еночных
клеток, которых в печени содержтися  миллиарды.  Каждая  из  них  устроена
таким образом, что одна ее часть "вбирает" в себя шлаки из крови, а другая
"выпускает" эти шлаки в желчные ходы. В  процессе  пищеварения  происходит
выброс желчи в двенадцатиперстную кишку, где  желчь  активно  участвует  в
переваривании пищи и образовании каловых масс. Стул  должен  быть  мягким,
сформированным и жирным. Отсутствие такого показателя, как жирность стула,
свидетельствует о том, что  количество  жира,  поступающее  в  организм  и
способное быть переработанным, превышает допустимую норму.  Тот  жир,  что
остается  непереработанным,  либо  задерживается  в   крови,   способствуя
образованию атеросклероза сосудов, сужая их просвет, либо  скапливается  в
самой печеночной клетке, лишая ее способности работать.
     Предвестником   серьезных   заболеваний   печени    является    такое
функциональное  нарушение  как  дискинезия  желчных  ходов.  Ее   приметы:
ощущение тяжести в правом подреберье после приема  пищи,  подташнивание  в
промежутках между приемами пищи, отсутствие интереса к излюбленным блюдам,
горечь во рту, отрыжка, плохой запах изо рта при здоровых зубах, нарушение
сна, что свидетельствует о сбоях в биоритме работы печени.
     Все  эти  симптомы  усиливаются   после   приема   жареной,   жирной,
консервированной, копченой пищи. Если вовремя не обратить на них внимание,
то процессы эти  могут  длиться  годами,  способствуя  образованию  песка,
камней, приводя к воспалительным процессам в печени (гепатит, холангит) и,
в итоге, к циррозу печени.
     Если вы не носите тесную обувь и у вас появилась  мозоль  под  правым
мизинцем, обратите внимание на  вашу  печень.  Это,  как  правило,  первый
признак неблагополучия печени. Он появляется раньше, чем вы  почувствуете,
с какой стороны находится печень.
     "СЛЕПОЕ" ЗОНДИРОВАНИЕ (ДЮБАЖ)
     Проходимость и естественную форму желчных  ходов  можно  восстановить
еще до того, как начнутся серьезные заболевания печени и желчного  пузыря.
Для  этого  есть  несколько  простых  способов  "слепого"  зондирования  в
домашних условиях.
     Главные принципы "слепого" зондирования (или дюбажа),  независимо  от
средств, применяемых при этом, следующие:
     1) проводить его  необходимо  после  ночного  отдыха,  не  вставая  с
постели! Чтобы не возникло острого  желания  подняться  утром,  необходимо
накануне, начиная со второй половины дня, резко ограничить прием жидкости,
сократив его до минимума;
     2) все движения, повороты должны быть плавными и осторожными;
     3)  очень  важно  при  этом  расслабить  нервную  систему,   мысленно
погрузиться в самые приятные мечты  или  воспоминания.  Эту  процедуру  не
стоит делать вовсе, если накануне произошел семейный  скандал  или  другая
стрессовая ситуация.
     Предлагаем  на  выбор  несколько  средств  и  способов  зондирования,
являющихся более предпочтительными, чем сорбит и  ксилит,  к  которым  все
привыкли.
     1 стакан молока вскипятить, смешать с 0,5 литра  кефира,  добавить  1
стакан сыворотки от творога, который был сделан накануне.
     Лечь на правый бок на грелку на 45 минут - 1 час. Перед тем как  лечь
на грелку выпить 2/3-1 стакан сделанной смеси. Через 10 минут снова выпить
2/3-1 стакан смеси и еще  через  5-7  минут  выпить  2/3-1  стакан  смеси.
Пролежать еще 40 минут - и зондирование закончено. В этот день есть только
творог, приготовленный накануне.
     3 желтка смешать с 30  г  сахарной  пудры  +  30  г  коньяка,  взбить
миксером и выпить натощак. Все время быть в движении. Пить  только  чай  с
сухариками. Вечером приготовить легкий рисовый суп. Процедуру делать 1 раз
в неделю, четыре недели подряд, а в течение года - 3-4 раза.
     Выпить  натощак  1  стакан  минеральной  воды,  подогретой  до   35С.
Привязать к правому подреберью теплую грелку. Делать гимнастику 20  минут.
Через 20 минут снова выпить 1 стакан подогретой минеральной воды  и  любой
желчегонной травы или сбора, либо 2 таблетки Но-Шпы. Затем лечь на  теплую
грелку на 30-40 минут.
