Электронная библиотека
Библиотека .орг.уа

Разделы:
Бизнес литература
Гадание
Детективы. Боевики. Триллеры
Детская литература
Наука. Техника. Медицина
Песни
Приключения
Религия. Оккультизм. Эзотерика
Фантастика. Фэнтези
Философия
Художественная литература
Энциклопедии
Юмор





Поиск по сайту
Бизнес-литература
   
      Роберт Энтони. Расширенная формула тотального успеха (фрагмент) -
Страницы: - 1  - 2  - 3  - 4  -
кое, чего она сейчас не содержит. Но мы есть то, что мы в себе содержим, и все исходит от нас. Ставить цели - это просто делать выбор. Это - знать, куда вы хотите идти. Иначе говоря, если вы не знаете, куда хотите идти, вы, вероятно, очутитесь где-нибудь еще. Если мы не достигаем того, чего способны достичь, то потому, что наши цели четко не определены. Написание нашего собственного сценария означает разработку точного осуществимого плана, предназначенного для выполнения действий. Ваш успех в любом проекте будет в значительной степени обусловлен вашим планом действий. Написание вашего собственного сценария также означает, почти буквально, что ваши планы следует изложить в письменное форме. Кинетический акт написания произведет еще большее впечатление на ваше подсознание. Ваш письменный план даст вам мужество довести дело до конца и поможет устранить препятствия, отвлекающие факторы и помехи. Он также послужит меркой для прогресса. Вы будете полнее сознавать, как далеко вы продвинулись и сколько еще нужно пройти. Многие психологические исследования показали, что личностная мотивация достигает пика, когда у него или у нее есть какой-то способ получения обратной связи, с помощью которой можно измерять достигнутое. Процесс написания кристаллизует мысль, а мысль служит мотивом к действию. Он укрепляет вашу приверженность достижению того, что вы хотите. Он будет напоминать вам о ваших целях, и всякий раз, просматривая то, что вы написали, вы снова вспомните о том, что вы хотите и почему вы это хотите. Вы будете весьма неплохо вознаграждены за то, что делаете это. Вы также сбережете время и энергию, потому что всегда будете знать, где вы были, где вы есть, и куда вы движетесь. И если вас одолеют препятствия, написанный вами план поможет вам провести переоценку и вернуться на курс. Установите Выгоды. Фрейд говорил, что "цели вызывают разочарование и тревогу", и был против установления конкретных целей. Виктор Франкель, с другой стороны, сказал, что "мы не можем жить без целей, поскольку в основе природы человека - быть ориентированным на цели." Оба были правы. Самая большая ошибка, которую делают люди, - метить слишком высоко или принимать слишком много слишком скоро. Я не говорю, что вы не можете иметь всего этого. Я просто намекаю, что, если вы собираетесь стать чемпионом по теннису, было бы неплохо сначала научиться держать ракетку и перебивать мяч через сетку. Итак, цели - это не обещания, но обязательства. Не пожелания, но видения. И мы не мечтаем в надежде, что эти мечты найдут нас; мы находим их. Ваши цели не начинаются в мозгу; они начинаются в вашем сердце. Вы не будете стопроцентно преданы вашей цели, пока вам не будут очевидны выгоды. Это, пожалуй, наиболее важный и существенный шаг в постановке цели. Если вы где-то работаете, или находитесь с кем-то в отношениях, или если вы затрачиваете в вашей жизни какие-то усилия и не уверены в выгодах, которых вы добьетесь - или желаете добиться - вам будет крайне трудно сохранять необходимые энтузиазм, упорство и самоотверженность. Когда вы не уверены в выгодах, гораздо труднее полностью предаться чему-либо. Постановка цели помогает вам конкретно определить выгоды, которые вы получите от затраченных усилий. Вы не будете в состоянии удерживать высокий уровень приверженности достижению чего бы то ни было, если вам не будут абсолютно ясны выгоды. По мере того, как вы прогрессируете в постановке целей и начинаете работать с более тяжелыми и сложными проектами, существенно, чтобы вы понимали, почему вы хотите добиться этой конкретной цели. Психология учит: для любого из нас существуют всего две причины что-либо делать. Первая - обрести выгоды, и вторая - избежать потерь. Если вам отчетливо видны выгоды, вы не откажетесь уплатить цену. Критическое различие между теми, кому удается, и теми, кому нет, - желание. А вознаграждения создают желание. Так что не жалейте времени, обрисовывая выгоды и