. Дороги, конечно, кастрюли, но мы
с женой решили, что лучше вкладывать деньги в здоровье заранее, чем потом -в
услуги платной медицины...
     "Кто хочет быть здоровым, питается овощами". Но до подобной планетарной
перестройки какому количеству поколений еще ехать и ехать!..
     Будем исходить из принудительной силы реальности. С одной стороны:  без
микроэлементов невозможно протекание  десятков и сотен тотальных процессов в
организме, их  отсутствие  может  человеку  очень  дорого  стоить, вплоть до
возникновения рассеянного  склероза или болезни Бехтерева,  не говоря уже  о
более "популярных" недугах. С другой: я не уверен  до самого  конца, что уже
послезавтра  мы сможем подняться в потреблении продуктов растительного  мира
не только  до  космической высоты шимпанзе из псковской губернии, но даже до
горных  высот кавказских долгожителей с их сотнями наименований разного рода
травок.  Ну, предположим,  мы, наконец,  обретем  свои  загородные  6 соток,
возделаем их и, не  обладая должной квалификацией садовода-искусника получим
осенью 10-12 славных наименований (свекла, сельдерей, репка  и т.д.). Все же
маловато этого!
     Так вот, не исключая из вида ни  сада-огорода, ни леса-фитовода, я хочу
напомнить,  что  эта проблема  решается  достаточно  просто.  Каждый  из нас
является  великим чудом природы во многих смыслах, в том числе и  в качестве
уникального   неиссякаемого  источника   абсолютно   всех   необходимых  для
поддержания здоровой жизни микроэлементов.
     Речь идет об  урине, по-простому говоря - о  моче. Этот "напиток Богов"
за   последнее   время  стал  достаточно  популярен.  Обращение   к  данному
парадоксальному методу  лечения многие болящие люди связывают с получившей у
нас  заслуженную известность книгой  Джона  У. Армстронга "Живая  вода,  или
уринотерапия". Уринотерапия -  направление многоаспектное, к счастью, сейчас
уже  хорошо  разработанное, невзирая  на  достаточно  активное сопротивление
многих  представителей   так  называемой  официальной  медицины.  Я  отсылаю
желающих  подробнее узнать  о  разных гранях этого  вида лечения к  книге Г.
Малахова  "Целительные  силы"  (третий том),  хотя считаю, что обращаться  с
введением упаренной урины внутрь надо осторожней. Более того: четко заявляю,
что урина не есть панацея, и что там, где у больных речь идет о гормональной
подвижке, с ее приемом надо быть архиосторожным.
     Следует заметить,  что  история уринотерапии уходит в глубину  веков, о
ней писал еще Авиценна в "Каноне врачебной науки", в "Фармакогнозии" другого
средневекового хорезмского энциклопедиста Аль-Бируни также имеются ссылки на
нее, пользовалась этим методом и  китайская народная  медицина  и сторонники
философии и практики йоги. У нас в России одним из первых, еще в годы Первой
мировой  войны,  начал  ее  применять  военный  врач  Я.И.  Здравомыслов  и,
независимо от  него, другие славные  медики, добившиеся значительных успехов
при лечении многих тягостных  заболеваний (десятки номеров в  библиографии с
1917 по 1935 годы). Особых успехов добился А.А. Замков, сделавший выдающееся
открытие  в  этой области:  его препарат  "Гравидан",  выполненный на основе
урины беременных женщин, творил буквально чудеса, резко увеличивал  потенцию
экспериментальных животных,  на глазах молодели  и возрождались  к  активной
половой   жизни  дряхлые  старцы,   возрастал   общий  тонус  больных,   они
возвращались к активной производственной и творческой жизни.
     В  1938 году  по  наветам и  доносам  (дескать, врач стремится  уронить
авторитет  советской медицины,  сводя ее  к рецептам средневековых знахарей)
Институт урогравиданотерапии был закрыт. А. Замков получил тяжелый  инфаркт,
затем  другой, и в  1942 году умер: его жизненных  сил  недостало для нового
испытания  -  ведь в  1930  году  он и  его жена, знаменитый  скульптор Вера
Мухина,  уже были арестованы  и высланы  из Москвы в Воронеж, в 1932 году по
настоянию Максима Горького "прощены" и возвращены  в  столицу, а  с  1935 по
1938  год он  снова  подвергся  шквалу  массированных нападок  и  опаснейших
провокаций,   что  привело  его  еще  тогда  к   первому  инфаркту.  Фамилии
высокопоставленных профессоров-медиков, травивших его, известны, но в них ли
суть?.. Да, тернистым путем шли те, кто был чужд косному взгляду на мир: еще
раз  напомню об А.  Чижевском, Б. Болотове. В этом же ряду должен  стоять  и
удивительный русский врач Алексей Замков, забитый "своими"...
