о, чего вы хотите.
     Если ребенок  пытается улизнуть от  вас -- отправляется в свою  комнату
или выбегает из  дома,  не бегите за ним, а просто займитесь своим делом  до
тех  пор,  пока в очередной раз не встретитесь с сыном или дочерью.  Тогда и
начните этот новый разговор, спокойно сказав: "Ден, я хотела бы, чтобы кухня
была убрана".
     Как  долго  вам следует продолжать действовать подобным образом? До тех
пор,  пока  вы  не  получите  от  ребенка такой  ответ, который ослабит  ваш
эмоциональный сигнал, или  же даст  вам ощущение  достаточной уверенности  в
том, что  о  вашем желании  позаботятся,  или  пока вы не  используете  ваше
трехчленное предложение двадцать раз. Проговаривая  предложения, считайте их
на  пальцах; это  поможет вам  сохранить спокойствие  и займет ваше внимание
ровно настолько, чтобы не попасться на те хитроумные приманки, которые может
подбросить вам ребенок.
     Если  вы повторили  трехчленное предложение двадцать раз, а ребенок все
еще отказывается  проявить  заботу о  том,  чего  вы  хотите,  то прекратите
пользоваться им. Особенно же удостоверьтесь в том,  что вы НЕ КОНЦЕНТРИРУЕТЕ
НА ВАШЕМ  РЕБЕНКЕ АБСОЛЮТНО  НИКАКОГО ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ВНИМАНИЯ. Если же у вас
возникают  переживания  обескураженности или фрустрации, гоните  их прочь  и
позвольте себе почувствовать  удовлетворение от  того,  что вы справились со
своей  задачей,  когда  сформулировали трехчленное предложение все  двадцать
раз. Теперь либо сами сделайте работу за  ребенка, либо примите  меры, чтобы
как-то  иначе обеспечить  ее  выполнение.  Все это  вполне  можно  проделать
радостно и энергично, потому что вы полностью завершили второй шаг и уже тем
самым добились успеха вне зависимости от того,  как реагировал ваш ребенок и
сделал ли он свою  работу  или нет. Поздравьте  себя, так как вы  отстаивали
свои права. Порадуйтесь любым  ощущениям уверенности в  себе и, быть  может,
даже веселью, которые вы могли испытать при отстаивании своих прав.

Третий шаг
     Третий  шаг сводится, по сути дела, к повторению второго  шага, когда в
очередной раз вы сталкиваетесь с той же самой проблемой.
     Вне  зависимости  от того, завершился ли  второй  шаг тем, что  ребенок
выполнил свою  работу или же  нет, по крайней мере еще  один раз вы,  скорее
всего, ощутите тот же самый прежний эмоциональный сигнал.
     Вы заметите, проходя через кухню, что там  беспорядок и  не  убрано,  и
почувствуете эмоциональный сигнал.
     Вы поймете,  что кто-то  был в  вашем доме,  пока  вы отсутствовали,  и
почувствуете эмоциональный сигнал.
     Вы получите счет за  междугородный телефонный разговор, которого  у вас
не было, и почувствуете эмоциональный сигнал.
     Как  только вы  ощутите  этот  эмоциональный  сигнал,  вспомните: вашей
задачей является  забота о самом  этом  переживании --  ив  качестве первого
проявления такой заботы повернитесь к ребенку и вновь обратитесь  к нему или
к ней с вашим вежливым требованием:
     Барбара, не будешь ли ты так добра убрать кухню?
     Вполне возможно, ребенок не испытывал особого  удовольствия,  когда  вы
впервые проделывали  второй шаг. Мы считаем, что все люди  -- и взрослые,  и
дети -- чувствуют  себя  очень  неловко,  когда говорят  "нет"  в  ответ  на
справедливое, дружелюбное,  настойчивое заявление,  подобное  тому,  что  вы
высказывали на втором шаге. Даже  если ребенок вовсю  петушился и противился
тому обращению, которое содержалось во всех ваших  двадцати предложениях, вы
можете быть уверены:  ему или ей это не доставляло  удовольствия.  Когда  же
этому снова придет черед, то уже на втором или третьем повторе ребенка может
осенить  мысль,  что  еще  немного  -- и все повторится  вновь. Ваш ребенок,
скорее  всего, подумает: "О,  нет, мы  вот-вот начнем сначала!"  -- и вполне
может выбрать то, чего хотите вы, нежели опять испытывать все те нелегкие и,
вероятно, отягощенные ощущением собственной вины  переживания -- если только
вы дадите ему или ей возможность сохранить при этом  свое лицо.  Это одна из
причин, почему мы просим вас оставаться вежливым и ненапряженным, так  чтобы
ребенок знал:  после его согласия сделать  то, что от  него  требуют, вы  не
будете праздновать победу, торжествовать над  ним. Вместо этого следует дать
понять  ребенку, насколько вам  нравится,  когда  о вашем желании  проявляют
заботу:
     Ребенок:  Я знаю, знаю,  знаю;  ты  хочешь,  чтобы  кухня  была убрана!
