части
тела.
     Многочисленные путешественники с  Запада, которым после
многих  трудностей   посчастливилось     найти    настоящего
Хатха-йога во время своего посещения Индии, подтверждают тот
факт, что йоги в возрасте 80-90 лет выглядят 30-40-летними и
что по западным стандартам они живут до невероятной старости
потому,  что они  могут  по  желанию перезаряжать  свое тело
новой жизненной энергией. Однако, просто продлить свою жизнь
не является целью йога. В  больном теле очень трудно развить
сознательность.  Потому  мы  должны  сначала познакомиться с
силами,  действующими  внутри  нас,  чтобы  уметь  правильно
использовать  последние  -  и наше  тело не будет  тормозить
наше умственное и психическое совершенствование.
     Некоторые    люди   довольствуются    овладением   силы
самовнушения  и  внушения,  которыми  они  могут производить
вещи,  обычно   рассматриваемые  как  чудеса.   [Такие  люди
называются факирами и дальше прогрессировать не будут.]
     Настоящий Хатха-йог никогда не будет выставлять напоказ
свою  науку   и  достижения  для   удовлетворения  праздного
любопытства,  но  лишь  для  помощи  ближнему.  Хвастающиеся
своими успехами и демонстрирующие их кому и где попало, суть
не настоящие йоги.
     Мой руководитель, например, никогда не говорил нам и не
показывал,  какими  силами  он  может  руководить. Как-то он
сидел у своей хижины в чаще леса, а мы, дети, были поглощены
разговорами  на  лужайке.  Вдруг  из  чащи  вышел  мангуста.
Полумертвое маленькое животное ползло  по земле, и когда оно
подползло ближе, мы увидели, что оно страшно искусано змеей.
Мангуста с  трудом доползла до  хижины, где и  остановилась,
обессиленная и  мучимая болью. Наш  учитель положил руку  на
маленькое животное и впал в  транс и так оставался некоторое
время.  Внезапно  мангуста  задрожала,  встряхнулась и снова
побежала  свежей и  здоровой.  И  только теперь  мы случайно
увидели,  какими силами  руководит наш  учитель. В  недавнее
время  западная  медицинская   наука  обратила  внимание  на
Хатха-йогу  и   те,  кто  постиг   Хатха-йогу,  дают  ценную
информацию для медицины.
     Высшая степень  Хатха-йоги является такой  интересной и
полезной, что  стоит того, чтобы  обратить внимание на  нее,
познакомиться с ней и, тем  более, овладеть ею. Даже великие
учителя начинали обучаться с  этого, ибо без знания алфавита
невозможно научиться читать.
     Первое, чему учит Хатха-йога - искусству быть здоровым.
Первое, что нужно  - это познакомиться с нашим  телом, но не
только с  анатомией его в  западном понимании, ибо  анатомия
учит о частях тела и  органах, где они расположены. Истинное
знание своего  тела - это  нечто большее: это  когда я знаю,
где  есть  мое  сердце и  я  могу  чувствовать не только его
биение,  но и  его желудочки,  предсердия, клапаны,  все так
четко и отчетливо, что это  состояние можно было бы выразить
следующим образом - "Я - сам мое сердце", и я должен сделать
то  же  самое  с  моим  желудком,  печенью, почками и каждой
клеткой  моего тела.  Тот, кто  никогда не  занимался йогой,
упражнениями  может самое  большее чувствовать  свое небо  и
внутреннюю сторону  рта на всем  его протяжении. Но  вот кто
хочет стать хатха-йогом, должен  практиковать так долго, как
он  будет  в  состоянии,  чтобы  направить  свое внимание на
мельчайшие  части  своего  тела.  Когда  он достигнет этого,
следующим  шагом  будет  -  направлять  свое внимание, силой
воли,   на  желаемые   части  своего   тела,  и   тогда  нет
необходимости входить в свое сердце, но только подчинить его
своей воле.  "Мое сердце должно  подчиняться моей воле  так,
чтобы  оно  могло,  согласно  моей  воле,  накачивать  кровь
быстрее и медленнее - как мне лучше".  И это возможно.
