Морс из облепихи
     Из перебранных и промытых  ягод  облепихи  отжать  сок.  накрыть  его
крышкой и поставить в холодильник или в темное прохладное  место.  Выжимки
залить горячей водой, довести до кипения, кипятить 5-10 минут,  процедить.
Добавить сахар, охладить и смешать с отжатым соком.
     Вода -1 литр, облепиха - 1 стакан, сахар  -  0,5  стакана.  Выход  -1
литр.
     Напиток каротиновый
     Мед растворить в кипяченой охлажденной воде. Смешать с соком моркови,
апельсина и лимона. Хорошо охладить. При подаче в стакан положить  кусочек
лимона.
     Вода -1 стакан, сок морковный -  2  стакана,  сок  апельсиновый  -  1
стакан, лимон - 2 шт, мед - 1 столовая ложка. Выход -1 литр.






     Голодание
     Случайно ли учит нас  церковь  строго  соблюдать  пост?  Сначала  это
понималось смутно и инстинктивно, но постепенно сформулировалось как ясные
и четкие законы. Пост является сильным  излечивающим  фактором.  Благодаря
посту все шлаки, которые посеяли семена болезни в человеческом  организме,
могут быть удалены самым простым, самым легким и естественным образом. Все
острые заболевания( с моей точки зрения)  -  ничто  иное,  как  стремление
организма  освободиться  от  токсинов,  мешающих  его  нормальной  работе.
Организм сам пытается освободиться от  заболевания,  но  мы,  наоборот,  с
помощью лекарств  загоняем  болезнь  внутрь  и  снимаем  внешние  признаки
заболевания. Для поддержания в организме  нормальных  жизненных  процессов
ему необходимо  определенное  количество  белков,  углеводов  и  жиров.  К
сожалению, все эти продукты  оставляют  побочные  кислотные  вещества  как
результат метаболизма в тканях. Это значит, что,  если  человек  живет,  в
основном, за счет такого рода пищи - что происходит почти со всеми в  наши
дни, так как подавляющее большинство  поедает  большие  количества  белого
хлеба, сахара, вареного картофеля и  мяса,  то  в  организме  со  временем
накапливаются   отбросы   с   кислотной   реакцией,   и   таким    образом
подготавливается почва для сверхнормальной кислотности крови и  тканей,  а
это является первой и основной причиной болезней.
     Для  нормальной  работы  организма  кровь  и  секреции  должны   быть
алкалоидные.  Поэтому  при  назначении  диеты  первая  задача  целителя  -
восстановить  утраченную  алкалоидность  крови  и   организма   в   целом,
разрушенную неправильным питанием.
     Мне часто  возражают,  мол  человек  болен,  ослаблен,  а  ты  вместо
поддержки  питанием,  наоборот,  предлагаешь  пост.  В  таких  случаях   я
спрашиваю: "А ты видел когда-нибудь больное животное, которое  употребляло
бы пищу?" И тогда каждый вспоминает случаи, когда больная собака или кошка
действительно ничего не ела, но  искала  и  питалась  "какой-то"  травкой.
Инстинкт самосохранения животному  подсказывает,  как  надо  поступать  во
время болезни.
     Но  необходимость  в  дополнительном  питании  возникает  лишь  после
тяжелой и продолжительной  болезни,  крупных  хирургических  вмешательств,
тяжелого физического труда, когда нужно восстановление  мышечной  массы  и
запасов  жира.  Недопустимы  снижение  пищевой  ценности  и  недостаточная
калорийность у растущего организма детей.
     Еще со времен древних медиков известно, что " если тело  не  очищено,
то  чем  больше  будешь  его  питать,  тем  больше  будешь  ему   вредить"
(Гиппократ).   Периодическая   разгрузка,   особенно    при    хронических
заболеваниях, нужна человеку.
     О пользе периодического голодания известно  давно.  Однако,  соблюдая
основной принцип медицины - "НЕ  ВРЕДИ",  необходимо  напомнить,  что  при
некоторых заболеваниях голод противопоказан. Это язвенная болезнь  желудка
и двенадцатиперстной  кишки,  особенно  с  наклонностью  к  кровотечениям,
открытые формы туберкулеза,  тиреотоксикоз,  слабоумие,  гипогликемические
состояния, сахарный диабет.
