то  человек по
своей сути иррационален,  и что,  следовательно, если  не контролировать его
импульсы, они приведут его  к разрушению себя и других.  Представляемая мною
точка   зрения   предполагает,   что   фундаментальная   природа   человека,
действующего свободно, конструктивна и заслуживает доверия".
     Такое смещение акцентов позволило психологам вместо изучения невротиков
заняться,  наконец,  исследованием  людей здоровых, красивых,  счастливых  и
богатых.  Эту  стратегию использовал,  в  частности, Абрахам  Маслоу в своей
теории  самоактуализации,  описывающей  наиболее полную реализацию талантов,
способностей и возможностей человека в обществе -- на работе,  в кругу семьи
и друзей, а не в психиатрической клинике. Для того, чтобы узнать, как быстро
люди могут бегать,  нужно  изучать спортсменов, а не паралитиков, хромых или
пожилых тучных пенсионеров,  считал ученый.  "Так что давайте исследовать не
калек,  а  наибольшее,  какое  мы  сможем  найти,  приближение к  целостному
здоровому человеку. Мы найдем у таких  людей качественные  отличия -- другую
систему мотивации, другие эмоции и ценности, другое мышление и восприятие. В
некотором  смысле  только  святые   представляют  собой  человечество"  Само
представление
     284 Абрахам Маслоу. Психология Бытия
     о  том, что такое самоактуализация и как выглядит самоактуализирующаяся
личность,  сложилось  на  основе  психологического исследования особенностей
жизни,  деятельности  и общения  душевно здоровых, творческих  и  счастливых
людей.
     Теория  самоактуализации А.Маслоу на законном  основании входит в число
наиболее  популярных и  влиятельных концепций современной психологии. Первую
попытку измерить уровень самоактуализации предприняла ученица Маслоу Эверетт
Шострем,  опубликовавшая  в  1963  году вопросник Р01  (Personal Orientation
Inventory).  В него вошли две основные шкалы  личностной  ориентации: первая
(временная), показывавшая, насколько человек склонен  жить в  настоящем,  не
откладывая это на будущее и  не пытаясь вернуться в прошлое, и вторая (опоры
или  поддержки), измеряющая способность  личности опираться на себя, а не на
ожидания  или  оценки других людей.  Кроме  того, имелось  10 дополнительных
шкал,  измеряющих такие  качества, как самоуважение, спонтанность,  бытийные
ценности, позитивность взглядов на человеческую природу и др.
     Вопросник Шострем  был  переведен и усовершенствован группой московских
психологов   (Л.Я.Гозманом,  Ю.Е.Алешиной,   М.В.Загикой   и   М.В.Кроз)   и
опубликован  в 1987  году под  названием  "Самоактуализационный  тест". Ниже
предлагается еще  одна  адаптация теста  Р01, вопросник САМОАЛ. Эта методика
была разработана  с  учетом  специфических  особенностей  самоактуализации в
нашем обществе несбывшегося социализма и все никак не сбывающейся буржуазной
демократии.  Кроме  того,  существенным  изменениям   подверглась  структура
вопросника  (типы  шкал)  и  формулировки  диагностических  суждений. Первый
вариант САМОАЛ создавался в 1993-1994 г., в его стандартизации и валидизации
принимал участие психолог А.В.Лазукин.
     О самоактуализации личности 285
     ИНСТРУКЦИЯ:
     Из двух вариантов утверждений выберите тот, который Вам больше нравится
или лучше согласуется с Вашими представлениями, точнее отражает Ваши мнения.
Здесь нет  хороших или  плохих, правильных  или неправильных ответов,  самым
лучшим будет тот, который дается по первому побуждению.
     1. а) Придет  время, когда я  заживу по-настоящему, не так, как сейчас.
б) Я уверен, что живу по-настоящему уже сейчас.
     2. а) Я очень увлечен своим профессиональным делом. б) Не могу сказать,
что мне нравится моя работа и то, чем я занимаюсь.
     3. а)  Если незнакомый человек  окажет мне услугу, я  чувствую себя ему
обязанным.
     б) Принимая услугу незнакомого человека, я не  чувствую себя  обязанным
ему.
     4. а) Мне бывает трудно разобраться  в своих чувствах. б) Я всегда могу
разобраться в собственных чувствах.