     Не вставая с  постели,  съесть  1  десертную  ложку  меда,  если  нет
аллергии, и запить 1/2 стакана теплой воды. Медленно  поворачиваясь,  лечь
на правый бок и еще раз съесть 1 десертную ложку меда, запив  1/2  стакана
горячей воды. Через 10-12 минут выпить 1/2-1 стакан горячей  воды.  Лежать
на теплой грелке 50 минут или 1 час.
     Несколько советов, как устранить неприятный запах изо  рта  и  помочь
наладить работу печени.
     Отвар травы БАРВИНКА. 1  столовую  ложку  измельченной  травы  залить
стаканом кипятка. Настаивать и пить как чай в течение дня.
     Корочки ЛИМОНА с САХАРОМ. Корочки лимона  перекрутить  на  мясорубке,
добавив 1 десертную ложку сахара. Принимать на кончике чайной ложки  через
10-15 минут после каждого приема пищи.
     Трава ЧАБРЕЦА. Заваривать 1 столовую  ложку  травы  на  11/2  стакана
кипятка, пить вместо чая в промежутках между едой.
     Цвет и листья ЗЕМЛЯНИКИ. На зиму заготовить цвет и листья  земляники.
Заваривать 1  столовую  ложку  смеси  на  1/2  стакана  кипятка,  пить  по
несколько глотков в промежутках между едой  7-8  раз  в  день.  Если  есть
возможность, в сезон земляники поесть побольше ягод.
     Несколько раз в день в промежутках  между  приемами  пищи  съедать  1
столовую ложку МЕДА. Желательно делать это 5-6 раз в день.
     БОЛЕЗНИ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
     Желчный  пузырь  представляет  собой  своеобразное  хранилище  желчи,
необходимой организму  для  переработки  непредвиденной  по  количеству  и
качеству пищи. А так как мы  очень  редко  прислушиваемся  к  потребностям
нашего организма и  постоянно  "насилуем"  его  жирной,  жареной,  тяжелой
пищей,  то  вынуждаем  работать  этот  неприкосновенный  запас   желчи   в
лихорадочном, несвойственном для него,  ритме.  Из-за  этих  сбоев  желчь,
которая должна свободно литься - загустевает. Слизистая оболочка  желчного
пузыря  перестает  напоминать  тонкую  замшу  и  становится   похожей   на
иссушенную, изрытую трещинами землю.  Такая  поверхность  -  благоприятная
почва для образования  песка  и  камней.  В  этом  случае  желчный  пузырь
превращается из депо  резервной  желчи  в  кисет,  наполненный  отнюдь  не
драгоценными камнями. В  силу  изменившейся  конфигурации  желчный  пузырь
провисает, меняя свое нормальное  местоположение,  оказывает  давление  на
поджелудочную железу и вызывает необъяснимые  длительные  боли  в  области
желудка, кишечника и даже позвоночника.
     Образовавшиеся  камни,  песок  препятствуют  нормальному   обновлению
желчи, изменяют сам механизм ее действия.  Для  предупреждения  и  лечения
этих процессов воспользуйтесь нашими рекомендациями.
     Прикладывать горячую грелку на правый бок перед сном 3 дня в неделю.
     2-3 раза в неделю спокойно посидеть, поджав под себя правую  ногу,  в
течение 10-15 минут.
     Из старинной рецептуры. Каждое утро в течение 3 дней съедать  натощак
1 ЛИМОН без кожуры, перемолотый на мясорубке,  добавив  1/2  чайной  ложки
соды. Этот рецепт применяется даже при повышенной кислотности и  при  язве
желудка.
     Составить сбор в соотношении  2:1:1  -  МЯТА,  БЕССМЕРТНИК,  РОМАШКА.
Заварить 1 столовую ложку смеси в  0,5  литра  кипятка.  Томить  на  очень
маленьком огне 30 минут. Процедить, пить по 1/2 стакана 4 раза в  день  за
30 минут до еды.
     Курс лечения с ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ ускорит дробление  камней  в  желчном
пузыре. Ежедневно перед сном выпивать 1 столовую ложку масла  и  сразу  же
сок 0,5 лимона. Курс лечения - 7-9 дней. Во время  лечения  придерживаться
растительной диеты. Исключить алкоголь,  курение,  кофе,  яйца,  продукты,
вызывающие вздутие кишечника - метеоризм.
     На протяжении 3 дней натощак выпивать смесь: один ЖЕЛТОК растереть  с
1 чайной ложкой сахара, столько же ЛИМОННОГО СОКА  и  КОНЬЯКА;  постепенно
ввести в эту смесь 1/2 стакана оливкового масла. Пить маленькими  глотками
на протяжении 30 минут. Затем лечь на правый бок на грелку, приблизительно
на 1 час. Камни выходят безболезненно с калом.
