амму  одежды.  Для  этого  нужно  поднести  к  лицу  ткань  персикового   и
бледно-розового оттенка. Если вам идет персиковый - ваши тона теплые, а если
бледно-розовый - холодные.

     Рита: Как удобно и просто! У меня всегда были проблемы с выбором цвета.

     Алена:  Подбирая  цвет,  имейте  в  виду,  что  при   искусственном   и
естественном освещении  цвета  выглядят  несколько  иначе:  синий,  голубой,
зеленый, бирюзовый, пурпурный, лиловый, серый  при  искусственном  освещении
бледнеют и тускнеют; желтый, оранжевый и красный становятся более  яркими  и
насыщенными;  красно-оранжевый  оттенок,   золотисто-желтый,   розоватый   и
каштановый при освещении лампами дневного света теряют в чистоте и  яркости;
сине-зеленый и зелено-желтый цвета  при  освещении  лампами  дневного  света
становятся резкими и насыщенными.


                         Воздействие цвета на чувство комфорта и дискомфорта

     Анна: Какое влияние оказывает цвет на наши ощущения?

     Алена: Цвет способствует возникновению ощущения комфорта и дискомфорта:
Теплые  цвета  создают  ощущение  комфорта  и  уюта,  зато  холодные   цвета
мобилизуют. Зеленый цвет, особенно цвет морской волны, способствует мышечной
мобилизации. Выбор этого цвета свидетельствует о том, что эмоции  и  чувства
находятся под строгим волевым контролем. Если нужно быть в подтянутой форме,
работоспособной,  энергичной,  то  этот  цвет  поможет  нам  мобилизоваться.
Голубой цвет успокаивает, снимает усталость. Во многих санаториях и клиниках
используется  для  лечения  бессонницы,  рассеивания  навязчивых  состояний.
Коричневые и желтые тона в большом количестве и  при  длительном  восприятии
способствуют укачиванию, особенно  в  автомобиле  или  самолете.  Зеленые  и
голубые тона, как правило, успокаивают,  а  в  некоторых  случаях  освежают.
Светло-зеленые  тона  ближе  всего  к  природным  и  являются  естественными
транквилизаторами. Эти  цветовые  оттенки  великолепно  успокаивают  нервную
систему. Особенно  благоприятно  воздействуют  на  наше  самочувствие  живые
светло-зеленые растения. Красный цвет не только бодрит, но также стимулирует
секрецию желез пищеварительного тракта. Именно поэтому красный, оранжевый  и
желтый цвета обеденного сервиза не рекомендуются желающим похудеть.

     Галина:  Почему  красный  цвет  считается  сексуальным  стимулом?   Мне
нравится красный цвет, но я опасаюсь надевать одежду красного цвета... Вдруг
меня примут за девицу легкого поведения...

     Алена: Воздействие красного цвета на нервную систему делает его  мощным
активизирующим стимулом, а не сугубо  сексуальным,  как  ошибочно  полагают!
Женщина, надевая красный наряд, начинает чувствовать себя более  активной  и
энергичной.

     Ольга: Какое влияние оказывает красный цвет на детей?

     Алена: На детей красный и  ярко-оранжевый  цвет  в  большом  количестве
действует отрицательно -  отвлекает  и  вызывает  излишнее  перевозбуждение,
бессонницу. Яркие  цвета  оказывают  аналогичное  влияние  даже  на  грудных
младенцев, вызывая у них явное беспокойство. Черные, темно-синие, фиолетовые
и серые тона  действуют  на  детей  несколько  угнетающе.  Бледно-голубой  и
салатный благоприятно влияют на нервную систему ребенка - стимулируют, но не
перевозбуждают. Аналогично цвета воздействуют  и  на  взрослых,  правда,  не
всегда в столь явной форме.

     Оттенки розового действуют успокаивающе на нервную систему. К  тому  же
розовый цвет расслабляет мышцы.  Этот  цвет  обеспечивает  нам  максимальное
ощущение мышечного комфорта и расслабленности.

     Марина: Интересно, как это происходит?