     5. а) Я часто задумываюсь над тем, правильно  ли  я  вел себя в той или
иной  ситуации.  б)  Я  редко задумываюсь  над тем,  насколько правильно мое
поведение.
     6. а) Я внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
     б) Я редко смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
     7. а) Способность к творчеству -- природное свойство человека.
     б) Далеко не все люди одарены способностью к творчеству.
     8.  а)  У  меня  не всегда  хватает  времени  на  то, чтобы следить  за
новостями литературы и искусства.
     286 Абрахам Маслоу. Психология Бытия
     б)  Я  прилагаю  силы,  стараясь  следить  за  новостями  литературы  и
искусства.
     9. а)  Я  часто принимаю рискованные решения. б)  Мне трудно  принимать
рискованные решения.
     10. а) Иногда я могу дать собеседнику понять, что он кажется мне глупым
и неинтересным.  б) Я считаю недопустимым  дать понять  человеку, что он мне
кажется глупым и неинтересным.
     11. а) Я люблю оставлять приятное "на потом". б) Я не оставляю приятное
"на потом".
     12. а) Я считаю невежливым прерывать разговор, если он интересен только
моему  собеседнику. б)  Я могу  быстро  и непринужденно  прервать  разговор,
интересный только одной стороне.
     13. а)  Я  стремлюсь к достижению  внутренней  гармонии.  б)  Состояние
внутренней гармонии, скорее всего, недостижимо.
     14. а) Не могу сказать, что я себе нравлюсь. б) Я себе нравлюсь.
     15. а) Я думаю, что большинству людей можно доверять. б) Думаю, что без
крайней необходимости людям доверять не стоит.
     16. а) Плохо оплачиваемая работа не может приносить удовлетворения.
     б) Интересное, творческое содержание работы -- само по себе награда.
     17. а) Довольно часто мне скучно. б) Мне никогда не бывает скучно.
     18. а) Я не стану отступать от своих принципов даже  ради полезных дел,
которые могли бы рассчитывать на людскую благодарность.
     б) Я  бы предпочел отступить от своих  принципов ради  дел,  за которые
люди были бы мне благодарны.
     19. а) Иногда  мне трудно быть  искренним. б)  Мне  всегда удается быть
искренним.
     О самоактуализации личности 287
     20. а) Когда я нравлюсь себе, мне кажется, что я нравлюсь и окружающим.
     б)  Даже когда  я себе нравлюсь, я понимаю,  что  есть люди,  которым я
неприятен.
     21. а) Я доверяю своим внезапно возникшим желаниям. б)  Свои  внезапные
желания я всегда стараюсь обдумать.
     22. а) Я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
     б) Я не слишком расстраиваюсь, если мне этого не удается.
     23. а) Эгоизм -- естественное свойство любого человека.  б) Большинству
людей эгоизм не свойственен.
     24. а) Если я не сразу нахожу  ответ на вопрос, то могу отложить его на
неопределенное время. б) Я буду искать ответ на интересующий меня вопрос, не
считаясь с затратами времени.
     25. а) Я люблю перечитывать понравившиеся мне книги. б)  Лучше прочесть
новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанной.
     26. а) Я стараюсь поступать так, как ожидают окружающие.
     б) Я не склонен задумываться о том, чего ждут от меня окружающие.
     27. а) Прошлое, настоящее и будущее представляются мне единым целым.
     б) Думаю, мое настоящее не очень-то связано с прошлым или будущим.
     28. а) Большая часть того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.
     б) Лишь немногие из моих занятий по-настоящему меня радуют.
     29. а)  Стремясь разобраться в  характере и  чувствах окружающих,  люди
часто бывают бестактны.
     288 Абрахам Маслоу. Психология Бытия
     б)  Стремление  разобраться в  окружающих людях  вполне  естественно  и
оправдывает некоторую бестактность.
     30. а) Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.
     б) Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать.
     31. а) Я чувствую угрызения совести, если сержусь на тех, кого люблю.
     б) Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
     32. а) Человек должен спокойно относиться к тому, что он может услышать
о себе от других. б) Вполне естественно обидеться, услышав неприятное мнение
о себе.
     33.  а)  Усилия,  которых  требует  познание  истины,  стоят  того, ибо
приносят пользу.
     б) Усилия, которых требует познание истины, стоят  того, ибо доставляют
удовольствие.
     34. а) В сложных  ситуациях надо действовать  испытанными способами  --
это  гарантирует успех. б) В сложных ситуациях  надо  находить принципиально
новые решения.
