рко-ярко-ярко светлая.  Вся насквозь голова
ярко-ярко-ярко светлая.  В глазах ярко-ярко светло.  В глазах
ярко-ярко светло.  Я весь насквозь прочно спокоен - несокрушимо
спокоен.

Я весь насквозь несокрушимо спокоен, я весь насквозь несокрушимо
спокоен.

ЗДОРОВЫЙ СОН



Новая здоровая новорожденная жизнь вливается в мою голову.  В
головной - спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою нервную систему
вливается новая здоровая новорожденная жизнь.  Новорожденная жизнь
рождает здоровую сильную крепкую нервную систему.  В головной -
спинной мозг вливается большая-огромная новорожденная сила.

Огромной силы новорожденная жизнь вливается в
головной - спинной мозг.  Огромная энергия новорожденного
быстрого-быстрого развития огромная энергия вливается в
головной - спинной мозг.  Головной - спинной мозг становится
сильней-энергичней, сильней-энергичней.  Во все мои нервы вливается
здоровая нетронутая новорожденная крепость.  Во все мои нервы
вливается здоровая нетронутая новорожденная крепость.

От темени до кончиков пальцев рук - ног здоровеют-крепнут все мои
нервы, здоровеют-крепнут нервы.  Рождается здоровая сильная крепкая
нервная система.

В течение всего дня - от пробуждения утром до отхода ко сну вечером
прекрасное самочувствие, веселое настроение.  А в течение всей ночи
до самого утра, как в детстве, крепкий здоровый блаженный сон.

Рождается здоровая сильная крепкая нервная система.  И потому в
течение всего дня - от пробуждения утром до отхода ко сну вечером
прекрасное самочувствие, веселое жизнерадостное настроение.  А в
течение всей ночи до самого утра одинаково крепкий одинаково глубокий
здоровый детский сон.

В мою голову, в головной - спинной мозг, во все мои нервы, во всю мою
нервную систему вливается новая-новая здоровая новорожденная жизнь.
Во всю мою нервную систему вливается большая-огромная новорожденная
сила.  Рождается здоровая сильная крепкая нервная система.

Я весь наполняюсь приятным здоровым прочным спокойствием.  Я весь
наполняюсь приятным здоровым прочным спокойствием.  Когда я вечером
лягу на ночь спать, едва моя голова коснется подушки, как я
сразу-сразу засну на ночь до самого утра здоровым крепким глубоким
сном.

А сейчас весь мой организм готовится к глубокому ночному сну.  Я весь
наполняюсь приятным здоровым спокойствием.  Здоровое приятное
спокойствие наполняет мою голову, всю мою душу.  Я становлюсь
спокойней - еще спокойней.  Я весь насквозь наполняюсь приятным
здоровым прочным спокойствием.

Я готовлюсь к здоровому крепкому ночному сну.  Когда я лягу спать,
едва моя голова коснется подушки я сразу засну спокойным крепким
блаженным сном.  Как в детстве засну спокойным крепким блаженным сном
на всю ночь до самого утра.  Я всю ночь буду спать абсолютно
спокойно, совершенно спокойно, безмятежно спокойно.

Я весь насквозь успокоился.  Я весь насквозь абсолютно спокойный, как
зеркальная гладь озера я весь насквозь абсолютно спокойный.  Как в
прекрасный солнечный летний день, когда воздух неподвижен,
неподвижен, неподвижны листочки на деревьях и водная гладь как
зеркало неподвижна, так и я весь насквозь абсолютно спокойный, как
зеркальная гладь озера я весь насквозь абсолютно спокойный,
совершенно спокойный - безмятежно спокойный.

Весь мой организм готовится к глубокому ночному сну.  Сон надвигается
на меня со всех сторон.  Сон обволакивает меня во всех сторон.  Я
весь наполняюсь покоем и сном.  Как ребенок уставший-уставший -
беспредельно уставший я засну на всю ночь до утра блаженным крепким
сном.

Все мое тело наполняется покоем и сном.  Я погружаюсь в море
глубокого сна.  Все мышцы расслабляются - засыпают спокойным детским
сном.  Очень хочется спать, спать до утра здоровым непробудным
крепким сном спать до самого утра.  Очень хочется спать - спать -
спать до самого утра.  Как ребенок уставший-уставший я засну на всю
ночь до утра едва моя голова коснется подушки.  Я весь насквозь
наполняюсь покоем и сном.

