пения. Подождите, пока ребенок сам не переместится в низ тазовой  об-
ласти (как правило, это происходит за две-три недели до родов).  Там  он
уже не смо-жет поднять ножки так высоко.

   Проблемы с дыханием

   В последние три месяца беременности большинство  женщин  жалуется  на
проблемы с дыханием. Увеличившаяся матка и плод давят  на  диафрагму.  У
беременной возникает ощущение, что ей не хватает кислорода, и она  начи-
нает беспокоиться за здоровье будущего малыша. Опасения напрасны  -  это
совершенно нормальное явление. Его можно свести к минимуму, если не гор-
биться, держать спину ровной избегать значительных физических  нагрузок.
Кстати, у некоторых беременных проблем с дыханием нет, и это  тоже  нор-
мально.
   Однако если при затрудненном дыхании у вас посинеют  губы  и  кончики
пальцев, возникнет боль в грудной клетке, пульс участится -  обязательно
проконсультируйтесь с врачом.

   Опасное уменьшение веса

   До сих пор в глубинке фельдшеры спрашивают приходящих на прием  бере-
менных: <Не велико ли колечко, не стала ли юбка  подлинней?>  Когда  нет
весов, так по старинке, на глаз определяют, не похудела ли женщина. Пос-
кольку некоторые во время беременности не набирают вес, а наоборот,  те-
ряют его. Это не очень благоприятный симптом. Его  причина  в  нарушении
обмена веществ, плохом усвоении питательных веществ организмом,  А.  это
может привести не только к гипотрофии (нарушению развития) плода, но не-
редко и кого гибели. Как правило, похудение происходит на фоне заболева-
ний печени и почек, сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета. Если
гипотрофия длится достаточно долго  (до  полутора  месяцев),  вес  плода
сильно отстает от нормы. Последствия этого могут заявить  о  себе  после
родов - у подрастающего малыша будет ослабленный  организм,  неустойчива
психика. Поэтому если вы заметили, что при нормальном питании ваш вес на
протяжении определенного  срока  беременности  не  увеличился  или  даже
уменьшился, не откладывайте с детальным медицинским  обследованием,  За-
помните, что похудением гинекологи считают недельное прибавление в  весе
меньше 300 граммов. На седьмой недле беременности  врач,  распознав  эти
симптомы, выяснит причину и назначит лечение.

   Опасность краснухи

   Краснуха, в общем-то безобидная детская болезнь, далеко не безопасна,
если заразиться ею во время беременности. Инфекция, проникшая в организм
на сроке до 3 месяцев, когда плацентарный  барьер  еще  не  сформирован,
почти неизбежно ведет к заражению плода. В этом случае беременность  не-
обходимо прервать, поскольку очень вероятна гибель  плода.  Кроме  того,
если женщина заболела краснухой на более позднем сроке беременности, все
равно есть высокий риск рождении малыша с выраженной патологией  органов
или анемией. Первые симптомы краснухи напоминают ОРЗ. Сыпь на лице и те-
ле появляется лишь спустя  несколько  дней.  Обычно  она  сопровождается
болью в затылочных и шейных  лимфатических  узлах.  При  появлении  этих
симптомов не стоит принимать их за признаки простуды или аллергию - надо
срочно показаться врачу, Беременная, не переболевшая  краснухой  раньше,
должна сразу же сказать об этом своему гинекологу. И  постараться  избе-
гать общения с чужими детьми, не переболевшими ... краснухой, даже  если
они выглядят вполне здоровыми. Дети нередко переносят это заболевание  в
легкой, практически бессимПтомной  форме.  Антивирусная  прививка  после
контакта с заболевшим уже не поможет. Сделайте ее вовремя если, конечно,
вы не перенесли краснуху в детстве.

   Поза во время сна

   Многие беременные жалуются на беспокойный сон. Чаще всего из-за  неу-
добства позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он меша-
ет беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим прос-
то нужно смириться. И, может быть, стоит  пожертвовать  парой  бессонных
ночей, чтобы найти новое, оптимальное для сна положение.
   Если вы привыкли спать на животе -  волей-неволей  придется  переучи-
ваться: из-за растущего живота вы будете чувствовать себя лежащей на ар-
бузе. Спать на спине удобнее, но такое положение  может  стать  причиной
болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и
даже понизить кровяное давление, Ведь у спящей на спине вся масса  бере-
менной матки располагается: на позвоночнике, кишках и нижней полой вене,
которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу, Не сле-
дует, однако, отчаиваться! Наилучшая поза для матери и ее будущего малы-
ша - положение на левом боку. При этом для большего удобства можно поло-
жить ногу на ногу или проложить между ними подушку.  В  таком  положении
улучшается не только приток крови к детско- му месту, но и работа почек,
что способствует уменьшению отеков ног и рук. Если вдруг среди  ночи  вы
проснетесь на спине или на животе, повернитесь на левый бок. И засыпайте
с уверенностью: эта поза хороша и для вас, и для вашего малыша.