     35. а) Люди редко раздражают меня. б) Люди часто меня раздражают.
     36.  а)  Если бы была  возможность  вернуть  прошлое, я бы  там  многое
изменил.
     б) Я доволен своим прошлым и не хочу в нем ничего менять.
     37.  а)  Главное  в жизни  -- приносить пользу  и  нравиться людям.  б)
Главное в жизни -- делать добро и служить истине.
     38. а) Иногда я боюсь показаться  слишком нежным. б) Я никогда не боюсь
показаться слишком нежным.
     39.  а)  Я  считаю,  что  выразить  свои  чувства  обычно  важнее,  чем
обдумывать ситуацию.
     О самоактуализации личности 289
     б) Не стоит необдуманно выражать свои чувства, не взвесив ситуацию.
     40.  а) Я  верю  в себя,  когда  чувствую,  что способен  справиться  с
задачами,  стоящими  передо  мной.  б)  Я  верю  в  себя  даже  тогда, когда
неспособен справиться со своими проблемами.
     41. а) Совершая поступки, люди руководствуются взаимными интересами.
     б)  По  своей  природе  люди  склонны  заботиться  лишь  о  собственных
интересах.
     42. а) Меня интересуют все новшества в моей профессиональной сфере.
     б)  Я   скептически  отношусь  к   большинству  нововведений  в   своей
профессиональной области.
     43. а) Я думаю, что творчество должно приносить пользу людям.
     б) Я полагаю, что творчество должно приносить человеку удовольствие.
     44. а)  У меня всегда  есть  своя  собственная точка  зрения  по важным
вопросам.
     б)  Формируя  свою точку зрения,  я склонен  прислушиваться  к  мнениям
уважаемых и авторитетных людей.
     45. а) Секс без любви не является ценностью. б) Даже  без любви секс --
очень значимая ценность.
     46. а) Я чувствую себя ответственным за настроение собеседника. б) Я не
чувствую себя ответственным за это.
     47. а)  Я  легко  мирюсь со своими слабостями. б) Смириться  со  своими
слабостями мне нелегко.
     48.  а) Успех в  общении зависит от  того,  насколько человек  способен
раскрыть себя другому. б) Успех в общении зависит от умения подчеркнуть свои
достоинства и скрыть недостатки.
     49. а) Мое чувство самоуважения зависит от того,  чего я достиг. б) Мое
самоуважение не зависит от моих достижений.
     290 Абрахам Маслоу. Психология Бытия
     50.  а) Большинство  людей привыкли  действовать "по линии  наименьшего
сопротивления". б) Думаю, что большинство людей к этому не склонны.
     51. а) Узкая специализация необходима для настоящего ученого.
     б) Углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным.
     52.  а)  Очень важно,  есть  ли  у человека в жизни  радость познания и
творчества. б) В жизни очень важно приносить пользу людям.
     53. а) Мне нравится участвовать в жарких спорах. б) Я не люблю споров.
     54. а)  Я  интересуюсь  предсказаниями,  гороскопами,  астрологическими
прогнозами. б) Подобные вещи меня не интересуют.
     55. а) Человек должен трудиться  ради удовлетворения своих потребностей
и  блага  своей семьи.  б) Человек должен трудиться,  чтобы реализовать свои
способности и желания.
     56.   а)  В  решении  личных  проблем  я  руководствуюсь  общепринятыми
представлениями. б) Свои проблемы я решаю так, как считаю нужным.
     57. а) Воля нужна для того, чтобы  сдерживать  желания и контролировать
чувства.
     б)  Главное  назначение  воли  --  подхлестывать  усилия  и увеличивать
энергию человека.
     58. а) Я не  стесняюсь своих слабостей перед друзьями.  б)  Мне нелегко
обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.
     59. а) Человеку свойственно стремиться  к новому.  б)  Люди стремятся к
новому лишь по необходимости.
     60. а) Я думаю, что неверно выражение "век живи -- век учись".
     б) Выражение "век живи -- век учись" я считаю правильным.
     О самоактуализации личности 291
     61. а)  Я думаю, что смысл жизни заключается в творчестве. б) Вряд ли в
творчестве можно найти смысл жизни.
     62. а) Мне  бывает  непросто  познакомиться  с человеком,  который  мне
симпатичен. б) Я не испытываю трудностей, знакомясь с людьми.
