Страницы: -
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26 -
27 -
28 -
29 -
30 -
31 -
32 -
33 -
34 -
35 -
36 -
37 -
38 -
39 -
40 -
41 -
42 -
43 -
44 -
45 -
46 -
47 -
48 -
49 -
50 -
51 -
52 -
53 -
54 -
55 -
56 -
57 -
58 -
59 -
60 -
61 -
62 -
63 -
64 -
65 -
66 -
67 -
68 -
69 -
70 -
71 -
72 -
73 -
74 -
75 -
76 -
77 -
78 -
79 -
80 -
81 -
82 -
83 -
84 -
85 -
86 -
87 -
88 -
м.
Через некоторое время появится характерное ощущение выхода из
созерцания "с другой стороны". Оно представляет собой некий
странный сплав абсолютного спокойствия, огромной силы, свободы,
легкости и готовности к действию.
Достигнув этого состояния, просто выпрямляем ноги, ложимся на спину и
расслабляемся. Если ноги затекли, тщательно их растираем.
ХОДЬБА СИЛЫ
В нулевом цикле используется простейшая враджана-пранаяма с
ритмом дыхания "четыре/четыре": четыре парных шага - вдох, четыре
- выдох.
Эта техника очень подробно описана в "Третьем открытии...",
поэтому я не считаю необходимым останавливаться на ней здесь.
ПЛАВАНИЕ СИЛЫ
Все техники плавания Силы (плавита-садханы) относятся к категории
"закрытых" и не подлежат широкому разглашению. Это продиктовано не
соображениями "сохранения тайн клана", а элементарными
требованиями техники безопасности.
Для адекватного использования техник плавания Силы человек должен
владеть современными спортивными стилями плавания как минимум
кролем и брассом на уровне не ниже второго разряда. Речь идет не
столько о собственно скорости плавания, сколько о технике, без
которой определенные результаты недостижимы. Разряд здесь говорит
лишь о том, что человек в необходимой степени владеет корректной
техникой плавания. Попытки освоить ритмы плавита-садханы на основе
ущербной техники приводят к чудовищным перегрузкам сердечно-
сосудистой и нервной систем и, как следствие, к серьезным
функциональным нарушениям; ошибки же в специальных тренировочных
практиках более-менее высокого уровня вообще чреваты смертельным
исходом.