а.  Когда  мы
рассказываем о чемлибо, слушатель склонен искать в своей памяти переживания,
подобные переживаниям героев истории. Эриксон использовал этот  феномен  для
активизации различных психических  механизмов,  к  которым  ему  нужно  было
получить доступ.
   Эриксон считал, что  нельзя  говорить  человеку  прямо  о  его  проблеме.
Например,  если  человек  что-либо  забыл,   то   Эриксон   обычно   начинал
рассказывать  историю  о  забывчивых  людях,  неспособных   запоминать   имя
человека... забывших дома то, что должны были взять  с  собой  на  работу...
забывших о встрече, которую сами же и  назначили.  Подобные  истории  должны
были активизировать психический механизм забывания. С помощью историй  можно
обнаружить  или  активизировать  ресурсы,  которые  оставались  до  сих  пор
невостребованными. Например, история о смелости может  вызвать  у  слушателя
ощущение собственной смелости.
   Эриксон, используя как формальную, так и неформальную процедуру наведения
транса, часто рассказывал истории о:
   1. Естественно возникающих состояниях транса.
   2. О научении посредством опыта.
   3. О способностях, которые мы имеем.
   Если вы  хотите  очаровать  слушателя,  изучите  искусство  рассказывания
историй. Используйте специальные приемы,  которые  позволят  придать  вашему
рассказу драматичность, юмор, напряженность.
   Не делайте выводов, подобных тем, что мы обычно находим  в  конце  басен.
Вывод должен сделать сам слушатель. В  лучшем  случае  можете  сказать:  “Вы
можете сделать отсюда важный вывод”.
   Обычно лучше избегать рассказов о животных.
   Не делайте себя  героем  ваших  историй.  Вы  можете  отвести  себе  роль
свидетеля, который наблюдал издалека за тем, что происходило.
   Вставляйте в свой рассказ косвенные  внушения,  чтобы  делать  его  более
длинным. Рассказ психотерапевтических историй (истории)  может  продолжаться
до 60 минут.
   Рассказывая   истории,   используйте   все   три   модальности   ощущений
(визуальные, аудиальные и кинестетические).
   Истории,  которые  вы  рассказываете,  не   обязательно   должны   носить
драматический характер. Можно  рассказывать  истории  из  вашей  собственной
жизни, чтобы вы верили в то, что рассказываете.  Можно  также  комбинировать
различные моменты вашего опыта, чтобы составить новую историю.
   Овладение искусством рассказывания историй требует также  и  сознательных
усилий. Для начала  заведите  записную  книжку,  чтобы  записывать  истории,
которые сможете рассказывать.
   Вы помните, что  признаками  транса  являются  внутренняя  направленность
внимания,  замедление  дыхания,  неподвижность,  расслабление   мышц   лица,
отсутствие моргательных движений. Все истории,  используемые  для  наведения
транса, могут содержать темы:
   1. Длинные поездки на автомобилях.
   2. Поездки на поезде.
   3. Мечтание.
   4. Массаж.
   5. Слушание скучной лекции.
   6. Чтение хорошей книги.
   7. Стояние в медленно двигающейся очереди.
   8. Стрижка в парикмахерской. Э. Принятие горячей ванны.
   Эти и другие аналогичные темы содержат  ситуации,  где  состояние  транса
возникает естественно.
   Самое  большое  значение  Эриксон   придавал   активизации   психического
механизма научения.  По  Эриксону,  человеческая  способность  изменяться  и
приспосабливаться имеет своим источником  способность  к  научению.  Эриксон
начинал работу с  клиентом  с  рассказывания  историй  о  том,  как  ребенок
научается чему-либо. Одной из его любимых историй была история  о  том,  как
ребенок изучает буквы, затем учится  составлять  слова,  потом  предложения.
Можно на такую же  тему  придумать  много  историй,  например,  ребенок  или
взрослый учится кататься на велосипеде, учится работать на компьютере ...
   Пошаговая модель гипноза
   В  своей  практике  Милтон  Эриксон   использовал   данную   модель   для
формального, пошагового наведения транса. Работая по этой модели, начните  с
создания образа достижения. Это поможет подсознанию сосредоточиться  на  той
важной работе, которая должна быть проделана.