     О многообразных свойствах урины и способах лечения ею в народе известно
от веку. Пока же  скажу то основное,  ради чего и затеял именно в этом месте
разговор  об урине:  она  является  концентрированным  средоточием  всех без
исключения микроэлементов, необходимых  для запуска и нормального протекания
практически всех  важнейших  процессов в организме  (о  других  ее свойствах
здесь не говорю).  И коль скоро мы пока  не  купаемся  в изобилии тех  трав,
плодов и корней, которые обеспечивают как обезьянам,  так и жителям гор весь
набор микро- и макроэлементов вкупе с живыми витаминами, нам от приема урины
внутрь деваться некуда!
     Прекрасно понимаю целый  ряд  мучительных  сомнений, возникающих  перед
новообращенным. Человек вроде бы и дозрел до необходимости приема нескольких
глотков животворного  напитка, да  вот... как  же, ведь там отходы,  а  я не
очень-то  здоров(а)...  Эта  проблема   решается  удивительно   просто:  яды
собственной  мочи  вызывают  активный  рост  иммунитета,   ибо  в  ответ  на
поступление  энной  дозы  токсинов  эндокринные  органы  начинают  быстро  и
эффективно  вырабатывать соответствующие антитела  и  гормоны,  направляя их
непосредственно  в кровь.  Таким  образом,  уринотерапия -  это  и  средство
значительного укрепления иммунной защиты организма.
     Есть еще  одно  сомнение -  стыдливое и  брезгливое: да как  же  я  эту
гадость в ароматный рот свой возьму?..  И данное препятствие убирается легче
легкого.  Надо  только   представить  себя  жителем   знойной  Калмыкии  или
астраханской области с ее  водой для питья, в  значительной мере засоленной,
солончаковой.  Если  для  них потребление горьковатой воды -  дело привычное
(другой-то нет), то неужто же мы не способны сделать всего несколько глотков
той жидкости, что для них - питье повседневное? В крайнем случае, для начала
можно свою урину разбавить водой и - вперед! Здоровье того стоит. Лучше жить
в режиме предупредительной  профилактики,  чем  в условиях  крупной  аварии,
когда человек готов идти на самые крайние меры,  как один из моих пациентов,
который проголодал три недели, выпивая в иные из дней до 800 г своей мочи! В
сочетании  со всеми иными процедурами (в том числе и духовного плана) слабые
структуры в его  теле  возродились, а хронические воспаления и  разного рода
внутренняя грязь была  удалена.  Так вот:  надо  ли доводить себя до  800 г,
когда достаточно принимать и 80?..
     Об  условиях здорового человеческого питания можно говорить нескончаемо
- тема  стоит серьезного к ней отношения,  но думаю, что сущность сказанного
уже понятна и станет еще  более ясной, если я остановлюсь на таком предмете,
как  необходимость  следования  в  питании  естественным  природным  циклам.
Собственно говоря, для тех, кто живет в природе и в глубоком согласии с нею,
подобной проблемы  не существует. Возьмем оленя: вот  из-под снега появилась
первая травка  - она и отправляется в  рот; начинает припекать солнышко  - в
дело идут все  расцветающие  растения  по  ходу их появления на свет,  и так
круглый  год,  а  уж  зимой делать нечего  -  приходится глодать голые ветки
кустов и  деревьев. Обратимся  к  деревенским  и лесным жителям:  как только
вырастает первая зелень, она идет в пищу, появляются ягоды - их едят по мере
созревания (черника, земляника, малина и т.д.), вот поднимают голову грибы -
им помогают  прыгать  в лукошки, а тут уже сказывает свое  веское слово сад-
огород с его методичной  последовательностью, и этот порядок питания - самый
живой, здоровый и натуральный как для зверей, так и для людей.