Я засыпаю безмятежно спокойно - абсолютно спокойно - совершенно
спокойно.  Я буду спать всю ночь до самого утра одинаково крепко -
одинаково глубоко.  Всю ночь до самого утра глубокий сон - глубокий
сон - глубокий сон.  Я все глубже погружаюсь в море глубокого сна, я
весь насквозь наполняюсь приятным покоем и сном.

Все мышцы глубоко расслабились - заснули крепким сном.  Все тело
засыпает крепким глубоким сном.  Глубокий сон - глубокий сон -
глубокий сон.  Я все глубже погружаюсь в море глубокого сна.  Очень
хочется спать, спать всю ночь до утра.

Как в детстве я сразу же засну, как ребенок уставший я засну на всю
ночь до утра блаженным крепким детским сном.  Я весь насквозь
успокоился.  Как ночью в детстве в крепком сне я весь насквозь
абсолютно спокойный - совершенно спокойный - безмятежно спокойный.

Когда я лягу спать, едва моя голова коснется подушки, как я сразу же
засну спокойным детским блаженным сном.  Глубокий сон - глубокий сон.
Очень хочется спать - спать - спать до утра крепким-крепким блаженным
сном.

Как ребенок уставший-уставший - беспредельно уставший я сразу же
засну на всю ночь до утра блаженным крепким детским сном.  Глубокий
сон - глубокий сон - глубокий сон.  Абсолютно спокойно - совершенно
спокойно - безмятежно спокойно я всю ночь буду спать блаженным
детским сном.  Глубокий сон - глубокий сон - глубокий сон.

Я выключаюсь из внешнего мира, весь внешний мир перестал для меня
существовать.  Я полностью выключаюсь из внешнего мира, я весь
насквозь наполняюсь глубоким сном.

Все внутренние органы спокойно засыпают спокойно засыпают как в
детстве крепким здоровым сном.  Все внутренние органы наполнились
глубоким сном.  Все внутренние органы как в детстве заснули
крепким-крепким здоровым сном.  Все мое тело уже спит спокойным сном.

Засыпает мое сердце, засыпает мое сердце.  Абсолютным покоем
наполняется мое сердце.  Блаженным покоем наполняется мое сердце.
Безмятежно спокойно - абсолютно спокойно засыпает сердце глубоким
сном.

Все мое тело уже спит здоровым сном.  Я полностью выключен из
внешнего мира.  Весь внешний мир перестал для меня существовать.  Я
все глубже погружаюсь в море глубокого сна.  Я засыпаю как в детстве
блаженным крепким глубоким сном.  Глубокий сон - глубокий сон -
глубокий сон.

Я испытываю непреодолимое желание заснуть - заснуть, погрузиться в
глубочайший сон.  Очень хочется спать - спать, очень хочется спать -
спать до утра как в детстве крепким глубоким сном.

Мне уже трудно стало держать свои глаза открытыми.  Глаза неудержимо
закрываются, я засыпаю глубочайшим сном.  Мне становится уже трудно
даже читать (слушать) приятные слова о крепком сне:  очень хочется
спать - спать - спать до утра блаженным сном.

Заснуло мое сердце здоровым крепким сном.  Мне стало уже очень трудно
держать свои глаза открытыми; мои глаза неудержимо закрываются.

Я испытываю непреодолимое желание погрузиться в глубочайший сон.  Я
уже не в силах держать свои глаза открытыми.  Глаза неудержимо
закрываются.  Я погружаюсь в глубочайший сон.

Всю ночь до самого утра одинаково крепкий - одинаково крепкий -
одинаково глубокий блаженный детский сон.  Всю ночь до самого утра
одинаково глубокий - одинаково крепкий блаженный сон.  Все мышцы
глубоко расслабились, все мышцы глубоко расслабились:  невозможно
пошевелить даже пальцем - все мышцы спят глубочайшим сном.

Я уже не в силах сопротивляться надвигающемуся сну.  Я все глубже
погружаюсь в море глубочайшего сна.  Я закрываю свои глаза:  я уже
больше не могу держать их открытыми.  Я испытываю непреодолимое
желание погрузиться в глубочайший сон, на всю ночь до утра.

