да - мать лучше знает, и она проведет вас через любой кризис,  потому
что она - божественный врач.

     ВСЯКИЙ  ИЗЛИШЕК  ПРОТИВЕН  ПРИРОДЕ.  ГОЛОДАНИЕ   НЕ   ДАЕТ   ЧЕЛОВЕКУ
ПРЕЖДЕВРЕМЕННО СТАРЕТЬ.

     Голодание не только дает обратный ход времени, но производит чудесные
изменения во всем человеческом организме. Имея многолетний опыт голодания,
я имел неудовольствие видеть  преждевременносостарившегося  человека  и  с
удовольствием смотрел  на  возвращение  к  жизни  и  молодости  с  помощью
голодания. Начните с 24-часового голодания и сегодня же, не откладывая это
на завтра. Вас не будут печалить дни рождения ваши, они  ничего  не  будут
значить для вас, ведь вы будете  жить  не  подверженные  летам.  Голодание
сохраняет  ваши  артерии.  Заболевание  сердца  не   развивается   быстро,
требуется долгое время, чтобы привести артерии  в  жизненное  состояние  и
надо много, к тому применяемых  факторов,  таких  как  табак,  алкоголь  и
чрезвычайно жирная пища, мясо разных  видов,  яйца  и  молочные  продукты,
масла и жиры рафинированные.  Другим  сопутствующим  фактором  заболевания
артерий  является  недостаток  физических  упражнений.  Бывает  так,   что
человек, имеющий уже наполовину пораженные артерии, совершенно не  ощущает
этого. Даже доктора, применив совершеннейшие методы исследования, могут не
обнаружить ничего опасного  в  состоянии  здоровья.  Закупорка  происходит
постепенно, и артерии становятся такими  узкими,  что  кровь  не  проходит
через них в том количестве, чтобы быть  достаточной  для  питания  сердца.
Коронарные явления имеют место тогда, когда сосуды уже значительно сужены.
Итак, вы видите, что дегенерация артерий  начинается  в  раннем  возрасте,
медленно приводит к износу и их закупорке.  А  затем,  в  одно  прекрасное
утро, начав свою обычную деятельность, вдруг ощущается мерцание в глазах и
неожиданно  приходит  смерть  от  сердечного  приступа.  Вы  должны   быть
бдительны, чтобы  сохранить  свои  артерии  чистыми  от  веществ,  которые
впоследствии могут вызвать сердечный приступ. Наш возраст - это показатель
наших артерий. Я хочу, чтобы вы поняли, что я не считаю, что голод  -  это
лечение  сердечных  заболеваний.  Голод  -  это   предупредительная   мера
здоровья, это внутренний очиститель, мера, которой мы можем  помочь  нашим
сосудам сохранить их чистыми, что позволит крови свободно течь в сердце  и
другие органы.
     В настоящее время можно найти мужчин и женщин, которые в свои 70-80 и
даже  90  лет  обладают  совершенно  чистыми  и  эластичными,   подвижными
артериями. Несмотря на свой возраст они молоды, и почему же им не жить еще
много лет? В библии мы читаем, что перед великим всемирным потопом возраст
людей достигал 900 лет. Мы смеемся над этим утверждением, говоря,  что  те
люди считали свои годы другим путем.  Но  как  мы  можем  утверждать  это?
Совершенно вероятно эти  люди  знали,  как  нужно  питаться,  жить,  чтобы
сохранить свои сосуды в рабочем  порядке.  Здоровье  -  это  правильное  и
гармоничное функционирование, и эта гармония сохраняется до тех пор,  пока
сосуды правильно и эффективно выполняют свою работу.
     Когда мы говорим, что человек стареет, это означает только одно -  он
не знает,  как  питаться  и  жить,  чтобы  сохранить  артерии  молодыми  и
эластичными.
     Когда мы голодаем 24 или 36 часов и от 3 до 10  дней,  вся  жизненная
сила нашего организма используется для внутреннего очищения, а это  значит
и для очищения сосудов. Вот почему после 10 дневного голодания  появляется
чувство свободы во всем теле, ум становится острее и более  восприимчивым,
память усиливается, появляется огромное желание физической деятельности, и
все эторезультат легкости, охватывающей ваше тело.
     Я должен опять повторить, как важен контроль мочи. Во время  10  дней
голодания она обязательно должна собираться каждое утро  и  сохраняться  в
бутылочках на полке в течение нескольких недель. Вы увидите, сколько  ядов
в виде кристаллов и слизи выведены из вашего организма. Я считаю,  что  мы
можем  продлить  нашему  организму,  сердцу  годы  путем   систематической
программы  голодания  в  совокупности  с  естественным  питанием,  которое
выводит все вещества, образующие бляшки в артериях.
     Когда вы ежедневно питаете себя жареным мясом, вы накапливаете яды  в
своем организме и расплата приходит. Организму требуется очень  мало  жира
ежедневно, а мы являемся величайшими потребителями жирного  и  возглавляем
список сердечно-сосудистых заболеваний. Это и есть та причина, по  которой
я не верю в необходимость  завтраков.  Я  знаю  людей,  на  вид  здоровых,
которые ежедневно сьедали утром так называемый тяжелый завтрак из  бекона,
яиц, бутербродов, вареного картофеля и кофе со сливками.  Но  также  знаю,
что многие из этих 'здоровых' людей были поражены  сердечными  приступами,
из-за чего сошли в могилу. Потребление пищи - это наука, которая  означает
больше, чем развлечение на досуге.