   Проблемы при миоме

   Наличие миомы (незлокачественного  утолщения  на  внутренней  стороне
матки) обычно не влияет на протекание беременности ироды. Однако это об-
разование создает определенные трудности для распознавания  беременности
на ранних сроках (до 7 недель). Иногда опухоль подвергается некрозу  или
<скручивается>, вызывая боль в животе, а то и повышение  температуры,  В
этом случае, как правило, ее удаляют хирургическим путем, после чего бе-
ременность продолжает благополучно развиваться. Если  врач  сочтет,  что
миома способна помешать естественным родам, вам могут  сделать  кесарево
сечение. В ряде случаев эти образования приводят к  выкидышу  на  ранних
сроках, Каждая женщина, ожидающая ребенка, должна отдавать себе отчет, с
каким риском связано возникновение миомы. При любой, даже самой незначи-
тельной опухоли беременную уже на 37 - 38-й неделе  лучше  переводить  в
родильный дом под наблюдение врачей.

   Роды

   Боли при схватках снимать кулаками в  поясницу.Боли  почти  полностью
снимаются ровным глубоким дыханием и медленным массажем низа живота дву-
мя руками: от бедер к паху. Одной рукой уже не получается При потугах не
орать - или орешь, или рожаешь, одновременно-то никак..Ор прежде всего -
кислородное голодание. Это в свою очередь - снижение как родовой  актив-
ности матки, так и собственных усилий плода на скорейший выход на  свет.
Орущая роженица сама затягивает сво? пребывание на столе, не говоря  уже
о потенциальных неприятностях для реб?нка..

   From : Anna Mayboroda 2:463/201.16 Чтобы раскрылась шейка
   А вот про эту проблему почему-то в консультациях ничего  не  говорят.
Опять-таки, могут и не знать. Вроде как принято считать, что  главное  -
ребенка наружу выдавить (это потуги), а что и как происходит в  процессе
схваток, что и зачем надо делать - внимания обращают мало. Разве что  на
хороших курсах скажут. 9 месяцев мускульное кольцо - шейка матки - нахо-
дилось в намертво сжатом состоянии, не выпуская содержимое последней на-
ружу раньше времени. И вообще сжатость -  для  этой  мышцы  естественное
большую часть времени состояние. А тут ей  надо  _расслабиться_,  растя-
нуться, раскрыться. И одними выдавливающими усилиями  тут  не  поможешь.
Грубая аналогия - выдавите воздух из надувного шарика, если нитка  завя-
зана. Что будет?
   Поэтому при схватках и в  промежутках  между  ними  нужно  как  можно
больше _расслабиться_, успокоиться, постараться поймать ритм процесса  и
попасть в него. Тогда поток космической энергии, в котором в этот момент
находятся мать и ребенок, сам понесет их в нужном направлении.
   ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ БУТОHОМ  ЦВЕТКА,  РАСКРЫВАЮЩИМСЯ  HАВСТРЕЧУ  СОЛHЦУ,
ВЛИВАЮЩИМСЯ В МОРЕ ПОТОКОМ, СОЛHЦЕМ, КОТОРОЕ ЛУЧАМИ РАЗДВИГАЕТ ТУЧИ -  у
кого на что хватит фантазии.
   ВСЕ МЫСЛИ СОСРЕДОТОЧИТЬ HА РЕБЕHКЕ, ВАШЕМ ЖЕЛАHИИ  ПОМОЧЬ  ЕМУ,  БУК-
ВАЛЬHО ПОСЫЛАТЬ ЕМУ МЫСЛЕHHЫЕ СИГHАЛЫ "МАМА С ТОБОЙ". А как же боль? При
таком подходе она почти не ощущается. А то,  что  остается,  уменьшается
практически до нуля правильным дыханием, ходьбой или приседанием на кор-
точки, наклонами и растиранием поясницы и  крестца.  И  пением.  Hаличие
слуха и голоса в это время роли не играют. Пойте во весь голос, предпоч-
тительнее что-либо "оперного" стиля (в смысле дыхания), что на ум взбре-
дет, если ничего - просто мелодию без слов.
   ПОМHИТЕ! Как бы ни было тяжело при родах маме, ребенку во  много  раз
тяжелее! Основную часть необходимых движений выполняет именно он, выпол-
зая на свет Божий. Все, что делает мама - это только помощь ему. Поэтому
так важен постоянный мысленный и эмоциональный контакт с ним. Если же  в
этом процессе может участвовать и папа, то это будет очень хорошим  фун-
даментом для дальнейших отношений между этими самыми близкими людьми.