   1. Создайте образ  достижения.  Гипнолог  спрашивает  клиента:  “Чего  вы
хотели бы достичь? Сделайте глубокий вдох, закройте глаза и  настройтесь  на
то чувство,  которое  подскажет,  что  вам  нужно.  Смотрите  и  ждите,  что
появится. Затем начинайте продвигаться  вперед  во  времени  на  неделю,  на
месяц, на год. Посмотрите на себя — каким вы  будете,  когда  ваша  проблема
будет решена и (или)  ваша  цель  достигнута.  Когда  этот  образ  появится,
откройте глаза”.
   2. Затем используйте  эриксоновский  паттерн  наведения  и  использования
транса:
   1) Подготовка к состоянию транса: соответствующая поза, руки на  коленях,
представление клиента о трансе.
   2) Зафиксируйте внимание клиента и постройте раппорт — взгляд устремлен в
одну точку.
   3) Проведение диссоциации сознания и бессознательного.
   4) Укрепите и углубите транс — “... и в то  время,  как  я  вам  все  это
говорю...”:
   — обратная связь — сообщение о признаках транса,
   — предложите клиенту закрыть глаза.
   5) Создайте установку на обучение:
   — расскажите историю о научении,
   — используйте внушения с отрицанием.
   6) Используйте транс:
   — гипнолог делает следующее внушение:
   “Ваше подсознание может  вспомнить  давно  забытое  впечатление,  которое
поможет вам создать образ вашего будущего состояния. Смотрите и  ждите,  что
появится. Когда вы вспомните это впечатление, кивните головой или  поднимите
палец. На уровне вашего подсознания вы начинаете связывать  это  впечатление
как ресурс с вашим образом достижения”... Пауза...
   “И когда  вы  закончите  соединять  это  прошлое  впечатление  с  образом
будущего, вы можете испытать чувства уверенности в себе,  удовлетворенности,
а также безопасности оттого, что знаете, что ваше подсознание имеет  все  те
необходимые ресурсы, которые вам нужны для достижения ваших целей”.
   7) Переориентация. Гипнолог делает  внушение,  что  сегодня  вечером  или
ночью, может быть, в сновидениях, а может, завтра или на  следующей  неделе,
либо же в какой-то иной период времени клиент  вдруг  увидит  яркую  вспышку
света, которая полностью поглотит его внимание,  и  он  вспомнит  снова  это
давнее впечатление, и  оно  предстанет  перед  ним  в  особом  свете.  Затем
гипнолог переориентирует клиента на ситуацию “здесь и сейчас”.
   Присоединение к интуиции. Поиски мудрого человека
   В своей работе вы часто будете использовать рассказы, созданные для того,
чтобы достичь нужного вам результата. Но пусть у  вас  остается  желание  во
время самого сеанса гипноза сохранять открытость по отношению  к  образам  и
впечатлениям, поступающим из  бессознательного...  Во  время  любого  сеанса
гипноза ваше  бессознательное  присоединяется  к  бессознательному  клиента,
создавая идеи и представления, которые могут расширить систему гипнотической
коммуникации весьма значительно.
   Наведите гипнотический  транс  на  клиента,  используя  пошаговую  модель
Эриксона. Для углубления транса расскажите историю о том,  как  кто-то  (или
сам клиент) спускается по лестнице все ниже и ниже или все глубже  и  глубже
входит в туман, опустившийся на берег реки, или открывается  дверь...  и  т.
д., чтобы углубить транс и помочь клиенту войти в новый особый мир.
   Предложите клиенту исследовать этот новый
   мир в поисках мудрого человека, который может ему помочь найти  ответ  на
один важный вопрос. Сделайте внушение, что  существуют  разные  типы  мудрых
людей, среди которых он может выбирать. Дайте ему инструкцию — поднять палец
или кивнуть, когда он встретит мудрого человека и убедится в  том,  что  это
тот человек, который ему нужен, и почувствует себя спокойно, находясь с  ним
лицом к лицу.
   Предложите клиенту как можно интенсивнее сосредоточиться на одном  важном
для него вопросе. После того, как он сосредоточится,  пусть  снова  поднимет
палец или кивнет головой. Вопрос произносить вслух не надо. Затем он ждет  и
смотрит, что скажет (ответит) ему мудрый человек на его  вопрос.  Это  может
быть воспоминание, образ, история, строфа стихотворения или  что-либо  иное.
Когда клиент получит ответ, пусть снова поднимет палец или  кивнет  головой.