     Алена: Психофизиологи полагают, что  различные  цвета  вызывают  цепную
реакцию  гормональных  изменений,  которые,  в  свою  очередь,   влияют   на
деятельность внутренних желез. Именно с их оптимальной деятельностью связано
наше ощущение комфорта, в  то  время  как  нарушение  гормонального  баланса
связано с нарастанием чувства дискомфорта.


                                            Цвет как психологический феномен

     Психологические  исследования   показывают,   что   есть   определенная
закономерность в ассоциации цвета с тем или иным  эмоциональным  состоянием.
Каждый цвет символизирует разные эмоции:
     Желтый символизирует удивление, интерес.
     Оранжевый цвет - радость.
     Красный отождествляется с бодростью духа.
     Серый - это признак утомления, душевной опустошенности.
     Черный - страх.
     Фиолетовый и зеленый передают потерю  внутренней  опоры  из-за  чувства
страха и стремление эту опору обрести.
     Пурпурный и красный создают атмосферу торжественности.
     Зеленый и сиреневый свидетельствуют о меланхолии.
     Красный и черный символизируют гнев.
     Серый и синий отождествляются с грустью.
     Синий и зеленый являются символами углубленности.
     Коричневый связан с концентрацией внимания на теле и самочувствии.

     Антонина:  Означает  ли  это,   что   одни   цвета   имеют   негативную
психологическую окраску, а другие - позитивную?

     Алена: Символика цвета не означает, что  одни  цвета  несут  позитивную
окраску, а другие - негативную. Все зависит от чувства меры!
     В любом случае, желательно не злоупотреблять  использованием  в  одежде
только одного цвета, особенно темных оттенков. Цвета лучше менять, при  этом
осознавая, какого результата мы достигнем в итоге. Не  забывайте,  что  цвет
оказывает двойное влияние! Цвет воздействует как на наше самочувствие, так и
на восприятие.


                              Воздействие цвета на самочувствие и восприятие

     Юлия: Какое воздействие оказывает на нас, к примеру, коричневый цвет?

     Алена: С помощью  серого,  коричневого  и  черного  цвета  мы  пытаемся
несколько отстраниться от контактов, спрятаться.

     Ольга: Анна сегодня пришла в коричневом платье. Значит ли это, что  она
пытается коричневым цветом отстраниться от общения?

     Анна: Это не потому, что я отстраняюсь... Просто мне в  одежде  темного
цвета более удобно...

     Алена: Ты действительно чувствуешь себя комфортно в одежде  коричневого
цвета?

     Анна: На самом деле  я  чувствую  себя  напряженной,  но  уже  к  этому
привыкла. Ощущение хронического напряжения - мое обычное состояние... Я  уже
с напряжением свыклась... Наверное, мне уже пора сменить темные цвета одежды
на более яркие. Все еще по старой привычке продолжаю прятаться от внимания к
себе. Не желая того, надеваю на себя защитную маску Примерной  Школьницы.  Я
еще не научилась выражать себя в имидже... Мне сложно  сразу  изменить  свои
прежние привычки, даже если чувствую, что они меня перестали устраивать.

     Рита: Ты уже пробовала не устраивающие тебя привычки изменить?

     Анна:  Пробовала!  Но  у  меня  ничего  не  получилось...  Первым  моим
импульсом оказывается страх: "Как меня будут  воспринимать  со  стороны?  Не
лучше ли снова оказаться незаметной, затеряться в толпе?!"

     Алена: Не спеши отчаиваться! Факт признания за собой  вредной  привычки
сам по себе является первым шагом на пути изменений! Каждой старой  привычке
необходимо дать время на то, чтобы она могла вытесниться новыми ощущениями и
желаниями. Уже то, что ты  начала  различать  свои  предпочтения  и  вредные
привычки, является свидетельством происходящих с тобой позитивных изменений!
Главное, не  позволять  своим  страхам  и  комплексам  становиться  на  пути
желаемых преобразований в имидже!


             Сокровищница цветовой палитры и репертуар выразительных средств

     Алена: В отличие от неосознанного, символического использования цвета в
древности, мы имеем возможность обращаться с красками сознательно,  расширяя
и   обогащая   привычный   репертуар   выразительных   средств.   Осознанное
использование  физиологического  влияния  цвета  -  значительное  достижение
современной  культуры.  Что  нам   мешает   воспользоваться   столь   ценным
сокровищем, как богатство цветовой палитры, в целях самовыражения?

