Страницы: -
1 -
2 -
3 -
***
** **
******* ** **
*** ** ** **
*** ** ** **
*** ** **
****** ** ** ****
**** ** ** ** ** **
**** ** ** ** ** **
**** **** *** *** **
**** *** ** ** ** **** **
***** **** ** ** ******* ** **
******* **** ** ** ** ** **** *
********** ****** **** ***
***** ***** ****** ******* ***** ******
** ** ** ** ** ** ** ** ** ** **
** ** ** ** ** ** ** ** **
****** ** ****** ** ** ** *******
** ** ** ** ** ** ** ** **
** ** ** ** ** ** ** ** ** **
****** ***** ****** ** ******** ** **
** ** ***** ***** ***** ***** ******
*** *** ** ** ** ** ** ** ** ** ** **
** * * ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** **
** * ** ** ** ** ** ** ** ** ** *******
** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** **
** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** **
** ** ***** ** ** ***** ******** ** **
В а н н ы
в а н н а у с п о к а и в а ю щ а я
вымывшись под душем, наполнить ванну теплой водой и
всыпать в нее 2 пригорошни соли. Погрузиться в этот
раствор на 15 минут. Достаточно принимать ее 1 раз в
неделю.
В а н н а т р а в я н а я
при из'янах кожи. Состав: 25Гр зерен можжевельника, 25гр
цветов лаванды, 50гр липового цвета, 25гр зверобоя, 25гр
ромашки, 50гр чебреца,50гр мяты. Все сложить в марлевый
мешочек, опустить его в посуды, залить 2 л. Воды и
прокипятить. Затем подержать на небольшом огне 30 мин., И
вылить отвар в ванну. Для сухой кожи добавить 100гр
льняного семени.
В а н н а, р а з г л а ж и в а ю щ а я к о ж у
состав: 0.5Кг картоф. Крахмала или густого отвара
овсяных хлопьев и 1 ст. Ложка хвойного экстракта. После
ванны во влажную кожу втереть питат.Крем или косметическое
молочко.
В а н н а, в о с т а н а в л и в а ю щ а я с и л ы
продолжительность 3 мин. Вода должна быть теплой с
добавлением 2 ложек хвойного экстракта. Лежа в ванне
делать массаж ног твердой волосяной щеткой круговыми
движениями от ступней кверху, а после того как
встанете, массируйте остальную часть тела всегда в
направлении к сердцу.
В а н н а, п р и д а ю щ а я б о д р о с т ь
состав: 3 Ст. Ложки хвойного экстракта, и несколько
капель эвкалиптового масла.
Р у к и
у х о д з а р у к а м и
предупреждение морщин на руках: Гимнастика: Обопритесь
локтями о стол, кисти на уровне грудной клетки сложите как
для молитвы. После этого соединенные большие пальцы
постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая ос-
тальные пальцы в исходной позиции. Упражнение делать
ежедневно 10 раз смягчающие ванночки делают для рук в
отваре льняного семени или в подогретом подсолнечном или
оливковом масле. Перед началом работы применять сили-
коновый крем.
К а к у х а ж и в а т ь з а н о г т я м и
против ломкости ногтей принимать витамины (а и комплекс
в,с,с1,Fе,р,са) укрепляет ногти желатин для лечения ногтей
используют жидкость "кристалл" 2-3 раза в день, если один
раз то на ночь.
Б ю с т
о б ю с т е
упругость и эластичность кожи - одно из основных условий
сохранения красивого и привлекательного - можно
сохранить, если: Регулярно делать гимнастику, применять
водный массаж, сохранять, правильную осанку, питать кожу
груди, носить хороший бюстгалтер
г и м н а с т и к а: 1)Встаньте на расстоянии 5о см. От
стены, вытяните ру ки вперед и начинайте давить кулаками
на стену; 2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук
на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница,
верхнюю часть тела, продержите его некоторое время в этом
положении, потом опустите и отдохните. Повторить 10-15
раз.
В о д н ы е п р о ц е д у р ы : Применять ежедневно
холодный и горячийили только холодный душ. Вечером перед
сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.
П р а в и л ь н а я о с а н к а : Лопатки вместе, грудь
вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к
позвоночнику.