     2.17. В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ 9  ВРАЧЕЙ,  данных  вам  природой,  всегда
готовых помочь нам в создании лучезарного и отличного  здоровья,  все  они
являются специалистами в своей области. У них есть  один  рецепт,  и  этот
элексир - жизнь.  Они  не  делают  операций,  не  дают  сильных  лекарств,
наиновейших препаратов медицины. Я  позволю  себе  представить  вам  лично
каждого из этих врачей и советую вам чаще  обращаться  к  ним.  Сначала  я
хотел бы представить отца всех их, самого выдающегося, самого  сильного  и
великого исцелителя, дающего жизнь всему, что есть на земле.

     ДОКТОР - СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ - гелиотерапия. Каждый крошечный лист  травы,
виноградная лоза, цветок, фрукт и овощ черпают  свою  жизнь  из  солнечной
энергии. Солнце дает нам свет. Люди не должны  иметь  бледной  кожи,  даже
северной расы. Человеческая кожа должна быть покрыта легким загаром,  чуть
темнее  натуральной  кожи.  Солнечные  лучи  -  это  мощное  бактерицидное
средство и, чем более кожа впитывает лучи, тем более бактерицидной энергии
она запасет. Солнце является одним из лучших  успокоительных  средств  для
нервных  людей.  Солнечный  свет  тонизирует  и  стимулирует.  Сверх  дозы
солнечная  энергия  действует  очень  плохо.   Необходимо   придерживаться
постепенности,  сначала  в  малых  дозах,  увеличивая  их   постепенно   и
понемногу. Лучшее время для солнечных ванн - это  раннее  утро,  и  начать
надо с 10-15 минут. Можно принимать ванны и после обеда, но самые полезные
- ранним утром.
     Я хочу добавить из своего опыта. В 16 лет я был приговорен  к  смерти
от туберкулеза. Знаменитые врачи заявили: 'Безнадежен, неизлечим'.  Но  по
милости божей я попал в Щвейцарию к  доктору  Роллеру  -  самому  крупному
авторитету по гелиотерапии. Высоко в Альпах он  подверг  мое  слабое  тело
исцеляющим лучам солнца и прописал мне диету из фруктов, приготовленных на
солнечном свете. И чудо свершилось. За 2 года я превратился из  смертельно
больного человека в жизнерадостного сильного молодого человека, и сейчас я
все еще сильный и здоровый. Вот почему я  имею  дом  в  Калифорнии,  самом
солнечном штате. Еще есть маленькое убежищешалаш высоко в  горах.  У  меня
есть современный дом в пустыне Калифорнии, где солнце  светит.....  дня  в
году. Я страстный поклонник купанья и провожу зимой и летом многие часы на
больших пляжах мира - Гавайя,  Флорида,  Канны  во  Франции,  на  остравах
Эгейского моря, Род-алленд, Крите и Капри.