Гипнолог выводит клиента из транса и спрашивает:
   “Что вы узнали, получив этот ответ?” Можно, перед тем как выводить его из
транса, сделать внушение о том, что этот ответ появится  в  его  сновидениях
или в соответствующий момент в мыслях наяву.
   Этот метод помогает человеку найти внутри себя  необходимые  ресурсы  для
решения своих проблем (соматических и психологических).
   Левитация руки
   Один из любимых методов Эриксона. Он очень  часто  использовал  Левитацию
руки как прием наведения транса- Ссылки на этот прием разбросаны  по  многим
его работам.
   Попробуйте потренироваться в применении
   любимого эриксоновского приема наведения транса. Людям приятно испытывать
транс. Вы всегда успешно наведете транс,  если  посвятите  этому  достаточно
времени. Для тренировки вам необходим партнер.
   Базовая пятишаговая модель
   1. Подготовка:
   1.1.  Расскажите  пару  анекдотов   о   людях,   проявивших   спонтанные,
бессознательные реакции.
   1.2. Продемонстрируйте, как будет двигаться  рука,  сначала  —  толчками,
затем — плавно.
   2. Сосредоточение:
   2.1. Предложите партнеру посмотреть на свои руки.
   2.2. Предложите ему ощутить поверхность одежды.
   2.3. Предложите ему отдать себе отчет в том, что мышцы руки  напрягаются,
когда у него возникает намерение что-либо сделать.
   3. Движение:
   3.1. Задайте вопрос, на который может ответить только подсознание: “Какая
из рук начнет подниматься — правая или левая?”
   3.2. Дайте инструкцию сосредоточиться  на  едва  заметном  треморе  руки,
которая начинает подниматься... Усилить тремор...
   3.3. Повышая голос, произнесите слова: “Рука поднимается” в  тот  момент,
когда клиент делает вдох.
   3.4. Если рука  остается  неподвижной,  используйте  метафоры  (воздушный
шарик на веревочке или резиновая лента, соединяющая руку и лоб).
   3.5. Упомяните о том, что рука может согнуться в локте, плечо  —  принять
более удобное положение. Можете коснуться локтя и плеча.
   4. Прикосновение:
   4.1. Проявите любопытство относительно того, в каком месте рука  коснется
лица.
   4.2. Заметьте, что голова тоже склонна двигаться навстречу руке.
   4.3. Предложите клиенту закрыть глаза, когда рука коснется лица.
   4.4. Предложите клиенту глубоко  вдохнуть  и  еще  глубже  погрузиться  в
транс, когда рука коснется лица.
   4.5. Предложите клиенту вспомнить ситуацию, когда он был уверен в себе  и
делал что-то очень хорошо.
   5. Переориентация:
   5.1. Предложите клиенту начать опускать руку.
   5.2.  Предложите  клиенту  открыть  глаза,  когда  рука  коснется  колена
(бедра).
   Применение метода “Левитации руки” трудное и требует  от  вас  длительной
тренировки. Этот  метод  имеет  большое  преимущество,  так  как  заставляет
пациента принимать участие в индукции и подготавливает  благоприятную  почву
для  наведения  транса.  Ниже  приводится  подробный  сеанс,   который   был
зарегистрирован одним из учеников Милтона Эриксона. Его подробное  изложение
фигурирует в работе Л. Шертока “Гипноз” (М., 1992).
   “Я хочу, чтобы вы удобно устроились  на  стуле  и  расслабились.  Теперь,
когда вы сели, положите ладони на бедра. Именно так.  Теперь  наблюдайте  за
своими руками, вы заметите, что можете
   внимательно за ними следить. Но вы  должны  непременно  расслабиться.  Вы
заметите, что некоторые явления возникают во  время  вашей  релаксации.  Они
всегда происходили в то время, когда вы расслаблялись, но вы их  прежде  так
хорошо не знали. Я вам о них сообщу. Я хочу,  чтобы  вы  сосредоточили  ваше
внимание на всех ощущениях и впечатлениях, которые вы почувствуете  в  ваших
руках, каковы бы они ни были. Возможно, вы почувствуете тяжесть вашей  руки,
лежащей на бедре, или  вы  почувствуете  напряжение.  Возможно,  вы  ощутите
ладонью вашей руки материю ваших брюк или тепло вашей руки на бедре. Я хочу,
чтобы  вы  наблюдали  за  испытываемыми  вами  ощущениями.  Может  быть,  вы
почувствуете нечто вроде зуда. Неважно, что вы будете испытывать, но я хочу,
чтобы вы за этим наблюдали. Смотрите все время на свою руку, и вы  заметите,
что она спокойна и остается все в том же положении. В ней уже есть движения,
но они пока еще неощутимы. Я хочу, чтобы вы не спускали глаз со своей  руки.
