ежду собой "самоосознание" и  "сожаление  о  прошлом".
Подобная путаница приводит к тому, что мы либо стараемся навсегда  забыть  о
своих прошлых ошибках,  вычеркнуть  их  из  своей  памяти,  либо  занимаемся
самобичеванием: "Вот если бы я тогда знала то, что знаю сейчас!.." Или: "Вот
если бы я тогда умела то, что умею сейчас!.." Или:  "Вот  если  бы  я  тогда
понимала то, что понимаю сейчас!.."
     Или еще хуже! Начинаем сравнивать себя  с  другими,  завидовать:  "Вот,
если бы я жила так хорошо, как  другие!  Вот,  если  бы  у  меня  было  иное
прошлое... Вот, если бы я имела такое чувство вкуса, как Света! Могла бы так
красиво говорить, как Лара! Умела бы так прекрасно общаться, как Марина, или
принимать комплименты, как Людмила!.."

     Ольга: Как такая путаница отражается на нашей самооценке?

     Алена:  Сожаление  чревато   формированием   чувства   неполноценности,
ощущением собственной ущербности!


                                    Самоосознание вместо сожаления о прошлом

     Вера: Значит, чтобы создать  оптимистичную  установку,  не  обязательно
отрицать прошлое?

     Алена: Верно! "Создание оптимистичной установки благодаря  объективному
анализу событий своей жизни" и "отвержение негативного прошлого  опыта  ради
иллюзии личного благополучия" далеко не одно и то же!

     Ольга: Зачем же тогда нам нужен анализ прошлого  опыта?  Почему  мы  не
можем его просто выбросить из головы, вычеркнуть из памяти?

     Алена: Отвергая свои прошлые  ошибки,  мы  теряем  и  тот  драгоценный,
неповторимый опыт, который могли бы извлечь из прошлого. "Не ошибается  тот,
кто  ничего  не  делает",  -  гласит  мудрость.  Не  лучше  ли  ошибаться  и
обогащаться опытом, чем всю жизнь дрожать от страха: "А вдруг я  ошибусь?  А
вдруг у меня  не  получится?  А  вдруг  меня  не  оценят  так,  как  я  того
заслуживаю, и мои усилия окажутся напрасными! А вдруг..."
     Своими страхами  и  переживаниями  по  поводу  будущего  мы  не  только
отбираем у себя настоящее, но и отказываем себе в будущем!

     Антонина: Что же делать с ошибками и проблемами?

     Алена: Признаться себе  в  своих  ошибках  и  проблемах!  И  тем  самым
восстановить право на их существование  в  своей  жизни!  А  значит,  начать
разрешать  проблемы  вместо  того,  чтобы  спрятаться  за  свои   комплексы!
Освободиться от груза настоящих и прошлых  заблуждений  вместо  того,  чтобы
превращать их в непроницаемую защитную броню.
     Наши  заблуждения,  комплексы  и  неразрешенные  проблемы   оказываются
угрозой для нашей самооценки. Позитивная самооценка разрушается под тяжестью
стереотипов, комплексов, защитного поведения. Последние являются  "ненужными
вещами". Под их негативным воздействием наше Я становится хрупким, уязвимым,
а  самовосприятие  -  крайне  болезненным,  нереалистичным.  Вряд  ли  столь
обременительный "груз" стоит брать с собой в будущее! Комплексы  прячутся  в
сфере нашего Внесознательного, в той  части  нашего  Психологического  Дома,
которая называется Неизвестное Я.


        ^TГЛАВА 13 - НЕИЗВЕСТНОЕ Я^U

     Причина страха - неизвестность.

                                                                   Тит Ливий

     Темные комнаты нашего Я, которое мы образно представили в  виде  Живого
Дома, и есть наше Внесознательное. Именно там  прячутся  наши  неразрешенные
проблемы,  непрощенные  обиды,  устойчивые  заблуждения,   оставленные   без
внимания  психологические  комплексы.  Неизвестное  Я  является   постоянным
источником отрицательных эмоций, негативных мыслей, неуправляемых импульсов,
нежелательных поступков, всего того, что мы называем "ненужными вещами".  Не
пора ли открыть темную комнату Неизвестного Я и навести в ней порядок?