   Растяжки

   Начиная с 4-5 месяцев беpеменности делаем массаж живота.  Захватываем
кожную складку как пpи щипке, по  возможности  глубже,  деpжа  ее  между
большим и остальными пальцами pуки. Затем, слегка сдвигая пальцы, делаем
такое движение, словно собиpаемся ими щелкнуть и выкpучиваем кожу. Потом
сильно оттягиваем кожную складку квеpху, чтобы, pазжав пальцы,  услышать
легкий хлопок (этакий "гусь с подкpуткой"). В pезультате получаем интен-
сивный пpиток кpови в подкожный соединительный слой и к  мышцам  живота,
что сохpаняет их упpугость и увеличивает эластичность кожи. ачиная  мас-
саж мелкими щипками в области пупка, мы  затем  пpодвигаемся  по  спиpа-
ли,захватывая всю повеpхность живота (можно захватить и пpиводящие мышцы
бедеp). Делать ежедневно по 10-15  минут.  Живот  и  бедpа  пpипудpиваем
тальком пеpед массажем. Щипание pебенку не вpедит."
   (c) Михалина  Вислоцкая.  о  книге  "После  свадьбы",  изд-во  Лейла,
С.-Пб.,1995.

   Комбинизон для будущей мамы

   From : Ira Skoibedo 2:5030/62.20 поищи стаpую Буpду :  апpель  1991г.
Комбинезон pозовый, с вышитыми на животике мальчиком и  девочкой  -  это
чтобы у тебя стимул был. Мода - на все вpемена.