Ваше внимание может отвлечься, но оно все время будет возвращаться к руке;
   продолжайте пристально смотреть на свою руку  и  старайтесь  уловить  тот
момент, когда движения в ней станут видимыми”.
   В этот момент внимание пациента фиксировано на его  руке.  Ему  любопытно
узнать, что произойдет, и  ему  внушают,  что  ощущения,  которые  он  может
испытать,  способен  почувствовать  каждый.  Внушение  не  носит   характера
насилия,  и,  если  пациент  заметит  то  или  иное   ощущение,   он   будет
рассматривать его как продукт собственного  опыта.  В  конечном  счете  надо
добиться того, чтобы пациент отвечал на внушения гипнотизера
   так, будто они принадлежат ему, исходя из  его  опыта.  Пациента  искусно
заставляют ассоциировать свои ощущения со  словами  гипнолога,  позднее  эти
слова начнут вызывать сенсорные или моторные реакции. Если пациент оказывает
сознательное сопротивление, в одном из пальцев или в руке появляется  легкое
движение или вздрагивание. Как  только  это  движение  происходит,  гипнолог
сообщает об этом и замечает, что оно, возможно,  усилится.  Гипнолог  должен
следить за поведением пациента и учитывать все другие  объективные  реакции,
например движения ног или  глубокий  вдох.  Связь,  устанавливающаяся  таким
образом между  реакциями  пациента  и  наблюдениями  гипнолога,  приводит  к
ассоциированию одних движений с другими в сознании пациента.
   “Интересно, какой из ваших пальцев начнет двигаться первым. Возможно, это
будет большой палец или указательный, или  средний,  или  мизинец.  Один  из
ваших пальцев вздрогнет или шевельнется. Вы не  знаете  точно,  когда  и  на
какой руке. Смотрите все время внимательно,  и  вы  заметите  сперва  легкое
вздрагивание, возможно, в  правой  руке.  Смотрите,  мизинец  вздрагивает  и
шевелится. В начале движения  заметите  интересную  вещь.  Промежутки  между
пальцами очень медленно расширяются, пальцы  понемногу  раздвигаются,  и  вы
замечаете, что пространство между  ними  становится  все  больше  и  больше.
Пальцы будут медленно раздвигаться, они расходятся все больше и больше,  все
больше и больше, вот так”.
   Это первое прямое реальное внушение, на которое  предполагается  получить
ответ пациента. Если пальцы начинают раздвигаться, значит, пациент реагирует
на внушение. Гипнолог
   продолжает  говорить  так,  как  если  бы  ответ  возник  сам  собой  при
естественном течении событий.
   “Когда  пальцы  раздвинутся,  вы  вскоре  заметите,  что   они   начинают
непроизвольно сгибаться, образуя  арку  над  бедром,  как  будто  они  хотят
подняться все выше и  выше  (указательный  палец  пациента  начинает  слегка
приподниматься). Заметьте, как поднимается указательный палец.  Одновременно
и другие пальцы собираются последовать за ним; вот они медленно  поднимаются
(другие пальцы поднимаются). В то время как  пальцы  будут  подниматься,  вы
почувствуете легкость в кисти руки, ощущение  легкости  будет  нарастать  по
мере  того,  как  пальцы  будут  подниматься,  образуя   арку;   вся   кисть
приподнимается,  поднимается  медленно,  легко,   как   перышко,   как   шар
поднимается в воздух, поднимается, поднимается в воздух, в воздух, в воздух,
поднимается все выше и выше, все выше и выше, кисть становится очень  легкой
(кисть начинает подниматься). Когда вы смотрите на поднимающуюся кисть руки,
вы замечаете, что вся ваша рука поднимается, поднимается в  воздух,  немного
выше, еще выше, еще, еще, еще (рука поднялась над бедром почти на 10  см,  и
пациент пристально смотрит на нее). Продолжайте смотреть на  кисть,  на  всю
руку; рука поднимается, и вы  вскоре  почувствуете,  насколько  устали  ваши
глаза и как вас клонит ко сну. В то время как ваша рука  будет  подниматься,
вы почувствуете себя усталым,  расслабленным,  вам  захочется  спать,  очень
захочется спать. Веки станут тяжелыми, и вам,  наверное,  захочется  закрыть
глаза. И пока ваша рука поднимается  все  выше  и  выше,  у  вас  появляется
желание все больше расслабиться, вам все  больше  и  больше  хочется  спать,
хочется спать, хочетс
   почувствовать расслабление и покой, закрыв глаза и уснув”.
