ПОЛЬ С. БРЕГГ

                               ЧУДО  ГОЛОДАНИЯ



                              1. УХОД ИЗ ЖИЗНИ

     Каждый думающий человек когда-нибудь задает себе вопрос: "Я ухожу  из
жизни!" Я разделяю мнение великого комика Эда Винца, который  сказал,  что
без здоровья богатство, владения, известность -  все  тина.  Что  из  себя
представляет человек, не имеющий здоровья, даже если он богат и известен!



                       Богатство не принесет счастья

     Если человек достиг известности, это значит, что он  счастлив.  Я  не
отрицаю богатства. Я считаю, что деньги и  положение  играют  определенную
роль в нашем обществе. Удобство и роскошь известны многим людям. Отними  у
человека богатство и дай ему только здоровье, и его первым желанием  будет
вернуть  его  положение.  Но  остается  слово,  которое  мы  ненавидим  до
крайности, мысль, которую мы страшимся допустить, факт, рождающий  печаль,
боль, горе.
     Это слово, эта мысль, этот факт есть - СМЕРТЬ.
     Даже в том  случае,  когда  жизнь  становится  бременем,  как  упорно
цепляется за нее человек!  Какой  же  чувствуется  дух  в  его  борьбе  со
смертью!
     Величайшее человеческое желание - ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ  НА  ЗЕМЛЕ.
"Человек цепляется за этот мир, как за свой дом и  хотел  бы  жить  в  нем
всегда, если он здоров и долго не стареть."



                         Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ И ХОЧУ ЖИТЬ!

     В своих лекциях о здоровье я часто употребляю  слова  из  песни  моей
студенческой поры, которая называется: "Я люблю жизнь  и  хочу  жить!".  В
этих сильных словах  выражение  желания  каждого  человека.  Жизнь  -  это
драгоценность, это сокровище из сокровищ.
     Со времен Адама и Евы, живущих в легендарном саду  Эдема,  проявление
человеческой жизни - самая важная  проблема,  которая  привлекла  внимание
человечества. В еще дохристианскую  эпоху  персидские,  греческие  мудрецы
обьединяли свои умы для решения этой волнующей проблемы, но безуспешно.
     Схоластицизм средних веков также усердно возвращался к этому вопросу,
но с теми же результатами, и сегодня, в нашем ХХ столетии каждый  думающий
человек пытается, хотя и слепо, найти решение: ни одному человеку  еще  не
удавалось  избежать  такого  решения.  Ни  одному  человеку  не  удавалось
избежать   смерти,   однако   человек   путем   соблюдения    определенных
гигиенических и диетических правил может продлить свою жизнь.
     И  каждый  человек  обязан  сделать  это  ради   себя,   ради   своих
родственников и друзей, ради своей страны - заботиться о своем теле,  т.к.
только здоровая деятельность может сделать  из  него  ценного  для  страны
гражданина, и годы его жизни могут достичь своего нормального  предела.  Я
верю в то, что каждый человек имеет  право  жить  130  лет  и  более,  как
утверждает Библия.
     Долговечность  может   быть   определена   продолжительностью   жизни
здорового человека, который живет в благоприятных условиях.


     ЕЖЕДНЕВНЫЕ  ПРИВЫЧКИ,  УБИВАВШИЕ  АМЕРИКАНЦЕВ.  Человек   по   своему
неблагоразумию в еде,  питье  и  невоздержанности  умирает,  не  прожив  и
половины той жизни, которую мог бы прожить; дикие животные,  когда  их  не
тревожат, проживают всю причитающуюся им жизнь.
     Человек - единственное исключение. Человеческий род - единственный  в
миллионе живущих, не достигающий своего естественного жизненного  предела.
В то время, как дикие животные инстинктом чувствуют, как им надо жить, что
есть и что им не есть, где больше целебных веществ для них, а человек  ест
и пьет все, потребляя  самую  трудно  перевариваемую  пищу  и  запивая  ее
ядовитыми напитками, и после этого поражается, почему он не живет  до  ста
лет! В теории мы все жаждем долгой жизни, на практике же мы делаем ее  как
можно короче.
     Есть  ли  в  этом  смысл!  Почему  такой   чудесный   механизм,   как
человеческий организм, совершенный в мельчайшей своей частичке, сочетающий
божественный дух с телом,  которому  скульпторы  стараются  подражать,  но
никогда не сравниваются с ним в своем мастерстве,  почему  такой  чудесный
механизм должен быть разрушен сам собой! Этому нет оправдания!
     Мраморная  статуя  Апполона  в  Ватикане,  известное  на   весь   мир
произведение искусства - его фигура  совершенна,  но  среди  людей  нашего
времени есть люди также  хорошо  сложенные,  и  все  же  мраморная  статуя
Апполона сохраняется, как нечто  бесценное,  в  то  время  как  человек  -
благородное, образованное, утонченное существо, с тонким  и  чуствительным
строением уделяет своему удивительному телу  меньше  внимания,  чем  своей
кошке или собаке.
     Все люди  с  нормальным  складом  ума  желают  долгой  и  счастливой,
полезной жизни. С нашим умом, долговечностью и превосходным здоровьем, это
должно быть правилом, но увы! - ЭТО ИСКЛЮЧЕНИЕ.