     Лечебное голодание бывает  коротким  (до  3  дней)  и  длительным.  В
домашних условиях безопасно голодать до 5 дней, а после овладения техникой
и, особенно методами выхода из голодания, и  несколько  дольше.  Известный
популяризатор лечебного  голодания,  автор  книги  "Чудо  голодания"  Поль
С.Брэгг пишет: "Я голодаю по 7-10 дней 4 раза в год".
     Несколько вариантов краткосрочного голодания:
     1. Голод на воде. Человек пьет только воду (дистиллированную, горячую
или отстоявшуюся, холодную, боржоми, настои трав, отвар шиповника). В воду
полезно добавить лимонный сок (1 ч.ложка на 1  стакан  воды  или  лимонную
кислоту - 1 щепотка на стакан). Общее количество воды в  сутки  составляет
от 1,5 до 2,5 литров и  лишь  при  пороках  сердца  с  отеками,  застойной
печенью количество жидкости ограничивается. Для безопасности рекомендуется
измерять  как  объем  выпитой  воды,  так  и  объем   выделившейся   мочи.
"Неощутимые",  перспирационные  потери  при  нормальной  температуре  тела
составляют около 500 мл воды с одного квадратного метра  поверхности  тела
или, в среднем, 800-900 мл. Разница между выпитой  водой  и  объемом  мочи
плюс 800 мл позволит приблизительно оценить, нет ли  задержки  жидкости  в
организме.  Расчет  приблизителен,  так  как   не   учитывает   количество
эндогенной воды (около 500 мл), образующейся в  организме.  Если  задержки
воды в организме нет, что подтверждается  отсутствием  отеков  или  легкой
припухлости голеней (  в  области  суставов),  количество  жидкости  можно
увеличить.
     2. Диета "в соках". В день  принимается  1-1,5  литра  фруктовых  или
овощных соков ( см. раздел "соки"), приготовленных  непосредственно  перед
употреблением. Остальное  количество  жидкости  добавляют  водой  (  можно
разводить сок предварительно). Используют капустный, морковный,  яблочный,
свекольный соки. Последний перед употреблением должен постоять 2-3 часа на
холоде. При низком давлении его употреблять не следует.
     3. Диета фруктово-овощная. С интервалом  6-7  часов  2  раза  в  день
принимают 250-300 г фруктов и овощей ( капусту, морковь,  свеклу,  яблоки,
сливы и пр.).
     Накануне голодания  вечером  принимают  слабительное  (кора  крушины,
сена,  20-30  мл  25-33%  раствора  сернокислой  магнезии  и  др.).  Утром
поставить  очистительную  клизму.   Клизму   делать   ежедневно,   полезны
промывания кишечника отваром ромашки, шалфея, зверобоя.
     Количество питья во время голодания  не  ограничивается  (  если  нет
задержки воды). После клизмы желательны гимнастика, самомассаж, душ. Перед
сном растереть тело. Во время голодания  сохранять  обычный  режим  дня  и
образ жизни, но стараться больше быть на  воздухе,  ходить.  Каждые  1,5-2
часа следует отдыхать по 10 минут. Не курить, не  находиться  в  помещении
для курящих. Слюну во время голода желательно сплевывать.
     Начинать голодание  следует  с  одного  дня  (1  раз  в  неделю).  На
следующей неделе голодание можно продлить до 2 дней и т.д.
     При аллергии, бронхиальной астме, нарушениях  желчевыделения,  других
хронических  болезнях  целесообразно  провести  2-3   курса   4-5-дневного
лечебного голодания в году.
     Выход из голодания требует серьезного отношения  в  связи  с  угрозой
развития  тяжелых  осложнений   (наиболее   опасен   острый   панкреатит).
Желательно, чтобы выход из голодания приходился на выходные дни. Во  время
выхода запрещается: соль, мясо, рыба, яйца, грибы,  мясные  отвары,  кофе.