                                            В темных комнатах Неизвестного Я

     Марина:  А  может,  не   надо   нам   опускаться   в   темные   комнаты
Внесознательного? Страшно как-то... Еще не  известно,  что  там  хранится...
Возможно, что-то трагическое и опасное... какое-нибудь темное прошлое.

     Алена: Можно сделать вид, будто Неизвестное Я нас вообще не  интересует
и не имеет к нам никакого отношения! Можно сделать вид, что этой заброшенной
комнаты вообще не существует! Выбросить ключи и убрать из поля  зрения  все,
что о ней напоминает!
     Однако не забывайте, что мы говорим о  Живом  Доме,  который  постоянно
изменяется, трансформируется. Наполняется все новыми и  новыми  комплексами,
стереотипами  и  противоречивыми  чувствами.  Сфера  Внесознательного,   или
образно говоря, темная  комната  Неизвестного  Я,  не  сохраняется  в  своем
первоначальном виде!

     Зоя: Как трансформируется эта заброшенная комната?

     Алена:  Она  расширяет  свои   границы!   Внесознательное   завоевывает
пространство остальных сторон нашего Я. Со  временем  темная  комната  может
захватить власть над всем Домом. Сознание вполне может оказаться  заложником
Внесознательнного!

     Рита: В каких случаях Внесознательное полностью подчиняет себе сознание
человека?

     Алена: Так происходит при тяжелых  психических  расстройствах.  В  этом
случае Неизвестное Я полностью подчиняет себе Сознание и управляет не только
поведением, но и мыслями человека, всей его жизнью. При тяжелых  психических
расстройствах человек практически  лишается  своей  воли,  "не  ведает,  что
творит". Неосознаваемые импульсы начинают управлять образом жизни  человека,
Сознание которого оказывается в подчинении Внесознательного.  Разумеется,  о
саморуководстве здесь не может быть и речи!

     Рита: Да, отдаваться во власть Внесознательного не хочется!  Как  можно
противостоять диктату неосознаваемых импульсов?

     Алена: Научиться распознавать сигналы Внесознательеного! Открыть темную
комнату Неизвестного Я и своевременно навести в ней порядок.

     Юлия: Что необходимо сделать прежде всего?

     Алена: Прежде всего, нам необходимо  познать  свое  Внесознательное!  В
каком образе рисуется вам непознанное Я? Что хранится в сфере Неизвестного Я
каждой из нас?

     Юлия: Мне мое Неизвестное Я кажется хранилищем душевной боли и обид...

     Даша:  Мне  Неизвестное  Я  кажется  чем-то  непостижимым,  страшным  и
пугающим. При одной мысли об этом у  меня  возникает  образ  Буки...  как  в
детстве...

     Рита: В моем представлении Неизвестное Я  -  это  вместилище  грехов  и
пороков. Чего-то постыдного...

     Вера: Мне тоже... Я боюсь, что стоит эту комнату приоткрыть, - и  тогда
бед не  оберешься!  Я  не  уверена,  что  смогу  управлять  всем  содержимым
Неизвестного... Еще не известно, что случится...

     Зоя: Мне кажется, что лучше вообще об этом не думать, а то  станет  еще
хуже! С тем, что знаешь, и то никак не разберешься!

     Анна: Да, с Сознанием разобраться проще!  От  Неизвестного  Я  ожидаешь
одних неприятностей...


                               Таинственное Нечто, или Неизвестная сторона Я

     Никого не удивит тот факт, что мы используем лишь крохотную часть своих
потенциальных возможностей. Неужели мы сознательно  себя  ограничиваем?  Или
существуют таинственные силы, препятствующие нам? Как бы то  ни  было,  ясно
одно: от нашего взора сокрыто что-то весьма существенное. Остается загадкой,
как это столь фантастическое Нечто открыть в себе. Что, если ключ  от  ящика
Пандоры хранится в нем  самом  и  разгадка  связана  с  нашим  отношением  к
Внесознательной сфере человеческой психики? Изучив собственные представления
об  этом  неуловимом  Нечто,  мы   узнаем,   по   какой   причине   остается
неиспользованным наш потенциал. Итак, в каком образе  предстает  перед  вами
Внесознательное?

     1. Что-то неведомое, страшное, пугающее.
     2. Сокровищница, которую нужно отыскать.
     3. Склад, где много нужных и ненужных вещей.
     4. Вместилище грехов и пороков.
     5. Это всего лишь бледная тень разума.
     6. Чем меньше об этом задумываешься, тем легче живется.