   Что нужно знать родителям детей, больных энурезом

   Советы родителям дают специалисты областного  детского  консультатив-
но-диагностичекого центра: врач-педиатр В.И.ТРУФАКОВА врач-психотерапевт
Е.В.ТРОШИНА.
   Нередко родители жалуются, что ребенок  страдает  ночным  недержанием
мочи. Это со-стояние называется энурезом. В основе его лежит утрата  ус-
ловного рефлекса, заключающегося в пробуждении ото сна в ответ на  позыв
к мочеиспусканию.
   У дошкольников энурез встречается в 13%, у школьников в 7%.  Мальчики
страдают чаще девочек.
   В норме к 3-летнему возрасту постель малыша должна быть сухой.
   Выделены две формы энуреза: первичный, начинающийся с самого рождения
и продолжающийся в дальнейшем. Причина: неправильное воспитание и  уход,
когда ребенка не высаживают на горшок или .делают это  несистематически,
а также подолгу оставляют в мокрой постели.
   Но иногда бывает, что все воспитательные меры правильные,  а  все  же
ребенок не овладевает навыками опрятности, - в  этом  случае  говорят  о
вторичном энурезе. Причина:  заболевание  центральной  нервной  системы,
неправильное развитие позвоночника, спинного мозга, заболевания  мочевы-
водящей системы, психические травмы, испуг, тяжелые инфекции  и  т.д.  У
ребенка может быть одна или несколько причин одновременно.
   Если этот недуг поразил вашего ребенка, необходимо как  можно  раньше
обратиться к педиатру, который назначит необходимый объем  обследований,
консультации врачей специалистов.
   Помните - исход лечения прямо пропорциолен <энуретическому стажу>.
   Чтобы способствовать скореишему избавлению  ребенка  от  энуреза,  вы
должны выполнять следующие рекомендации.
   1. Внимательно следите за выполнением  предписанного  ребенку  режима
дня: прием жидкости в последние 3 - 4 часа перед сном недопустим,  детям
дошкольного возраста засыпать следует не позднее 21 - 21.30. Обязательны
дневной сон, а школьникам - дневной отдых в течение 1-1,5 часов, прогул-
ки на свежем воздухе. Допустимое время телепередач - 2-3  часа,  игра  в
<Денди> - не более 15 - 30 минут; в течение последнего часа  перед  сном
мочевой пузырь опорожняется несколько раз.
   2. Не будите ребенка ночью для посещения туалета. Это  действие  либо
невротизирует ребенка еще больше, либо снимает ответственность за мокрую
постель. Кроме того, систематические пробудки нарушают сон, истощают ре-
бенка, а также весьма обременительны для родителей, выполняющих роль де-
журных. 3. Не подстилайте под ребенка клеенку-это  скрытое  недоверие  к
проводимому лечению. На время лечения на матрац наденьте  полиэтиленовую
пленку и закройте ее простыней. Постельное белье  должно  быть  белым  и
чистым, не отличаясь от постельного белья других членов  семьи.  Комната
ребенка - теплая и сухая, постель полужесткая, ночная одежда свободная и
легкая. В спальне следует иметь ночник, включаемый перед отходом ко сну,
коврик перед кроватью, ночной горшок, поставленный в доступном  для  ре-
бенка месте.
   4. Ни в коем случае не наказывайте ребенка за мокрую  постель!  Страх
перед повторным наказанием не только не способствует излечению,  а,  как
правило, ухудшает течение болезни. Вам следует помнить о  том,  что  сам
факт непроизвольного мочеиспускания в постель порой тяжким бременем  ло-
жится на психику ребенка. Вы должны завоевать доверие и расположение ре-
бенка. Убедите его, что мокрая постель в период  лечения  -  случайность
или следствие нарушения режима. При этом следует  подчеркнуть  необходи-
мость активного стремления к выздоровлению. Важно внушить  ребенку,  что
его дефект носит временный характер и пройдет бесследно.  Главное  захо-
теть - и недуг отступит. Это не болезнь, а вредная привычка, от  которой
ребенок может избавиться с помощью врачей при условии выполнения некото-
рых необременительных для него требований.
   5. Одевая ребенка по сезону,  исключайте  переохлаждение,  промокание
ног. В холодное время года дети должны носить теплое белье и обувь.
   6. Стремитесь избавить ребенка от травмирующих психику ситуаций. Соз-
дайте благоприятную и спокойную обстановку в семье. В повседневном обще-
нии с ребенком вы должны быть предельно выдержанны и тактичны с ним,  не
<дергайте> противоречивыми  распоряжениями  и  указаниями,  не  унижайте
чувство собственного достоинства. Выяснение семейных отношений и решение
конфликтных ситуаций должно проходить в семье лишь в отсутствие ребенка.
Ребенок должен знать, что можно и что нельзя, и не должен  "выплакивать>
просимое. Будьте в воспитании мягки, но требовательны и последовательны.
Помните: психическая травма может способствовать появлению или поддержа-
нию энуреза, затруднять лечение.
   Серьезным отношением к выполнению перечисленных рекомендаций вы помо-
жете своему ребенку избавиться от тягостного для всех недуга.


   Детские игры


   Мыльные пузыри

   Несколько капель глицерина, добавленные в  мыльный  раствор,  сделают
ваши пузыри незабываемыми. Hаслаждение цветом, размером и,  может  быть,
даже вкусом.

   1. Для этого только советское хоз. мыло подходит. Hастpугайте в воду,
можно даже вскипятить пpи помешивании, чтобы бастpее  стpужки  pаствоpи-
лись. Только остоpожно, густой гоpячий мыльный pаствоp -  то  же  самое,
что гоpячий кисель - можно сильно обжечься.

   Выдувают пузырь так: окунув трубочку в раствор и  держа  ее  отвесно,
так чтобы на конце образовалась пленка жидкости, осторожно дуют  в  нее.
Так как пузырь наполня-ется при этом теплым воздухом наших легких, кото-
рый легче окружающего комнатного воздуха, то выдутый  пузырь  тотчас  же
поднимается вверх.
   Если удастся сразу выдуть пузырь в 10 см диаметром, то раствор годен;
в противном случае прибавляют в жидкость еще .мыло, до тех пор пока мож-
но будет выдувать пузыри указанного размера. Но  этого  испытания  мало.
Выдув пузырь, обмакивают палец в  мыльный  раствор  и  стараются  пузырь
проткнуть; если он не лопнет, можно приступить к опытам; если же  пузырь
не выдержит, надо прибавить еще немного мыла.
   Производить опыты  нужно  медленно,  осторожно,  спокойно.  Освещение
должно быть, по возможности, яркое: иначе пузыри не покажут сво  их  ра-
дужных переливов.

