полне нормальная вещь.

НАЧАЛО ГИПНОТИЧЕСКОЙ ИНДУКЦИИ

     Формальная  процедура  гипнотической  индукции  ('Термин "гипнотическая
индукция" является транслитерацией  английской Фразы "hypnotic  induction".В
русскоязычной психологической литературе для обозначения процедуры вызывания
гипнотического   состояния    используется   также   термин   "гипнотическое
наведение".  -  Прим.  ред.)  начинается  с  того,  что  испытуемого  просят
пристально смотреть на маленькое блестящее  пятно на стене  (это может быть,
например, чертежная кнопка),  слушая то,  что  говорит гипнотизер. Точка, на
которой фиксирует внимание гипнотизируемый, называется мишенью.

     Затем  следуют  многократно   повторяющиеся  внушения,  которые  должны
направлять мысли и восприятие испытуемого. Эти "внушения" представляют собой
просто словесные утверждения,  которые увлекают за  собой мысли испытуемого.
Это  могут быть,  например,  такие  слова:  "Подумайте  о  том,  что  бы  вы
чувствовали,  будучи  очень расслабленным  и сонным".  В печатной инструкции
такие слова обычно слегка варьируются, а не просто повторяются в точности, и
гипнотизер обычно должен произносить  эти слова без долгих пауз, для того ум
испытуемого был постоянно занят внушениями.

     Гипнотизер  внушает, чтобы испытуемый продолжал пристально  смотреть на
мишень,  что  он может  быть введен  в гипнотическое  состояние, если  будет
смотреть  на   блестящую   точку   и  следовать   инструкциям   гипнотизера,
сосредоточиваясь на том, что  тот говорит.  Гипнотизер внушает, что сам факт
присутствия  здесь  испытуемого  уже  говорит  о  том,  что  он  хочет  быть
загипнотизированным.  Испытуемому  нужно  просто расслабиться  и  позволить,
чтобы все происходило само собой.
     Гипнотизер продолжает внушать, что если ум испытуемого будет уклоняться
от  того,  чтобы  следовать  за  голосом  гипнотизера,  то  он  будет  мягко
возвращать  его  обратно.  С этими внушениями  перемежаются  заверения,  что
гипноз является совершенно нормальной вещью, подобной многим другим вещам, с
которыми  испытуемому  уже  приходилось  сталкиваться,  как, например, когда
человек  настолько  поглощен  разговором  во  время  ведения   машины,   что
совершенно не  замечает  пробегающего  мимо  ландшафта.  Гипнотизер  уверяет
испытуемого, что его опыт будет очень интересным.

     В это время испытуемый продолжает  пристально  смотреть на мишень. Хотя
большинство людей  не думают об  этом,  пристальное всматривание во что-либо
утомляет   глаз,  и  визуальный  образ  начинает  подвергаться   неожиданным
изменениям.  Отдельные  его части  могут быть  ярче или бледнее, цвета могут
изменяться, тени могут  то появляться, то  исчезать. Ранее  в  ходе индукции
гипнотизер внушает,  что  такие  изменения  будут  происходить, и когда  они
действительно   появляются,  испытуемый  интерпретирует  их   как  результат
индукции,  как  признак  того,  что  он  начинает  входить  в  гипнотическое
состояние. С одной стороны, это не более чем трюк - эти изменения восприятия
происходили  бы  и  без гипнотической  индукции.  Но с другой  стороны - это
полезный и эффективный способ  создания связи между идеями  и  опытом, между
тем,  что  внушает  гипнотизер,  и  тем,  что действительно  происходит. Это
создает  впечатление, что внушение действует, что усиливает веру испытуемого
в то, что гипнотизер  действительно вызывает у него гипнотическое состояние.
Если  внушение  уже  начало  действовать, то действительным признаком  этого
будет тяжесть в глазах.