     Рита: Только предрассудки!  Почему-то  считается,  что  только  молодым
прилично носить одежду ярких цветов. В  возрасте  "нужно  одеваться  во  все
темное,  приглушенных  тонов".  Моя  мама  даже  намек   на   цвет   считает
вульгарностью. Стоит ли удивляться, что у нее всегда плохое настроение! Мама
и мне внушает ту же мысль: "Тебе уже  поздно  носить  яркие  вещи!  Одевайся
скромнее! Ты же уже замужем!"

     Алена: Если цвет подобран удачно, он уместен в любом возрасте!

     Юлия: Что может противостоять общественным предрассудкам?

     Алена:  Предрассудкам  могут  противостоять  только  знания!  Благодаря
осознанному использованию цвета в своем гардеробе, мы можем научиться полнее
выражать себя в имидже, выглядеть ярче и чувствовать себя  более  комфортно.
Создавать желаемое настроение! Так стоит ли  самих  себя  обеднять,  упрощая
желаемый образ и сужая богатую цветовую палитру до черной  и  белой  краски?
Это ли не бездумное обращение с цветом? Разумно ли пренебрегать  отпущенными
человечеству  богатым  природным  наследством  и  накопленной  тысячелетиями
культурой цвета?

     Нелли: Пренебрежение цветом, скорее, можно назвать безрассудством!

     Алена: Стоит ли в угоду заблуждениям отказываться от цвета?

     Нелли: Цвет украшает нашу жизнь! Зачем от него отказываться?

     Юлия: От цвета женщины отказываются только  по  своему  неведению!  Это
факт!

     Алена: Современные достижения науки и искусства в области использования
цвета бесценны! И нам никто не мешает  воспользоваться  этими  достижениями!
Естественно, кроме нас самих и наших собственных предрассудков!

     Даша: Что можно  рекомендовать  тем  женщинам,  которые  только  начали
задумываться над использованием цвета в своем гардеробе?

     Алена: Цвет как культурный и психофизиологический феномен таит  в  себе
неиссякаемые  возможности!  Не  бойтесь  цвета!  Испробуйте  его  позитивное
влияние! Импровизируйте! Определите, как вы будете себя чувствовать в одежде
разных цветов. Выражайте себя в цвете! Право, цветовая палитра предоставляет
нам  для  этого  великолепную  возможность!  Цвет  позволяет  нам  расширять
репертуар выразительных средств до бесконечности!


                                            Роль цвета в создании настроения

     Алена: Цвет оказывает влияние  на  наше  настроение  и  может  изменять
эмоциональный фон всего организма. Причем в любом случае,  осознанно  ли  мы
выбираем цвет одежды либо  под  влиянием  неосознанных  импульсов.  В  наших
возможностях сделать это влияние как можно более благотворным. Желательным!

     Антонина: Почему существует столь тесная связь между  выбором  цвета  и
эмоциональным состоянием?

     Алена: Психофизиолог С.В. Кравков выдвинул гипотезу о том, что цветовые
воздействия на глаз ведут за собой перестройку состояния нервной  системы  и
тем самым  меняют  физиологический  фон  организма,  замедляя  или  усиливая
восприимчивость к сигналам из внешней среды или к сигналам организма.
     К примеру, застенчивые люди часто злоупотребляют черным цветом,  наивно
полагая, будто черный цвет поможет им взбодриться и почувствовать себя более
комфортно в общении. Исследования же показывают, что темные ткани,  особенно
черные, еще больше усиливают ощущение дискомфорта: увеличивают  артериальное
давление,  снижают  температуру  тела,  способствуют  наибольшему  утомлению
организма. Злоупотребление темными цветами в утреннее время снижает  частоту
сердечных сокращений, создает ощущение апатичности и усталости.

     Юлия: Интересно, отчего происходят именно эти изменения в состоянии?