(Собирается заняться этим.)
     Бы: Мне действительно нравится, когда ты делаешь это.
     Бы: ... и я очень хотел бы получить деньги за этот телефонный счет.
     Ребенок:  Да,  папа, я слышу! Я забыл  сказать  тебе об этом телефонном
разговоре, а деньги -- вот они.
     Вы: Я так рад, что ты позаботился об этом.
     Повторите   второй   шаг  несколько  раз  в  зависимости  от  того:  а)
обнаруживает  ли ребенок какие-либо признаки того, что он готов позаботиться
о вас, и б) действительно ли  вы  следовали всем инструкциям второго  шага и
были при  этом вежливыми, дружелюбными, настойчивыми.  Если вы  увидите, где
именно  совершили ошибку, то вновь повторите этот шаг.  Проделывайте его  до
тех пор, пока не будете чувствовать себя совершенно комфортно.
     Весьма вероятно, что к тому времени, когда  вы  завершите все три шага,
исходная  ситуация  в  отношениях  с  вашим  ребенком  заметно улучшится.  В
подавляющем большинстве тех семей, которым мы смогли оказать помощь, большая
часть  позитивных изменений произошла в пределах  нескольких недель или даже
дней, после того как родители искренне (1)  отказались контролировать пункты
из перечня событий жизни  ребенка, как об  этом  говорилось в главах 2--4, и
(2)  начали  отстаивать, как мы только что  описали,  свои права в отношении
пунктов из перечня событий жизни родителя.
     Если  вы проделали все,  что мы предлагали вам до настоящего момента, и
это дало вам ощущение сдвигов к лучшему, то  в дальнейшем  ваша задача будет
заключаться  в  поддержании  и закреплении  достигнутого  успеха. Вы  можете
сделать это, следуя двум следующим правилам:
     Я буду доверять моему ребенку принимать его или ее собственные решения,
касающиеся пунктов из перечня событий жизни ребенка.
     Всякий раз, когда  я получу эмоциональный сигнал в связи с тем или иным
пунктом  из  перечня событий  жизни  родителя,  я сделаю  что-нибудь,  чтобы
позаботиться о своем  переживании. Мой первый шаг в  этом направлении  будет
заключаться  в том, чтобы сказать  ребенку, чего я хочу, используя  при этом
настаивающее трехчленное предложение.
     Мы   рекомендуем  вам  познакомиться  с   двумя  последующими   шагами,
изложенными в следующей главе. Возможно, вам они и не будут нужны, но знание
того,  что вы можете сделать  и  сделаете, когда потребуется  позаботиться о
себе, придаст  вам необходимую уверенность. Если вы определенно знаете,  что
постоите за себя, то менее  вероятно, что вам на самом деле  придется делать
это.
     Если после  того как  вы добросовестно  проделали шаги 1, 2 и  3,  ваша
проблема все  еще  существует, то,  как  мы полагаем, это происходит по двум
возможным причинам. (И в вашем конкретном случае могут  действовать обе  эти
причины.)   Первая:   вы  недостаточно   детально  и  тщательно  проработали
содержание  предыдущих  глав,  так  что  все  еще  сохраняется  значительная
неразделенность  ответственности  между  вами и вашим  ребенком.  Вы  можете
каким-то  образом  все еще  бороться за  то,  чтобы контролировать пункты из
перечня  событий жизни ребенка, и, возможно, вы все еще смотрите  на ребенка
как  на  неспособного   принимать  ответственные  решения,  или  продолжаете
оценивать  и  осуждать  его,  или  же  все еще  чувствуете себя пойманным  в
ловушку. В том случае,  если вы  не  устраните  все  это, ваш ребенок вполне
может не испытывать особого желания заботиться о вас.