     Так  же,  как  каждый  может  шевелить своими пальцами,
языком  и другими  частями  своего  тела по  своему желанию,
путем  систематических упражнений  можно развить способность
контролировать любую  часть своего тела.  Даже среди обычных
людей  существует  много  различий,  связанных с профессией,
воспитанием,  темпераментом,  особенностями  и склонностями,
например:   пальцы   пианиста   намного   чувствительнее   и
независимее,  чем пальцы  никогда не  игравшего на  пианино,
потому что  пианист сделал их  такими при помощи  постоянных
упражнений. Ученики  Хатха-йоги должны также изо  дня в день
настойчиво  тренироваться  так,  чтобы  уметь направить свое
сознание в любую часть своего тела. Оправдывает ли это себя?
Результат достоин восхищения.  Занимающийся упорно понемногу
научается контролировать силу в себе. Он узнает и чувствует,
что имеется два жизненных активных  течения в его теле и что
полное равновесие этих двух  сил означает отличное здоровье.
Одновременно с расширением своего сознания ученик приходит к
пониманию  и  чувству  того,  что  он  живет  во  времени  и
пространстве,  живет благодаря  тому,  что  он несет  в себе
полярность и  ритм. Он начинает  чувствовать и видеть  тайну
сотворения  в   тот  момент,  когда   созидательные  причины
остаются   чистыми  и   рождаются  два   -  положительный  и
отрицательный  -  полюса  и  нарождается  полярность,  между
которой возникает пульсирующая связь, порождается ритм и тут
начинается проявление жизни.
     Даже    в    кристалле    мы    открываем   присутствие
положительного и отрицательного полюсов  и мы находим их при
всех проявлениях жизни.
     Полярность и  ритм дают жизнь  всей Вселенной. Движение
гигантских тел, солнечных  систем в бесконечном пространстве
с планетами  и  спутниками,   пульсация  сердцебиения  живых
существ, наше  собственное дыхание и бытие  - все проникнуто
ритмом,  берущим   начало  в  полярности.   Положительные  и
отрицательные   течения  ритмичности   чередуются,  создавая
положительные и отрицательные условия в полном равновесии. В
индийской  мифологии   ритм  активен  и   деятелен  во  всей
Вселенной  и символизируется  фигурой танцующего  бога Шивы,
где танец является проявлением ритма. На Земле также имеются
два полюса и мы, люди,  рожденные из пыли и возвращающиеся в
пыль,  также  несем  в  себе  положительную  и отрицательную
полярность.   Положительный  полюс   находится  на  верхушке
черепа,  где  волосы  образуют  вихор.  Отрицательный  полюс
находится  в самом  нижнем отделе  позвоночника. Между этими
полюсами происходит течение  (поток) [течет ток] чрезвычайно
высокой частоты и короткой длины волны.
     Напряжение между этими двумя потенциалами и есть жизнь,
и потому носителем жизни является спинной хребет.
     Когда  жизнь становится  сознательной, мы  называем это
состояние  самосознанием.  Посредством  нервной  системы оно
излучает себя во все стороны и части нашего тела, что и есть
жизнь. Человек несет в себе  положительные посылаемые и в то
же время отрицательные получаемые друг  другу противостоящие
характерные особенности своего бытия. Внутри своей личности,
сотканной  из противоположностей  и противоречий,  он должен
соединить противоположности вместе,  дополнить одно другим и
сохранить полное равновесие.  Только тогда человек достигает
совершенства.  Так  же  как  цвета:  красный, синий, лиловый
[фиолетовый] и  др. являются противоположными,  а соединение
их  дает  белый  цвет  -  совершенство.  Законы  тела и духа
[Законы духа]  включают самоотверженность, тогда  как тела -
эгоизм. И все же человек  должен научиться соединять эти две
противоположности  в совершенной  гармонии и  проявлять их в
себе. Этой истине научились и научили людей мудрецы, которые
всегда  жили на  земле,  ибо  знали тайны  живого напряжения
между положительными и отрицательными полюсами.
