боров, и общая инерция - их-то куда?  Тут
возможен  путь компромиссов -  в общий перерыв  можно перехватить  чего-либо
живого,  принесенного  из  дома,  и  сэкономить бездну  времени и нервов  на
нестоянии в очереди и поспешном потом хлебании не самого здорового  супа; от
ритуала  семейных  обедов  отказываться,  конечно,  не  надо, но  они  могут
приобрести облик  не  насильственной обжираловки (со  взглядом, уткнутым при
этом в телевизор), но доброго круга общения и т. д.
     Что  же касается детей,  то  в  нашей  семье  обычай  относительно  них
непререкаемый: хочешь есть -  ешь, не хочешь есть - не ешь. Ведь еще не было
случая, чтобы ребенок, который живет  в достаточно обеспеченной  обстановке,
умер  от  голода,  раз  или  два  пропустив  свою  еду. И  какое  удручающее
впечатление производят те родители,  которые приплясывают и уговаривают дитя
съесть еще  одну  ложечку - за маму, за папу, за  бабушку,  за  дедушку. Они
готовы едва ли не встать на четвереньки или задрать ноги перед дитяткой, а в
результате?  А  в результате  они не только портят тракт пищеварения  малому
ребенку, но гораздо хуже - они разрушают его психику: каков же авторитет их,
ползающих на карачках и  стоящих  перед ним на  коленях,  будет у маленького
ребенка. Они готовят  деспота себе на шею, и кто, кроме них,  повинен в том,
что  из него вырастет в  последующем закоренелый эгоист?.. Напоминаю: начало
такого воспитания коренится  в  стремлении насильственно накормить ребенка -
против его  совершенно  естественного желания есть  только тогда, когда есть
хочется.

     Как  изготовить  драгоценную  хрустальную  вазу,  прозрачную, как  вода
горного озера

     И вот сейчас, когда мы уже хорошо знаем,  что нам в полном соответствии
со своей индивидуальностью  необходимо  есть  и что  нужно  пить,  когда нам
достоверно известно и  то, как нужно есть и как требуется пить во имя своего
здоровья, мы подошли еще к одному  опорному, принципиально  важному  закону,
пренебрежение которым  способно свести на  нет  все наши предыдущие знания и
решения.   Выглядит   он  так:   прежде   чем   наполнить  организм   пищей,
соответствующей ему, его обязательно нужно очистить от  всевозможных шлаков,
ядов,  отложений,  препятствующих  нормальному  функционированию  всех   его
многочисленных  биофизиологических систем. Образно  говоря, под новые свежие
продукты мы должны подготовить хрустально-прозрачную вазу идеальной чистоты.
Проблема  чистого организма, его постоянных  радикальных  очисток  не  менее
значима, чем проблема правильного питания,- наполнения вазы, образно говоря.
Очистка организма суть важнейшая составная часть теории и практики истинного
питания. Концепция  чистого организма в равной  степени  опирается на верное
питание и поддержание внутренней чистоты всех органов и систем.
     Если  стратегией  подавляющего большинства  врачей является  стремление
накачать  лекарствами болеющий  организм, то  декларируемая здесь  прямо  им
противоположна и заключается, напротив, в стремлении выкачать  из  организма
как  можно  больше  химических  остатков  от  потребленных  в  течение жизни
лекарств вместе со всей другой накопившейся в нем грязью.
     Не уходит из памяти пример  с  Сергеем К.,  31 года, который должен был
пройти через исключительно опасную операцию удаления немалой части (размером
в несколько сантиметров) околосердечной аорты, почти утратившей проходимость
для крови,- ее должны были заменить  сосудом, взятым  из его же бедра. Когда
Сергей  узнал, что  процент выживаемости  после  операции подобного  рода не
превышает  30,  он, естественно, не  впал  в особый  энтузиазм.  Находясь  в
подобном  удручающем состоянии, он и  попросил его продиагностировать. Когда
осмотрел  его,  то со всей  возможной  неделикатностью  сказал ему, что  эта
смертельно опасная операция ничего  в его жизни по существу не  заменит, ибо
сосуды  его представляют  собой,  по  моему далекому  от вежливости  мнению,
клоаку, по  которой  бедное сердце с огромным трудом  перегоняет с места  на
место  всяческую дрянь,  чтобы не выразиться  грубее. Надо  не  засорившуюся
деталь менять, а всю систему.