     1. Что-то неведомое, страшное, пугающее
     Вы окружены непроницаемой стеной из мыслимых и немыслимых  ограничений.
Самое коварное из них - запрет на познание себя. Оно швырнуло вас в глубокую
бездну страха, действуя как заклятье.
     Спору нет, жизнь на  дне  глубокого,  заброшенного  колодца  мало  кому
покажется радостной.  По  еле  доносящимся  звукам  извне,  слабому  дыханию
свежего ветерка и редким лучам солнца вы догадываетесь о существовании иного
бытия, где царит дух свободы и веселья. Но вы настолько привыкли к  затхлому
воздуху  закрытого  пространства,  что  задыхаетесь  даже   от   мимолетного
воспоминания об уходящем вдаль горизонте.

     2. Сокровищница, которую нужно отыскать
     Вы подозреваете, что в недрах Внесознательного есть  нечто  ценное,  но
ума не приложите, как к нему подобраться. Да, ходят слухи о каком-то "пути".
Однако никто толком не знает, где его начало. Чувствуя в себе тягу ко  всему
неизведанному, интригующему, вы впутываетесь в авантюру и  отправляетесь  за
тридевять земель. В дальних краях надеясь  отыскать  клад,  вы  попадаете  в
переделки, которым позавидовал бы Синдбад-мореход. Гоняясь  за  сокровищами,
оказываетесь в довольно удивительных местах.
     Бесспорно, вы великий фантазер. Но, преследуя свои мечты по всему  белу
свету, вы упускаете тот реальный шанс, который прямиком идет к вам  в  руки.
Вам невдомек, что вы сами  давным-давно  обладаете  несметными  богатствами,
которые ждут не дождутся, когда же, наконец, ими заинтересуется их Владелец.

     3. Склад, где много нужных и ненужных вещей
     На всякий случай вы бережете себя как зеницу ока. Какой такой случай вы
ждете, непонятно даже вам. Вы не спешите тратить свои  драгоценные  силы  до
тех пор, пока не увидите реальной выгоды. По этой же причине откладываете со
дня  на  день  расставание  с  ненужными  вещами  -  устаревшими  взглядами,
обременительными привычками, жесткими стереотипами.
     Нельзя сказать, что вы не способны отделить зерна от плевел, просто вам
до слез жалко выметать из избы даже ненужный мусор. В результате под толстым
слоем пыли невозможно разглядеть необходимые вещи.  Если  же  посчастливится
найти что-то стоящее, все  равно  не  сможете  извлечь  -  как  всегда,  оно
окажется упрятанным в самый дальний угол...

     4. Вместилище грехов и пороков
     Уроки истории не пропали для вас даром. В преддверии  двадцать  первого
века вам повсюду мерещатся костры инквизиции. Вы ничего  не  слышите,  кроме
душераздирающих воплей кающихся грешников. Не  чувствуете  никаких  запахов,
кроме горького дыма облитых смолой поленьев.
     Как только вам  в  голову  приходит  мысль,  отличающаяся  от  расхожих
мнений, вы вмиг предстаете пред судом иезуитов. Стоит же  мельком  взглянуть
на супружеское ложе, как сила воображения в ту же секунду  переносит  вас  в
средневековую  камеру  для   пыток,   где   огнем   и   железом   искореняют
чувственность. Укрощая порывы человеческой души, цивилизация швырнула нас  в
механические объятия технократических монстров.  Проклиная  Внесознательное,
вы вместо рая прямиком попадаете... в ад!

     5. Это всего лишь бледная тень разума
     Того,  что  нельзя  измерить  и  рассчитать,  для  вас  не  существует.
Пренебрежительно  отталкивая  дружескую   поддержку   Внесознательного,   вы
зачастую  оказываетесь   в   растерянности   перед   внезапно   возникающими
препятствиями. Завязь интуиции, цветы азарта  и  плоды  вдохновения  вас  не
прельщают... Вам подавай сухие факты! Не упускаете ли  вы  нечто  главное  в
жизни? Дерево не выживет без кроны. Также и голый  разум  часто  оказывается
бесполезным и... ограниченным. Отдавая должное логике и интеллекту, с  вашей
стороны совершенно нелогично представлять их единственными источниками буйно
цветущего древа жизни и познания.