Всю ночь до самого утра как в детстве глубочайший детский сон.  Все
мышцы глубоко расслабились, заснули глубочайшим сном:  невозможно
пошевелить даже пальцем.

Всю ночь до самого утра я сплю совершенно неподвижно - абсолютно
неподвижно сплю на спине до самого утра.  Невозможно пошевелить даже
пальцем.  Мне очень приятно спать на спине, очень приятно спать на
спине глубочайшим детским блаженным сном.  Глубокий сон - глубокий
сон.

Я все глубже погружаюсь в море приятного глубочайшего сна.  Мои глаза
уже закрыты.  Я из последних сил читаю (слушаю) приятные слова о
крепком сне.  Я весь наполнился блаженным глубочайшим сном.  Глубокий
сон - глубокий сон.  Абсолютно спокойно - совершенно спокойно я сплю
блаженным детским сном.  Я уже не в силах читать (слушать) даже
приятные слова о крепком сне.  Я уже весь насквозь наполнился
глубочайшим блаженным сном.  Глубокий сон - глубокий сон -
глубокий сон до самого утра.

Надо выключить магнитофон, надо выключить магнитофон, надо выключить
магнитофон.

УСТОЙЧИВОСТЬ В ЖИЗНИ



Я настраиваюсь на веселую-энергичную молодую жизнь и сейчас, и через
30 лет, и через 100 лет.  Я настраиваюсь на ежедневную интереснейшую
работу и сейчас, и через 30 лет, и через 100 лет.  Я настраиваюсь на
постоянное - непрерывное развитие всех своих способностей и сейчас, и
через 30 лет, и через 100 лет.  Вся долголетняя веселая энергичная
молодая жизнь у меня впереди.

Человек, окрыленный идеей долголетия, превосходит своей мощью все
стихии естества, всесильную судьбу и действительно может каждый день
увеличивать продолжительность своей будущей жизни усвоением настроя
на долголетнюю молодую жизнь и жить веселой-энергичной молодой жизнью
сквозь рождение многих поколений своих детей.  Я настраиваюсь на
воспитание многих поколений своих детей до взрослого возраста.  И
через 30 лет, и через 100 лет я буду молодой-веселый несокрушимо
здоровый.

Все изменения в моем теле, происшедшие после 17-20-летнего возраста,
навсегда уходят из моего тела в пространство Вселенной.  Я прихожу в
полное соответствие с юным 17-20-летним возрастом, сохраняя свои
знания и жизненный опыт.  Все мое тело полностью обновляется,
рождается юным 17-20-летним.  Я рождаюсь энергично развивающимся
несокрушимо здоровым прекрасным юношей.  Свежесть юности рождается в
моем лице, все лицо наполняется ровным розовым цветом, ярко красным
цветом наполняются мои губы.  Все лицо наполняется монолитной
крепостью.  Все лицо молодое гладкое-крепкое.  Белки глаз быстро
светлеют, белки глаз рождаются светлые-светлые, яркие-яркие, как снег
на солнце.  Я отчетливо чувствую как здоровею - крепну, в мою психику
- во все мои нервы вливается здоровая стальная крепость - стальная
крепость - стальная крепость вливается в мою психику - во все мои
нервы.  Каждый прожитый день увеличивает продолжительность моей
будущей жизни.  И в этом смысле я живу по закону:  чем старше - тем
моложе.

Я постоянно поддерживаю полную боевую готовность к преодолению всех
вредных влияний, разрушающих настрой на веселую долголетнюю молодую
жизнь.  Я постоянно подавляю влияния разговоров людей о
кратковременности человеческой жизни, о болезнях и смерти, я знаю,
что ко мне это не имеет никакого отношения как к человеку, живущему
по закону:  чем старше - тем моложе.  Я постоянно подавляю влияния
противодействующие моему нравственному поведению и здоровому образу
жизни.  Я постоянно создаю себе мощную защиту от всех вредных
влияний.

Я постоянно упорнейшим образом усваиваю настрой на долголетнюю
веселую-энергичную молодую жизнь, на смелое поведение и тем самым
создаю себе постоянную мощную поддержку.

Я - человек смелый, твердо уверенный в себе, я все смею, все могу и
ничего не боюсь.  Я твердо знаю, что, если все трудности обрушатся на
меня сразу неожиданно, им все равно не сокрушить моей могучей воли.
И потому я смотрю миру в лицо, ничего не боясь, и среди всех
житейских ураганов и бурь непоколебимо стою, как скала, о которую все
сокрушается.