     ДОКТОР - СВЕЖИЙ ВОЗДУХ  -  его  большим  рецептом  является  вдыхание
божетсвенного чистого воздуха. Первое, что  делаем,  когда  появляемся  на
свет, это производим большой глубокий  вдох,  уходя  из  жизни  прекращаем
дыхание. С каждым дыханием, вдохом, вы доставляете  в  свое  тело  дыхание
Бога  -  жизнедающий  кислород.  Люди,  которые   отказываются   следовать
предписанию врача, чаще бывать на свежем воздух воздухе, навлекают на себя
большое количество  осложнений.  Если  человек  не  получает  достаточного
количества свежего  воздуха,  если  он  дышит  поверхностно  и  количество
поступающего кислорода не равно количеству выделенной углекислоты,  то  мы
способствуем отравлению  организма  ядами  углекислоты.  Это  может  стать
причиной  очень  многих  физических  заболеваний.  Важен  не  только  факт
вдыхания свежего воздуха, но и то, что вдыхание должно быть глубоким.  Чем
глубже  человек  дышит,  тем  больше  шансов  продолжить  нашу  жизнь.   Я
путешествовал и встречал святых в  уединенных  местах,  которые  посвятили
свои жизни строительству сильного физического тела. Ежедневно они отводили
много часов для практики ритмического, медленного,  глубокого  дыхания.  Я
встретил одного такого йога у подножия Гималаев,  ему  было  125  лет.  Он
научил меня системе, известной  как  глубокое  очистительное  дыхание.  Он
обладал великолепным зрением, не имел  седых  волос,  у  него  сохранились
зубы, имел фигуру атлета и бегло говорил на 7 языках. Когда я спросил, как
он достиг этого, он ответил: "У меня большая практика глубокого дыхания, я
ежедневно провожу все необходимые дыхательные движения."
     Плывя на пароходе в Индию, я встретил женщину, которой дал  не  более
50 лет, и как был удивлен, когда она сказала мне, что ей 88 лет. Секрет ее
красоты и неподвластности возрасту - глубокое дыхание.
     У меня был друг, знаменитый футболист, прожил 100 лет. Секрет  этого:
"Большую часть жизни я провел в беге и  др.  физических  упражнениях,  что
доставляло в организм большое количество кислорода." Мистер Хонкин в  свой
100-летний юбилей сказал "Я всегда много ходил пешком и глубоко дышал."
     Вы должны спать с открытыми окнами. Я получаю глубокий сон,  если  не
укутываюсь.  Тепло  укутываясь,  мы  не  даем  возможности  коже   дышать,
поглощать кислород. Каждый должен совершать 2-х мильные  прогулки  пешком.
Мы являемся расой седоков за столами,  телевизорами  и  пр.  и  испытываем
кислородное голодание и поэтому слишком ленивы  и  индиференты.  Во  время
голодания обязательно ходите пешком и  не  забывайте  глубоко  и  медленно
дышать.
     Сделайте правилом своей жизни  -  быть  активным  человеком.  Это  не
означает домашней активности, а надо выйти на свежий воздух и идти пешком,
плавать и танцевать. После вечерней трапезы каждый  должен  совершать  2-х
мильную прогулку. Сочетая голод с глубоким дыханием,  вы  освободитесь  от
многих заболеваний."

     ДОКТОР - ЧИСТАЯ ВОДА - Я  уже  говорил  вам  о  важности  потребления
дистиллированной воды. Вода составляет около 70 процентов вашего тела, так
что вы постоянно нуждаетесь в пополнении ее. Если  вы  добавляете  в  свой
рацион большое количество фруктов и сырых овощей, то  этим  вы  вводите  в
организм большое количество дистиллированной воды. Хорошая теплая ванна  -
это тонизирующее и расслабляющее средство, успокаивающее эмоции.  Плавание
- это одно  из  лучших  упражнений,  какие  только  можно  иметь;  оно  не
перенапрягает человеческий организм и сердце, пользуйтесь насколько только
можно. Отец медицины Гиппократ за 400 лет до рождества Христова в Эгейском
море на острове Коо пользовался полной системой водолечения. Его  основной
метод - смена горячей и холодной воды с последующим растиранием тела,  что
приводило к увеличению циркуляции крови. Я считаю, что горячая вода -  это
средство лечения человеческих недугов, это очиститель и детоксификатор,  а
также ускоритель циркуляции крови. Я  рекомендую  горячие  ванны  с  солью
Энсом в течение нескольких недель, температура воды от 98 до 104  градусов
по Кельвину. Вы можете оставаться в ванне 5-10 минут, но не  более.  Такие
ванны  каждые  2  недели  вместе  сголоданием  могут  стать  частью  вашей
программы,  естественного  образа  вашей  жизни.  Только  помните,  нельзя
принимать эти ванны во время голодания. ВОДА НЕ  БОЛЕЕ  НУЖНА,  ЧЕМ  ПИЩА.
Следуя за кислородом, вода - это наиболее важный фактор в жизни человека и
животных. Без пищи человек может прожить  5  недель,  а  без  воды  только
несколько дней. "Вода - это растворитель для пищевых минералов,  впитанных
из пищеварительного  канала,  она  необходима  для  химических  процессов,
дающих энергию. Она поддерживает постоянную температуру и играет  огромную
роль   в   механической   службе   организма   для   смазывания   трущихся
поверхностей". Пища не может быть усвоена без  воды,  она  необходима  для
стимуляции секреции желудка, она помогает формированию  фекальных  маяя  и
своевременному выводу их. Для нормального пищеварения требуется от 7 до 11
кварт. Почки, кожа и легкие также зависят от воды.