ПАРАЛЛЕЛИ СО СНОМ

     Несколько минут  спустя гипнотизер начинает внушать испытуемому, что  у
него  появляется  чувство усталости  в глазах (что  в  любом  случае  весьма
вероятно, поскольку он все время пристально смотрел на мишень), и что сейчас
так приятно  будет закрыть  глаза  -  просто  позволить им закрыться  самим.
Гипнотизер  внушает,  что  испытуемый  уже  чувствует  себя расслабленным  и
становится   еще  более  расслабленным.  Мысли  о  расслаблении  приводят  к
расслаблению: тело становится онемевшим  и  тяжелым,  веки тяжелеют, дыхание
становится более глубоким и свободным, и испытуемый чувствует себя все более
и  более сонным.  (Вы  можете заметить, что даже само чтение  этих слов  уже
навевает  на  вас  сонливость. Сопротивляйтесь  этому!)  Гипнотизер внушает,
чтобы   испытуемый  отказался   от   попыток  активно   контролировать  свои
переживания,  чтобы он  просто расслабился и  погрузился  в приятные чувства
сонливости  и  расслабления.  Он  ощущает приятное тепло в  своем  теле;  он
погружается во все более глубокий сон. Но, несмотря на то что он погружается
в сон, он продолжает  явственно слышать голос гипнотизера, и он будет хотеть
делать то, что тот говорит.

     Аналогия   со  сном,  в  неявной  форме   проводимая  во  внушениях,  и
многократные  упоминания  о  чувствах  дремоты и сонливости оказывают  очень
сильное действие.  Гипноз  не  обязательно вызывать  с  помощью  намеков  на
состояние сна, но это самый распространенный способ. Сон - это универсальное
измененное  состояние  сознания,  которое  все мы периодически  испытываем и
которое  всем   нам  понятно.  Конечно,  между  гипнотизером  и   испытуемым
существует  негласное понимание того,  что это  не обычный, а  гипнотический
сон,  особое  сноподобное  состояние,  в  котором  испытуемый  слышит  слова
гипнотизера и реагирует на них.
     По  мере  того  как  процедура   гипнотической  индукции  продолжается,
внушения  состояния  сна  становятся  все  более частыми и  прямыми.  Вместо
внушения, что испытуемый  чувствует себя сонным, ему начинают говорить,  что
он действительно спит и что его сон становится все глубже  и глубже. Потом к
внушению добавляются слова, что  ничто не может помешать приятному ощущению,
возникающему в  этом сне, и что испытуемый будет оставаться в этом  глубоком
сне, переживая все то, что ему будет внушать гипнотизер, до тех пор пока  не
будет  произнесена команда пробудиться.  Испытуемому  говорят,  что он  даже
может  двигаться, открывать  глаза  или разговаривать  в ответ  на  внушения
гипнотизера, не пробуждаясь при этом.

     Такая стандартная процедура наведения гипноза занимает от двенадцати до
пятнадцати минут в зависимости от  того, насколько быстро гипнотизер  читает
инструкцию.   Вслед  за  этапом  наведения  используется  стандартный  набор
инструкций для  проверки того, как испытуемый реагирует  и насколько глубоко
он загипнотизирован.

ГИПНАБЕЛЬНОСТЬ

     Реакции   людей  на  эту  процедуру   гипнотической   индукции   сильно
различаются. В одном из крайних случаев испытуемый может внезапно  встать  и
спросить:  "Когда же  что-нибудь  начнет  происходить? Мне надоело". Но чаще
бывает так, что взгляд испытуемого застывает; его веки начинают опускаться и
в конце концов закрываются;  возникает впечатление, что они закрываются сами
по   себе,   помимо  воли  испытуемого.   Как   правило,   потом  испытуемый
рассказывает, что так оно и было на самом деле.

     Двенадцать стандартных  тестов на определение внушаемости  Стэнфордской
шкалы   восприимчивости  к   гипнозу,  которые   используются  после  стадии
гипнотической индукции,  предназначены  для определения того,  в  какой мере
поведение испытуемого соответствует  поведению загипнотизированного человека
в классическом случае. Первые из этих тестов довольно легкие, и  их проходят
многие люди; другие более трудные. Если принять количество пройденных тестов
в  качестве  меры  гипнабельности,  в  среднем получается  почти стандартное
колоколообразное распределение гипнабельности в популяции  ("Имеется  в виду
статистическая  кривая равномерного распределения  того или иного признака в
популяции,  или же  зависимости некоторого случайного  результата  от  числа
попыток,  имеющая симметричную форму, напоминающую колокол  (так  называемое
"распределение Гамильтона"). - Прим. ред.).