     6. Чем меньше об этом задумываешься, тем легче живется
     Опасаясь что-то сделать "не так", вы довольствуетесь  тем,  что  имеете
под рукой. Не задумываясь, отказываетесь от будущего  -  "потом!"  -  только
потому, что сейчас оно кажется вам призрачным. Вы не уверены, что  по  своей
воле сможете что-либо изменить - будь-то нелюбимая  профессия,  неподходящее
положение в обществе или опостылевший образ жизни. Правда ваша! Без  веры  в
настоящее ни за что не открыть  дорогу  в  грядущее!  За  сто  верст  обходя
неопределенность, вы все-таки угодили в ее эпицентр, как в зыбучие пески...


                                           Содержимое сферы Внесознательного

     Юлия: Что значит "навести порядок в сфере Внесознательного"?

     Алена: Это значит избавиться от "психологического хлама", от  "ненужных
вещей" - прошлых тревог,  обременительных  обид,  горьких  разочарований,  а
также заблуждений, стереотипов и предрассудков. Однако  не  будем  забывать,
что Неизвестное Я является не только источником неприятностей. Неизвестное Я
также является источником возможностей! Исследования показывают, что человек
использует только сотую часть своих потенциальных способностей.  Что  мешает
нам воспользоваться остальной частью!?
     В  сфере  Внесознательного  спрятаны   настоящие   сокровища   в   виде
невыявленных талантов, способностей и возможностей. Неизвестное Я из  темной
кладовой  может  превратиться  в  настоящую  сокровищницу,  в   неиссякаемый
источник жизненной энергии, вдохновения, творчества и новых идей...

     Анна: Что такое "ненужные вещи", откуда  они  берутся  и  чем  они  нам
мешают?

     Алена: В нашей жизни не все удается разрешать своевременно,  многое  мы
оставляем "на потом". Нередко мы ощущаем, что какая-то неведомая сила мешает
нам   осуществить   задуманное,   попросить   прощения   и   вернуть    себе
благосклонность любимого человека, еще  раз  взяться  за  решение  проблемы,
которая так и осталась неразрешенной. Неведомая сила вынуждает нас поступать
вопреки  своим  желаниям,  вынуждает  нас  говорить  не  то,  что   думаешь,
заставляет нас противоречить самим себе.  Причина  такой  "невозможности"  и
"противоречивости" прячется в той самой  темной  комнате  Неизвестного  Я  в
виде: страха новой неудачи, страха осуждения, страха  новой  душевной  боли,
недоверия к собственным силам и  возможностям,  сомнений  в  себе,  ощущения
собственной ущербности, неполноценности.
     Не прятаться, а избавиться от этих ненужных вещей - самая актуальная из
наиболее важных наших задач.

     Ирина:  Какое  отношение  к  самооценке  имеет   эта   темная   комната
Неизвестного Я?

     Алена: Познавая сферу Внесознательного, мы обучаемся саморуководству!


                                              Лицом к лицу с Внесознательным

     Марина: С детства  боюсь  всего  неизвестного,  особенно  темноты.  Мне
кажется, что я никогда не зайду в эту таинственную комнату Внесознательного.
Не хочу вспоминать свое прошлое!

     Алена: Это не только твоя проблема! Встреча  с  Таинственным  Я  пугает
многих. Именно об этом страхе идет речь во многих древних мифах и с  детства
знакомых нам  сказках.  В  сказочном  замке,  где  живет  главный  персонаж,
обязательно есть запретная комната, запертая на  ключ.  Хотя  ключ  от  этой
таинственной комнаты всегда  доступен,  необдуманно  открывать  ее  довольно
опасно! Тем не менее рано или поздно  это  происходит...  И  тогда  из  этой
комнаты вырывается неизвестное и сильное Нечто, способное  причинить  герою,
да и всему его окружению, много зла.

     Вера: Все-таки Внесознательное опасно?

     Алена: Не во  всех  случаях!  Внесознательное  опасно,  лишь  оставаясь
непознанным!  Внесознательная  сфера   опасна   не   больше,   чем   сигналы
собственного тела, к  примеру,  проявления  темперамента.  Любые  сигналы  Я
поддаются осознанию, даже сигналы таинственной сферы Внесознательного!

     Рита: Отчего при упоминании о Внесознательном первым возникает тревога,
страх?