     С появлением первых грунтовых ОГУРЦОВ, когда еще есть старая  МОРКОВЬ
и СВЕКЛА, приготовьте такой напиток:  1  столовая  ложка  сока  свеклы,  2
столовые ложки сока  моркови,  2  столовые  ложки  сока  огурца.  Идеально
готовить и выпивать этот напиток за 20-30 минут до каждого приема пищи, но
если нет  такой  возможности,  то  не  менее  2  раз  в  день.  Необходимо
учитывать, что если сок свеклы и огурца сохраняет свои свойства в  течение
одного дня при хранении в холодильнике, то сок моркови утрачивает лечебный
эффект через 7 минут после приготовления. Курс лечения  проводится  в  три
раза по три недели,  с  перерывом  в  одну  неделю.  После  первой  недели
перерыва уже поспевает молодая морковь. Курс опять повторяется  в  течение
трех недель. И после недельного перерыва - с появлением молодой  свеклы  -
последние три недели лечения.  Кстати,  огурцы  необходимо  перерабатывать
только в очищенном виде и лучше воздержаться от  маски  на  кожу  лица  из
очистков огурца.
     Если камешки и песочек завелись не только в желчном пузыре,  но  и  в
почках и мочевом пузыре, прекрасно помогает сок ГРАНАТА.  Принимать  по  2
столовые ложки сока за 20 минут до еды 5-6 раз  в  день.  Курс  лечения  -
10-14 дней. Можно сделать перерыв и повторить.
     Осенью, в сезон ДЫНИ 1 день в неделю можно посвятить  ей.  Желательно
употреблять сорт "Колхозница". Дыни из Средней Азии не  обладают  лечебным
эффектом. В течение дня 6-8 раз съедать по 50-100  г  дыни.  В  этот  день
нельзя есть ничего другого.
     Листья и ягоды БРУСНИКИ также обладают эффектом дробления и выведения
камней. Рецепт приготовления брусничной  воды  дан  в  разделе  желудочных
заболеваний, где речь идет о гастритах с пониженной кислотностью.
     При наличии перегибов и  перетяжек  в  желчном  пузыре  можно  попить
настой цветов АРНИКИ: 10 г цветов залить 1 стаканом кипятка и настаивать в
течение ночи, тепло укутав. Первый раз обязательно выпить  до  7-ми  часов
утра 1 столовую ложку. Затем в течение дня выпить еще 5-6 раз. Взрослым  -
по 1 столовой ложке, детям - по 1 чайной ложке  за  10-15  минут  до  еды.
Невероятно полезна эта трава и для сердечников.
     Заготовить листья, молодые веточки и  ягоды  БАРБАРИСА.  Использовать
можно сухое и свежее сырье. Заваривать как чай:  обдать  кипятком  чайник,
засыпать в него 1 столовую ложку сырья, залить 2 стаканами  кипятка.  Дать
настояться 5-8 минут, процедить, пить  теплым  или  комнатной  температуры
через 20-30 минут после еды 5-7 раз в день.
     Ягоды барбариса (10-15 штук) с вечера залить 1/2  стакана  кипятка  и
оставить до утра. Желательно до 7-ми утра  выпить  воду  и  съесть  ягоды.
Очень действенное средство для налаживания работы желчного пузыря.
     Печеночная диета
     Обеспечивает химическое щажение печени, способствует желчеотделению и
умеренно усиливает функцию кишечника. Применяется  при  отсутствии  частых
поносов.


     1-й день
     1 стакан гречневой  крупы  (перебрать,  можно  поджарить),  залить  3
стаканами кипятка, в кипящую воду добавить 2 столовые ложки  растительного
масла и маленькую мелко порезанную луковицу.
     2-й день
     Винегрет, желательно с отварной  фасолью,  заправленный  растительным
маслом. Хорошо добавить 40-50 г морской капусты или кальмаров.
     Салат из отварной свеклы: 500-600  г  свеклы,  добавить  растительное
масло, 1-2 столовые ложки изюма, свежее яблоко, свежую морковь 100-150 г.
     Икра из свеклы: отварить 500 г свеклы, натереть на терке.  Смешать  с
пассерованным на растительном масле  репчатым  луком  и  свежей  морковью,
добавить укроп, петрушку, сельдерей. Тушить в духовке, добавив немного (50
г) кипяченой воды.
     3-й день
     Овсяная каша (геркулес).  Желательно  замачивать  1  стакан  крупы  с
вечера. Утром в течение 5 минут сварить кашу, добавив в  нее  10-12  сухих
яблок и 1  столовую  ложку  изюма.  Любители  острых,  пряных  блюд  могут
добавить за 1 минуту до готовности немного укропа, петрушки, сельдерея.
