поместить  невысокий стульчик,
на котором  будет сидеть главный купальщик.  Кроме  этого,  желательно иметь
полочку - на ней мы поставим часы, чтобы ориентироваться в продолжительности
купания.  Особое  внимание следует  уделить двери,  но  не в  том смысле,  о
котором  Вы,  наверняка,  подумали,  -  дескать,  чтоб  плотно  закрывалась.
Ситуация  совершенно иная.  Для человеческого организма неестественно резкое
изменение влажности воздуха. Когда  из распаренной ванны Вы понесете ребенка
в сухой воздух жилой комнаты, могут возникнуть проблемы (например, с ушами).
Поэтому  очень   важно  во  время   купания  не  закрывать  дверь  в  ванную
комнату!70 И ее (дверь) надо соответствующим образом подготовить,
чтобы она самопроизвольно не закрывалась. Это не очень большая сложность (не
получится отрегулировать  петли - подставьте стульчик или  привяжите ручку к
чему-нибудь в коридоре).
   Самой ванной следует  основательно  подзаняться  - тщательно вычистить.
Самое  лучшее и самое  безопасное средство для этого - обычная  пищевая сода
(никаких других чистящих средств я Вам применять не советую). После чистки -
хорошенько  сполоснуть,  в первый  раз  неплохо вылить  пару  ведер кипятка.
Впоследствии активно чистить ванну достаточно раз в неделю, а если в течение
дня  она  не  использовалась никем из  взрослых  для  мытья  или  стирки, то
достаточно сполоснуть проточной водой из душа.
   Совмещать сушку одежды с купанием совсем не обязательно.
   Вот и все.

   1.6.4. ПОДГОТОВКА ВОДЫ

   Кипятить воду  нет никакой  необходимости. Совершенно никакой! И ничего
страшного, если  во  время  купания  ребенок  несколько  раз хлебнет.  Сами,
небось, и из речки хлебаете.
   Нет особого  смысла добавлять  в  воду перманганат калия (марганцовку).
Реальной дезинфекции  почти  никакой,  а  при попадании  в  глазки  возможны
химические ожоги.
   Наиболее оптимальный вариант  - настой череды (трава  такая). Продается
она  и  в  аптеках, и  на базарах. Нужно  ее  много,  а подсчитать  сколько,
довольно  легко.  Во-первых,  подчеркнем,   что   по   достижении   ребенком
двухмесячного возраста  в воду  вообще ничего  не  надо добавлять.  Череда в
принципе  помешать не может, но зачем делать то, без  чего  можно  обойтись?
Хотя раз  в  неделю -  вполне резонно.  Во-вторых,  на  одну  ванну  в  день
необходим один стакан травы. Далее подсчитаете сами.
   Заваривается  череда   следующим  образом:  в  обычную  литровую  банку
засыпается  стакан  травы  и заливается крутым  кипятком.  Банка закрывается
крышкой и через  3-4 часа продукт готов.  Но делать это  лучше всего  утром,
часов за 10-12 до вечернего купания.
   После того, как ванна наполнена, вылейте настой через марлю; можете еще
пару раз залить в банку воду, сполоснуть и опять вылить.
   Следует,  тем не менее  заметить, что  качество  бегущей из  крана воды
очень  часто  оставляет  желать  лучшего  (и  это мягко  говоря). В подобной
ситуации  оптимальное решение состоит  в приобретении  специального фильтра,
который одевается непосредственно на кран и может здорово выручить.

   1.6.5. ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ

   Вопрос особый,  волнующий  всех,  без исключения.  Решение его  требует
преодоления некоторых психологических барьеров, но здравый смысл поможет и в
этом случае.
   Прежде всего, не следует забывать о том, что регуляция температуры тела
у  ребенка отлична от таковой у взрослого. Поэтому руководствоваться надо не
собственными  ощущениями, а реакциями младенца.71 Короче  говоря,
если у Вас мерзнут руки, то это не означает, что мерзнет ребенок.
   Измерять температуру воды  лучше всего  спиртовым термометром,  который
помещен в защитный пластмассовый корпус. Такой  термометр может находиться в
ванне  в течение всего  времени  купания,  позволяя постоянно контролировать
температуру  воды.   Самые  надежные  (в  смысле  достоверности   показаний)
термометры продаются в  фотомагазинах. И  очень желательно  убедиться в том,
что купленный Вами термометр не врет.72
   Температура первой ванны обязана удовлетворять следующим требованиям:
   1.  Может  быть  перенесена  ребенком  без вреда  для  его собственного
здоровья;
   2. Может без нервного стресса быть перенесена родителями и без валидола
бабушками;
   3. Должна доставлять удовольствие всем участвующим в процессе купания.