            БОЛЕЗНЬ - ЭТО ПРЕСТУПЛЕНИЕ, НЕ БУДЬТЕ ПРЕСТУПНИКАМИ!

     На рубеже века мне пришлось общаться с Берхаром Макфаденом - отцом  и
основателем движения за физкультуру. Я общался также с  издателем  журнала
'Физкультура'. Hа обложке журнала всегда было написано: - "Болезнь  -  это
преступление, не будь преступником!"
     Физическая слабость, вялость и болезнь  казались  мне  преступлением,
самым   большим   оскорблением,   нанесенным   такому   прекрасному,   как
человеческое тело. С тех пор, как я поправился, восстановил свои  силы,  я
строго соблюдаю все, что считаю необходимым для поддержания  его  в  таком
состоянии.   Я,   оставаясь   верным   высокому    идеалу    выносливости,
жизнеспособности, здоровью  и  терпению,  я  получил  нечто  неоценимое  и
становлюсь  "миллионером  здоровья".  Чтобы  быть  миллионером   здоровья,
наслаждаться бесконечным здоровьем для этого нужно работать.
     Секрет  этого  наслаждения  жизнью  лежит  во  внутренней  чистоте  и
регенерации при помощи натуральной,  органически  выраженной  пищи  и  др.
обновления, отдыха и т.д. Когда  вы  очищаете  свой  организм  при  помощи
систематического  голодания  и  естественной  пищи,  вы  страстно  желаете
упражнений. А упражнениями вы творите  свое  тело  и  становитесь  такими,
какими хотели бы быть. Подумайте только минуту... Вы приведете свое тело к
физическому совершенству c теми знаниями,  которые  вы  получите  из  этой
книги, как вам жить.
     Человек - это  удивительное,  уникальное,  интригующее  существо,  но
законы жизни, управляющие человеческим существом, просты,  очень  понятны,
если только он найдет время их разобрать и проследить, как  они  действуют
изо дня в день.



            ЖИЗНЬ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И РАДОСТНЫМ ПУТЕШЕСТВИЕМ

     Узнать себя - кажется бесконечным заданием, но  с  пристально  чистым
наблюдением и ежедневным выполнением этих простых,  но  решающих  законов,
жизнь становится не только волнующим приключением, но и огромной радостью.
Каждому  из  нас  следует  принять  жизненный  курс  здоровья.  Изучать  и
продолжать его годами, и опыт принесет нам единственную радость, счастье и
удовлетворение от здоровья, счастливой и энергичной жизни.

                                                             Поль С. Брегг



                             2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ

     Какое, по вашему мнению, наиболее значительное открытие в нашем веке?
То, что нашли яйца динозавра в Монголии, о которых ученые писали, что  они
пролежали 10.000.000 лет? Может быть древние гробницы и города под землей,
подтверждающие  библейские  писания  и  непревзойденные  образцы   прошлой
цивилизации?  Или  радиоактивные  часы,  при  помощи  которых  проф.  Лейм
определил  возраст  Земли  в  1.250.000.000  лет?   Реактивные   самолеты?
Телевидение? Атомная энергия? Водородная бомба? Нет, ни одно из них!