При однодневном  голодании  выход  прост:  соки,  овощи,  фрукты,  каши  с
небольшим добавлением масла, творога, немного черствого хлеба.
     Выход из 3 дневного голодания.  1  день:  утром  -  стакан  воды  или
разбавленного (1:1) водой сока. Через 15-20 минут  -  размоченный  с  ночи
чернослив или инжир (4-8 шт.). Завтрак: тертая морковь (100 г)  с  кефиром
или простоквашей (150 г), немного каши - 100 г  (гречневой,  овсяной)  или
1-2 хрустящих хлебца. Через 2 часа отвар  шиповника,  мяты,  зверобоя  или
других трав с ложкой меда. Обед: салат из тертой моркови  и  капусты  (150
г), овощной суп (150 г), овощи, тушеные на молоке, или  картофельное  пюре
(150-200 г). Ужин: 1-2 яблока, стакан простокваши. В перерывах между  едой
дополнительно съесть еще 3 яблока.
     Второй день. Утром - то же. Завтрак: тертая  морковь,  гречневая  или
овсяная каша, хрустящие хлебцы (черствый хлеб) - по той же схеме, что и  в
первый день, 10 г сливочного масла. На обед: то же, что и в  первый  день,
но прибавить немного чеснока, 10 г сливочного масла. На ужин: то же, что и
в первый день, плюс 2-3 грецких ореха.
     Третий день. Завтрак тот же, что и во  второй  день,  добавить  10  г
сливочного масла ( до 20 г), 4-6 грецких орехов. Обед: овощной суп,  салат
из свежих овощей на  подсолнечном  масле,  тушеные  овощи  (100  г),  хлеб
(черствый) - 100 г, творог - 30 г. Ужин: салат из свежей капусты,  огурцов
с подсолнечным маслом, творог (30-50 г). Простокваша, кефир, орехи.
     ВАЖНЕЙШЕЕ ПРАВИЛО ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ: ОН ЗАНИМАЕТ СТОЛЬКО  ЖЕ  ДНЕЙ,
СКОЛЬКО И САМО ГОЛОДАНИЕ.
     При 4-5 дневном голодании 1 и 2 день провести на  разбавленных  водой
соках, овощных отварах, отварах трав, небольших количествах тертых  яблок,
постепенно увеличивая  (на  2  день)  их  число.  Остальные  3  дня  -  по
вышеуказанной схеме.
     Еще один важный и очень полезный совет:  кушать  нужно  не  торопясь,
тщательно пережевывать пищу.



     ГЛАВА V. ДУХОВНОСТЬ И ПРЕЖДЕ ВСЕГО ДУХОВНОСТЬ

     Человек, решая проблемы своего существования, почему-то обращается  к
вопросам, связанным прежде всего с физическим состоянием своего организма,
не задумываясь о том, что фраза:  "В  здоровом  теле  -  здоровый  дух"  -
ложная. Ведь человек, тренируя свое тело,  отнюдь  не  делает  совершенным
дух, он может хулиганить, грубить, убить человека. В то время, как гигиена
духовной жизни - вот, пожалуй, главное, что надо  человеку.  Женщина-мать,
которая выносила ребенка, должна  знать,  что  от  нее  зависит  многое  в
воспитании  в  нем  возвышенных  чувств  и  других  добрых  качеств.   Это
достигается пониманием между ребенком и матерью,  а  практически  -  между
ребенком и Богом, ребенком и  окружающей  средой.  Известно,  что  ребенок
запоминает, впечатывает  в  свой  интеллект  все  это  в  раннем  детстве.
Поэтому, воспитывая его, мать, отец должны привить ему основы  духовности,
которые запечатываются  многократными  молитвами,  обращенными  к  Богу  и
чтением книг духовного содержания.  Это,  прежде  всего,  Библия,  Великий
молитвенник и др. Если ребенок будет  воспитан  в  таком  направлении,  он
будет духовно здоров, а это укрепит и его тело. Следует говорить "Здоровый
Дух в здоровом теле". Человек  в  течение  своей  жизни  должен  следовать
заветам и гигиене духовной жизни. В Великом молитвеннике  сказано,  что  в
течение дня следует молиться неоднократно, чтобы  быть  спасенным(-ой)  от
грехов, которые могут быть у каждого.