   Легче  всего в  этом списке решить  первую задачу. Ребенок  без особого
риска (точнее, вообще  без риска) может быть погружен в ванну с температурой
воды от 26( до 37(73. Таким  образом, за ребенка особенно бояться
нечего.  Но, прежде  чем решать  другие задачи,  надо все-таки определиться,
какая же температура воды идеальна для купания?
   Вода не должна позволить ребенку расслабиться. Холодовое воздействие на
кожу  резко  усиливает  кровоток в  мышцах,  увеличивает их тонус.  Активнее
работает  сердце,  в  кровь выбрасываются  биологически  активные  вещества,
стимулирующие обмен и повышающие сопротивляемость инфекциям.
   Ребенок  в воде  с  температурой выше 35(  не имеет  никаких стимулов к
шевелению  и  развитию. Заставить  его  подрыгать руками  и  ногами довольно
трудно.  Но такая  ванна,  как  правило,  не  вызывает  у  младенца  никаких
неприятных  ощущений - он ведь хоть  и детеныш, но человеческий  и по натуре
своей лентяй. А в воде он всем своим видом демонстрирует блаженство, вызывая
ответное блаженство у толпы присутствующих родственников.
   Но  купание  в теплой воде  совершенно ничего  не  дает  здоровью! Мыть
(смывать грязь), может быть, в такой воде и  лучше, но купаться для здоровья
в указанных температурных условиях нельзя!
   В то же время, при погружении в воду  с температурой ниже 30( у ребенка
очень  часто возникают отрицательные  эмоции, не то чтобы ему было  холодно,
вовсе  нет.  Но шевелить  руками и ногами,  чтобы согреться,  он не  хочет и
начинает  возмущаться. А вместе с  ним возмущаются бабушки... Ну  и  не надо
начало купания превращать  в испытание  для  всех членов  семьи - это  может
очень быстро выработать у ребенка отрицательный рефлекс  на один только  вид
ванной комнаты.  А кричащий в ванне  ребенок приводит к повышению давления у
бабушек, которых тоже надо любить и беречь.
   Оптимальная температура для начала купания составляет 33-34(.
   Эта температура малополезна,  но приятна. Она дает возможность полюбить
процедуру  купания.  Важно  только  одно:  не задерживаться долго  на  таком
температурном режиме.
   Существует  множество книг,  подробно  описывающих,  как  надо  снижать
температуру  воды  и  увеличивать  время  купания.  Если Вам очень хочется -
ищите, читайте, конспектируйте. Но все таблицы и графики, как правило, могут
быть сведены к нескольким  простым  правилам,  а  мы  как раз  к простоте  и
стремимся.
   Таких правил всего 3:
   1. Никакого насилия - удовольствие для всех.
   2. Чем ниже температура воды - тем лучше.
   3. Чем дольше в воде - тем лучше, но более 40 минут смысла не имеет.

   О том, как реализовать эти правила, мы поговорим чуть позже.

   1.6.6. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕДУРЫ И ПОДГОТОВКА РЕБЕНКА