     Да,  но как быть нам,  тоже  людям, но оторванным от  земли и солнышка,
ограниченным  асфальтом, стеклом  и  бетоном  от  естественного  круговорота
вещей,  припадающим  не к сосцам  матери-природы, а  к  прилавкам  безличных
универсамов, которым все равно, чем торговать и в какое время года? Выпадать
из  ритмов Космоса  -дело  вредное,  нездоровое. Мудрые  китайцы (сами ли, с
подачи  инопланетных пришельцев ли - это роли не  играет)  распространили на
продукты  питания  классификацию  взаимодополняющих энергий Ян и Инь, на мой
взгляд, действительно  разумно рекомендующую потребление пищи в  зависимости
от времени года и даже времени суток (да еще и с учетом пола едока).
     Логика такова: в человеке должен соблюдаться баланс того и другого, это
значит,  что  в  холодное  время  года  следует более  употреблять  "янские"
продукты: рис,  гречиху, лук,  капусту, чеснок,  салаты,  бобы, рыбу,  мясо,
кислые  продукты, хлеб  грубого помола.  А в  жаркие -употреблять "иньские",
нужно  есть  охлаждающие  продукты  питания: пшеницу,  помидоры,  картофель,
морковь,  огурцы, сметану, масло  (растительное  и  сливочное),  яйца,  мед,
сладкие фрукты.
     Логично, что  продуктами Ян  лечат  иньские (по китайской терминологии)
заболевания: рак, анемию, гемофилию и др., а иньским питанием -  Ян-болезни:
сердечные, артриты, диабет и прочее.
     Несколько  абзацев  в завершение  этой, конечно же, беспредельной темы.
Хотя  я  и  писал  о нижеследующем  в "Трех  китах  здоровья",  имеет  смысл
повторить  эти добрые правила  сейчас - ради общей  логики изложения, во имя
приема пищи исключительно себе во благо.
     Итак: как принято у нас завершать трапезу? Каким-либо сладким напитком.
А если,  однако,  призадуматься?  Желудок,  получив  внутрь  пищу,  выделяет
определенное  количество пепсинов,  чтобы  переработать  ее. И  вдруг сверху
поступает   немалое  количество  жидкости,  которая  значительно  разбавляет
концентрацию желудочного  сока,  и "ни за што  ни про што"  резко  замедляет
процесс  пищеварения!  Почему? Ради  чего?! Но мало  и этого:  жидкость-то -
сладкая,  то  есть  способствующая  брожению  пищи!..  Вот  какой  "сюрприз"
преподносим мы сами себе  по нескольку раз в день ежедневно. Так на кого нам
потом жаловаться, спрашивается?  И какие химические таблетки могут в  данном
случае  помочь от сонма болезней? Разве что от неизбывной глупости, но таких
вроде бы еще не изобретено человечеством.
     Что  же  делать  с  нашей  губительной  привычкой? А ничего особенного:
разнести по времени  прием твердой и жидкой  пищи и запивки хотя  бы на час,
прийти  к понятию,  что питье - это совсем  особая, отдельная  процедура,  и
всего   лишь   за   счет   одного  простого  решения   обрести   много-много
дополнительных безболезненных лет для пребывания на этом свете!..
     И еще несколько весьма существенных слов в завершение темы питания. Во-
первых, каждый должен искать (и обязательно найти)  для себя самого наиболее
ему близкий  рацион  и  режим  принятия пищи.  К примеру: я понимаю тех, кто
привык набивать живот с утра, сам-то  утром принимаю лишь стакан теплой воды
с разведенной в  нем чайной ложечкой меда, а первый (небольшой) прием пищи у
меня  совершается  не  раньше часа дня. И  ничего, живу  в  этом  режиме уже
десятилетия - при полной стабильности веса, хотя вечером "добираю".
     И уж совсем  в заключении напомню  пожелание  Мартинуса о необходимости
характер питания менять  с  развитием  сознания. Весь  наш организм, все его
"этажи"  должны жить в  амплитуде  общих колебаний, и чем  тоньше становятся
вибрации  нашей духовности, тем сродственней им  должно быть состояние  всех
"нижних  этажей".  Это   значит,  что   от  грубых   эманации,   порождаемых
потреблением мяса, нужно  последовательно  переходить  на  резонанс  с более
человечным  питанием: растительным,  кисломолочным. Впрочем, тот, кто желает
оставаться  нетерпимым, грубым  и, в то же  время,  душевно  ранимым,  может
пропустить это мое пожелание мимо ушей.