     Молитвы
     Проснувшись рано утром, встань перед иконой  набожно  и,  представляя
себя перед Всевышним Богом, трижды перекрестись и промолви:
     "Во Iм'я Отця i Сина, I Святого Духа. Амiнь. Боже, будь милостивий до
мене грiшного (грiшно…).
     Боже, прости менi всi провини мо… перед Тобою.
     Господи Icусе Христе, Сину Божий, молитвами
     Пречистоi Тво†… Матерi i всiх святих, помилуй нас. Амiнь.
     Слава Тобi, Боже наш, слава Тобi.


     Молитва рання.
     1. Молитва рання.
     Вставши пicля сну, подяку приношу Тобi
     Пресвята Тройце, Боже наш, що Ти з велико…
     ласки Тво†… и довготерпiння не прогнiвався
     на мене лiнивого(лiниву) та грiшного (грiшну)
     i не дав менi загинути з мо…ми грiхами, але
     з властивим Тобi чоловiколюбством, пiдняв
     мене вiд сну, щоб зранку прослявляти владу Твою.
     I нинi просвiти мо… очi мисленнi, вiдкрий  мо…  уста,  щоб  навчатися
слова Твого, i розумiти Заповiдi Тво…, i чинити  волю  Твою,  i  вихваляти
Тебе в сердечному прославленнi, i в пiснях  славити  Всесвяте  Iм'я  Тво†,
Отця, i Сина, i Святого Духа, нинi i повсякчас, i на вiки вiчнi. Амiнь.
     2. Молитва рання.
     До тебе, Владико Чоловiколюбний, вставши пiсля сну, вдаюся i до працi
сво†… стаю з Тво†… ласки, i молюся Тобi: допомагай менi  повсякчасно  i  в
усякому дiлi, i захисти мене вiд усього  лихого,  що  †  в  свiтi,  i  вiд
диявольсько… спокуси, i спаси мене, i введи в Царство Тво†  вiчне,  бо  Ти
мене створив i дба†ш про мене, щоб обдарувати мене всяким добром; на  Тебе
вся моя надiя, i Тебе я щиро славлю нинi i повсякчас,  i  на  вiки  вiчнi.
Амiнь.
     3. Молитва рання.
     Благословимо Тебе, Небесний Боже i Милосердний  Господи,  за  те,  що
виявля†ш до нас повсякчас безлiч великих, невiдомих, славних дiл Сво…х, що
дав нам сон на пiдтримку нашо… немочi i вiдпочинок вiд  працi  знесиленого
тiла. Дяку†мо Тобi, що не погубив нас з  нашими  грiхами,  а  з  звичайною
Тво†ю любов'ю до людей пiдняв нас вiд сну, щоб прославляли ми Твою  владу.
Отже, молимо Твою безмiрну добрiсть: просвiти нашi думки,  пiдведи  очi  i
розум наш вiд тяжкого сну лiнощiв, вiдкрий нашi уста i наповни …х похвалою
Тобi, щоб ми мали змогу непохитно вызнавати i славити Тебе, Безпочаткового
Отця Iз †динородним Тво…м Сином i  Пресвятим,  Милосердним  i  Животворчим
Тво…м Духом нинi, i повсякчас, i навiки вiчнi. Амiнь.
     Молитва до Ангела Охоронителя
     Святий Ангеле, приставлений до мо†… грiшно… душi  i  до  пристрасного
мого життя, не покидай мене грiшного(грiшно…) i не вiдступи  вiд  мене  за
нестриманiсть мою. Не попусти злому духовi володiти мною через  пристрастi
мого смертного тiла. Змiцни мо…  немiчнi  сили  в  боротьбi  з  грiхами  i
наставляй мене на дорогу спасiння. О, Святий Ангеле Божий,  охоронителю  i
захиснику мо†… нерозкаяно… душi i  тiла,  прости  менi  все,  чим  образив
(образила) я тебе за всi днi життя мого, i коли чим  погрiшив  (погрiшила)
минуло… ночi, захисти мене в нинiшнiй день, i  охороняй  мене  вiд  усяко…
спокуси диявольсько…, щоб я нiякими грiхами  не  гнiвив(не  гнiвила)  Бога
мого, i молися за мене до Господа, щоб Вiн утвердив мене у страху Сво…м  i
показав мене достойним(достойною) слугою Сво†… безмiрно… доброти. Амiнь.