   Первое купание  в большой  ванне  проводится  после заживления пупочной
ранки в возрасте 10-14 дней.
   Купание должно осуществляться ежедневно!
   Каких бы усилий это Вам ни стоило. Поверьте,  лучше  потратить 1  час в
день на купание, нежели месяцы на скитания по больницам. Понятно, что в доме
может исчезнуть горячая вода, может воды вообще не быть - "у нас чего только
может  не  быть".74  Но  надо очень-очень постараться - принести,
нагреть, - может быть, не на совсем полную ванну, хотя бы наполовину.
   Особый вопрос,  когда (в  какое время суток) купать?  Следует отметить,
что некоторые  дети - их немного (не более 10%) после ванны возбуждаются: не
хотят спать, капризничают, скулят,  дрыгают ногами  и т.д. и т.п. Купать  их
необходимо утром  или днем, чтобы  не  устраивали свои концерты  по ночам. К
счастью,  таких "артистов" мало, а  если  честно, нет вообще.  Просто  вода,
которую родители считают хорошей,  для ребенка теплая - он во время  купания
отдохнул, расслабился, а потом начал петь.
   Идеальное время для купания - перед последним кормлением, то  есть с 23
до 24 часов. Ежели Вы все  будете делать правильно,  ребенок  очень устанет,
малость подмерзнет,  очень  проголодается, после  ванны  с аппетитом поест и
будет спать, не просыпаясь(!), 5-6 часов, хотя мне встречались дети, которые
в месячном возрасте спали ночью 6-8 часов без какого-либо желания общаться с
мамой.
   Можете ли  Вы  представить себе  мамочку, которая  первые месяцы  жизни
ребенка по  5-8 часов  подряд  спит  ночью?  Не  можете. Ну так станьте сами
такой...75 Надо ли еще раз объяснять значение спокойного  ночного
сна для женщины, кормящей грудью!?
   Подготовка младенца к купанию  заключается в  проведении ему массажа  и
гимнастики. Ясно ведь, что купание -  это нагрузка на организм.76
И  неплохо  до  того  провести  небольшую  разминку. Сразу же  сообщаю,  что
заканчивать курсы массажистов совсем не обязательно. Поймите принципы, и все
будет замечательно. А  если  что-нибудь  перепутаете,  обойдется:  не  очень
хороший массаж лучше, чем отсутствие очень хорошего массажа.
   По времени массаж  и гимнастика  вместе длятся около 20-30-ти минут (по
10-15  минут  на  каждую  процедуру).  Строгая  последовательность:  сначала
массаж, потом гимнастика.
   Место  проведения  процедур  -  пеленальный  столик. Укладываем  голого
ребенка  на спинку  и  начинаем массаж,  который  состоит из  двух  этапов -
поглаживание и разминание.  Вначале  гладим. То  есть  просто проводим своей
рукой  по коже ребенка без  особого давления. Последовательность такая: ноги
(стопа,  голень,  бедро), руки  (кисть, предплечье, плечо);  перевернули  на
живот, затем ягодицы (попа), спина; опять перевернули животом кверху, массаж
живота, грудной клетки,  шеи, головы. После того, как всего погладили, в той
же последовательности повторяем, но теперь уже разминаем мышцы.
   Особо следует отметить массаж живота. Он, скорее всего, понадобится нам
не только перед купанием, поскольку малышей, никогда не страдающих от боли в
животе не бывает, а массаж в  этом случае  очень быстро приносит облегчение.
Основание  кисти ставится  ребенку на  лобок, после чего  живот  массируется
круговыми  движениями  четырех  пальцев  правой  руки   (кроме  большого)  в
направлении по часовой стрелке, то есть по ходу толстого кишечника.
   После окончания массажа  принимаемся за  гимнастику.  Суть ее состоит в
ненасильственных попытках гнуть все, что гнется.
   Последовательность  соответствует  вышеописанной,  но  нас  интересуют,
главным образом, суставы. Одной  рукой берем за голень,  другой - за большой
палец  ножки  и  потихонечку крутим,  наклоняем,  сгибаем в разные  стороны.
Закончили с голеностопными суставами (не забывайте, что их два), принимаемся
за коленные. Действия  аналогичны -  одной рукой берем  за  бедро, второй за
голень  и сгибаем (крутить,  разумеется, не  получится), затем тазобедренные
суставы - держим  обеими руками за  голени ребенка  и совершаем сгибательные
движения   (одновременная   работа  коленного  и  тазобедренного  суставов),
движения,  аналогичные езде  на  велосипеде, круговые движения. И совершенно
так же обращаемся с руками.
   После того, как  массаж и гимнастика завершены, приступаем собственно к
купанию.  Несем  ребеночка  в  ванную,  он  при  этом  голенький,  а  ванна,
разумеется, уже готова.
   Обычно  родители делят  между  собой обязанности  -  пока  один готовит
ребенка  (массаж  и гимнастика), второй готовит ванну (моет, наливает  воду,
добавляет  настой  череды,  измеряет  температуру,  ставит  часы,  стульчик,
готовит пеленку, предназначенную  для  вытирания).77 К сожалению,
наличие  обоих родителей не всегда возможно, но при правильной организации и
один человек вполне  может справиться. Сначала  готовим ванну  - температура
воды  на  1-2  градуса выше  планируемой  (поправка  на  то, что  остынет за
полчаса, необходимые  для  массажа и гимнастики), после чего принимаемся  за
дитя.