     -  Но  что  же  делать?  -   спросил  он.  -  Прежде  всего  необходимо
капитальнейшим образом очистить все возможные  системы организма,  - ответил
я, -  и начать надо с очистки печени, ибо ее дисфункция как раз и приводит к
тому, что пищевые яды, практически не расщепленные, двигаясь по  кровеносной
системе, выводят из строя один орган за другим. - Как это осуществить?..
     Следует сказать,  что Сережа со всей серьезностью отнесся к сказанному.
Время от времени он  выходил  на связь и докладывал о реализации плана - все
шло  успешно. И вот месяцев через пять-шесть  как-то в одном из общественных
заведений по лестнице, ведущей на четвертый этаж, меня  лихо обгоняет, шагая
через две-три ступеньки, молодой худощавый человек.
     - Сережа, да ты ли это?!
     Да,  это  был он,  которому  не только не  понадобилась  эта удручающая
операция, но человек, обретший такую добрую спортивную форму, которой  можно
было только порадоваться.
     Возникают  естественные вопросы: а почему  же  наш столь совершенный  и
многофункциональный  организм  не обладает  способностью к самоочищению? Как
так  получается,  что  если  ему  не   помочь,  то  он  начинает  на  глазах
закупориваться и  разваливаться? Куда же смотрела  матушка Природа, сотворяя
венец своих вдохновенных усилий?
     Матушка-то  смотрела  туда,  куда  нужно,  и  многие  миллионы  лет  ее
создания, в  том числе  и наиболее  совершенное из них - человек,  прекрасно
справлялись  с  возникающими  внутри  них затруднениями. До  той  поры, пока
благодаря своему уму-разуму  этот любименький ребеночек не отошел напрочь от
всех  заветов  и  наставлений  своей  любящей  матушки.  Что  же такое  стал
вытворять он, чего она в слепой любви своей и предусмотреть не могла?
     Могла ли  думать-предполагать  матушка, что детки  ее  кровные  - охоты
своей   и   удовольствия  ради   -  начнут  заполнять  свои   нежно-голубые,
нежно-розовые легочные мешки серо-коричневым удушливым дымом, несущим в себе
более шестидесяти разновидностей отравляющих веществ,  в том  числе  разного
рода  смол? Могла ли она  себе представить, что рожденное нормальным дитятко
начнет вливать в себя  сжигающий и  умертвляющий его внутренности  и психику
алкоголь? Думала ли, гадала ли, что дитя ее  кровное в неуемном стремлении к
удовольствиям  начнет  без меры поглощать молоко и после того, как выйдет из
молочного  возраста,  забивая внутренние органы свои  онкологически  опасной
слизью -  результатом  и  следствием не  расщепляемого  до конца молока?  Да
приходило  ли  ей в  сознание,  что  существо, рожденное  для  переработки и
пережевывания  преимущественно  пищи  растительной,   станет  стремиться   к
безудержному потреблению пищи мясной, полностью переварить которую, за малым
исключением приполярных народов, оно не в состоянии?
     Да могла ли поместить в ее голове  такая фантазия, что дитя ее  кровное
да   любимое    не   только   начнет   синтетическими    своими    одеяниями
кутаться-прятаться  от нее,  но  хуже  того - принимать внутрь  бесчисленное
количество синтезированных веществ, которые, будучи расщепленными организмом
единожды,  затем навсегда,  до самой  смерти человека, будут  сидеть  в  его
нежных внутренних органах, подобно острым, беспощадным осколкам? Да могло ли
силам,  человека  сотворившим,  причудиться  кошмарное   предположение,  что
творение  это поднимет  руку на саму  создательницу  свою,  доведя  проблему
экологические уже до крайней позиции, убивая и отравляя  тот воздух, которым
дышит,  ту воду,  которую пьет, и, следовательно,  без  конца загрязняя  все
потроха  свои полным набором выбросов  всех промышленных предприятий?.. И уж
коли не могла мать-Природа  предвидеть эти и  другие  подобные им аномальные
выверты в поведении  обезумевшего  дитяти  своего,  так  откуда  же ей  было
предусмотреть     системы     самоочистки    для     обладателя    подобного
саморазрушительного - чуть ли не сказал "сознания", нет - заболевания чувств
и разума?