     Молитва до Богородицi Дiви Марi…
     Богородице  Дiво,  радуйся,  Благодатна  Марi†,  Господь   з   Тобою!
Благословенна Ти мiж жонами i благословенний  плiд  утроби  Тво†…,  бо  ти
породила Спаса Душ наших. Пiд Твою милiсть  прибiга†мо,  Богородице  Дiво,
молитов наших в час журби не вiдкинь, але з бiди визволяй нас, Едина Чиста
i Благословенна.
     Пресвята Богородице, спаси нас.


     Молитви вечiрнi
     В Iм'я Отця, i Сина, I Святого Духа. Амiнь.
     Слава Тобi, Боже наш, слава Тобi.
     Молитва до Святого Духа
     Царю Небесний, Утiшителю, Душе Iстини,  ти  всюди  i  †си  наповня†ш,
Скарбе добра i життя Подателю, прийди i вселися в нас, i  очисти  нас  вiд
усяко… скверни, i спаси, Милосердний, душi нашi.
     Молитва покаянна
     Не згадуй, полегши, прости, Боже, грiхи нашi вiльнi  i  невiльнi,  чи
словом, чи дiлом, чи свiдомо, чи не свiдомо, чи вдень, чи вночi  заподiянi
-все нам прости, бо Ти Милосердний i Чоловiколюбець.


     Молитва перед i пiсля …жi
     1. Молитва перед …жею
     Отче наш, що †си на Небесах, нехай святиться Iм'я Тво†; нехай  прийде
Царство Тво†; нехай буде воля Твоя, як на небi, так i на Землi.  Хлiб  наш
насущний дай нам сьогоднi, i прости нам провини нашi,  як  i  ми  проща†мо
винуватцям нашим; i не введи нас у спокусу, але визволи нас вiд лукавого.
     Очi всiх на Тебе, Господи, зверни з  надi†ю;  Ти  да†ш  пожитку  всiм
сво†часно, простягаеш Свою щедру руку i  всiх  задоволня†ш  ласкою  сво†ю.
Амiнь.
     2. Молитва перед …жею
     Перед …жею читай "Отче наш".
     Господи Icусу Христе,  Сину  Божий,  Ти  поблагословив  страви  Сво…м
Ученикам, поблагослови i нам поживу цю, бо i ми в Тебе вiру†мо,  надi†мось
на Тебе, Тобi молимось i Тебе прославля†мо на вiки вiчнi. Амiнь.
     Молитва пiсля …жi
     Дяку†мо Тобi, Христе Божий наш, що  Ти  наситив  нас  земними  Тво…ми
дарами, не позбавляй нас i небесного Твого Царства. Амiнь.
     Далее идет Молитва в час недуги
     Господи Iсусе, Сину Божий, Милосердний, Зцiлителю душ  i  тiл  наших,
зглянься на мене  негiдного  (негiдну),  немiчного  (немiчну)  i  грiшного
(грiшну) слугу Твого (Твою). Ти оздоровляв калiк i немiчних по вiрi  …х  в
Божество Тво†, кажучи: По вiрi тво…й хай буде тобi. Я  знаю,  Господи,  що
вiра моя слабка, але благаю Тебе, Джерело життя, i взиваю: Вiрую, Господи,
поможи менi в мо†му невiрствi. Ти,  Господи,  приймав  малу  вiру  слiпих,
калiк i всяких немiчних, i давав …м зцiлення. Не вiдкинь,  Милосердний,  i
мене немiчного (немiчну). Я знаю, я грiшний i негiдний (грiшна i  негiдна)
ласки Тво†…, але Ти Сам сказав, що для грiшникiв прийшов, i  це  да†  менi
надiю звернутися до Тебе, Милосердний  Господи.  Пiднеси  мене,  Спасителю
мiй, з постелi недуги мо†…, продовж днi життя мого, щоб я мiг (я могла)  в
покаяннi i в покутi грiхiв мо…х закiнчити його i сподiватись вiчного твого
Царства, де в сяйвi слави лиця Твого вже не  буде  недуги,  нi  журби,  нi
зiтхання. Помилуй мене, Господи, з велико… милостi  Тво†…,  зглянься  надi
мною  немiчним  (немiчною),  дай  менi  силу  славити  Тебе,   †диного   i
Милосердного, з Отцем, i Святим i Животворчим Духом нинi, i  повсякчас,  i
на вiки вiчнi. Амiнь.