     4-й день
     500 г обезжиренного творога + 1-2 столовые ложки распаренного изюма +
5-8 грецких орехов. Другой вариант: 500 г творога + 100 г сметаны или  0,5
литра кислого молока или кефира.
     Творог можно приготовить с 1  столовой  ложкой  растительного  масла,
укропом, петрушкой, болгарским перцем, чесноком.
     5-й день
     Фасолевый суп, приготовленный по вашей рецептуре, только  обязательно
добавить большое количество укропа.
     Фасолевое пюре. Отварить 1-1,5 стакана фасоли, добавив сырой репчатый
лук, предварительно мелко его порезав и на 2-3 минуты залив кипятком.
     Кто не любит фасоль, ее можно заменить зеленым горошком.
     2-3 раза в течение дня сделать омлет из одного яйца.
     6-й день
     Каша из 1 стакана риса, пшена, или  пшеничной  крупы  любого  помола,
вплоть до манной крупы. В этот день можно выпить 1 литр компота (узвар) из
сухофруктов, приготовив его заранее (за 3 дня до употребления).
     7-й день
     Рагу из овощей, которые есть в доме в зависимости  от  времени  года.
Набор  продуктов  самый  разнообразный:  картофель,  кабачки,   патиссоны,
баклажаны, морковь, болгарский перец,  цветная  капуста,  свекла,  капуста
свежая,   квашеная,   лук   репчатый,   зеленый,   горошек   свежий    или
консервированный, укроп, петрушка, сельдерей,  немного  воды  и  тушить  в
духовке до готовности.
     8-й день
     800 г  картофеля.  Очень  хорошо  помыть,  обсушить,  слегка  смазать
растительным маслом и запечь. Есть с кожурой и с кусочком сала,  весом  до
5-7 г.
     Картофельное пюре с зеленью укропа, петрушки, сельдерея + одна свежая
тертая морковь. Летом - молодой  отварной  картофель,  посыпанный  большим
количеством укропа, петрушки.
     9-й день
     1 стакан гречки смолоть на кофемолке  и  сделать  блины  или  оладьи,
добавив кислого молока, 1 яйцо, соду,  погашенную  уксусом.  Желательно  в
этот день через 1 час после еды пить узвар или отвар шиповника.
     10-й день
     1 кг яблок. Свежими съесть 1/3 дневного рациона; остальные 2/3 испечь
или сделать из них пюре  (тушить  с  небольшим  количеством  воды).  Можно
сделать яблочный мусс: почистить и порезать яблоки, добавив  2-3  столовые
ложки манной крупы, 2 столовые ложки любого варенья или 1 десертную  ложку
меда. Добавить воды и поставить на средний огонь в духовку на 15 минут.
     11-й день
     В  зависимости  от  времени  года  можно:  ягоды,  фрукты,   кабачки,
патиссоны, тыкву, болгарский перец.
     Салаты из овощей,  добавляя  в  них  листовой  салат,  способствующий
рассасыванию и выведению камней не только  в  печени,  но  и  в  почках  и
мочевом пузыре. Кстати, употреблять вместе  листовой  салат  и  шпинат  не
рекомендуется.
     По  окончании  печеночной  диеты,   чтобы   постоянно   стимулировать
нормальную работу печени  и  желчного  пузыря,  придерживайтесь  следующих
рекомендаций в выборе блюд.
     СВЕКЛА для лечения печени лучше белая, сахарная, а еще лучше ботва от
белой или красной свеклы. Ее можно добавлять в салаты, борщи, супы.
     В салаты можно  добавить  несколько  РЕДИСОК,  мелко  нарезанных  или
натертых на терке. Лучше редиской не  увлекаться,  так  как  поджелудочная
железа  весной  с  трудом  принимает   редис.   А   редис   имеет   особую
"специализацию", непосредственно направленную на лечение печени и желчного
пузыря.
     Тертая РЕДЬКА  или  ее  сок  возбуждают  аппетит,  хорошо  опорожняют
желчный пузырь и способствуют  удалению  избытка  жидкости  из  организма.
Размягчает камни в почках. Противопоказание к применению  редьки:  болезни
желудка и тонкого кишечника в стадии обострения заболевания, поджелудочной
железы, гломерулонефрит, свежий инфаркт.  Если  нет  противопоказаний,  то
редьку желательно кушать с зеленым  горошком  и  свежим  огурцом,  которые
снижают  раздражающее  действие  редьки.  Салат  делать  со  сметаной  или
растительным маслом. Редька не любит мяса, яиц, алкоголя.