     Если  вы  считаете, что с  вами  происходит  нечто  подобное,  то вновь
просмотрите предыдущие главы этой книги и  дайте себе некоторое время, чтобы
привыкнуть к той философии, на которой они  основаны. В результате вы можете
обнаружить: спустя несколько месяцев  данный подход начнет работать  гораздо
лучше.
     Вторая  причина,  почему  эти  первые три  шага могли  не  повлиять  на
проблему,  вот в  чем: даже  теперь  ваш  ребенок может  не верить,  что  вы
действительно  будете  отстаивать себя.  Возможно,  вы  не  были  достаточно
тверды,   а   ваши  действия  --  достаточно  понятны  ребенку,   когда   вы
предпринимали эти шаги; или, может быть, ребенок был настолько чем-то занят,
что  не  уловил  сути происходящего.  Или  же  он  чувствует  себя настолько
безопасно, когда  его  или ее  воспринимают как плохого и безответственного,
что  просто  не  может  себе  позволить видеть в вас другого,  равного  себе
человека,  обладающего своими  собственными правами и потребностями. В любом
случае,  как  нам  кажется,  ребенку  угрожает реальная опасность  вырасти с
представлением, что другие люди ничего  не значат и  что он имеет  право  на
заботу окружающих,  не  давая им при этом ничего  взамен.  Эта точка  зрения
сослужит ребенку плохую  службу,  когда  он  выйдет  во взрослый  мир,  и вы
сделаете ему настоящее  одолжение,  если предпримете далее  следующие шаги и
предоставите возможность научиться тому, как быть равным среди равных.
     Давайте  перейдем теперь  к рассмотрению последующих шагов,  исходя при
этом из  такого  предположения: вы основательно  и  искренне потрудились над
предыдущими главами книги, но по той или иной причине ваш ребенок все еще не
понял  того факта,  что вы -- живой человек, обладающий своими  собственными
переживаниями и желаниями, и что вы будете заботиться о себе.

Глава 9 Продолжаем настаивать на своем
     Переход   от  слов   к   действиям.--  Как  стать  более  спонтанным.--
Установление  доверия.--   Разрешение  остающихся  проблем,  непосредственно
затрагивающих вашу жизнь.-- Родительская забастовка
     Вы только что предприняли первую серьезную попытку позаботиться о себе,
поскольку  были  затронуты  пункты из  перечня  событий  жизни родителя.  Вы
сделали  это,  сообщив  ребенку настолько  ясно, насколько  смогли, чего  вы
хотите. Эта  попытка  не решила для вас  проблемы, и теперь вы почувствовали
необходимость  найти какой-то другой способ, позволяющий вам  позаботиться о
себе.
     В этой главе мы пойдем в несколько  ином  направлении. Мы попросим  вас
проделать некоторые физические  действия,  а  затем  применить их  к  вашему
ребенку, с  тем  чтобы  позаботиться о себе. Как и в  предшествующих главах,
вновь  подчеркиваем:   забота  о   себе   в  данном  случае  предполагает  в
значительной степени также и заботу о ребенке.
     Перед  тем  как  приступить  к  четвертому  шагу,  приготовьте  себя  к
продвижению  в  этом   новом   направлении,  проделав  прием  "Миннесотского
Толстяка".
     Миннесотским  Толстяком  звали одного  пожилого чемпиона  по  бильярду,
который  однажды на протяжении многих часов состязался  со способным молодым
соперником. Они  проиграли  всю ночь  напролет, и,  наконец,  уже  под  утро
оказалось, что  ни один  из усталых,  со слезящимися  глазами, вспотевших  и
выпачканных   мелом  игроков   не  может  выиграть.   Положение  было   явно
безвыходным. И в этот момент Миннесотский Толстях на несколько минут оставил
игру и отправился  в мужскую комнату.  Там он спокойно  вымыл  лицо  и руки,
смочил и причесал волосы и переоделся в свежую сорочку,  которая оказалась у
него  по случаю.  Затем  он  вернулся  к  игре  и,  освеженный  физически  и
психически, выиграл ее.
     Вы находитесь сейчас в  ситуации,  в чем-то  сходной с той,  в  которой
оказался миннесотский толстяк. Вы  долго  бились над  проблемой, связанной с
вашим сыном или дочерью. Только что вы отстаивали свою позицию, которая, как
вы  надеялись, должна была позволить вам решить эту проблему, а она так и не
разрешилась.  Вся   ситуация   в  целом   может   казаться  вам   тупиковой.