     Молитва за недужого
     Лiкарю душ i тiл наших, Джерело життя нашого, Христе Iсусе, Господи I
Спасителю наш! Поглянь милосердним оком  Тво…м  на  цього  (цю)  в  тяжкiй
недузi, прихились  до  наших  слiзних  благань,  перстом  милосердя  Твого
доторкнись до немiчного тiла хворого брата нашого (хворо…  сестри  нашо…),
вгаси вогонь тiла його (……), зменш терпiння недуги його (……), щоб на землi
вiн (вона) послужив (послужила) Тобi, ходив (ходила) по стежках  Заповiтiв
Тво…х та удосто…вся (удосто…лась)  Твого  Небесного  Царства  i  разом  iз
святими славив (славила) Тебе, Бога Милостивого з  Отцем  i  Духом  навiки
вiчнi. Амiнь.
     Молитва подяки по видужанню
     Милосердний Господи, Ти заради нас, заради  нашого  спасiння  перенiс
страшнi терпiння, наругу i смерть, i похорон тiла, а по воскресiннi Тво†му
Ти всiм, хто з вiрою до Тебе приходить, пода†ш  Тво†  безмежне  милосердя,
Твою допомогу в години смутку та немочi душевно… i телесно…. Ти по всi днi
життя нашого держиш Правицю Твою Святу над нами. Прийми ж,  Милосердний  i
Добрий Спасителю мiй, Джерело життя  мого,  мою  щиросердечну  i  безмежну
подяку за Тво† Милосердя до мене  недостойного  (недостойно…)  i  грiшного
(грiшно…) раба Твого (раби Тво†…), бо ти повернув менi  здоров'я,  скрiпив
мо… cили, пiдняв мене з постелi недуги i поблагословив далi ходити  ногами
мо…ми по цiй грiшнiй землi.
     Прийми, Сину Божий, мiй цей не лукавий, а щедрий дар молитви й подяки
Тобi за Твою милiсть до мене, i благаю Тебе, не  залишай  мене  без  опiки
Тво†…, а керуй мною i життям мо…м, щоб жив (жила) я  по  завiтам  Тво…м  i
чинив (чинила) Святу волю Твою, прославив (прославила) Тебе и сподобався б
(сподобалася б) досягнути вiчного  i  радiсного  життя  в  Тво…м  Небеснiм
Царствi. Поблагослови,  щоб  там  i  тут  на  землi  приносив  (приносила)
поклонiння i славлення Тобi з Тво…м Беспочатковим Отцем  i  Животворчим  i
Святим Духом на вiки вiчнi. Амiнь.
     Понятно, что гигиену духовной жизни человек сможет  соблюдать  только
на  основе  заповедей  Божих,  поэтому  позволю  себе  напомнить  их  вам,
страдающие и грешные. Ведь грешны мы все. В том числе и я. Но слово  божье
спасет Вас и меня грешную, исцеляющую Вас прежде  всего  словом  Божиим  и
словом и взглядом Богородицы пречистой Девы Марии. Итак:


     Десять Заповiдей Божих
     1. Я Господь Бог твiй, нехай не буде в тебе iнших богiв, крiм мене.
     2. Не роби собi iдола, i нiчого подiбного до того, що на небi  вгорi,
що на землi внизу, що у водi i пiд землею, не поклоняйся, не