   Вот несколько занимательных опытов с пузырями.

   Мыльный пузырь вокруг цветка.

   В тарелку или на поднос наливают мыльного раствора  настолько,  чтобы
дно тарелки было покрыто слоем в 2-3 мм вышины; в середину кладут цветок
или вазочку и накрывают стеклянной воронкой.
   Затем, медленно поднимая воронку, дуют в ее узкую трубочку -  образу-
ется мыльный пузырь; когда же этот пузырь достигнет  достаточных  разме-
ров, наклоняютворонку, как показано на рис., высвобождая из-под нее  пу-
зырь. Тогда цветок окажется лежащим под прозрачным полукруглым  колпаком
из мыльной пленки, переливающейся всеми цветами радуги.
   Вместо цветка можно взять статуэтку, увенчав ее  голову  мыльным  пу-
зырьком. Для этого необходимо предварительно капнуть на голову статуэтки
немного раствора, а затем, когда большой пузырь уже выдут, проткнуть его
и выдуть внутри его маленький.

   Несколько пузырей друг в друге.

   Из воронки, употребленной для описанного выше опыта, выдувают большой
мыльный пузырь. Затем совершенно погружают соломинку в  мыльный  раствор
так, чтобы только кончик ее, который придется взять в рот,  остался  су-
хим, и просовывают ее осторожно через стену первого  пузыря  до  центра;
медленно вытягивая затем соломинку обратно, не  доводя  ее,  однако,  до
края, выдувают второй пузырь, заключенный в певом, в нем - третий,  чет-
вертый и т.д. Цилиндр из мыльной пленки получается между двумя проволоч-
ными кольцами. Для этого на нижнее кольцо спускают обыкновенный  шарооб-
разный пузырь, затем  сверху  к  пузырю  прикладывают  смоченное  второе
кольцо и, поднимая его вверх, растягивают пузырь, пока он  не  сделается
цилиндрическим. Любопытно, что если вы поднимете верхнее кольцо на высо-
ту большую, чем длина окружности кольца, то цилиндр в одной половине су-
зится, в другой расширится и затем распадется на два пузыря.

   Никитинские кубики

   27 кyбикиков сложить 3х3х3. Выкpасить ( наклеить pазноцвеннyю бyмагy)
внешние гpани одним цветом. Затем снять веpхний слой (9  кyб.)  незакpа-
шенные гpани окpасить во втоpой цвет. А веpхние гpани втоpого слоя окpа-
сить в тpетий цвет. Снять втоpой слой и снова неокpашенные гpани втоpого
слоя окpасить во 2-й цвет, а веpхние гpани 3-го слоя в тpетий  цвет.  По
аналогии окpасить гpани pазделяя на слои  веpтикально.  Сначала  отделяя
пеpедние 9 кyбиков занем задние. Потом боковые 9 кyбиков  спpава,  затем
слева. Вот и все покpасили или оклеили. Тепеpь сами  немного  поигpайте,
смешайте кyбики и попpобyйте сложить так как было. Всевозможных интеpес-
ных ваpиантов много Hо побольше фантазии и сами найдете  забавные  pеше-
ния. Покажите pебенкy, а потом пyсть сам фантазиpyет.
   Мы начинали не с кубиков, а с рамок: 16 рамок с  разными  вырезанными
фигурами (круг, квадрат, ромб,  треугольники  и  т.п.).  Суть:  вставить
вкладыши в соответствующие рамки, сначала можно 3-4 дать, постепенно до-
водить до 16.

   Прыгунки

   Можно сделать их так. Берется дощечка/фанерка ~ 20 см. Сверху  к  ней
прикрепляется нечто эластичное (толстая резина или пружинный шнур от эс-
пандера). Из плотной ткани шьются высокие (почти до шеи ребенка)  труси-
ки, не сшитые по бокам. Веревками они за углы прикрепляются к углам  до-
щечки. Hа уровне подмышек сзади пришивается плотный ремешок.  В  дверной
проем вбивается гвозь, и на него эта конструкция вешается. Ребенка поса-
дить в трусики, ремешок провести под мышками и  крепко  застегнуть/завя-
зать спереди. Суть в том, чтоб ребенок сидел ровно,  не  заваливаясь  на
бок/перед/зад и опирался не только на попку, но и на подмышки (для  сни-
жения нагрузки на позвоночник). В этих местах можно  сделать  уплотните-
ли-умягчители.
   Высота над уровнем пола и упругость резины р