Предо мной открылись все пути, все дороги в долголетнюю
энергичную-веселую молодую жизнь и это наполняет все мое существо
радостью жизни.  Я весь наполнен солнечной радостью жизни, во мне
всегда цветет - цветет весна, неугасимый веселый огонек всегда горит
в моих глазах, на моем лице всегда веселая весенняя светлая улыбка.
Во всем теле огромная сила бьет ключом, все внутренние органы
работают энергично-весело.  Моя походка веселая-веселая-быстрая,
иду,- птицей на крыльях лечу, ярко чувствую свою удаль молодецкую.

Я с каждым днем становлюсь веселей-жизнерадостней.  Все более прочным
становится мое веселое-жизнерадостное настроение.  Неодолимая
стальная воля светится в моих глазах, и эту несгибаемую волю
чувствуют во мне все люди, которые приходят со мной в
соприкосновение.  Торжествующая сила молодости, восторг победы
светятся в моих глазах, торжество несокрушимо крепкого здоровья
светится в моих глазах.  Сияющие юные глаза.

Я сейчас родился долголетним энергично развивающимся юношей.  Я
настраиваюсь на развитие всех своих способностей и сейчас, и через 30
лет, и через 100 лет.  Мое мышление становится все более энергичным.
Рождается энергичное-энергичное-быстрое, как молния, мышление,
рождается яркая-крепкая молодая память.  Все мои способности
энергично развиваются.  Беззаботная безоблачная юность светится в
моих глазах, неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах.

УСТОЙЧИВОСТЬ К ПОДЛОСТЯМ



Новая здоровая животворящая новорожденная жизнь вливается в мою
голову.  Огромной-колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в
мою голову.  Колоссальная новорожденная сила жизни вливается в мою
голову.  Колоссальная новорожденная сила - сила жизни вливается в мою
голову.  Новорожденная сила - новорожденная сила вливается в мою
голову.

Колоссальная новорожденная энергия, колоссальная новорожденная
энергия вливается в мою голову.  Во все мозговые механизмы, во все
миллиарды нервных клеток головного мозга вливается колоссальная
новорожденная сила, вливается колоссальная энергия жизни.  Все
мозговые механизмы становятся сильней-энергичней.  Все миллиарды
нервных клеток головного мозга становятся сильней-энергичней,
сильней-энергичней.

Огромная-колоссальная энергия развития - энергия развития всю
насквозь наполняет мою голову.  Новорожденное быстрое-быстрое
развитие всю насквозь наполнило мою голову.  Новорожденное
быстрое-быстрое развитие всю насквозь - всю насквозь наполнило мою
голову.

Быстро-быстро развиваются все мои умственные способности, усиливается
воля, крепнет характер.  Активизируется мое мышление.  Рождается
живой проникновенный ум.  Мышление становится все более быстрым - все
более быстрым - все более энергичным становится мое мышление.  Я
становлюсь все более быстро - все более быстро сообразительными
человеком.  Рождается энергичное-энергичное быстрое, как молния,
мышление.  Усиливается память, запоминание становится все более
быстрым - все более энергичным, запоминание становится все более
быстрым - все более энергичным.  Запоминание становится все более
быстрым - все более быстрым - все более энергичным становится
запоминание.  Припоминание становится все более быстрым - все более
энергичным - все более быстрым - все более энергичным становится
припоминание.

Все, что нужно припомнить в жизни, в работе, я припоминаю так
энергично - так быстро, как будто все, что мне нужно припомнить,
лежит у меня перед глазами на ладони.  Все, что нужно припомнить в
жизни, в работе, я припоминаю так энергично - так быстро - так
быстро, как будто все, что мне нужно припомнить, лежит у меня перед
глазами на ладони.  Припоминание становится все более быстрым - все
более энергичным.  Память становится все более энергичной - все более
быстрой.  Рождается
энергичная-энергичная-сильная-яркая-сильная-яркая-крепкая память.

Творческое воображение становится все более ярким - все более
энергичным.