                           ТРИ ИСТОЧНИКА ВОДЫ

     Первый путь известен, вы получаете из содержащих воду фруктов,  соки,
напитки,  супы  и  т.д.  Третий  источник  -  это   метаболическая   вода,
производится организмом  из  введенных  сырых  материалов.  Лучший  пример
такого вида воды, продуцируемой клеточной фабрикой, известен  у  верблюда.
Он  запасает  жир  на  спине,  он  также  потребляет   карбогидраты,   как
биопродукты, и пользуется водой организма в том же количестве, как если бы
он ее пил.

     НЕДОСТАТОК  ВОДЫ  В  ОРГАНИЗМЕ  -  когда   он   возникает,   организм
протестует. Уменьшается секреция желез, оболочки пересыхают, мы  чувствуем
жажду. Недостаток воды в течение нескольких дней может принести смерть.
     Нормальная реакция мочи - кислотная.  Яблоки,  грейпфрут,  земляника,
вишня и малина способствуют поддерживанию нормальной реакции мочи.

     ДОКТОР - ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ.  Если  вы  будете  поставлять  вашему  телу
правильное топливо, чистый воздух, закалять его  упражнениями,  солнечными
ваннами и содержать во внутренней чистоте  путем  голодания  -  ваше  тело
будет исполнять свои функции в совершенстве. Организм  постоянно  работает
на вас. Его клетки разрушаются и обновляются ежесекундно. Биологически  он
не имеет возрастного  предела,  и  в  действительности  нет  биологических
причин, в результате которых бы человек  старился.  В  организме  заложено
семя вечной жизни. Человек не умирает, он совершает медленное самоубийство
своими неестественными жизненными привычками. Ученые говорят,  что  каждая
клетка нашего организма обновляется в течение  11  месяцев,  тогда  почему
говорят о старости. Если человек знает,  что  есть,  то  время  перестанет
направлять на вас свою  массу  и  будет  работать  в  другом  направлении.
Исследования показывают, что тысячи людей  являются  жертвами  переедания.
Каждая часть нашего организма состоит  из  пищи  -  волосы,  глаза,  зубы,
кости, кровь и плоть. Диетологи распознают по внешнему виду  кожи,  каковы
условия жизни человека. Шкура животных  является  хорошим  показателем  их
состояния  здоровья.  При  плохом   питании   перья   и   мех   становятся
вз"ерошенными на вид. Различные виды витаминных недостатков ведут к  тому,
что  кожный  покров  человека   становится   нездоровым.   Таким   образом
неправильное питание является показателем плохого внешнего вида.  Женщина,
чье питание не дает правильного развития  ее  собственному  организму,  не
может надеяться  на  рождение  здорового  ребенка.  Американцы  потребляют
химикалиев  в  пище  больше  любой  другой  нации.   В   настоящее   время
американские  прогнозы  по   части   непрерывного   роста   дегенеративных
заболеваний являются самыми мрачными в мире. Если  собрать  группу  из  15
человек и поинтересоваться состояния их здоровья, то 99% из  них  страдают
хроническими нарушениями от питания. Окажется, что у каждого что-то болит,
они расскажут многие истории об операциях, которые переносили,  таблетках,
которые принимали и  т.д.  Это  доказывается  огромным  количеством  домов
престарелых, которые переполнены старыми, больными, заброшенными людьми.
     Никогда не поздно начать жить по программе здорового питания.  С  той
самой секунды, когда вы начнете естественное питание, ваше тело,  разум  и
дух начинают совершенствоваться. В 11 коротких месяцев вы можете построить
здоровье, новое удивительное молодое тело, при помощи голодания вывести из
него наполовину мертвые клетки и, используя натуральное питание, построить
новые, юные и жизнедеятельные. В этом секрет жизни.
     Используйте свои ноги  так,  как  для  этого  предназначила  природа,
предоставьте им возможную свободу, ходите босым при каждом удобном случае.