     Большинство людей внушаемы, или гипнабельны, в умеренной степени; очень
немногие   вообще  не  поддаются  внушению,  а   некоторые   являются  очень
гипнабельными. Распределение  оказывается  "почти"  стандартным потому,  что
сильно гипнабельных людей существенно больше, чем негипнабельных. Это обычно
интерпретируют   так,  что  существует  стандартное  среднее   распределение
гипнабельности,  поскольку  такой способностью в той или иной мере  обладает
почти каждый  человек.  Однако  есть небольшое количество людей,  обладающих
каким-то  особым  гипнотическим талантом,  и именно  за счет  них повышается
число тех,  кто проходит все  тесты. Если  брать округленные цифры, то около
пяти процентов людей демонстрируют почти полную невосприимчивость к этой  (и
к   другим  аналогичным)  гипнотическим   процедурам:  они  не  гипнабельны.
Большинство  людей  проявляют  умеренную   степень   внушаемости;  их  легко
погрузить в  гипнотический  транс  средней  глубины.  Очень  восприимчивы  к
гипнозу  примерно  десять  процентов  испытуемых,  и  некоторых из них можно
загипнотизировать до чрезвычайно глубокой степени.

     Вопреки распространенному мнению, степень гипнабельности человека никак
заметно  не связана с  теми или иными характеристиками его личности. Глубоко
гипнабельный  человек  вовсе не обязательно более  умный  или более  глупый,
более или менее доверчивый; это может быть мужчина или  женщина,  экстраверт
или интроверт; здоровый  человек или  невротик. Идея  о том,  что гипнотизер
подавляет  волю  гипнотизируемого,  превращая  его  в  немого,  покорного  и
доверчивого   исполнителя,   на   деле   оказывается  мало   соответствующей
действительности.

     Теперь  мы  рассмотрим те эффекты,  которые  возникают  в гипнотическом
состоянии.  Для  удобства я опишу их  так,  как они  проявляются  у наиболее
гипнабельных  испытуемых,   а  не  у  тех,  кто  не  очень  хорошо  подается
гипнотической индукции.

ЭФФЕКТЫ ГИПНОЗА

     Первый формальный тест на эффективность гипнотической  индукции состоит
в том, закрываются ли  глаза испытуемого сами  собой  на определенной стадии
наведения гипнотического состояния.  Если этого не происходит, то гипнотизер
предлагает испытуемому закрыть глаза намеренно.

     Затем испытуемому предлагается вытянуть руку горизонтально  перед собой
и  представлять, что она становится очень  тяжелой. Испытуемый  почувствует,
что его рука тяжелеет, ее становится все труднее удерживать вытянутой, и она
начнет опускаться, пока не ляжет на колени.

     В следующем тесте испытуемый  держит руки  горизонтально перед собой на
расстоянии около тридцати сантиметров одна от другой. Затем ему внушают, что
между его  руками постепенно начинает  появляться  некая  сила,  которая  не
позволяет свести руки вместе. Испытуемые  нередко описывают это ощущение как
взаимоотталкивание двух магнитов. Помимо сознательной воли испытуемого,  его
руки отталкиваются друг от друга и их невозможно свести вместе.

     Затем проводится внушение восприятия, а именно внушается, что в комнату
залетел  комар.  Этот  надоедливый   комар  садится   на  шею   испытуемому.
Прихлопнуть  его!  Восприимчивые  испытуемые убивают  комара, прежде чем  он
сможет их  укусить.  Потом они  сообщают,  что  слышали  жужжание  комара  и
чувствовали, как он садится им на шею.

     После  этого  гипнотизер изменяет тип  восприятия  и  начинает  внушать
испытуемому, что он чувствует сладкий или  кислый вкус. У испытуемого  может
скривиться рот, настолько сильным может быть ощущение кислого вкуса.
     Описанные  выше  внушенные  состояния  могут в  той  или  иной  степени
испытывать  достаточно  большое число людей.  Тех  состояний,  которые будут
описаны  дальше,  достичь  труднее,  но  они переживаются  с полным чувством
реальности происходящего (порой "реальнее", чем сама действительность)  теми
испытуемыми, которые имеют повышенную склонность к внушению.