     Хорошим желчегонным эффектом  обладают  ЯБЛОКИ.  2-3  свежих  яблока,
съеденных за один раз, благодаря хорошей  сбалансированности  аскорбиновой
кислоты, пектина и магния способствуют хорошему оттоку желчи  из  желчного
пузыря и желчных ходов печени.
     Весной можно использовать сок из листьев  ОДУВАНЧИКА.  Листья  хорошо
помыть, пропустить через мясорубку, отжать сок и держать в холодильнике. 2
столовые ложки сока + 1 столовая ложка меда - суточная доза. Принимать  по
1 чайной ложке за 20 минут до еды.  Листья  можно  запаривать  в  термосе,
добавив мед. Сок из листьев  одуванчика  -  прекрасное  лечение  весеннего
авитаминоза.
     Сок из белокочанной КАПУСТЫ. 1/3-1/4 стакана сока перед едой  снимает
печеночные отеки. А рассол квашеной капусты, выпитый 2-3 раза  в  день  по
1/3 стакана, усиливает секрецию  желчи,  стимулируя  работу  поджелудочной
железы.
     При наличии песка и камней в  желчном  пузыре  хорошо  применять  сок
СВЕКЛЫ, МОРКОВИ, свежего ОГУРЦА по 1/4 стакана каждого, желательно натощак
или на последний прием пищи.
     Высушить стебли  ОГУРЦА.  Заварить  1  столовую  ложку  на  1  стакан
кипятка. Кипятить 15 минут. Процедить. Выпить  в  течение  дня.  Таким  же
эффектом обладает перезревший огурец "желтяк". Порезать  его,  заварить  и
пить как чай по 1 стакану в течение дня в теплом виде.
     С наступлением сезона КАБАЧКОВ, ПАТИССОНОВ, ТЫКВЫ необходимо  вводить
их в рацион, как можно в большем количестве. Из  них  можно  делать  икру,
оладьи, запеканки, добавлять их в супы и борщи.  Все  эти  овощи  обладают
прекрасными желчегонными свойствами, поэтому рекомендуем  добавлять  их  в
любые салаты в свежем виде.
     Молодая СВЕКЛА - праздник для печени и желчного пузыря. Помогите  им,
порадуйте их своим вниманием. Ни  один  салат  не  должен  обходиться  без
маленькой головки свеклы. Большим  желчегонным  свойством  обладает  белая
свекла, но если она не растет в ваших краях, то используйте  красную.  Она
обладает теми же желчегонными свойствами, только брать ее нужно в  больших
пропорциях. Пока свекла набирает силу, растет, используйте ее ботву. Болит
душа, когда видишь, как молодые хозяйки обрывают ее и  бросают  в  овощных
магазинах: "Зачем ненужную тяжесть нести домой?"  Знали  бы  они,  сколько
полезного  в  этой  "ненужной"  ботве  для  нашего  организма.  Почти  все
микроэлементы, собранные в нужной и удачной компоновке, витамины. А  разве
можно без ботвы сварить вкусный борщ, овощной суп и рагу?
     БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ независимо от цвета - красный, желтый, зеленый - это
прекрасный регулятор работы печени и желчного пузыря. Достаточно съесть  1
перец в течение дня, и застоя желчи в желчном пузыре не будет.  Болгарский
перец  очень  полезен  при   заболеваниях   сердечно-сосудистой   системы,
селезенки.
     БЕССМЕРТНИК  ПЕСЧАНЫЙ  увеличивает  желчеотделение,  усиливает  тонус
желчного пузыря, нормализует секреторную  функцию  желудка,  поджелудочной
железы, увеличивает диурез. Настой готовить из 1 чайной ложки измельченных
цветов на 0,5 литра воды. Настаивать  8  часов.  Не  кипятить!  Процедить,
выпить в течение дня независимо от приема пищи.
     Если в сезон созревания КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ вы не успели накушаться  ее
вдоволь, то советуем насушить  ее  листья.  Хранить  в  бумажных  пакетах.
Добавлять 1/2 чайной ложки  в  чай.  Можно  заваривать  самостоятельно:  2
столовые ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать до остывания.
Процедить, пить в течение дня независимо от приема пищи.
     Широко известен ШИПОВНИК, богатый витамином С.  Шиповник  -  отличное
желчегонное средство, которому  тяжело  найти  аналог  в  фармацевтической
промышленности. Хорошо с января по апрель  пить  настой  шиповника  -  1-2
стакана в день. Это поможет вам легко освобождаться  от  желчи  в  желчном
пузыре и ходах печени. Кроме того обогатит ваш организм витами