     Алена: Первая причина страха и тревоги связана с нежеланием  вспоминать
о неприятных событиях прошлого. Еще одна причина страха заглянуть в  царство
Внесознательного - это нежелание столкнуться со своим  двойником,  со  своим
Скрытым Я.

     Анна: Что прячет наше Скрытое Я?

     Алена: Скрытое Я является воплощением тех наших двойных мыслей, которые
мы тщательно скрываем не только от  других,  но  и  от  себя.  Именно  страх
показаться даже  себе  не  такими,  как  хотелось  бы,  не  идеальными,  "не
хорошими" лежит в основе многих наших комплексов. Путь к анализу причин этой
скрытой части нашего Я лежит через наши детские и подростковые воспоминания,
через "страшные детские тайны", и "семейные трагедии",  и  прочие  "страшные
секреты". Поняв их, мы  обнаруживаем  корни  многих  своих,  так  называемых
тупиковых ситуаций и неразрешимых проблем, непрекращающихся страданий...

     Даша: Больше всего на свете страдаю от своей застенчивости... Я поняла,
что из-за нее многое теряю в жизни. Чтобы разрешить эту проблему, я  готова,
несмотря на свой страх, войти  даже  в  темную  комнату  Внесознательного...
снова пережить прошлые  неприятности.  Настоящая  душевная  боль  все  равно
причиняет мне гораздо больше страданий!  Я  устала  от  своей  неспособности
совладать с каждодневными неприятностями! Устала снова и снова  возвращаться
к своим старым обидам! Хочу  навсегда  от  них  избавиться  и  начать  более
интересную для себя жизнь! Ту, которую  я  хочу  иметь,  а  не  ту,  которая
получается!

     Алена: Желание вполне достойное внимания!


                                                       Анализ прошлого опыта

     Итак, еще раз  обратимся  к  своим  прошлым  обидам  и  разочарованиям,
прольем свет на свое таинственное прошлое.

     Даша: С чего начинается этот анализ?

     Алена: Начать анализ своего прошлого проще всего с простого упражнения,
которое каждый желающий способен сделать самостоятельно.
     Самый простой и доступный всем способ анализа  прошлого  заключается  в
следующем: Приготовьте несколько  чистых  листов  бумаги  или  две  записные
книги. Лучше приобрести для этого  случая  две  записные  книги  в  красивом
переплете. Все-таки мы собираемся анализировать свое Я! Не  будем  забывать,
что Неизвестное Я является частью  нашего  прошлого  опыта  и  сокровищницей
неиспользованных возможностей! Один из этих листов или одну из записных книг
озаглавьте "Все хорошее, что было в моей жизни..." и поставьте знак  "плюс".
Второй лист или вторую записную книгу  озаглавьте  "Все  отрицательное,  что
было в моей жизни..." и поставьте знак "минус". Вспомните всю  свою  прошлую
жизнь с того момента, как вы начали себя осознавать. Все события, вызывающие
у вас отрицательные эмоции, запишите под знаком "минус". Все  положительные,
радующие вас моменты - на листе со знаком "плюс".

     Даша: Это должны быть какие-то глобальные события?

     Алена: Не обязательно. События могут быть самыми повседневными.  Важно,
что они вызывают у вас те или иные эмоции. В записную  книгу  под  названием
"Все позитивные  моменты  моей  жизни..."  внесите  все  светлые  мгновения,
воспоминания о  которых  возвращают  вам  ощущение  прелести  жизни,  заново
вызывают  радость,  восторг,  любые  трепетные  чувства.  Обе  части   своих
воспоминаний можно вести либо одновременно, либо попеременно.
     Каждая из вас вправе выбрать наиболее удобный для  себя  стиль  ведения
записей и озаглавить их так, как хочется. К примеру, позитивную часть  можно
назвать "Сокровищница положительных эмоций", а  негативную  -  "Ресурсы  для
саморазвития". Основная цель ведения записей - разграничить свои  позитивные
и негативные воспоминания. Для облегчения анализа начните свои позитивные  и
негативные  воспоминания  фразой:  "Все  положительное,  что  было  в   моей
жизни"... и, соответственно: "Все негативное,  что  было  в  моей  жизни..."
Вначале уже одной этой фразы бывает достаточно для того, чтобы приступить  к
упорядочению своего жизненного опыта.