     ДОКТОР-ГОЛОДАНИЕ - один из старейших  методов  лечения.  Он  74  раза
упоминается  в  Библии.  Это  универсальный  метод,  используемый  многими
животными. Изучая древние труды по здоровью,  вы  найдете,  что  голодание
возглавляет  список  способов  природы,  исцеляющих  слабости  и  болезнь.
Имеется много неправильных взглядов  на  голодание,  которые  должны  быть
рассеяны, и прежде всего, нужно совершенно ясно и определенно сознать, что
голодание не является способом лечения какой-то болезни или  недуга.  Цель
голодания  -  это   привести   организм   к   полному   самовыздоровлению,
самообновлению всех  функций.  Голодание  дает  организму  физиологический
отдых и способствует 100% отдаче себя  процессам  оздоровления.  Голодание
под разумным наблюдением или глубоким знанием - самый  безопасный  путь  к
достижению здоровья, когда-либо известный человечеству.  Голодание  ставит
организм в такие условия, когда вся его  жизненная  сила  используется  на
очищение и оздоровление организма. Голодание помогает  организму  помогать
самому  себе.  Мы,  посвятившие  свою  жизнь  великой  науке  голодания  и
проведшие тысячи голоданий, представляем себе, что это  за  великое  чудо,
которое  представляет  организм  во  время  периода  голодания.  Оно  дает
сверхработоспособность внутренним органам, оно восстанавливает  внутреннюю
силу  до  высочайших  точек  работоспособности.   Голодание   способствует
выделению из организма неорганических химических  ядов  и  др.  скоплений,
которые не могут быть выведены никакими другими путями и средствами.
     Пророки древних времен для духовного  озарения  и  контакта  с  Богом
(божественной силой) прибегали к голоданию. Нам  известно,  что  голодание
заостряет и усиливает умственные способности. Оно усовершенствывает органы
пищеварения, усвоения и выделения пищи. Печень, известная  как  химическая
лаборатория человеческого организма и самый неправильно нами  используемый
орган, изменяется во время голодания в сторону увеличения жизненной  силы.
После голодания она функционирует более эффективно. Кроме того, все органы
чувств также восстанавливаются и поднимаются на более высокий уровень.  Ни
один метод лечения  не  приносит  так  много  изменений  и  восстановления
здоровья, как этот - голодание.  Это  высший  процесс  природы,  находящий
применение  во  всех  случаях  жизни.   После   голодания   кровообращение
улучшается, пища лучше усваивается,  возрастают  выносливость  и  сила,  а
разум становится более восприимчивым и логичным. Сила ума так  возрастает,
что может взять полный контроль над телом. Он становится полным  хозяином,
и, если человек  не  возвращается  назад  к  старым  привычкам,  он  может
пользоваться этим хозяином всю остальную жизнь. Голодание приносит веру  в
себя,  дает  человеку  положительную  умственную  настроенность,  приносит
спокойствие ума и стремление  к  деятельности  тела,  что  не  может  быть
достигнуто ни одним методом терапии.

     ДОКТОР  -  ФИЗИЧЕСКИЕ  УПРАЖНЕНИЯ.  Этот  доктор  заявляет  вам,  что
бездействовать - покрываться ржавчиной, а это  упадок  и  разложение.  Это
хороший доктор и он говорит  нам,  что  деятельность  -  жизнь,  застой  -
смерть. Если мы не используем наши  мускулы,  то  мы  их  потеряем.  Чтобы
сохранить  их  сильными,  живыми  и  юными,  мы   должны   постоянно   ими
пользоваться.   ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ   -   закон   жизни,   сохранения    хорошего
самочувствия. Каждый орган  имеет  свое  назначение,  от  использования  и
развития которого, зависит его сила.
     Когда вы пользуетесь телом  -  делаете  его  сильным,