     Загрязнение   внутренней  среды  человека  веществами,  попадающими   в
организм с пищей, лекарствами, водой и воздухом, с ходом истории значительно
возрастает.  Еще  со  времен  Гиппократа  медицина занималась прибавлением и
отнятием  (прибавлением недостающего  и  отнятием  лишнего).  Сейчас  задача
отнятия  постоянно  усложняется.  На  первых  порах  были  достаточны  такие
средства  выведения грязи  и ядов  из организма,  как  промывание  желудка и
тонкого  кишечника,   как  применение  рвотных,  слабительных  и  потогонных
средств. До XVII  в.  популярным было  и  кровопускание.  В XX  в.  медицина
вынуждена  была ввести  в клиническую практику и искусственную почку. Но что
делать медицине сейчас, если, по данным американской организации по контролю
за  лекарственными  и  пищевыми продуктами, число вредных  веществ достигает
ныне  шестидесяти  - восьмидесяти  тысяч? А к  этому  следует  еще  добавить
растущую опасность накопления в организме человек убийственных радиоактивных
элементов.  Что  же  касается печальных  последствий длительного  применения
химических, так называемых лекарственных, препаратов то они, в свою очередь,
начали  приводить  к  различным  видам  эндокринных и иммунных  заболеваний,
вплоть  до  катастрофических,  всем  известных.  Как  сообщает  академик  Ю.
Лопухин,  в научных прогнозах на XXI столетие, составленных группой  ведущих
медиков  и  социологов  мира,  говорится, что  периодически будет необходимо
проводить  удаление и очистку  всех  жидких сред  организма: крови, желчи  и
других  компонентов, производить  их  регулярное  обновление,  с  тем  чтобы
довести все же человека до старости.
     Пройдемся же  аналитическим взглядом  сверху вниз  по бедному организму
нашему  и  вглядимся  в  него с  целью инвентаризации  тех систем,  которые,
безусловно, нуждаются в регулярных очистках:
     -  это  нос,   скопище  омерзительных  выделений,  покрытых   слизистой
оболочкой,   в   которой   копошатся,   подобно   головастикам   в   болоте,
многочисленнейшие вирусы и микробы, прежде чем быть засосанным в кровеносные
сосуды и отправиться  по ним в организм, чтобы оттуда, изнутри, творить свои
черные дела;
     -  это  зубы,  буквально  со  всех  сторон  облепленные болезнетворными
бактериями,  паразитирующими на гниющих и разлагающихся  на шейках  зубов  и
между зубами остатках пищи;
     -  это  гланды,  в которых обосновали свои пиратские базы разного  рода
омерзительные кокки, перед  тем, как совершить дерзкие бандитские десанты на
клапаны сердца;
     - это  наш девятиметровый кишечник,  до такой  степени забитый грязью и
окаменевшими каловыми массами,  особенно в области толстого  кишечника,  что
неизвестно, чего всасывается из него в кровь больше: ядов или пищевых соков;
     - это бедная наша  печень  и желчный  пузырь при ней, настолько забитые
билирубиновыми   камнями,   холестериновыми   хлопьями,    черно-зеленой   и
желто-бурой застоявшейся желчью, что  "ни  о какой очистке крови от  ядов на
этой главной химической фабрике нашего организма и речи быть не может;
     - это наши  почки, выведенные  из строя  камнями  и  песком  различного
химического состава, зафутерованные  снаружи  подчас  до  такой степени, что
походят едва ли не на керамическую муфточку;
     -  это  наши  суставы  и  наши косточки,  покрытые  слоем  выступивших,
отложившихся на них солей  до такой степени, что  каждый поворот шеи, каждое
движение  в плечевом суставе вызывает внутреннюю  боль  и отчетливо слышимый
снаружи скрип;
     - это бедные наши сосуды -  от  магистральных  до  капилляров,  забитые
холестериновыми бляшками и всевозможными отложениями другого рода;
     -  это наши  лимфатические узлы и протоки, наполненные наподобие свалки
разнообразнейшими отходами.
