увствия. Выступает обильный пот,  насморк,  может  начаться  рвота,
головные боли, поднимается температура. Это - реакция  очищения.  Каждая
клетка  накапливает  массу  шлака,  и   постепенно   идет   оздоровление
организма. Чем тяжелее болел человек, тем хуже он себя чувствует. В  это
время особенно важно находиться под наблюдением врача.
   Такое состояние длится два-три дня.
   Метод волевой ликвидации  глубокого  дыхания  далеко  не  панацея  от
всевозможных  бед.  Человеку  свойственно  воспринимать  подобного  рода
рекомендации как "волшебную палочку", которая  поможет  ему  решить  все
проблемы, тем более что на первый взгляд  рекомендации  выглядят  такими
простыми и доступными. На самом деле от вас потребуется вся  ваша  воля,
терпение,  недаром  способ  называется  "волевая  ликвидация   глубокого
дыхания". Но и вознагражден бывает человек сторицей, вернув  здоровье  и
вдруг  обнаружив  в  себе  способности  противостоять   любому   "пере":
перееданию, переутомлению, пересыпанию..."
   Несколько лет назад мне приходилось работать тренером по Дзю-до.  Как
тренер, я могу подтвердить, что  овладение  методом  волевой  ликвидации
глубокого  дыхания  резко  повышает   работоспособность   юных   борцов.
Снижается  утомляемость,  сокращается  время  двигательной  и  сенсорной
реакции,    быстрее    растут    абсолютные    показатели     борцовской
(скоростно-силовой) силы и выносливости.
   Хочется отметить, что К. И. Бутейко - замечательный врач, но  слишком
затянулось признание его метода...
 
ВАЛЕРИЙ АВДЕЕВ 
 
   Валерий Авдеев - настоящий чудотворец и волшебник. Я уже многие  годы
восхищаюсь  его  выдающимся  талантом,  но  особенно  мне  нравится  его
знаменитый метод овладения резервными возможностями  организма,  который
он  назвал  "имаго".  Свое  мнение  о  мастерстве  Валерия  я  подкреплю
высказываниями  наших   замечательных   журналистов-исследователей:   М.
Дмитрука, А. Майсюк и др.
   "Шел третий  год  Великой  Отечественной  войны.  Фашистские  полчища
рвались  к  Сталинграду.  Город  пылал.   Горела   Волга.   Сталинградцы
сражались, зарываясь в землю, в камни, в пепел...
   Раздирающий вой сирены  возвестил  об  очередной  воздушной  тревоге.
Горожане  спешили  в  бомбоубежище.  Трехлетний  малыш  из  разрушенного
детского дома остался на улице. Когда о нем вспомнили, было уже  поздно:
земля содрогалась от глухих разрывов.
   Взрывы становились все чаще, как будто кто-то бил тяжелой кувалдой по
земле. В  бомбоубежище  погас  свет.  Было  такое  ощущение,  что  земля
раскалывается и уплывает из-под ног. Никто уже не верил,  что  останется
жив...
   И когда наконец прозвучала команда "отбой", люди долго ещё  не  могли
сбросить оцепенение. Затем все потянулись к выходу. И даже  в  этот  миг
никто не торопился войти первым - сначала пропустили раненых и детей.
   Улицы лежали в руинах. Дым, огонь, гарь - сплошное пепелище.  Солнце,
казалось, стало светить тускло, как бы стесняясь увиденного...
   Вдруг в оглушенно-заторможенное сознание людей  стал  проникать  плач
ребенка. На фоне полуразрушенного здания, на высоте  третьего  этажа,  в
пролете обгоревшей балки, как  лунатик,  шел  мальчик.  Рубашка  на  нем
горела.  Толпа  замерла.  Первым  опомнился  солдат  санитарной  службы.
Набросив на голову шинель,  он  ринулся  в  проем.  Среди  дыма  и  огня
несколько раз мелькнула его фигура. Когда в очередной раз дым  отхлынул,
на балке мальчика уже не было. С глухим треском остатки здания  рухнули.
Раздался общий вскрик. Но в последнюю секунду прямо из пламени вынырнула
фигура солдата с мальчиком на руках. Малыш уже не кричал, слезы катились
по его щекам, оставляя белые борозды. Его долго  не  могли  оторвать  от
солдатской шинели. Он как бы оцепенел. Каково же было удивление  врачей,
когда на теле ребенка не оказалось ни одного ожога. А ведь одежда на нем
горела и рассыпалась! Солдат же получил тяжелые ожоги, его  отправили  в
госпиталь.