     ПРОСТЫЕ ПОСТОЯННЫЕ ПРИВЫЧКИ
     Итак, дорогие читатели,  мы подошли к итогу нашего путешествия по башне
здоровья. Я стремился утвердить такой  стереотип поведения, который,  будучи
достаточно  простым  для  исполнения,  в  то  же  время  позволил  бы  вести
действительно  здоровый образ  жизни.  Я  начинал  занятия с  обстоятельного
разговора  о  структуре  многоэтажного  здания  нашего,  здоровья,  а  не  с
тривиальных, всем знакомых наставлений  о необходимости, например, регулярно
чистить   зубы,  причем  обязательно  сверху  вниз.   Само  сознание   нашей
многосложности   дает   каждому   внутреннюю   установку  на   уважительное,
квалифицированное к себе отношение.
     Я  писал уже о достаточно  выразительном эпизоде:  когда в феврале 1988
года  в  журнале  "Нева"  появился  небольшой очерк "Три кита здоровья",  он
вызвал  вулканоподобную  читательскую  почту.  Статистика  была  такой:  98%
корреспондентов  особо   пристально  интересовались  проблемами   очисток  и
питания,  лишь 2%  - энергетикой  организма, и  всего  в  нескольких письмах
затрагивались  вопросы духовности!.. Это значит, что  абсолютное большинство
больных людей (письма-то  слали лишь те, кого  мои тезисы особенно задели за
живое) считали,  что  с  этим-то  делом  у  них как  раз  все в  порядке,  а
ремонтировать следует лишь "потрошки". Вот почему  , наш нынешний разговор о
здоровье  я   начал  с  необходимости  спокойного,  доброжелательного,  даже
радостного настроя, который единственно и способен поддерживать в нормальном
режиме работу  всех  наших систем  и органов. Перевозбуждение коры головного
мозга ведет к индуктированному (наведенному) перевозбуждению подкорки, а это
приводит  уже  к  многочисленным  сбоям  всей удивительной автоматики нашего
организма, вплоть до самых губительных для него последствий.
     Не  так-то  много  сил  нужно  для того, чтобы  на  практике  проявлять
доброту, но  последствия скажутся  на вас достаточно быстро.  Трудно ли:  не
ударить  дверью метро  человека, идущего вслед  за вами, уступить в автобусе
место  больному,  весело  поздороваться  с  сотрудниками, сдержаться,  когда
заупрямился  ребенок,   ответить  шуткой,  а  не  встречным  выпадом  своему
богоданному  супругу(-ге)?  На  этом  изначальном   базисе  можно  построить
радостное настроение на день, на неделю, на постоянно.
     Но  как  быть   с  общественной  ситуацией?  У   меня  создается  порой
впечатление,  будто мы живем  сейчас в  оккупированной  нелюдью стране,  где
нормальным   людям   жестко  навязывают  бесчеловечные   законы   оголтелого
капитализма периода бандитского первонакопления. "С волками жить - по-волчьи
выть"? Ни в коем случае! Огромны здоровые силы в нашей стране, в том числе и
мыслителей, и честных промышленников, которым уже невтерпеж видеть рвачество
временщиков-ушкуйников, ради своей корысти разоряющих страну. Каждому из нас
дальновидней  и благородней  жить  по законам добра,  а та алчная  и  лживая
шваль, которая  всплыла  сейчас  наверх  и  полагает,  что она правит бал, в
достаточно  скором времени будет  смыта в  унитаз истории.  Для чего  даются
людям испытания? Для утверждения их доброй воли.  Трудно? Но иной путь - зла
- гибелен.
     Конкретно: утром  вы встаете с четкой мыслью  о  реальной  помощи тому,
кому в жизни приходится хуже, чем вам, реализация своего  же решения укрепит
ваше  доброе настроение.  В этом  действенном  проявлении добра -  ваш отпор
волчьей морали, фундамент нашего здоровья.
     Итак,   сильным   духом   мы   уже   обладаем.   Теперь  станем  лепить
соответствующее  ему  тело.  Что  надлежит для  этого  делать  при  дефиците
свободного времени? Я,  к  примеру, живу  так: и с утра,  и после  окончания
рабочего  дня обливаюсь  двумя ведрами, как уславливались, холодной  воды. В
течение дня обязательно выкраиваю  время для 40-60  минутной пробежки,  либо
для длительной ходьбы (вместо поездки  в переполненном транспорте), либо для
велотренажера  и  растягивания  резиновых  бинтов   (когда   идет  программа
"Время"). К этому, обязательно в выходные, добавляю парилку, прорубь и более
длительную  пробежку (или лыжи).  По времени  суммарно  это занимает гораздо
меньше, чем пребывание в больнице по поводу  инсульта или инфаркта миокарда,
не так ли?