   1.6.7. СОБСТВЕННО КУПАНИЕ

   Напоминаю - дверь в ванную комнату открыта.
   Садиться на стульчик поначалу, пожалуй, не стоит.  Когда приловчитесь -
пожалуйста.
   Итак, опускаем малыша в  воду, всего целиком, чтоб из  воды выглядывало
только личико. Держать  ребенка можно лишь за головку - мизинец  под шеей, а
остальные пальцы  - под затылком. Чем больше погружена голова,  тем лучше, и
ничего страшного, если  вода  попадает в глаза, лишь  бы нос и  рот  были на
поверхности.  Сразу же можно заметить следующее: туловище, которое Вы совсем
не держите, ко дну не опускается, а, напротив,  всплывает. При этом  грудная
клетка  и  живот,  как  правило,  торчат из  воды.  Поэтому,  второй  рукой,
необходимо регулировать погружение туловища, чтобы и грудная  клетка и живот
полностью были  под  водой. Обращаю внимание -  никакой опасности в том, что
вода попадает в уши, нет!78
   После того, как  малыш  окажется в большой  ванне,  Вы  незамедлительно
поймете принципиальную разницу  этого  варианта  купания,  и  замачивания  в
детской ванночке. Вы увидите, как легко ребенку двигаться, без всякого риска
удариться о стенки ванны.
   Внимательно наблюдайте за поведением  ребенка -  если  он  не  активен,
спокойно лежит, зевает, значит,  эта вода для него теплая, а, следовательно,
плохая. Поддерживая за головку, поводите малыша в воде от одного края  ванны
до другого.  В первый раз  особенно  экспериментировать смысла  нет  -  всем
участникам процесса купания  еще  предстоит привыкнуть и  приспособиться, но
родителям это сделать гораздо сложнее, чем ребенку. В принципе, для домашней
ванны  вполне достаточны три  позы - одна описана выше, другая заключается в
плавании  на животе (перевернули  ребенка,  его  подбородок находится  между
разведенными в стороны большим и указательным пальцами), а третья - сидячая.
Оказывается,   в  большой  ванне  ребенок  может  сидеть   уже   в   периоде
новорожденности!   Дальнейшие   действия   родителей   не   требуют  никаких
специальных знаний - только здравый смысл. Ведь очевидно, что через 15 минут
температура воды в ванной  снизится на  1-2 градуса, и эта температура будет
для  ребенка уже знакомой  при  следующем купании.  Если Вы  боитесь  быстро
снижать температуру, делайте следующим образом: начинайте  с 34( и через 2-3
дня  уменьшайте стартовую  температуру воды  на 1 градус. Мы должны добиться
того, чтобы малыш  в  ванне  был активен.  Что  у Вас получится,  зависит не
только  от  Вас,  но и в немалой степени  от  ребенка. Каждый младенец имеет
присущие только  ему особенности регуляции температуры  тела, и  предсказать
минимальную  температуру  воды просто невозможно: один  улыбается  при  23(,
другой кричит при 30(.
   Временные и температурные ориентиры следующие:
   - в начале купания - 34(, 15 минут;
   - к месячному возрасту - 30-32( и 20-25 минут;
   - в 2 месяца - 28-30(, 30 минут.
   Подчеркиваю - это ориентиры. Если малыш в 2 месяца спокойно плавает при
24( - очень хорошо и совсем  не страшно.  Но это  не значит, что он такой уж
особенный.  В  том то  и дело,  что это может любой!  Просто  этому  ребенку
повезло  с  родителями. Последние лишены предрассудков,  а  уровень здравого
смысла имеют больше среднестатистического. В удлинении же времени  купания и
максимально  возможном снижении  температуры воды  заинтересованы  все.  Чем
больше устанет ребенок, тем б