   Отметим, что если пациент поддается  внушению,  его  положительный  ответ
используют,  чтобы  подкрепить  следующее  внушение.  Например,  если   рука
пациента поднимается, ему внушают, что он уснет именно потому, что его  рука
поднимается.
   “Ваша рука поднимется выше, еще выше,  еще,  еще,  и  вам  очень  хочется
спать; веки тяжелеют, дыхание становится медленным и ровным. Дышите  глубоко
— вдох, выдох (пациент держит вытянутую руку прямо перед  собой,  его  глаза
моргают, дыхание глубокое и ровное). В то время как вы  пристально  смотрите
на руку и чувствуете себя все более сонным и  расслабленным,  вы  замечаете,
что направление вашей руки начинает изменяться.  Рука  понемногу  сгибается,
кисть все больше и больше приближается к вашему лицу, еще, еще, еще, и  пока
она поднимается, вы медленно, но неуклонно погружаетесь в  глубокий-глубокий
сон, в котором вы полностью расслабитесь, настолько, насколько вы  захотите.
Рука продолжает подниматься, выше, еще выше, пока не достигнет  лица,  и  вы
все больше и больше будете хотеть спать, но вы не должны заснуть прежде, чем
ваша рука коснется вашего лица. Когда рука коснется лица, вы  будете  спать,
глубоко спать”.
   Здесь пациенту предоставляется самому регулировать темп погружения в сон,
с тем чтобы в момент,  когда  его  рука  коснется  лица,  у  него  создалось
впечатление, что он заснул потому, что сам  этого  хотел.  Поднятие  руки  и
погружение в сон взаимно  усиливают  друг  друга.  Когда,  наконец,  пациент
закроет глаза, он войдет в транс,  в  возникновении  которого  сам  принимал
участие.
   Позднее он будет менее склонен отрицать, что был в трансе.
   “Теперь кисть руки меняет направление. Она поднимается, она поднимается к
вашему лицу. Ваши веки становятся тяжелыми. Вам все  больше  хочется  спать,
все больше хочется спать, все больше и  больше  хочется  спать  (кисть  руки
пациента приближается к лицу, он моргает все чаще). Ваши веки тяжелеют,  они
очень тяжелые, кисть руки поднимается прямо к лицу, вы чувствуете усталость,
сонливость. Глаза закрываются,  закрываются.  Когда  кисть  коснется  вашего
лица, вы будете спать, глубоко спать.  Вы  будете  чувствовать  все  большую
сонливость,  все  большую  сонливость,  все  большую  сонливость,  вы  очень
захотите спать, почувствуете сильную усталость;
   ваши веки тяжелы, как свинец, а кисть руки  поднимается  прямо  к  вашему
лицу, и, когда она достигнет лица, вы  будете  спать  (кисть  руки  пациента
касается лица, и его глаза закрываются).  Спите,  спите,  просто  спите.  Во
время сна вы чувствуете себя очень усталым и расслабленным. Я хочу, чтобы вы
сосредоточились на расслаблении, на  состоянии  релаксации  без  напряжения.
Думайте только о сне и больше ни о чем, о глубоком сне”.
   “Путешествие во времени”
   Одна   из   техник,   изобретенных   Милтоном   Эриксоном,   предполагает
использование образа будущего с целью изменения поведения человека.  Эриксон
полагал, что если человек, находясь в трансе, переживает тот  момент,  когда
его цель будет уже достигнута, то  это  поможет  ему  достичь  этой  цели  в
реальности.  Такое  переживание  порождает  феномен  “незаконченного  дела”,
создающий мотивацию достижения цели.
   Ниже приводится алгоритм метода Эриксона “Путешествие во