Г л у б о к о е д ы х а н и е : Дых. Упражнения делать
ежедневно утром и вечером при открытом окне. По системе-
от 16 до 20 глубоких вдохов и выдохов.
П и т а н и е к о ж и г р у д и : Раз в неделю после
купания осторожно вотрите в бюст увлажняющий или жирный
крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового
полотенца. Через 15 мин. Ополосните грудь холодной во-
дой. Раз в неделю делать следующую процедуру: 2 Ст. Ложки
творога взбить с ложечкой оливкого масла (можно прибавить
немного свежей сметаны, а летом фруктового сока),
полученную массу нанести тонким слоем на шею и грудь.
Через 20 мин. Смыть слабым отваром ромашки.
В о л о с ы
к а к м ы т ь в о л о с ы ?
Вода для мытья должна быть около 35 градусов.
Намыливание головы шампунем производится 2 раза.
О п о л а с к и в а н и е в о л о с
если вода жесткая, то для последнего полоскания
необходимо добавить 1 ложку уксуса на литр воды, либо
применить лимонный сок. Волосы можно полоскать свежим
пивом.
П о л о с к а н и е в о л о с т р а в я н ы м и о т -
в а р а м и при жирных волосах - аир, ромашка, крапива, в
одинаковой пропорции, или отвар из корнивищ лопуха. При
сухих светлых волосах - ромашка с мальвой.
К а к с у ш и т ь в о л о с ы
волосы нодо сушить как можно быстрее, т к длительное
воздействие влаги не полезно. Сухие, ломкие волосы, за
несколько часов перед мытьем втереть в кожу головы и пряди
волос натуральное оливковое масло,нкдеть нейлоновый чепец
и заматать голову теплым полотенцем. Благотворно действует
на ломкие и поврежденные волосы питательная маска,
применяемая после купания. Готовый препарат -
восстановительная эмульсия с лецитином. Применяется как
оливковое масло.
!
У х о ж е н н а я ж е н щ и н а
с г о л о в ы д о н о г
н о р м а л ь н а я к о ж а: Такую кожу надо мыть водой
и туалетным мылом, а главное, тщательно удалять с нее
перед сном всю косметику.
Р е к о м е н д у ю т с я к р е м ы:
"Бархатный", "утро", "миндальное молоко" иокрем "любава"
или "хлорофиловый" полужирный.
С у х а я к о ж а: Мыть с мылом один раз в день. Воду
можно смягчить косметической бурой. Очень чувствительную
кожу можно мыть жидким отваром льняного семяни или
холодной кипяченой водой, добавив в нее 3 ложки молока на
1/4 л. Воды. Второй раз умываться надо при помощи
косметического молока.
К р е м ы : "Янтарь", "хлорофиловый" жирный, "восторг",
"молочный", "люкс", "алоэ", "вечер", "березка",
"витаминный".
Ж и р н а я к о ж а : Следует тщательно очищать и чаще
мыть специально предназначенной для этой цели щеточкой или
губкой. В течении дня применять след. Освежающие средства:
Лосьоны "старт", "арктика", "ромашка", туалетная вода
"огуречная".
Л е ч е б н о - к о с м е т и ч е с к и е м а с к и :
1). 100Гр дрожже растереть с молоком, затем ровным слоем
нанести на лицо, через 20 мин. Удалить. При крупных
порах рекомендуется делать маску 2). Яичный белок с до-
бавлением несколбких капель лимонного сока.
С м е ш а н н ы й т и п к о ж и : Лоб,нос, подбородок
чаще всего - жирная кожа, а на щеках и висках - сухая и
чувствительная.
Н е с к о л ь к о м и н у т п е р е д з е р к а л о м
5 м и н д л я л ю б о й к о ж и
сухую кожу следует очистить косметическим молочком.
Тонкий слой ваты размером с лицо смочить в холодной воде
и наложить на лицо. Через 5 мин. Снять и на влажную кожу
кончиками пальцев нанести питательный крем. Жирную кожу
очистить кремом "улыбка" или "увлажняющим". Вату пропитать
борной водой или свежим отваром трав (ложечка хвоща и
ложечка ромашки). Этот компресс наложить на лицо. Через 5
мин. Снять, промакнуть кожу салфеткой, вокруг глаз вбить
немного увлажняющего крема. Чувствительную кожу после
очищения молочком надо "простучать" ватным тампоном,
смоченном в отваре ромашки. На ночь нанести крем
содержащий азулен или ромашку.