     Алена: Вероятно, все эти физиологические изменения  происходят  потому,
что темный цвет неестественен для дневного времени. Так что  злоупотребление
черного цвета от застенчивости  явно  никого  не  избавит,  а  вот  ощущение
дискомфорта может увеличить - темный цвет усиливает депрессивное настроение.
Застенчивые люди, поддавшись плохому  настроению,  надевают  одежду  черного
цвета и полагают, что их смущение и неловкость  становятся  при  этом  менее
заметной. Это глубокое заблуждение. Застенчивость видна, а черный  цвет  еще
больше закрепощает и ограничивает естественные движения.


                                        Оптимистичный настрой в выборе цвета

     Ирина: Но сейчас в моде черный цвет!

     Алена: Злоупотребление модой черного цвета я расцениваю не  в  качестве
показателя культуры, а в качестве отсутствия оной!  Злоупотребление  черного
цвета  является  свидетельством  царящей  в  современной  моде   безвкусицы!
Свидетельством ограничения и обеднения выразительных средств!

     Марина: Какая символика черного цвета?

     Алена:  Черный  цвет   -   это   символ   декадентства,   упадничества,
разочарования, усталости, символ кризиса.

     Нелли: Похоже, что наша эпоха как раз и находится в полосе кризиса.

     Алена: Похоже на то! Но вряд ли кто-то станет утверждать, что кризис  -
это естественное и даже желаемое состояние. Точно так же и мода может  нести
в себе как здоровые и оптимистичные нововведения в цвете, так и пребывать  в
творческом застое, в депрессивном состоянии, в кризисе...
     Эпоха Ренессанса - эпоха  Возрождения  человеческого  духа  -  является
самым  позитивным  примером  успешного   совладания   с   кризисами.   Эпоха
Возрождения дает нам прекрасный пример позитивного  обновления.  Стиль  этой
эпохи изобилует широчайшим репертуаром выразительных  средств,  нескончаемым
потоком света и ярких красок. Недаром символом Ренессанса является  зеркало!
Человечество увидело себя и мир во всей своей красе и  уникальности.  Каждый
обыденный, казалось  бы,  неприметный  элемент  реальности  приобрел  ценное
значение!   Каждый   человек    впервые    стал    считаться    неповторимой
индивидуальностью, свободной личностью!
     В   эпоху   Ренессанса   художники   впервые   в    истории    развития
изобразительного искусства стали уделять столь пристальное внимание своему Я
и начали писать автопортреты. Человечество, наконец, увидело  свое  Истинное
Лицо! А оно действительно прекрасно!
     Каждая эпоха имеет свое уникальное  и  неповторимое  Лицо.  Не  хочется
думать, что Лицо нашей эпохи предстает в искаженном виде  защитной  "маски"!
"Маски"  ограниченной  черно-белым  мировосприятием  Моралистки...   "маски"
лишенной вкуса  и  эстетической  элегантности  Вульгарной  Особы...  "маски"
консервативной  и  ригидной  Коллеги...  "маски"  уставшей  от  тягот  жизни
Монашки...

     Вера: Получается, что и современная мода нуждается в  развитии  навыков
психологической культуры и  эстетической  элегантности.  Ей  явно  недостает
широты репертуара выразительных средств,  присущей  эстетической  яркости  и
своеобразия, импульса: "Хочу нравиться!"

     Нелли:  Современной  моде  непременно  нужно  сменить  свои  негативные
установки на позитивные и начать что-то делать для того,  чтобы  понравиться
себе и другим!

     Алена:  Действительно,  современным  тенденциям  в  моде   эстетическая
элегантность и яркость явно пошла бы на пользу! Благо, что каждая из  женщин
имеет право сама выбирать для себя идеальные образы и брать из  моды  только
то, что украшает  ее  внешность,  обогащает  ее  личность!  Только  то,  что
развивает ее эстетический  вкус!  Каждая  женщина  имеет  право  выбирать  и
отбирать все то, что поможет ей выразить себя в гармоничном  имидже!  Каждая
женщина имеет право предстать как перед своим внутренним взором, так и перед
взором окружающих в своем лучшем виде!


                                                        Психофизиология моды

     Марина: Как  быть  с  рисунком  ткани?  Влияет  ли  рисунок  одежды  на
эмоциональное состояние?

     Алена:  Рисунок  ткани  оказывает  огромное  влияние  на  эмоциональное
состояние!

     Ольга: Какое влияние оказывает рисунок? Позитивное или негативное?