Следовательно, пришло  время для паузы  миннесотского толстяка. Сделайте ее,
проведя некоторое время  абсолютно вне ситуации общения с вашим ребенком; по
крайней  мере на  несколько  часов  займитесь чем-нибудь, что доставляет вам
подлинное удовольствие,  так  чтобы в течение всего этого времени вы были бы
настолько  поглощены этим  приятным занятием,  что даже  и не  вспоминали  о
ребенке. Совершите  долгую пешую прогулку, или  же  отправьтесь на несколько
часов  или  дней к  своим друзьям -- годится все, что вам захочется сделать,
чтобы   привести   себя  в   порядок.   Затем,   освеженные   этой   паузой,
сконцентрируйтесь  на последующих  шагах, которые мы порекомендуем  вам  для
работы над вашей проблемой.
     Если и на данном этапе ребенок все еще упорно продолжает делать то, что
относится к перечню событий жизни родителя, то, по-видимому, он или она  все
еще  хочет командовать и распоряжаться вами. И  очевидно, он  или она  может
делать это, поскольку знает, что именно вас заводит и что именно вы делаете,
когда вас  тем или иным  образом заведут. Вы предсказуемы. Нелепо, но весьма
вероятно,  что  один  из способов,  делающих вас  предсказуемым,  сводится к
следующему:  если ваш  ребенок достаточно долго  упорствует и доставляет вам
много неприятностей,  вы начинаете действовать в  точном  соответствии с его
или ее программой, лишь бы добиться примирения. Четвертый шаг  необходим для
того,  чтобы   сформировать  у   вашего   ребенка  совершенно  иное,   новое
представление, а именно: что бы вы ни сказали, вы будете следовать этому вне
зависимости  от  того, сколько усилий приложит  он, вынуждая вас  спасовать.
Другими словами, его прежний прогноз о том, как вы будете себя вести, должен
оказаться ошибочным.
     Мы полагаем, что крайне важно  дать возможность ребенку познакомиться с
вашим  новым,  до некоторой  степени непредсказуемым  Я. Поэтому  нам  очень
хотелось  бы,   чтобы,  прежде   чем  внимательно  изучить  следующий   шаг,
предлагаемый в данной главе, вы приготовились  проделать  некоторые забавные
поступки,  которые  помогут  вам   стать  более   смелым,   непредсказуемым,
непосредственным и чудаковатым человеком.
     То, что до настоящего времени происходило между  вами и вашим ребенком,
по-видимому, достаточно точно отражено в следующих положениях:
     Ваш  ребенок   совершает  с  трудом  контролируемые,   непредсказуемые,
сумасшедшие  выходки, а  вы  оказываетесь  в роли  обеспокоенного  и  за все
отвечающего человека.
     Разговаривая  друг  с другом, вы оба концентрируете внимание только  на
том, что  делает ваш ребенок, что он хочет, как он воспринимает и переживает
происходящее;  все  то, что вы  делаете, хотите и переживаете, либо вовсе не
играет  никакой  роли,  либо  играет   очень  незначительную  роль  в  ваших
разговорах.
     Вы проявляете беспокойство о том, что собирается  делать ваш ребенок, а
ваш ребенок совсем не беспокоится о том, что будете делать вы, потому что он
видит  в  вас  сложившегося,   полностью  предсказуемого  человека,  который
известен во всех отношениях.
     Давайте  хотя  бы частично  изменим эту ситуацию, поставим  вас обоих в
более равные отношения.  Вот как мы предлагаем вам  сделать это. Вообразите,
что  на протяжении  многих  лет вы жили в группе  каторжников,  закованных в
кандалы и скованных одной цепью. В этой группе вы так долго выполняли одно и
то  же,  что  теперь   уже  даже  не  можете  воспринимать  ситуацию,   свои
обязанности,  других   заключенных,   справедливость  или   несправедливость
происходящего, но просто функционируете, выполняя с тупым упорством автомата
те задачи, которые, как вы думаете, вы должны выполнять. Теперь представьте,
что вас внезапно освободили. Физически вы находитесь все еще  в той же самой
ситуации, но  теперь свободны,  вольны остаться в ней  или же  выйти из нее,
выполнять одни и те же  привычные действия  или же  заняться чем-то новым --
словом, как свободный  человек,  вы вольны пересмотреть  всю свою  ситуацию.