     Быт  в  соответствии  с  нормами  живой  природы весьма  упрощает  наше
существование,  мы  становимся  автономны  от разного  рода  привязок.  Так,
например, в командировках мне  не приходится совершенно зависеть от капризов
общепита:  мед с теплой водой утром, стакан томатного  сока  днем, несколько
плодов вечером и  крупа, заваренная в термосе и  превратившаяся  к  ужину во
вкуснейшую кашу,  - вот и все заботы! Но разве  столь  же спокойно, но более
комфортно нельзя жить и дома?
     Поскольку в постоянной  нагрузке нуждаются все без исключения  органы и
системы, то питание семьи моя жена стремится строить так,  чтобы преобладали
в нем простые, богатые  грубой  клетчаткой продукты - прежде  всего, овощные
блюда, лук, каши, необдирный  хлеб "Здоровье", разного рода  салаты, яблоки,
кисломолочные продукты.  Мясо  крайне редко  бывает  на нашем столе,  рыба -
несколько  чаще. Тут уже  встает  вопрос естественного вкуса: можно  от души
радоваться,  например, удивительной прелести быстро  сваренных  постных щей,
щедро осыпанных разного рода травками, или  творогу со сметаной, или пшенной
каше с тыквой и изюмом, или запеченной в духовке картошке, поедаемой затем с
солеными грибами,  чесноком  и  подсолнечным маслом, и эта вкусная, подлинно
человеческая пища всегда будет держать пищеварительную  систему в прекрасном
тонусе.
     Конечно,  в  семье и  мы сами,  и  дети  особенно время от  времени  не
избегаем лакомств (это, чаще всего, проблема  кошелька), но что понимать под
лакомством?   Изделие,   в   котором   в  разных  пропорциях  скомбинированы
рафинированная (убитая) мука  с  рафинированным  же  (очищенным от признаков
жизни)  сахаром  и  прочими продуктами, созданное потребительским  обществом
ради услады языка,  либо живой прекрасный плод, сочетающий могущество солнца
и  прелесть естественной вкусовой гаммы,  несущий  энергию  Земли и  Неба?..
Выводов  не  навязываю,  но  пора  же  каждому  когда-  либо  взять на  себя
ответственность за перспективы своего собственного здоровья!
     Немалую часть  наших занятий мы посвятили очисткам, и  тут уж хочешь-не
хочешь, но надо  выделять  на  них определенное время. Приходится  выбирать:
либо поддерживать свой "автомобиль" на  ходу регулярным уходом, либо загнать
его, что говорится, "в хлам" - кому как способней...
     Что хочу сказать на прощанье? Сохранять здоровье "на халяву" можно лишь
в течение  весьма  короткого времени.  Даже не очень уж значительные затраты
сил на это занятие обернутся великим  счастьем долгого  полнокровного бытия.
Удач вам на этом пути!
     Часть вторая
     ПОНЯТИЕ О ВРАЧЕВАНИИ
     ВМЕСТО ЭПИГРАФА К ЧАСТИ ВТОРОЙ РАССКАЗ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА
     Из выступления  на тему "Многомерное пространство  страны  здоровья"  в
Санкт-Петербургском обществе "Полония" 4 апреля 1993 года.
     Уважаемые коллеги, когда  мне  позвонили  с  предложением о встрече,  я
предварительно попросил назвать  мое выступление "Неизвестные контуры страны
здоровья",  но  сейчас  понял,  что  определить  тему  нужно  иначе, богаче:
"Многомерное пространство  страны  здоровья". Я  поведу здесь  речь  о  том,
насколько сложным и  не  одноплоскостным является такое  понятие,  как  наше
здоровье.
     Наряду  с получением некоей новой информации вы  обретете в  результате
нашего общения  и немалую дозу доброго здоровья, то есть вы  выйдете  отсюда
здоровее, чем пришли.  Это произойдет  потому, что здесь, в зале,  находится
группа моих учеников, и мы все вместе  станем