     Испытуемому  снова  предлагается  вытянуть   руки  вперед.  Теперь  ему
внушают, что руки настолько напряжены, что даже если он захочет  согнуть их,
то не сможет это сделать. Иногда испытуемый при этом пытается согнуть  руки.
Несмотря  на большие усилия,  его руки не сгибаются; привычный контроль  над
мышцами утрачен.

     Теперь  мы оставим  тему  измененного  восприятия  тела и  реальности и
погрузимся внутрь.  Испытуемому говорят, что он увидит сон, яркий сон, после
чего  гипнотизер  некоторое время молчит. Когда  испытуемых  просят сравнить
реальность  этих  видений  с  привычными  Д  им  ночными  сновидениями,  они
сообщают,  что порой эти  видения Ц столь же реальны,  а  иногда  даже более
реальны, чем сновидения.  Внушение также может влиять на содержание видений,
как, например, когда  внушают, что  видение будет  отражать, что значит быть
загипнотизированным.

     Возрастная  регрессия  -  один  из  наиболее  драматических  феноменов,
связанных  с  гипнозом.  Испытуемый  сообщает, что  он возвращается назад во
времени,  что он больше не взрослый человек,  а гораздо моложе. Как правило,
испытуемому   внушают   конкретное   время,   до    которого   ему   следует
регрессировать, например просят  его вернуться в день своего рождения, когда
ему исполнилось столько-то лет. Степень такой регрессии бывает различной, но
наиболее восприимчивые  испытуемые могут  снова  переживать  себя в  детском
возрасте.  Изменяется их речь и почерк, и они  чувствуют,  что они не просто
вспоминают, а как бы заново переживают раннюю часть своей жизни.
     Особенно   драматичным  бывает  тест  на  невосприимчивость  к  запаху.
Несмотря на то что я сам много раз проводил этот тест и наблюдал за тем, как
испытуемые его проходят, он по-прежнему продолжает поражать меня. После того
как испытуемому внушили, что он не  чувствует никакого запаха,  ему  к  носу
подносят  открытую бутылочку  с нашатырным спиртом и  предлагают как следует
понюхать.   Высокогипнабельные   и  находящиеся   в  глубоком  гипнотическом
состоянии испытуемые  сильно вдыхают  носом,  не проявляют никакой реакции и
отрицают  наличие  какого  бы то ни было запаха. Запах нашатырного спирта не
только очень  сильный, но и  вызывает весьма болезненные ощущения в  обычном
состоянии  сознания. Хотя форма  "С" Стенфордской шкалы  не  предусматривает
дальнейшего  тестирования  болевой  чувствительности,  в других  стандартных
гипнотических процедурах используются разнообразные болезненные раздражители
для проверки  того, что  испытуемый после внушения  не чувствует  боли.  Эта
способность  ослаблять  или  устранять  боль   является  одним  из  наиболее
загадочных (и наиболее полезных на практике) аспектов гипноза.

     Мы  увидели, как  связанные с  внешним  миром  ощущения  изменяются или
полностью  исчезают, и тогда внешнее восприятие заменяется видениями. Иногда
внешнее восприятие может замещаться галлюцинаторным восприятием, восприятием
того,  чего  вообще  нет  в физическом  мире.  В следующем тесте испытуемому
говорят,  что секретарь  исследовательской  лаборатории  забыла  задать  ему
некоторые  предварительные  вопросы  и теперь задаст  их  через переговорное
устройство. Восприимчивые испытуемые слышат эти вопросы и отвечают на них!
     Затем  проводится  тест  на  крайнюю  степень   изменения   восприятия,
называемую отрицательной  галлюцинацией. Испытуемому говорят, что  когда  он
откроет  глаза,  то  он  увидит  на  столе   перед  собой  две   коробки.  В
действительности  там стоит три коробки,  но  высокогипнабельный  испытуемый
видит только две. Сохранение  гипнотического  состояния с открытыми  глазами
также является признаком высокой гипнабельности.