     Спрашивается, что  я еще забыл назвать?  Может быть, склеротизированные
мозги, а может  быть,  изуродованные неправильным обменом веществ  клеточные
структуры,  но, может быть, железы внутренней  секреции, но, возможно, и без
меры  загрязненный  аппендикс,  очевидно, и  мочевой пузырь,  страдающий  от
выпадения разного рода солей, раздражающих его?
     Короче  говоря, проще  сказать, что в организме не загрязнено. Кажется,
это только один-единственный орган, уникальный не только по своему строению,
но и  по назначению, смысл  которого неясен и до  сих пор,-только  солнечное
сплетение  остается  чистым  при  всех обстоятельствах нашей  психической  и
экологической загрязненности. Не мало ли для такого обилия систем, созданных
некогда  высокомудрою   Природою  с   явной  тенденцией   их  к  постоянному
самоочищению?
     Итак, поговорим  о подготовке  "хрустальной  чаши" нашего  организма  к
последующим,   хорошо   и   рационально   продуманным   принципам   подлинно
человеческого питания. Прежде чем чистым  наполнять,  надо  чистым  сделать;
прежде чем  наполнить колодец свежею родниковой водой, надо  убрать из  него
старую, накопившуюся в ней, осклизлую грязь.
     Позволю предложить несколько опорных, на мой взгляд, очисток для разных
систем организма. Прекрасно осознавая отсутствие медицинского диплома, чем я
могу   обосновать   нижеследующие   рекомендации   с   позиций  правовых   и
общечеловеческих?  Тем,  во-первых,  что  в  значительной  своей  части  они
опираются  на  многократно  издававшиеся  во  всех   странах  мира   прописи
знаменитых врачей, например, Норберта  Уокера, Петра Куреннова и целого ряда
других. Во-вторых, оправданием их появления на люди может служить обширная и
позитивная практика, добрый эффект в улучшении здоровья весьма значительного
числа  людей,  мне знакомых. В-третьих, тем, что  в  необходимых  случаях  я
обязательно  выскажу  предостерегающие  положения.  Безусловно,  они  крайне
важны.    Так,    например,    мне    довелось   как-то    в   кругу    моих
товарищей-единомышленников  по движению  самодеятельной  песни  в палаточном
лагере под Керчью выступить по проблемам здоровья, где я рассказал и о целом
ряде  очисток.  Лекция эта  была записана на многие десятки магнитофонов,  и
началась цепная реакция последующей  перезаписи практически во  всех уголках
страны. Более того, эта часть лекции была даже опубликована почти без ошибок
в одном из  журналов - без ссылки, правда, на фонограмму, попавшую к  автору
публикации. Моя ли вина в том, что иные из тех, кто принял эти  рекомендации
как  руководство  к  действию,  весьма  небрежно прослушали  попавшие  к ним
перезаписи.  Так,  например,  твердо и  решительно  в  своем  выступлении  в
песенном лагере Борзовка я заявил, что очистка суставов от солей и процедура
по  обновлению лимфы должны проходить  только после очистки печени. Это было
сказано  категорически и однозначно! Тем не менее, был и такой эпизод, когда
незнакомая  женщина в истерике позвонила  по  домашнему телефону и  посулила
моей жене отдать меня под суд, написать на меня в КГБ и в Верховный Совет за
то, что ее муж, применяя услышанную, очевидно, в десятой перезаписи с первой
пленки, методику очистки лимфы цитрусовыми, весь пожелтел. Моя жена тактично
спросила  ее,  все  ли  они  делали так,  как было  предложено. "Да, все!" -
воспоследовал    категорический    ответ.    "И    провели    предварительно
рекомендованную очистку печени?" После смущенного молчания последовал ответ:
"Нет, мы сразу навалились на лимфу..."
     И  ведь хорошо, что хотя бы позвонила, излила свой гнев, а  то и впрямь
пришлось бы мне держать ответ перед Верховным Советом!