   Происшедшее было описано  в  местной  газете.  Имя  солдата  осталось
неизвестным.
   Впоследствии ученые, комментируя этот  случай,  скажут,  что  мальчик
пережил нервное потрясение и поэтому кожа его  была  нечувствительной  к
огню...
   Позднее Валерий Авдеев - так звали мальчика  -  приобрел  способность
ходить по раскаленным углям босиком, демонстрируя свою власть над огнем.
Он стал первым огнеходцем в  Советском  Союзе.  Наряду  с  этим  у  него
проявилось много и других удивительных способностей".
   А теперь перенесемся в события сегодняшних дней.
   "В Доме ученых лекцию читал, на первый взгляд, человек весьма далекий
от науки - артист оригинального жанра Валерий Авдеев. И тем не менее его
выступление вызвало огромный интерес у медиков, психологов, биологов. Он
рассказывал ученым о том, как развил в себе  феноменальные  способности,
демонстрируемые в программе "Психологические опыты. Познай самого себя".
   Вот один из таких опытов..., " На столе -  обыкновенный  компас,  его
черная стрелка, как и  положено,  указывает  на  север.  Это  видят  все
зрители; увеличенное изображение стрелки проецируется на большой экран.
   Из глубины сцены появляется Валерий Авдеев. Его лицо,  сосредоточено,
походка замедленна, руки широко разведены..;
   Легкими движениями пальцев он как будто перебирает в  воздухе  что-то
невидимое для зрителей, но  явно  ощущаемое  им  самим.  И  вот,  словно
почувствовав незримую преграду, артист останавливается приблизительно  в
метре от стола.
   Внимательно глядя на компас, затаив дыхание,  он  начинает  осторожно
сдвигать эту преграду. Проходит минута, другая - стрелка неподвижна.  Но
когда Валерий сделал резкий выдох, она неожиданно отклонилась на восток,
повинуясь мановению руки.
   Может, отклонение вызвано движением воздуха? Но вот жена и  помощница
артиста Анна Зимарина накрывает компас стеклянным колпаком -  а  стрелка
все равно  колеблется.  Повторяя  движения  рук,  она  раскачивается  из
стороны в сторону и наконец начинает быстро вращаться.
   Опыт усложняется. Авдеев напрягся и  замер  над  компасом.  Его  лицо
покрылось испариной, на руках вздулись вены, дыхания совсем не слышно. И
вдруг, примерно через минуту, компас  словно  ожил:  дернулся  несколько
раз,  а  потом  начал  плавно  Удаляться  от   артиста.   Передвинувшись
сантиметров на пятнадцать, остановился и стал медленно вращаться. Сделав
несколько оборотов, замер на краю стола.
   Зал взрывается аплодисментами... После концерта я приехал  к  Авдееву
и, пока хозяин хлопотал на  кухне,  сам  попытался  заставить  вращаться
стрелку компаса. Результат - нулевой. Но когда хозяин вошел  в  комнату,
неся в руках поднос с чашками, стрелка неожиданно отклонилась. А когда я
с энтузиазмом начал делать "пассы", она стала подчиняться движениям моих
рук. Казалось, что Валерий излучает какую-то непонятную энергию, которая
передается окружающим на расстоянии. Когда он взял меня за руку, стрелка
стала колебаться еще сильнее  и  один  раз  даже  описала  полный  круг.
Признаться, даже тогда я усомнился в чистоте этих  опытов.  Неужели  это
много раз осмеянный и отвергнутый наукой телекинез? Или же обыкновенный,
хотя и эффектный, фокус? Приходили в голову различные "объяснения". Что,
если артист натер поднос шерстью, на нем появился  электрический  заряд,
который и влияет на стрелку? Услышав эту версию, Авдеев приблизил тот же
поднос к компасу, но стрелка  не  шелохнулась,  начал  двигать  над  ней
руками - опять ничего... Так, наглядно он опроверг эти и все другие  мои
предположения.