Внимание становится все более прочным - все более устойчивым
становится внимание:  я могу сосредоточенно обдумывать одну проблему
часами напролет.  Рождается прочное-устойчивое внимание.  Я могу
усваивать нужный мне настрой часами напролет, глубоко
сосредоточившись на содержании настроя - внимание становится все
более устойчивым - все более прочным.  Творческое воображение
становится все более ярким - все более энергичным.  Все мои
умственные способности быстро-быстро-энергично развиваются.
Огромная-колоссальная энергия развития - энергия развития вливается в
мою голову.  Новорожденное быстрое-быстрое развитие всю насквозь
наполняет мою голову.  Колоссальная новорожденная энергия всю
насквозь наполняет мою голову.  Голова становится сильней-энергичней,
сильней-энергичней.

С каждым днем возрастает умственная работоспособность.  Я работаю
целый день напролет со свежими силами - с огромной энергией.  После
целого дня работы я человек бодрый-бодрый-свежий-энергичный.
Рождается энергичная сильная неутомимая голова.  Голова рождается
неутомимая-неутомимая сильная.

Огромная-колоссальная новорожденная сила - новорожденная сила
вливается в мою голову.  С каждой секундой возрастает сила духа.  С
каждой секундой возрастает сила духа, усиливается воля, крепнет
характер, усиливается воля, крепнет характер.  Огромная-колоссальная
сила духа рождается в моей душе,- я становлюсь все более устойчивым -
все более устойчивым ко всем подлостям людей.  Я становлюсь все более
устойчивым все более устойчивым к подлостям людей:  наперекор всем
обидам, оскорблениям, всем подлостям людей я здоровею - крепну, живу
веселей-жизнерадостней, веселей-жизнерадостней.  Наперекор всем
подлостям людей веселый-веселый огонек разгорается в моих глазах, вся
душа поет от счастья, от радости жизни.  Я чувствую себя неизмеримо
сильней всех подлостей и предательств людей.  Я ярко-отчетливо
чувствую себя неизмеримо сильней самых беспощадных, самых
беспредельно безжалостных - беспредельно беспощадных подлостей и
предательств людей.  Я становлюсь человеком все более устойчивым к
подлостям людей.

Огромная-колоссальная сила духа рождается в моей душе, неодолимая
стальная воля светится в моих глазах.  Я становлюсь человеком все
более устойчивым - все более устойчивым ко всем обдам, оскорблениям и
подлостям людей.  Я становлюсь все более устойчивым - все более
устойчивым к подлостям людей.  Сквозь все обиды, оскорбления и
подлости людей я здоровею - крепну, живу
веселей-веселей-жизнерадостней.  Наперекор всем подлостям людей
веселый-веселый огонек разгорается в мои глазах, вся душа поет от
счастья, от радости жизни.  Наперекор всем подлостям людей я живу
энергичней-радостней, энергичней-радостней.

Наперекор всем подлостям людей все внутренние органы живут
энергичней-радостней, энергичней-радостней.  Все тело живет
энергичней-радостней.  Наперекор всем подлостям людей во всем теле
колоссальной силы жизнь бьет ключом, веселый-веселый огонек
разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости
жизни.

Я становлюсь все более устойчивым, все более устойчивым ко всем
подлостям и предательствам людей.  Я становлюсь все более устойчивым,
все более устойчивым ко всем самым беспредельно беспощадным подлостям
и предательствам людей, ко всем самым беспредельно безжалостным
подлостям и предательствам людей.  Я становлюсь все более устойчивым
- все более устойчивым человеком ко всем подлостям людей.  Наперекор
всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным
предательствам людей я здоровею - крепну, живу
веселей-жизнерадостней, веселей-жизнерадостней, вся душа поет от
счастья, от радости жизни.  Наперекор всем подлостям людей веселый
огонек разгорается в моих глазах, вся душа поет от счастья, от
радости жизни.  Наперекор всем подлостям людей огромная-колоссальная
сила жизни во мне бьет ключом.  Я живу
веселей-веселей-жизнерадостней.

Веселое прекрасное настроение становится все более устойчивым.
Прекрасное самочувствие становится все более устойчивым.  Сквозь все
обиды, оскорбления и подлости людей я здоровею-крепну, живу
веселей-веселей-жизнерадостней, веселый огонек разгорается в моих
глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни.

В мою голову вливается огромная-колоссальная новорожденная сила
жизни.  В мою голову вливается колоссальная новорожденная