     Сознание обычного  среднего человека находится  все еще
на низком  уровне развития, и  радиация жизненных потоков  в
его теле является сознательной только в очень малой степени,
так как большая часть  их автоматична - бессознательна. Тело
человека   с   низким   уровнем   развития   намного   менее
жизнедеятельно,  нежели  тело   человека  с  более  развитым
сознанием.  У  людей  с  низким  уровнем сознания равновесие
легко может потеряться  из-за несоответствия уровня развития
ума, так  как несознательная часть  их личности преобладает,
что выражается также и в манере думать. Результатом является
нарушение  равновесия между  положительными и отрицательными
потоками.
     Нарушение   же  совершенного   равновесия  между  двумя
жизненными   энергиями   развивает   состояние,   называемое
болезнью.   Поэтому  главным   условием  здоровья   является
постепенное расширение  нашего сознания и  приведение его во
все  части  и  органы  нашего  тела.  Поступая так, мы можем
избежать нарушения  порядка в теле -  мы можем предотвратить
болезнь.  Если же  болезнь уже  существует, мы сознательно и
намеренно восстанавливаем  состояние порядка. Вот  чему учит
наука     и    искусство,     известное    под     названием
Х_А_Т_Х_А_-_Й_О_Г_А_.



           В ОСНОВЕ КАЖДОЙ БОЛЕЗНИ ЛЕЖИТ ПСИХИКА

     Влияние событий  и времени в  человеческих судьбах дает
возможность    развиваться    индивидуумам    в    некоторых
направлениях    индивидуально,  и    это   создает   столько
индивидуальностей, сколько  и людей. "Я" -  это вечная весна
жизни в совершенном равновесии  и полной гармонии, постоянно
радиирующее  энергию жизни  в тело.  Если сознание человека,
даже низкого  уровня развития, развито  во всех направлениях
одинаково,  то он  будет здоров,  и жизненная  энергия будет
постоянно течь  в его тело, а  положительные и отрицательные
токи   функционировать  в   равновесии.  Состояние  сознания
индивидуума  действует  как   фильтр,  который  распределяет
радиирующую  жизненную  энергию  в  различные  психические и
нервные  центры,   которые  йоги  называют   чакрами.  Когда
сознание   из-за   однобокого    развития   в   определенном
направлении или из-за  несбалансированного развития нарушено
в своем  гармоническом  совершенствовании,  тогда появляется
изменение в течении жизненных сил и равновесие прекращается.
     Борьба  психики  за   наведение  порядка,  выравнивание
течений и есть состояние,  которое принято называть лечением
болезни. Жизненная  сила в человеке проявляется  не только в
сознании [и]  жизни, но и  в подсознании в  виде измененного
инстинкта.  Жизненный  инстинкт  обнаруживает  себя  в  двух
формах:  а) как  инстинкт самосохранения  и б)  как инстинкт
сохранения вида. Оба они  - огромные движущие силы. Инстинкт
самосохранения  старается  поддержать  жизнь  индивидуума  в
любых  условиях,  а   инстинкт  сохранения  вида  заставляет
производить  себе подобных  для замены  индивидуума в  общем
течении  жизни;  природа  изо  всех  сил старается сохранить
здоровье  индивидуума или  поправить его  состояние, если мы
грешили  против ее законов,   и   держать  неразрушенным  до
естественной старости индивидуума.
     "Природа никогда  не хочет, чтобы  человек покинул свое
тело,  не  достигнув  глубокой   старости",  -  говорит  йог
Рамачарака, - "если только  каждый будет подчиняться законам
природы  с раннего  детства, вместо  того, чтобы  постепенно
[последовательно]  следовать  против  них.  Смерть  человека
из-за болезни  в молодом возрасте или  в средних годах будет
такой же редкостью, как и смерть по насилию".
     Условия  нашей среды  обеспечивают равновесие жизненных
течений, несмотря  на  то,  что   человек  изо  дня  в  день
сознательно попирает золотые правила здоровой жизни.
     Настоятельность самосохранения имеет только одну цель и
является такой силой, которая  в момент опасности превращает
самого  кроткого  человека   в  дикого  зверя.  Бесчисленное
множество раз читали вы, что люди на тонущем корабле давят и
топчут друг друга, чтобы  добраться до спасательной лодки, в
то время как только высоко  духовно развитые, кто уже достиг
точки безразличности, могли побороть инстинкт самосохранения
и были бескорыстны. Эта могучая сила  работает в нас изо дня
в день непрерывно, чтобы сохранить наше здоровье и поправить
ошибки, которые мы делаем.