9 М и н у т - и м а с к а
если есть время на маску необходимо затратить 20 мин. По
умытому лицу растушевать плоской кистью жидкий мед. На
веки наложить тампоны из ваты, смоченные в слабой чайной
заварке. Лечь на спину, ноги положить немного выше чем
тело. Дышать глубоко, спокойно. Расслабиться. Через 9 мин.
Снять компрессы с глаз. Маску смыть теплой водой ватным
тампоном.
9 М и н у т д л я в о л о с
для того, чтобы сохранить свежий и красивый вид волос
необходимо ежедневно вечером, разделяя волосы на пряди,
протирать кожу на голове одним из лечебных лосьонов на
спиртовой основе.
5 М и н - к о м п р е с с н а ш е ю
небольшое количество растительного масла подогреть,
затем ватным тампоном нанести его на шею, после чего
сделать компресс из сложенной вчетверо мягкой х/б пеленки.
Через полчаса компресс надо снять.
К а к э т о д е л а е т с я ?
Перед тем как применять вечерний крем, очистите кожу
лица от пыли и только потом нанесите его от переносицы к
волосам , от подбородка к ушным раковинам от уголков рта к
носу. После этого, слегка постукивая кончиками пальцев,
вбивайте крем в кожу, пока она не разогреется и не станет
розовой.
Крем в глазницы вбивается пальцами вокруг верхнего века,
а затем внизу - от виска к кончику носа. Растирать крем
нельзя!
Кожу шеи питают след. Образом: Выдавливают на лодонь
правой руки крем, затем, взявшись за шею, начинают его
размазывать, медленно двигаясь от основания шеи вверх,
до самого подбородка. Это движение повторять пока кожа не
разогреется.
Г у б ы
е ж е д н е в н ы й у х о д
вечером тщательно очищайте губы от помады, лучше всего
ваткой, смоченно в жидком или жирном креме. Трите легко,
но терпеливо. На обветренные губы через день
накладывайте маску из натурального меда. Через 20 мин. Мед
можно с'есть. Очень хороша маска из творога с небольшим
кол-вом сливок. Ее оставляют на 10 мин. Под влажным
"одеяльцем" из лигнина (салфетка). Мышцы вокруг рта надо
"простукивать" вечером после умывания тампоном ваты,
смоченной в лосьене.На то место, где быстрое всего
образуются морщины, можно наложить увлажняющую маску.
Бледные губы хорошо ежедневно массировать мягкой зубной
щеткой, смоченной в холодной воде. Потом их можно красить.
Пудря лицо, надо напудрить и губы, так как на пудре помада
держится значительно лучше. Основное правило гласит:
Слишком темная помада всегда старит.
П р а з д н и ч н о е л и ц о
о м о л а ж и в а ю щ е е л е ч е н и е
омолаживающее лечение. Начинать за неделю.
1). Ложиться спать на час раньше обычного;
2). По утрам заниматься гимнастикой, дыхательной
гимнастикой у открытого окна;
3). Отменить дневной кофе;
4). Ежедневно немного больше времени посвящать своей
коже.
Н е п о с р е д с т в е н н о п е р е д в ы х о д о м
1). Наложить на лицо освежающе-питательную маску, приго-
товленную из стертого в однородную массу желтка и неболь-
шого кол-ва меда. Спустя 20 мин.Смыть ее. Затем промыть
глаза теплой слабой чайной заваркой.
2). Слегка смоченными в жидком косметическом креме или
сливках кусочками губки осторожно помассируйте лицо, всег-
да в направлении от подбородка к вискам и от середины лба
вискам и от середины лба наружу. Когда кожа впитает
наружу. Когда кожа впитает жидкий крем, осторожно нанесите
грунтовочный крем, матовый.
3). Перед тем как накладывать грим, покройте все лицо
очень тонким слоем крем-пудры.
4). Обмакните ватный тампон в пудру, стряхнув лишнее,
легко проведите им по лицу: Лоб, подбородок и нос требуют
более светлой пудры, щеки - на тон темнее. Затем обмакните
палец в крем и, проведя по бровям, потемните их. Причешите
брови маленькой щеточкой.