     Алена: В каждом случае разное! Исследования показывают, что от  долгого
разглядывания яркой полосатой ткани температура тела и давление  повышаются,
а при рассматривании ткани в горошек - понижаются.

     Анна: Какие рисунки оказывают на нас негативное влияние?

     Алена: Доктор биологических  наук  В.  А.  Филин  выдвинул  гипотезу  о
негативном  влиянии  на  человека  чрезмерно  упорядоченных   и   однородных
элементов среды. Постоянно повторяющийся ритмичный рисунок в одежде  или,  к
примеру, на обоях вызывает  вначале  раздражение  и  агрессию,  а  вскоре  -
переутомление.

     Ирина: Для насекомых такая окраска является типичной!

     Алена:  У  насекомых,  которые  стремятся  защититься  от   окружающего
враждебного мира, агрессивная окраска оправдана,  но  подобные  раздражающие
сигналы не вызывают симпатии у людей.

     Юлия: Посмотрите на обои! Они все в  клеточку  и  полосочку!  Все  обои
имеют ритмичный рисунок!

     Алена:  Меткое   замечание!   В   промышленности   почему-то   получило
распространение производство обоев в ритмичный рисунок и тканей с элементами
агрессивной среды, к примеру, черно-белая клетка или полоска, белый  горошек
на черном фоне или  наоборот.  Аккуратно  используйте  такие  расцветки.  Не
злоупотребляйте ритмичными рисунками в одежде. Тем более, что  они  довольно
сильно деформируют пропорции фигуры!
     Развивая в себе чувство гармонии в выборе одежды, не забывайте об одном
важном правиле: "Мода  лишь  тогда  имеет  смысл,  когда  она  действительно
красит".


                                                Цвет и особенности характера
     Алена: Исследования показывают, что существуют определенная связь между
излюбленным цветом и типичными особенностями характера.
     Чистый желтый  цвет  характеризует  открытость  характера,  дружелюбие,
оптимизм, активность и целеустремленность  в  достижении  намеченных  целей.
Этот цвет зрительно выступает за любые формы. Точно так же и любители  этого
цвета склонны идти дальше тривиальных формальностей, раздвигая узкие границы
запретов и  расширяя  репертуар  дозволенного.  Это  разносторонние,  ищущие
натуры,  они  не  склонны  ограничивать   себя   существующими   нормами   и
общепринятыми штампами поведения. Не успеет их последняя мечта воплотиться в
реальность, как они уже стремятся к новой. Со стороны кажется, что в общении
любители желтого цвета  откровенны,  красноречивы  и  пылки.  Тем  не  менее
внутренне они постоянно ощущают между собой и другими  дистанцию.  В  худшем
случае   их   жажда   новизны   может   обернуться    легкомысленностью    и
поверхностностью В лучшем случае их энтузиазм  и  стремление  к  постоянному
расширению круга интересов находит отражение в выборе профессии  журналиста,
рекламного агента, репортера и импресарио.
     Желтый цвета охры  ассоциируется  с  рассудительностью,  стремлением  к
небольшому,  но  достижимому  результату,  имеющему,  скорее,  материальную,
нежели духовную ценность. Предпочитающие этот оттенок желтого цвета обладают
достаточной степенью хладнокровия и рассудительности для разрешения  сложных
ситуаций.
     Оранжевый  цвет  предпочитают  сердечные  люди,  обладающие  искусством
заражать окружающих своей идеей, способные  воодушевить  и  поддержать  дух.
Отличаются способностью к сопереживанию, умеют разделять восторг  и  радость
других.
     Они не лишены желания произвести эффект на окружающих, очаровать  своим
обаянием.  Возможно  особое   пристрастие   к   украшениям,   иногда   -   к
приукрашиванию фактов действительности. Их отличает готовность к  самоотдаче
как в браке,  так  и  в  любимом  деле.  Избыточная  активность  при  слабой
самоорганизованности  легко  превращается  в  суетливость  и  поспешность  в
принятии решений. В чем действительно у  них  проблема,  так  это  в  умении
сдерживать себя. Иногда они слишком спешат выразить свое мнение вслух.
     Красно-оранжевый цвет свидетельствует об имп