                2.1. САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

     По моему, самое большое  открытие  современного  человека  это  сила,
умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным голодом.
Используя научное голодание, можно забыть  о  своем  возрасте.  Голоданием
человек может предотвратить преждевременную старость. Страх приближающейся
старости и состояние, когда становишься бременем для себя и других -  один
из величайших страхов, которые преследуют  человечество.  Cтрах  старости,
беспомощности  и  неспособности  заботиться  о  себе  таится   глубоко   в
человеческих сердцах.
     C полным знанием голодания,  его  правил,  вы  можете  избавиться  от
страха  преждевременной  старости.  Проводя   еженедельно   24-х   часовое
голодание, что составляет 52 дня в году, очищение тела и, наконец, проводя
троекратное 7-10  дневное  голодание  ежегодно,  вы  сможете  вывести  все
ненужные отложения и шлаки из своих суставов и мускулов. Вы должны понять,
что все это - продукт  метаболизма  (биологического  процесса  превращения
пищи в жизненно необходимые  вещества  (а  вещества  в  энергию),  которые
являются причиной многих  ваших  физических  несчастий  и  преждевременной
старости.
     Когда жизненные силы упадут ниже нормы, тогда перед вами встанут  все
физические проблемы так же, как и стояли умственные.


                2.2. ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

     Разрешите мне обьяснить... Мы едим пищу, и так как  она  проходит  по
организму, она должна быть переварена, усвоена и  затем  лишнее,  ненужное
ликвидировано. Мы знаем 4 основных органа выделения: кишки, почки,  легкие
и кожу. Чтобы все органы выделения  работали  прекрасно,  организм  должен
обладать высокой жизненной силой и энергией; для того,  чтобы  удалить  из
организма ненужные вещества, требуется сила. Для того,  чтобы  кусок  пищи
прошел свой путь в  30  футов,  человеку  требуется  громадное  количество
энергии. У  человека  забирает  много  сил  усваивание  жидкости,  которая
проходит через 2 миллиона фильтров в человеческих почках. Много  жизненной
энергии забирает и печень, и желчный пузырь, работа которых заключается  в
переработке поступающей в них пищи  до  состояния,  пригодного  к  питанию
миллиона клеток тела. Огромное количество жизненной силы отбирают  легкие,
поставляющие кислород, очищающие 5-8 литров крови в организме и выделяющие
из него СО2. Не меньше энергии отнимает функция  кожи,  которая  через  96
миллионов пор выводит из организма яды в виде пота.

     ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ, МЕНЬШЕ ЕШЬ!  КТО  СИЛЬНЕЕ!  ТОТ,  КТО  МОЖЕТ
ВЗЯТЬ ВЕРХ НАД СВОИМИ ПРИХОТЯМИ, ПРИВЫЧКАМИ.
                                                              Бин Франклин


                     2.3. МЫ ЖИВЕМ В ОТРАВЛЕННОМ МИРЕ

     В обязанность "жизненной  силы"  входит  задача  поддержания  энергии
организма и в выделении из него ядовитых веществ, которые поступают в него
при  приеме  пищи.  "Жизненные  силы"  должны   поддерживать   температуру
человеческого тела 36,6  градусов  всегда.  Если  температура  повышается,
значит мы больны. Если она падает ниже, мы  тоже  больны.  В  ней,  как  в
цивилизации "жизненной силы" есть много ядов. Встречаются и другие яды,  с
которыми ей надо бороться - грязь и отбросы, создаваемые человеком.
     САМАЯ БОЛЬШАЯ ГРЯЗЬ НАД  НАМИ  В  НЕБЕ.  Мы  дышим  вредным,  грязным
воздухом. Возьмите для примера Нью-Йорк, около 60 тонн носящихся в воздухе
загрязненных частичек падает на квадратную милю ежемесячно. Подумайте, как
много  приходится  в  таком  месте   сражаться,   бороться   человеческому
организму, чтобы остаться в живых. Не удивительно, что в таком отравленном
городе так много больниц и больных людей. Ученые считают, что жители таких
городов, как Питсбург или Бирмингем, находятся  в  худшем  состоянии,  чем
больные легочной болезнью или сердцем.
     Отравленный воздух под названием "смог" все время поражает не  только
Лос-Анжелос, но и Чикаго и др. города разных стран.
     Мрачная смесь  копоти  и  дыма  фабрик,  мусоросжигательных  печей  и
плавильных заводов, газохимическая промышленность, выхлопные  газы  машин,
загрязненный  воздух  -  это  реальная  угроза  здоровью  и  жизни  людей.
Единственное средство в удалении ядовитых веществ из организма человека  -
голодание. Через несколько дней голодания вы сможете увидеть некоторые  из
ядов, выходящих из вашего организма.