Посмотрите теперь на свою жизнь как такой свободный человек и  начните снова
и снова обращаться к самому себе со следующими словами:
     Я свободна поступать, как хочу; что же я хочу сделать прямо сейчас -- в
течение следующих пяти минут?
     Побегать?
     Поговорить?
     Прилечь и отдохнуть?
     Немного потанцевать?
     Посмотреть,  сколько  разных  цветовых тонов  я могу увидеть,  не меняя
своего положения?
     Ничего не хочу?
     Я  свободен  поступать, как хочу;  что же  я  хочу  сделать  в  течение
следующих нескольких недель или месяцев?
     Купить пишущую машинку?
     Поиграть на фондовой бирже?
     Похудеть на двадцать фунтов?
     Заняться резьбой по дереву?
     Я свободен поступать, как хочу; что бы я сделал,  если  бы  был немного
чудаковатым?
     Побегал на четвереньках?
     Стал бы менять места работы?
     Слушал пластинки всю ночь?
     Похохотал?
     Когда  вы  были  маленьким  ребенком,  у  вас,  несомненно,  появлялось
множество  соображений о  том, что  вам  хотелось  бы  сделать.  Способность
размышлять  подобным  образом  у  вас вовсе не утрачена; она всегда в  вашем
распоряжении.
     Я свободен поступать, как хочу: что бы я сделал  прямо сейчас, если  бы
мне было всего пять лет?
     Вытянулся вверх и посмотрел, могу ли я коснуться потолка?
     Побегал в струях садового разбрызгивателя и продрог?
     Нырнул в  сугроб в  купальном костюме? (Один из  авторов книги проделал
именно это.)
     Убежал от  моих детей на  несколько дней? (Да, один  из нас сделал  это
тоже.)
     Отвечая на эти вопросы, постарайтесь не ограничивать себя, и пусть ваши
ответы будут  настолько  сумасшедшими,  насколько  возможно.  Затем отберите
самые  сумасбродные  поступки  и совершите  их.  Следующие придуманные  нами
примеры показывают, как все это можно проделать:
     Однажды  ваш  сын  Тони  является  домой  после  трех  часов  ночи.  Он
пробирается в дом насколько  возможно  тихо,  так  как не хочет,  чтобы  его
поймали  за этим  и отругали:  "Тебя  ждали  дома  к двенадцати", "Ты пришел
слишком  поздно",  "Где  ты  был?",  "Теперь  ты будешь сидеть дома". Открыв
входную  дверь, он с удивлением слышит зажигательную мексиканскую музыку,  а
потом видит,  что  вы,  лежа  на полу,  что-то увлеченно  пишете в окружении
каких-то бумажек, грязных  кофейных  чашек и  магнитофонных  кассет. "Что ты
делаешь?" -- выпаливает он  (чуть ли  не  впервые  он  спросил  вас, что  вы
делаете). "Я  решила  не  ложиться спать  до  тех  пор,  пока  не  выучу все
испанские слова, которые встречаются в моих записях".
     По пути на работу,  как всегда, везете дочь в школу. На перекрестке  вы
обычно поворачиваете налево, но на этот раз  делаете поворот направо. "Папа,
куда  ты  едешь?" --  спрашивает дочь  с недоверием (чуть ж  не впервые  она
спросила вас,  куда  вы едете). А  вы говорите:  "Попробую  сократить  путь,
проехав по Ривер Роуд. Я загадал расстояние и хочу посмотреть, насколько был
точен".
     Ваша дочь Марсия уже несколько раз за последние полчаса пыталась  войти
в ванную комнату и каждый раз  замечала,  что вы все еще там. "Мама, что  ты
там  делаешь?" -- наконец говорит она (чуть ли не впервые  она спросила вас,
почему вы так долго принимаете ванну). "Я принимаю пенную ванну и ем омлет с
воздушной кукурузой, который я себе сделала",-- говорите вы.
     Все  это  "чуточку  сумасшедшие" поступки;  мы просим вас совершать  их
побольше  и  фактически  выработать  у себя  привычку делать  их  постоянно.
Количество таких поступков должно  быть ограничено только вашей способностью
придумывать  их; мы же  обнаружили, что  если  однажды  вы смогли  придумать
несколько  подобных  причуд,  то они затем все с большей и большей легкостью
начинают приходить  вам в  голову.  Проделывать их настолько  забавно,  что,
начав как-то раз, легко привыкнуть совершать их не только