   А через  несколько  недель  мой  скепсис  рассеялся  окончательно.  Я
наблюдал, как Валерий демонстрирует эффект телекинеза академику АН СССР,
Герою Социалистического Труда  Юрию  Борисовичу  Кобзарсву.  Тогда  было
сделано все, чтобы исключить влияние сквозняков,  вибраций,  магнитов  и
прочих помех, а стрелка все равно вращалась на расстоянии более метра от
рук Авдеева. И Кобзарев был вынужден  признать,  что  это  не  фокус,  а
реальный феномен, природу которого необходимо изучать.
   До последнего  времени  ученые  не  могли  предположить  сколь-нибудь
правдоподобную гипотезу, объясняющую явление. Исследователи  установили,
что во время этого опыта рука излучает электромагнитные импульсы, но  их
мощность недостаточна для поворота стрелки. То есть  никакие  физические
поля человека, взятые по отдельности или суммарно, не  способны  вызвать
телекинез. Впрочем, это если говорить об известных  полях.  Так,  может,
все-таки существуют пока неизвестные  -  они-то  и  вызывают  отклонение
стрелки и перемещение компаса?
   Наш журнал уже рассказал о предположении советских исследователей  Н.
Н. Сочеванова и А. Ф. Охарина о том,  что  вокруг  любого  материального
тела существуют концентрические оболочки сверхлегких элементарных частиц
- микролептонов ("Природа и человек",  №  3,  1988  год,  "Биолокация").
Особо  чувствительные  люди  могут  обнаружить  их   с   помощью   рамки
лозоискателей  или  непосредственно  руками.  Наверное,  такие  оболочки
ощущал Валерий Авдеев, когда натыкался на невидимую преграду в метре  от
компаса,  а  потом  на   расстоянии   примерно   двадцати   сантиметров.
По-видимому, существует и своего рода обратная связь между телом  и  его
оболочками;
   Воздействуя на него, можно изменить их, и наоборот. Поэтому  возможно
и   такое   объяснение   явлению:   когда   Валерий   Авдеев   "находит"
микролептонную  оболочку  и  начинает  "бить"  по  ней  рукой,   импульс
передается стрелке компаса.
   Гипотеза  Охарина-Сочеванова  показывает:  возбуждение   даже   одной
микролептонной оболочки вызывает такие  процессы  в  магнитной  стрелке,
которые могут привести к ее повороту.
   Кроме  того,  не  нужно  забывать:  на  ладонях   артиста   возникают
электрические потенциалы. Мало того, он способен по желанию вызывать  их
появление  и  исчезновение.  В   последнем   случае   стрелка   остается
неподвижной, даже если над ней  будут  двигаться  руки.  Но  как  Авдеев
заряжает их электричеством? На этот вопрос, возможно, ответят ученые.  А
пока возвратимся на сцену Дома ученых...
   Зал аплодирует артисту. На сцене уже  идет  приготовление  к  другому
опыту. Два человека берут  пустые  бутылки  и  разбивают  их  молотками.
Осколки падают на простыню, расстеленную на сцене, зловеще  поблескивают
острыми гранями.  Из-за  кулис  выходит  Авдеев  в  кимоно  каратиста  и
выполняет несколько  разминочных  упражнений.  Его  лицо  сосредоточено.
Глаза закрыты. Он совершает очень медленные  движения  -  как  у  тигра,
подкрадывающегося к жертве. Специалисты по "у-шу" сказали бы, что Авдеев
набирает энергию...
   Но вот артист словно очнулся от сна. Он  открыл  глаза,  быстро  снял
куртку. И  обнаженной  спиной  ложится  на  груду  стекол.  Как  человек
покоится на таком ложе? Страсти накаляются еще больше,  когда  на  грудь
Авдееву кладут деревянный щит и на него становятся трое мужчин. В тишине
отчетливо раздается хруст ломающихся осколков.
   Кажется, что после такого опыта артиста надо немедленно  отправить  в
больницу. Вот он встает со своего ложа, и  зрители  видят,  что  на  его
спине ни одного пореза... Снова аплодисменты.
   Такие опыты, как известно, демонстрируют и некоторые индийские  йоги.
И тем не менее загадка остается. Обычным людям такое недоступно.
   Идет новый опыт. Авдеев обращается к зрителям.
   -  Вы  самм  можете  продемонстрировать   необыкновенные   физические
способности, - убежденно говорит Валерий  и  приглашает  на  сцену  трех
добровольцев. Сначала он просит их войти в  состояние,  необходимое  для
опыта:
   -  Закройте  глаза,  мысленно  сосредоточьтесь  на  своих  ощущениях,
попытайтесь почувствовать свое тело. Найдите наиболее теплый его участок
и наиболее холодный. Где-то обнаружите боль, где-то - приятные ощущения.