     В завершение гипнотизер внушает, что  когда  испытуемый  пробудится  от
гипнотического  состояния,  он   не  будет  помнить  ничего  из   того,  что
происходило.  Однако  воспоминания  возвратятся  после того,  как гипнотизер
подаст  определенный  сигнал,  о  котором  он  сейчас сообщает  испытуемому.
Проводится  процедура  разгипнотизирования, и  испытуемого спрашивают о том,
что происходило. Высоко  восприимчивый испытуемый говорит,  что он  пришел к
гипнотизеру, сел и  расслабился, а потом,  должно быть, заснул, поскольку он
ничего больше не может вспомнить. После того как гипнотизер подает сигнал, к
испытуемому возвращается в полном объеме память о том, что с ним было.

     Другой типичный гипнотический эффект, который обычно проверяют, хотя он
и  не  включен  в Стэнфордскую  шкалу  внушаемости,  - это постгипнотическое
внушение. Когда испытуемый находится в гипнотическом состоянии, ему внушают,
что через  некоторое время после его пробуждения гипнотизер  будет  подавать
ему определенный  сигнал, например, упоминать  о  том,  что сегодня приятный
теплый день. Всякий  раз когда  испытуемый будет слышать эти слова, он будет
совершать  какие-то  специфические  поступки,  скажем,   открывать  дверь  и
выглядывать в коридор. Гипнотизер при этом внушает, что  испытуемый не будет
помнить о том, что ему было сделано такое постгипнотическое внушение.

     После  того как  гипнотизер  разгипнотизировал  испытуемого и тот,  как
предполагается, возвратился в свое обычное  состояние  сознания,  гипнотизер
будет  изредка использовать ключевые слова, как бы случайно употребляя их  в
разговоре. Испытуемый  при этом  будет выполнять внушенные ему  действия, не
помня о том, что он подвергался постгипнотическому внушению.
     Например, если  испытуемый должен будет открывать дверь и выглядывать в
коридор, то после того, как это  случится  несколько  раз,  для  большинства
людей  это  может показаться  довольно  странным.  Восприимчивые  испытуемые
находят разумное объяснение для такого поведения, часто даже если их об этом
не спрашивают. "Мне показалось,  Г что  я слышал  снаружи какой-то  странный
шум", или "Здесь  так душно, я немного проветрю". Постгипнотическое внушение
является поразительной демонстрацией того, насколько мы можем  не осознавать
причин своего поведения.

     Несмотря на большие возможности гипноза, он не дает гипнотизеру полного
контроля  над  испытуемым. Если  гипнотизер  внушает  испытуемому, чтобы тот
делал что-то действительно  опасное или антисоциальное, например  стрелял  в
кого-то, то испытуемый, как правило,  будет игнорировать  внушение или будет
пробуждаться  от гипнотического состояния,  иногда  чувствуя при  этом  себя
выведенным   из  душевного   равновесия.   Это  обычно  объясняют  тем,  что
гипнотическое  внушение является действенным лишь  до  те  пор, пока оно  не
затрагивает наши более глубокие убеждения.

     Но есть  и другое,  более неприятное для большинства из нас объяснение,
которое станет более понятным, когда вы прочитаете следующий раздел о трансе
согласованного сознания.  Когда  кто-либо  подвергается  гипнозу, гипнотизер
может  дать ему  послегипнотическое внушение, что этот человек не может быть
загипнотизирован  никаким другим гипнотизером. Пока такое внушение действует
-  а это может длиться от нескольких часов  в  одних  случаях  до нескольких
месяцев в других, - человек не будет подвержен гипнотическому воздействию со
стороны  кого-либо другого,  но будет  оставаться гипнабельным для того, кто
сделал ему это внушение.  При  этом внушение может быть модифицировано таким
образом, что человек будет гипнабельным для других гипнотизеров, но не будет
реагировать  на внушения определенного типа. Когда  мы  будем  рассматривать
структуру обычного сознания и его сходство с состоянием  транса,  мы увидим,
что  сопротивление  антисоциальному  внушению  во  время гипноза  может быть
частично связано с моральными принципами, но может и просто указывать на то,
что  самый  первый для всех нас  гипнотизер,  наша  культура, создала в  нас
что-то  подобное постгипнотическому  внушению,  которое  препятствует  любым
изменениям.

НЕДОВЕРИЕ К РЕАЛЬНОСТИ ГИПНОЗА

     Поскольку  часть  вашего  ума  настроена  весьма  скептически,  то ваше
недоверие к реальн