     63. а) Меня огорчает, что значительная часть жизни проходит впустую.
     б) Не могу сказать, что какая-то часть моей жизни проходит впустую.
     64. а) Одаренному человеку непростительно пренебрегать своим долгом. б)
Талант и способности значат больше, чем долг.
     65.  а) Мне хорошо  удается  манипулировать людьми. б)  Я  полагаю, что
манипулировать людьми неэтично.
     66.  а) Я  стараюсь избегать  огорчений.  б) Я  делаю  то, что  полагаю
нужным, не считаясь с возможными огорчениями.
     67. а) В большинстве ситуаций я не могу позволить себе дурачиться.
     б) Существует множество ситуаций, где я могу позволить себе дурачиться.
     68.  а)  Критика  в  мой  адрес  снижает  мою  самооценку.  б)  Критика
практически не влияет на мою самооценку.
     69. а) Зависть свойственна только  неудачникам, которые считают, что их
обошли.
     б) Большинство людей завистливы, хотя и пытаются это скрыть.
     70.  а)  Выбирая  для  себя   занятие,  человек  должен  учитывать  его
общественную значимость. б) Человек  должен заниматься прежде всего тем, что
ему интересно.
     71.  а)  Я  думаю, что  для  творчества  необходимы знания  в избранной
области.
     б) Я думаю, что знания для этого совсем не обязательны.
     292 Абрахам Маслоу. Психология Бытия
     72.  а) Пожалуй, я  могу сказать, что живу с ощущением счастья. б) Я не
могу сказать, что живу с ощущением счастья.
     73. а) Я думаю, что люди должны анализировать себя и свою жизнь.
     б) Я считаю, что самоанализ приносит больше вреда, чем пользы.
     74. а) Я пытаюсь найти основания даже для тех своих  поступков, которые
совершаю просто потому, что мне этого хочется.
     б) Я не ищу оснований для своих действий и поступков.
     75.  а)  Я  уверен, что  любой может прожить  свою  жизнь так, как  ему
хочется.
     б) Я думаю, что у человека мало шансов прожить свою жизнь, как хотелось
бы.
     76. а) О человеке никогда  нельзя сказать с уверенностью, добрый он или
злой. б) Обычно оценить человека очень легко.
     77 а) Для творчества нужно очень много свободного времени.
     б) Мне кажется, что в жизни всегда можно найти время для творчества.
     78. а) Обычно мне легко убедить собеседника в своей правоте.
     б) В споре я пытаюсь понять точку зрения собеседника,  а не переубедить
его.
     79 а) Если я делаю что-либо исключительно для себя, мне бывает неловко.
б) Я не испытываю неловкости в такой ситуации.
     80. а) Я считаю себя творцом своего будущего. б) Вряд ли я сильно влияю
на собственное будущее.
     81. а) Выражение "добро должно быть с кулаками" я считаю правильным.
     б) Вряд ли верно выражение "добро должно быть с кулаками".
     О самоактуализации личности 293
     82. а) По-моему, недостатки людей гораздо заметнее, чем их достоинства.
     б) Достоинства человека увидеть гораздо легче, чем его недостатки.
     83. а)  Иногда я боюсь быть самим  собой.  б) Я  никогда не  боюсь быть
самим собой.
     84. а) Я стараюсь не вспоминать о своих былых неприятностях.
     б) Время от времени я склонен  возвращаться к  воспоминаниям  о прошлых
неудачах.
     85. а) Я считаю, что целью жизни должно быть нечто значительное.
     б) Я  вовсе не считаю, что целью  жизни  непременно должно  быть что-то
значительное.
     86. а) Люди стремятся к тому, чтобы понимать и доверять друг другу.
     б)  Замыкаясь   в  кругу  собственных  интересов,  люди   не   понимают
окружающих.
     87. а)  Я  стараюсь  не быть "белой вороной". б)  Я позволяю  себе быть
"белой вороной".
     88.  а)  В  доверительной  беседе  люди  обычно  искренни.  б)  Даже  в
доверительной беседе человеку трудно быть искренним.
     89. а)  Бывает,  что  я стыжусь проявлять своих  чувства.  б) Я никогда
этого не стыжусь.
     90. а)  Я могу  делать что-либо для  других,  не требуя, чтобы  они это
оценили.
     б) Я вправе ожидать от людей, что они оценят то, что я для них делаю.