Чувствуйте  это  одновременно  и  не  думайте  ни  о  чем...  А   теперь
представьте, что видите свое тело со стороны. Вот оно наливается  теплом
и тяжестью, мышцы мощно напрягаются и как  будто  деревенеют...  Вы  уже
видите не себя, а ствол могучего дерева...
   В этот момент ассистенты подхватывают трех мужчин на руки  и  каждого
кладут на спинки двух  стульев  -  испытуемые  опираются  о  них  только
пятками и затылками. Не чудо ли? Но Валерий спокойно сообщает, что  если
человек хорошо войдет в такое состояние, то может выдержать  на  спинках
стульев не только тяжесть своего тела, но и еще трех людей, вставших  на
него. Когда-то такой номер демонстрировали  только  цирковые  факиры,  а
теперь - многие ученики Авдеева.
   - Что же это за удивительное состояние? - спрашивают артиста. - Уж не
гипноз ли?
   - Нет. Легко убедиться в том, что испытуемые лежат на спинках стульев
незагипнотизированные. Вы можете поговорить с ними - они  четко  ответят
на любые вопросы и с чувством юмора расскажут о своих ощущениях.
   Я видел, как подобное проводили энтузиасты, которые считают себя  его
учениками.
   Один юноша, вися над полом, непринужденно  беседовал  с  окружающими,
выразительно  читал  стихи,   решал   сложные   математические   задачи.
Наблюдавшие его медики согласились, что это действительно не гипноз.  Но
что же тогда? - Это умение, которым обладает каждый из нас, часто  и  не
подозревая об этом, - объясняет  Валерий  Авдеев.  -  Затаив  дыхание  и
сосредоточившись на мысленном образе, можно вызывать различные изменения
в организме. И я называю это состояние, "имаго" -  от  латинского  слова
"образ". Для этого необходимо переключить в сознании словесно-логическое
мышление на образное.  И  тогда  человек  в  состоянии  открыть  в  себе
удивительные способности: отгадывать  чужие  мысли,  ходить  босиком  по
раскаленным  углям,  мгновенно  сочинять  стихи...  Все  свои  номера  я
показываю только  в  состоянии  "имаго".  Я  раньше  даже  выступал  под
псевдонимом "Имаго".
   По-видимому, не все ученые поверили, что образное мышление  открывает
такие удивительные способности. Один из них сказал с недоверием:
   - Может, вы сочините что-нибудь на заданную тему? Например, опишете в
стихах свое состояние?
   - Пожалуйста, - ответил  артист.  Лицо  его  изменилось,  он  как  бы
погрузился в себя и действительно заговорил стихами:
   - Закрыл глаза. И мир исчез. Жизнь, разве ты есть? А  может,  ты  мое
воображение?
   - Попробуйте еще - на неожиданную тему,  -  не  унимался  скептик.  -
Представьте: одинокий странник рассуждает о бренности бытия...
   Артист долго молчал.  Казалось,  что  он  старается  глубже  войти  в
состояние "имаго". Мышцы все больше расслаблялись: лицо стало похоже  на
маску,  спина  ссутулилась,  руки  повисли  как  плети.  Неожиданно   он
заговорил, с трудом выговаривая слова:
   - Мой посох сломлен. Мозг устал, избиты ноги, я вдвоем с тоскою. Ночь
на земле. А в голове туман. Душа стремится к звездному покою...
   Теперь уже никто не сомневался, что артист вошел в образ -  настолько
естественной была эта импровизация.
   Трудно представить, что всего лишь  включением  обр,  зного  мышления
можно  открыть  в  человеке  такие  удивительные  способности.  Один  из
психологов спросил:
   - Я видел, как на прошлом концерте вы запомнили с ходу сотню слов,  а
потом повторили их в прямой  и  обратной  последовательности.  Но  разве
можно это  делать  в  "имаго",  когда,  как  вы  говорили,  работает  не
словесное, а образное мышление?
   - Это можно делать только в "имаго", - ответил артист. -  Я  стараюсь
образно представить каждое слово - даже абстрактное, тогда оно мгновенно
запоминается.