     Здоровье  есть ни  что иное,  как жизнь  в естественных
условиях,  болезнь -  это результат  неестественной жизни. К
нашему  несчастью,  наша  цивилизация  бросила  нас  на пути
неестественной жизни.  Мы не едим,  не дышим, на  одеваемся,
как надо. Хатха-йога учит нас, как сохранить, использовать и
дать путь  жизненной силе в нас  в максимальном размере. Кто
будет следовать правилам Хатха-йоги, никогда не будет болеть
и будет сохранять отличное здоровье до глубокой старости.
     Как психику мы можем поставить на службу нашему телу?
     Положительная  энергия  -  жизнь  дающая. Отрицательная
энергия  - жизнь  получающая,  жизнь  ведущая. Пока  эти две
энергии  в  равновесии,  индивидуум  физически  и психически
здоров, но как только он направит свое сознание односторонне
к духовному или же физическому развитию, он открывает путь к
разного  рода неприятностям.  Мы знаем,  что люди  умственно
совершенные  почти  всегда   довольно  хрупки  в  физическом
смысле, так как положительные  силы распространяются по пути
отрицательных и такое тело имеет слабую сопротивляемость, но
если  такой   человек  при  помощи   сознательно  проводимых
упражнений  Хатха-йоги  направит  свое  сознание, по меньшей
мере, несколько минут в день, к тем нервным центрам, которые
призваны обеспечивать тело нормальной жизнедеятельностью, то
равновесие восстанавливается. Когда человек впадает в другую
крайность,  направляя свое  сознание только  на материальную
сторону,  проявляя интерес  преимущественно к  плотной еде и
питью,  это ведет  к восприимчивости  болезней и нездоровому
состоянию.   Преобладание   физической   стороны:   полноты,
тупости,   является   следствием   такого   расстройства   в
равновесии индивидуума.  Примеры одностороннего расстройства
просты  и  сводятся  к  одной  крайности  или другой. В этих
случаях  индивидуум  изменяет   психическую  и  материальные
основы в своем [их] отношении друг к другу.
     Человек   может   сам   в   любой   степени  обнаружить
созидательную   силу   как   в   положительной,   так   и  в
отрицательной  энергиях; если  он использует  свои силы,  он
отрегулирует  их, т.е.  внутренние отрицательные,  а внешние
положительные.  Мы  называем  такого  человека положительным
согласно  его внешним  признакам и  проявлениям. Такие  люди
являются созидательными началами (руководителями) и могут из
ничего сделать что-то,  распространяя жизнь и плодотворность
вокруг.  Они  наделены  интуицией,   верят  в  себя  и  свое
собственное  "Я".  Внешне  они  положительны:  они дают, они
создают,  они  производят.  Подобно  основе  своего разума и
эмоций,  они  здоровы.  Радиируя  радость,  солнечный  свет,
доверие, любовь, доброту и теплоту, они положительны во всех
внешних проявлениях, однако они  в то же время отрицательны,
ибо они  принимают любовь, которую  радиируют к ним  другие.
Они  и  физически  здоровы,  ибо  их умственная деятельность
находится в  равновесии с материей,  составляющей тело. Если
же мы направляем нашу психику в противоположном направлении,
наше тело, раньше или  позже, заболеет. Люди совершают такую
ошибку на психической основе.
     Малодушные от природы  или вследствие невроза, страдают
недостатком доверия к себе; такие  люди всегда ищут помощи у
других, они бессильны и беспомощны, они всего боятся и видят
во всем зло и несчастье.  Вместо того, чтобы быть активным и
проявить  созидательную  силу,  они  разрушают  жизнь  своим
недоверием  в  себя.  Они  терпят  неудачу  там,  где другие
добиваются  успеха.  Люди  такого  рода  подобны  пустоте, в
которую   все   попадает   и   исчезает.  Это  отрицательный
индивидуум, темное, узкое ущелье, бездонная бочка, в которую
падает  бесследно всякое  человеческое усилие, отрицательная
сила,  которая  полностью  поглощает  и  нейтрализует всякую
частицу положительной энергии,  с которой она соприкасается.