                       УРОЖАЙ ПОДВЕРГАЕТСЯ ОТРАВЛЕНИЮ

     Все больше  и  больше  отравляющих  веществ  попадает  в  нашу  пищу.
Пугающей правдой является то, что высокий % овощей,  достигающих  салатной
миски и вашего овощного сока, обильно  опрыснут  широким  и  разнообразным
смертельным ядом. Среди них ЛТД, фосфорные смеси и др. сорняковые  убийцы.
Порча  овощей  не  кончается  лиственной  частью   опыления.   Медицинские
исследования показали, что  ЛТД  и  другие  сельскохозяйственые  химикаты,
например, удобрительный тук, проникают в почву, оставаясь  там  в  течение
многих месяцев и постепенно поднимаясь  вверх  по  растущему  растению.  В
конце концов яд проникает в мякоть овоща. Это та часть его, из которой  он
не может быть  выведен.  Вы  думаете,  что  снятая  кожица  или  удаленный
наружный слой  уничтожит  осадок  отравляющих  веществ.  Но  это  не  так.
Химикаты не выводятся из овощей даже при варке. Голодание помогает вывести
смертельные яды из организма. Когда мы  голодаем,  прекращаем  есть,  ваша
жизненная сила, которая шла на переработку пищи  в  энергию  и  построение
тканей, теперь идет  на  удаление  из  организма  отравляющих  веществ.  Я
голодаю по 24-36 часов еженедельно и 4 раза  по  10  дней  в  году.  Когда
голодаю по 10 дней, то через несколько дней в моче  появляются  кристаллы,
которые говорят о том, что в ней есть следы ЛТД и др. отравляющих веществ.
В другой раз я голодал 21 день, и на 19-й день появилась  боль  в  мочевом
пузыре при мочеиспускании и красная моча. При анализе обнаружен тот же ЛТД
и др. Когда же эти вещества вышли из организма, я почувствовал прилив  сил
и энергии. Белки глаз стали белоснежнее,  тело  приобрело  приятный  цвет,
энергия захлестнула его, это было на  19-й  день  голодания.  Голодание  -
единственный способ очищения тела от ядов, попадающих в организм с овощами
и фруктами.
     Вред  организму  приносит  восковое  покрытие   фруктов   и   овощей.
Человеческий организм - это скопление отдельных клеточек. Если бы  питание
доставляло все необходимое для их роста  и  нормального  функционирования,
они могли бы жить 120 и более лет. Но когда человек играет с жизнью, дышит
грязным воздухом - его клетки либо  заболевают,  либо  умирают.  Когда  он
оскверняет  пищу  и   изменяет   ее   внутренний   состав   синтетическими
химикалиями, это причиняет вред  клеткам,  ослабляет  их  функции,  и  они
становятся неспособными регулировать поступающие в организм вещества.  Как
может организм работать хорошо и слаженно, когда в него вводятся различные
синтетические добавления?
     Единственный  мой  совет:  употреблять  естественную  пищу,  избегать
приготовленных химическим способом и консервированных продуктов, ешьте как
можно больше естественной органической пищи.
     За 24-36  часов  голодания,  вы  можете  избавиться  от  внесенной  в
организм какой-нибудь некачественной  пищи.  Если  вы  чувствуете  себя  в
состоянии, поголодайте 7-10 дней, дайте вашему  организму  очиститься.  Вы
будете поражены, сколько ядовитых веществ  было  в  вашей  пище.  На  обед
сьешьте немного, на ужин еще меньше, еще  лучше,  если  можете  спать,  не
поужинав.
     Соль - этим продуктом,  который  вы  ежедневно  кладете  в  пищу,  вы
разрушаете свой организм. Обратите внимание на такие факты:
     1. Соль - это не еда! Оправданий для ее употребления не  больше,  чем
для хлоридов калия, кальция и др.
     2. Соль не может быть переварена, усвоена и использована  организмом.
Она не имеет никакой питательной ценности. Наоборот, она  вредна  и  может
вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца,  сосудов.  Соль  может
вызвать задержку воды  в  тканях.  Соль  не  содержит  никаких  витаминов,
органических веществ.
     3. Соль может действовать как сердечный яд,  усиливающий  болезненную
чувствительность нервной системы.
     4.  Соль  содействует  удалению  из  организма  кальция  и   поражает
слизистую всего желудочно-кишечного тракта.
     Если  соль  так  вредна  для  здоровья,  почему  же  она  так  широко
используется? Больше всего из-за привычки, укоренившейся тысячелетиями. Но
эта привычка  основана  на  неправильном  представлении,  что  тело  якобы
нуждается в ней. Многие народы, например эскимосы, не употребляют  соль  и
никогда не чувствуют ее отсутствие. Однажды человек, не привыкший к  соли,
попробовал ее, сказал, что это все равно, что табак для  некурящих.  Среди
некоторых животных соль действует как яд, особенно среди  домашней  птицы.
Так как все неорганические вещества вредны для  органов  пищеварения,  вам
понятно,  почему  возникает  такое  ненормальное   чувство   жажды   после
употребления соли? Больше всего от соли страдают почки.  При  употреблении
большого  количества  соли  излишек  ее  откладывается  в  разных   частях
организма, особенно в ступнях. Организм старается разбавить его скоплением
воды, ступни и лодыжки опухают, становятся болезненными. Соль вредна также
для сердца.
     Для опровержения мифа о том,  что  животные  ищут  "соленые  залежи",
чтобы лизнуть эту почву, я исследовал такие места.  Оказалось,  что  ни  в
одном из них не  содержится  хлоридная  соль,  отсутствует  натрий,  но  в
изобилии многие другие минеральные органические соединения  и  питательные
вещества. Коровам дают соль, чтобы они больше пили воды,  но  в  молоке  в
результате высокое содержание соли. Сыр, консервированные продукты, хлеб и
др. продукты насыщены солью. Мы - нация соленых пьяниц!  В  этой  связи  в
американских школах много тучных детей, а сердечные  заболевания  являются
убийцей-1. Естественный натрий содержится  в  достаточном  количестве  для
человека. Среди народностей, никогда не употребляющих соль, независимо  от
возраста,  всегда  нормальное  артериальное  давление,  они  не   страдают
болезнями почек и сердца.
     Организму нужен натуральный органический натрий, но не столовая соль,
являющаяся  веществом  неорганическим.  Вы  можете  получить   натуральный
натрий, который  природа  заготовляет  в  органической  форме  из  свеклы,
моркови и другой растительной пищи.