     Были и другие возникавшие, причем  неоднократно,  казусы: "Мы проделали
очистку печени так, как вы говорили, но у нас ничего не вышло". А я-то знаю,
что  "не выйти" из них грязевой поток попросту не  мог, если они  все делали
правильно.  Начинаю  расспрашивать  о  разного  рода   деталях  и   выясняю:
оказывается,  вместо того, например, чтобы, психологически  сосредоточившись
только на излечении,  провести всю процедуру, лежа на грелке на правом боку,
как это  было рекомендовано,  эти  "клиенты" принялись совмещать  полезное с
приятным - то ли переключили свое внимание на  некий захватывающий детектив,
который  транслировали  в  это   время  по   телевидению,  то  ли  увлеклись
многоглагольными беседами, то ли - чтобы не терять времени, как они считали,
даром,  написанием  писем  и   прочими  видами  психического  отвлечения  от
главного, существенного процесса, который мог  успешно совершиться внутри их
организма  только  при  полной  мобилизации  всех усилий  (а что такое  роль
сознания в нашей жизни, мы уже "проходили"). Короче говоря, если уж что-либо
делаешь,  то работай добросовестно, не  разменивайся на пустяки, не халтурь,
ибо в конечном счете сам же и пострадаешь!
     Итак, благословясь, начнем.
     Великое дело поддерживать чистоту в носу и во всех прилегающих  к  нему
внутренних  камерах!  Индусы  регулярно  промывают  нос  во  имя  этой  цели
тепловатой водой, которую втягивают  через одну ноздрю с ладошки  и выливают
через другую. Затем процедура повторяется в обратном порядке.
     Все это вполне применимо и может быть освоено каждым из нас, и приносит
замечательную  пользу,  Но  я  полагаю,  что иные  из  моих слабохарактерных
читателей, которым  подобная  элементарная  процедура покажется сложной  и с
первого  раза не пойдет, в  панике и расстройстве откажутся от нее  навеки и
станут  тем самым жертвой  постоянных загрязнений,  в том числе и  вирусных.
Кому  это  нужно?  Более того, я боюсь,  что от этой  процедуры  откажется и
множество мужчин, бреющихся электробритвой.
     А  ведь  при  электробритье,  безусловно,  необходимой  процедуре,  как
правило  утренней, огромное  количество микроосколков  от  срезанных  ножами
волос попадает в ноздри, а через некоторое время преблагополучнейшим образом
оказывается в легких. Этого допустить нельзя!  Но не будешь же всю процедуру
бритья  проводить  на   сильном  выдохе?  Поэтому   я  предложил  бы  другой
безотказный   способ   промывки  ноздрей.  Для  этого  надо   взять   гибкую
полиэтиленовую бутылочку  и  натянуть на нее детскую  соску с предварительно
прожженной раскаленным шилом дырочкой. Вот и вся конструкция для того, чтобы
с  ее  помощью, легким давлением струи, наклоняя голову над  раковиной то  в
одну, то в другую сторону, промыть ноздри.
     Чем промыть? Вода  должна быть, по  моей  практике,  чуть  тепловатой и
очень хорошо, если немного  подсоленной.  Эта же профилактическая  процедура
может  стать  и   воистину  лечебной,  избавляющей  нас  от  пожара  ОРЗ   и
многодневных насморочных потопов, если один, два, три раза в сутки во  время
уже начавшегося заболевания мы будем  готовить следующий раствор:  на 200 мл
тепловатой воды полчайной ложечки  соли, полчайной ложечки  соды  и одну-две
капли  йода. Будучи  хорошо  перемешанной,  растворенной  и  взболтанной  до
состояния  полной  однородности,  вышеуказанная  жидкость  способна  творить
чудеса, изгоняя наружу (с вашей помощью, конечно) всю мерзость, накопившуюся
в  носовых  пазухах.  Было  бы прекрасно, если  бы таким же раствором  после
очистки ftoca  мы прополоскали  также и глотку.  Акция эффектная и, главное,
эффективная.
     Пойдем  ниже и разберемся с тем, как мы чистим  зубы. Опыт  показывает,
что в огромном числе случаев чистим их категорически неверно.
     Микротрещинки, в которых способны прятаться  микробы, направлены сверху
вниз,  большинство же  людей  чистит  зубы  слева направо.  Естественно, это
направление следует изменить. Щеткой следует массировать десна и зубы сверху
вниз и  по передней их  поверхности  и  по тыловой, причем процедура эта  не
должна быть кратковременной. Если мы станем  уделять  ей не менее  двух-трех
минут, то добьемся не  только  чистоты  в ротовой полости,  но  и  пр