5). Кончики ресниц подвейте вверх щеточкой; смоченной в
туше. Кожу между дугой бровей и верхним веком надо пудрить
белой пудрой для век.
6). Прежде чем пользоваться губной помадой надо напуд-
рить губы светлой пудрой. Красить губы надо очень тщатель-
но.
С о в е т ы п о г р и м у
ф о н может быть только на один тон темнее или светлее
цвета кожи.
П о м а д а, л а к и р у м я н а всегда должны быть
одного тона. К платью в теплых тонах идет красный цвет с
желтизной, к платью в холодных тонах - розово-красный.
З о л о т ы м б л о н д и н к а м - пудра
светло-персиковая, какркндаш для бровей коричневый,
карандаш для век зеленоватый, для вечера бежево-золотой
помада шоколадно-красная.
П е п е л ь н ы м б л о н д и н к а м - пудра розовая
или бежевая, карандаш для бровей серый или серый с корич-
невым помада для век светло-голубая, губная помада
коричнево-красная.
Р ы ж и м - пудра алебастрового или светло-персикового
оттенка, карандаш для бровей коричнево-каштановый, для век
- зеленоватый, помада для губ и лак для ногтей
оранжево-красные, но не морковные.
С е д ы м - пудра светло-бежевая, карандаш для бровей
светло-коричневый или серый, помада для век светло-голубая
или светло-зеленая, для губ - один из оттенков
нежно-розового - но не карамельного!
Ш а т е н к а м - пудра персикового цвета, карандаш для
бровей коричневый, помада для век светло-коричневая или
притушенная зеленая, для губ и ногтей - светлый кармин.
Б р ю н е т к а м - пудра всех оттенков бежевого,
карандаш для бровей тем- но-серый, почти черный, помада
для век зелено-голубая, перламутровая, мелок для губ и лак
цвета красного вина , но не вишневого т.К. Такой цвет
старит.
М а с к и
д л я к а ж д о г о л и ц а с в о я м а с к а
общее действие на кожу плодов, употребляемых для масок,
таково:
Абрикосы успокаивают кожу;
баклажаны и кабачки увлажняют сухую воспаленную кожу;
бананы увлажняют, разглаживают и смягчают;
брусника и черника сужают поры и оздоровляют;
персики разглаживают, смягчают;
виноград увлажняет и оздоравляет, так же как и малина;
лимон очень хорошо сужает поры (в лимонный сок всегда
добавляется сок другого плода, т.К. Он действует очень
сильно);
смородина различных сортов сужает поры и оздоровляет
кожу (точно так же, как вишня);
м а с к и д л я у с т р а н е н и я
р а з л и ч н ы х н е д о с т а т к о в к о ж и
огуречная маска рекомендуется для увядающей и уставшей
коже, с расширенными порами.
1). Очищая огурцы, оставляйте на кожуре больше мякоти,
а затем наложите ее на лицо.
2). Натрите на терке сочный огурец, кашицу наложите на
лоскут муслина и прикройте им лицо;
3). Взбейте белок одного яйца, влейте в него 2 ложки
свежего огуречного сока и осторожно все перемешайте.
Каротиновая маска (морковная) рекомендуется при жирной
коже, бледной, увядающей коже. Большую сочную морковку
потрите на терке. Готовую кашицу нанесите на лицо.
Морковно-яблочная маска особенно ценна зимой -
увлажняет кожу.
Банановая маска рекомендуется осенью. Половину
очищенного банана размять, и нанести этот благоухающий
крем на лицо тонким слоем.
Помидорная маска применяется при жирной коже землистого
цвета с крупными порами. Используются и дольки, и мякоть.
Маска из зеленого горошка разглаживает и освежает кожу.
Несколько вареных горошин растолките, добавьте 2 ложечки
свежих сливок, все это размешайте, а потом нанесите на
лицо и шею.
Маска из смородины сужает поры, показана при жирной
коже. Раздавите несколько белых и красных смородин,
смешайте сок с одной ложкой картофельной муки, и нанесите
на лицо.
Яично-медовая маска. Свежий желток взбейте с небольшим
количест
Медицина