                          ВЫВЕДЕНИЕ СОЛИ ГОЛОДАНИЕМ

     Опыт голодания у меня велик - 50 лет. И я обнаружил, что 4-х  дневное
полное голодание позволяет вывести соль из организма. Поголодайте  4  дня,
употребляя только дистиллированную воду. Обратите внимание на тонус  ваших
мускулов, кожи и на то, что все более худым и молодым будет выглядеть ваше
тело. Линии тела становятся естественными, полнота проходит,  и  вы  снова
видите свою естественную  фигуру.  Первая  вещь,  от  которой  при  голоде
освобождается организм - соль и сопутствующая ей полнота.
     Вы  с  трудом   поверите   своим   глазам,   удивительной   перемене,
происходящей  при  голоде.  "Могучая  жизненная  сила",   которая   всегда
расходовалась  на  переработку  пищи,  теперь  используется  на  выведение
отбросов, отходов, ядов, скопляющихся в клетках и органах тела,  и,  таким
образом, омолаживается каждая из миллионов клеточек нашего организма.
     После 4-х дней  бессолевого  содержания  организма,  продолжайте  это
состояние, хотя это и трудно сделать в связи с тем, как я уже говорил,  мы
имеем "солевую насыщенность" во всей пище. Этому очищению  хорошо  поможет
24-30 часовое голодание.  Вместо  обычной  соли  я  приправляю  свою  пищу
травами, чесноком, которые являются естественными приправами. Они  придают
пикантность пище. Голодая и придерживаясь солевой диеты, вы скоро увидете,
как несравненно лучше станете выглядеть и чувствовать, и что во рту  будет
приятный вкус. Вы заметите и другие  перемены  к  лучшему,  когда  начнете
голодать и откажетесь от добавления соли к пище.