     91.  а)  Я проявляю  свое расположение к человеку  независимо  от того,
взаимно  ли  оно.  б) Я  редко проявляю свое расположение к людям, не будучи
уверенным, что оно взаимно.
     92. а) Я думаю, что в общении нужно открыто проявлять свое недовольство
другими.
     294 Абрахам Маслоу. Психология Бытия
     б)  Мне  кажется,  что  в   общении   люди   должны  скрывать  взаимное
недовольство.
     93.   а)  Я  мирюсь  с  противоречиями  в  самом  себе.  б)  Внутренние
противоречия снижают мою самооценку.
     94.  а)  Я стремлюсь  открыто выражать  свои  чувства.  б) Думаю, что в
открытом выражении чувств всегда есть элемент несдержанности.
     95. а) Я уверен в себе. б) Не могу сказать, что я уверен в себе.
     96.  а)  Достижение счастья  не может быть  главной целью  человеческих
отношений.
     б) Достижение счастья -- главная цель человеческих отношений.
     97 а) Меня  любят, потому что я этого заслуживаю. б) Меня любят, потому
что я сам способен любить.
     98. а) Неразделенная любовь способна сделать жизнь невыносимой.
     б) Жизнь без любви хуже, чем неразделенная любовь в жизни.
     99. а) Если разговор не удался, я пробую выстроить его поиному.
     б)  Обычно в том, что  разговор не  сложился,  виновна невнимательность
собеседника.
     100. а)  Я стараюсь производить на людей хорошее впечатление.  б)  Люди
видят меня таким, каков я на самом деле.
     О самоактуализации личности 295
     Ключ к вопроснику САМОАЛ
     Стремление к самоактуализации выражается следующими пунктами теста:
     1 б
     2 а 36 46 56 66 7 a 86
     9 a
     10 a
     11 a 126 13 a 146 15 a 166 176 18 a 196 206 21 a 226 23 6 246 25 a
     266
     27 a
     28 a 296
     30 a
     31 6
     32 a
     33 6 346 35 a 366 376 386 39 a 406
     41 a
     42 a 436
     44 a
     45 a 466
     47 a
     48 a 496 506
     51 6
     52 a
     53 a 546 556 566 576
     58 a
     59 a 606 61 a 626 636 646 656 666 676 686 69 a 706
     71 6
     72 a
     73 a 746 75 a
     76 a 776 786 796 80 a 816 826 836
     84 a
     85 a
     86 a 876 88 a 896
     90 a
     91 a
     92 a
     93 a
     94 a
     95 a 966 976 986 99 a 1006
     Отдельные шкалы вопросника САМОАЛ представлены следующими пунктами:
     1. Ориентация во времени: 16, Па, 176, 246, 27а, 366, 546,636,73a, 80a.
     296 Абрахам Маслоу. Психология Бытия
     2. Ценности: 2 а, 16 б, 18  а, 25 а, 28а, 376, 45а, 556, 61а, 646, 72а,
816, 85а, 966, 986.
     3. Взгляд на природу человека: 7а,  15а, 236, 41 а, 506, 59а, 69a, 76a,
826, 86a.
     4.  Потребность  в  познании:   86,  246,  296,  336,  42a,  516,  53a,
546,606,706.
     5. Креативность (стремление к творчеству): 9а, 13а, 166, 25a, 28а, 336,
346, 436, 52a, 556, 61а, 646, 706, 716, 776.
     6. Автономность: 56, 9а, 10a, 266, 316,  32a, 376, 44a, 566,  666, 686,
746, 75a, 876, 92a.
     7. Спонтанность: 56, 21 a, 316, 386, 39a, 48a, 576, 676, 746, 836, 876,
896, 91 a, 92a, 94a.
     8. Самопонимание: 46, 13а, 206, ЗОа, 316, 386, 47a, 666, 796,93a.
     9. Аугосимпатия: 66, 146, 21a, 226, 32a, 406, 496, 58a,  676, 686, 796,
84a, 896, 95a, 976.
     10. Контактность: 10a, 296, 35a, 466, 48a, 53a, 626, 786, 90a, 92a.
     11. Гибкость в общении: 36, 10a, 126, 196, 296, 32a, 466, 48a, 656,99a.
     Примечание:
     Шкалы No1,  3, 4, 8, 10 и 11 содержат по  10  пунктов, в  то время, как
остальные --по 15. Для получения