   Судя по всему, "имаго" - это разновидность аутотренинга. Разница лишь
в том, что в аутогенной  тренировке  работает  слово  (вы  себя  как  бы
уговариваете многократным повторением: "Я совершенно спокоен, мое сердце
бьется ровно, ритмично"), а в состоянии "имаго" действует образ.  Задача
здесь - сосредоточиться на ощущениях тела без действия мысли, т, е,  без
той "внутренней болтовни", которой постоянно занят наш мозг.
   Когда человек как бы ощущает все свое тело, каждую его клетку, нужное
состояние достигнуто. Через призму этих ощущений можно  давать  образные
команды мозгу, и они будут выполнены почти автоматически.
   Люди, у которых хорошо развито образное мышление, способны входить  в
состояние "имаго" непроизвольно. Такие факты хорошо известны,  например,
литературоведам. Когда Горький писал повесть  "Городок  Окуров",  с  ним
произошел такой  случай:  он  настолько  ярко  представил  себе  картину
убийства, что ощутил боль от удара ножом. На месте воображаемого удара у
него появилась так называемая стигма, которая держалась несколько  дней.
Нечто подобное произошло с Флобером, который, описывая сцену  отравления
мадам Бовари, сам почувствовал сильное отравление.  Из  этого  состояния
его  пришлось  выводить  средствами,  которые  обычно  используются  для
человека, принявшего яд.
   Так велика порой бывает сила образного мышления.
   Скорее всего, многие гениальные  произведения  искусства  создавались
именно в "имаго". Тогда  пробуждается  обычно  дремлющее  подсознание  и
будто открываются потайные резервы мозга, становится доступным  огромное
количество  хранящейся  в  нем   информации,   открывается   способность
оперировать ею с невероятной скоростью,  "просыпается"  интуиция.  Такое
состояние поэта или композитора называют вдохновением или озарением.
   Валерий Авдеев объясняет этот  феномен  тем,  что  отключается  левое
полушарие головного мозга с его  прямолинейным,  примитивным  логическим
мышлением и пробуждается правое полушарие, которое мыслит  многопланово,
объемно-образно. В  таком  состоянии  даже  обыкновенный  человек  может
создавать произведения искусства.
   -  Активизацией  творческих  способностей  не  исчерпывается   польза
"имаго", - объясняет Валерий. - Не менее благотворно оно  для  здоровья.
По мнению ученых, многие недуги вызываются  психологическим  напряжением
во время переработки  огромного  потока  словесной  информации.  Вот  уж
поистине - горе от ума. Можно ли вообще оставаться здоровым, если  время
от времени не  давать  мозгу  передышку,  не  вводить  его  в  состояние
"имаго"? Научившись ощущать каждый орган, каждую клеточку тела,  человек
восстанавливает  нарушенные  механизмы  саморегуляции,  работа   которых
обеспечивает здоровье. Я убедился в этом на личном опыте,  -  продолжает
Авдеев, - когда избавился от порока сердца, упражняясь в "имаго". А ведь
врачи не могли мне помочь на  протяжении  двадцати  лет,  убеждали,  что
болезнь неизлечима. И неожиданное излечение стало для меня  откровением.
Убежден: если человек научится поддерживать состояние "имаго" постоянно,
то он не будет знать болезней и старости. Не это ли путь к  невероятному
долголетию  и  даже  физическому  бессмертию,  которого,  по   преданию,
достигали великие йоги Индии?
   Философская  концепция  Валерия   Авдеева   претендует   на   решение
кардинальных проблем человечества: предотвращение  войн;  восстановление
экологического равновесия; полная реализация  человека  как  космической
сущности; изучение бесконечного количества форм жизни во вселенной.
   - Стало очевидным, что  наша  цивилизация  заходит  в  тупик.  Угроза
термоядерной войны, экологический кризис  порождают  у  людей  состояние
страха и стрессов. Человечество стоит на грани самоуничтожения. Ни  один
из видов животных на Земле не ставил себя в подобное положение.  Поэтому
гениальная идея Михаила Сергеевича Горбачева о перестройке мышления есть
единственно  правильная  идея   в   этой   ситуации,   которая   выводит
человечество на путь спасения!
   Все проблемы существуют только внутри человеческого вида, а точнее, в
нашем сознании. Они являются следствием не правильного образа  мышления,
а их решение Авдеев видит в перестройке экологического мышления. По  его
представлению, вселенная - это огромная живая система, единый  организм.
Человека можно сравнить с одной из