Будем же всегда начеку. Будем беречься от такой доли.
     Ошибка  начинается   с  мысли  "Я   никогда  ничего  не
добьюсь". Горе нам, если  мы когда-нибудь сделаем себе такое
заявление. Делая  так, мы уже  воздвигаем стену перед  нашим
источником собственной силы, которую мы можем стереть только
величайшими  усилиями.  Никогда  нельзя  себя  расхваливать,
задумывая какое-либо хорошее и полезное дело, никогда нельзя
допускать сомнения  в успехе, мысленно  произнося: "тебе все
равно  ничего не  удастся". Нет,  нам все  удается, если  мы
верим  в то,  что мы  делаем, и  достигаем цели,  если у нас
достаточно  веры  в  себя,   в  свои  силы  для  преодоления
трудностей и препятствий.
     Необходимо  верить  в  свое   "Я",  которое  создает  и
укрепляет   наше   тело   независимо   от  нашего  сознания.
Отрицательный индивидуум ожидает помощи  извне, а не изнутри
от себя, и теряет инициативу, он эгоистичен и не понимает ни
других, ни себя. Он  угрюмый, подавленный, раздражительный и
вечно  на  что-то  жалуется,  он  никого  не любит, не хочет
[хочет!],  чтобы другие  люди любили  его, но  и в  любви он
пассивен,  ибо  не  понимает  любви  -  ему  присуща  только
страсть. То,  что он принимает за  любовь, есть лишь желание
чего-то или кого-то.
     Энергия,  используемая  в   такой  неправильной  форме,
нарушает  психическое   равновесие.  Благодаря  кругообороту
нервной системы,  мысль действует на  тело. Если наши  мысли
выходят из равновесия, это  наносит такие удары и колебания,
что нервы  разрушаются, а поскольку  вся работа нашего  тела
управляема  и контролируема  нервами, это  ухудшает здоровье
всего тела и всех его  органов. Каждый на своем опыте знает,
как  зависит функционирование  органов от  колебаний эмоций.
Даже   самый   здоровый    человек   испытывает   физические
недомогания,  изменения  при  получении  плохих известий, он
теряет аппетит,  у него болит голова  или развиваются другие
неприятные  симптомы.  От   ужаса  человек  бледнеет,  кровь
отливает от головы и он  даже теряет сознание. Как состояние
сознательности,   ужас   развивает   излишние  отрицательные
потоки,   нарушающие   равновесие    течений   и   наступает
отрицательное состояние  тела. Если человек  сердится, кровь
приливает  к голове,  и у  него появляются  перебои в работе
сердца. В этом состоянии  доминируют положительные течения и
появляется  одностороннее  положительное  состояние.  Каждое
простое беспокойство связано с  неприятными симптомами, но в
общем  натура  индивидуума  в  состоянии быстро восстановить
порядок  снова.  Если  же  отрицательные явления повторяются
через короткий  промежуток времени, если  они тянутся долго,
рано  или поздно  появляются  серьезные  нарушения в  теле и
возникает  болезнь. Одностороннее  развитие сознания  или же
его застой может быть  также причиной серьезных заболеваний.
Наше  тело и  психика здоровы,  когда положительные течения,
проявляющие  себя   на  материальной  основе   нашего  тела,
находятся в  равновесии с отрицательной  силой сопротивления
ума.
     У  индивидуума   с  низким  уровнем  сознания  процессы
жизнедеятельности низки. Его нервная система приспособлена и
урегулирована  соответственно   сопротивлению.  С  развитием
сознания,  напряжение   жизнедеятельности  увеличивается  и,
следовательно, сила  сопротивления  нервной  системы  должна
также увеличиваться. Если это идет параллельно и постепенно,
то   нервная   система,   приспосабливаясь,   развивается  в
соответствии   с  требованиями   жизни.  Если   же  развитие
внутренних сил идет от случая к случаю, случайно, то нервная
система, будучи подвержена  действию сильных течений [токов]
неподготовленной,    заболевает,   не    оказывая   должного
сопротивления.   Это  аналогично   тому  факту,   что  когда
включается    электрический    ток    в    проводнике,    не
соответствующем его силе, то последний сгорает. Выносливость
организма    об