вознаграждения. Цель можно определить как нечто, имеющее присущее ей , или встроенное, вознаграждение, получаемое при ее достижении. Если ваша цель не обладает неот®емлемыми вознаграждениями, то вы не имеете цели. Если в вашем случае это верно, я бы настоятельно рекомендовал вам переформулировать свою цель в более позитивных терминах. Если ваш письменный план четко не устанавливает выгоды и вознаграждения, получаемые по достижении цели, вы упустите самую важную составляющую - мотивацию к действию. Нет вознаграждения - нет действия. Вы в состоянии решить любую проблему в жизни, сказав, что вы хотите - точный конечный результат. Как Справляться С Препятствиями. Как только вы скажете, чего хотите, первым делом вы испытаете ощущение, что этого сделать невозможно. "Я не знаю, как это сделать. Я не знаю, как это сработает. Я чувствую себя беспомощным. Кто мне поможет? Где мне взять деньги? Что, если не получится? Что, если я провалюсь?" Это все проделки ума. Это ваш подсознательный ум старается защитить вас от воображаемой потери. Когда вы скажете, что хотите что-нибудь сделать, все непохожее на это придет к вам, чтобы вы оценили и обезвредили его. Если вы возвысите свое сознание и сконцентрируетесь на том, что вы хотите, чтобы произошло, то есть цели, а не на том, что вы не хотите, чтобы произошло, то есть препятствии, вы наверняка дойдете до цели. Успешное выполнение любой задачи определяется на уровне бытия, перед фактическим началом работы, другими словами, когда вы верите, что можете это сделать, прежде чем делаете. Мы не можем удерживать ментальный образ той цели, которая несовместима с нашими убеждениями. Будьте реалистами по отношению к возможным препятствиям и преградам. Спросите себя: "Какие обстоятельства или условия могут помешать мне добиться этой цели?" Ваш ответ на это наметит в общих чертах то, что вам придется преодолеть для обретения желаемого. Некоторые препятствия и преграды могут быть простыми; иные могут оказаться более сложными. Многие люди не делают так, поскольку думают, что фокусироваться на препятствиях и преградах - негативно, но важно понять, что вы не доберетесь туда, куда идете, пока не узнаете, кто или что стоит на пути к достижению вашей цели. А потому изложите эти препятствия в письменном виде и составьте настолько полный список, насколько возможно. Кое-какие препятствия попросту разрешатся сами собой, без вашего участия, Тем не менее, крупнейшая ошибка, которую люди совершают при постановке целей, является представление в излишне розовом свете преград и помех, которые следует признать прежде, чем начинать движение к своим целям. Вы можете и не знать о них всех, но, чем более вы подготовлены, тем легче будет справиться с ними. Естественная тенденция такова, что по завершении этого процесса вы будете несколько обескуражены и, возможно, потеряете часть своего энтузиазма. Вы можете начать концентрироваться на усилиях, необходимых для преодоления ваших препятствий и преград. Если такое случится, остановитесь на пару минут и снова пройдитесь по выгодам. Сделайте Первый Шаг К Успеху. Знайте, что желаемое вами стоит тех препятствий, которые вам, может быть, придется преодолевать в пути, и начинайте. Знайте в своем уме, что вы всегда имеете выбор, остановиться или продолжать работать по своему плану. Вы можете передумать в любое время, когда захотите. Но пока важно начать. Не замыкайтесь на окончательной цели. Просто сосредоточьтесь на следующем шаге. Двигайтесь по одному шагу за раз. Многих людей подавляет конечная цель, и они сдаются. Используйте конечную цель в качестве ориентира, но концентрируйтесь на шагах. Принцип один-шаг-за-раз важен в достижении целей. Даже величайшие цели достигаются шаг за шагом. Как только вы осознаете препятствия, вы обнаружите, что одно лишь осознание значительно приблизило вас к нахождению решения, поскольку знание - это могущество. Решения и цена преодоления препятствий станут достаточно очевидны. Для каждого препятствия существует решение, и оно всегда доступно, потому что ответы находятся внутри индивидуума. Вам не нужно искать ответ вне самого себя. Будьте уверены, что вы знаете, и вы будете направлены к нужной личности, в нужное место, к нужной книге или в нужную ситуацию, которые помогут вам преодолеть ваши препятствия. Развивайте такую систему убеждений: "Я знаю то, что мне нужно знать." Вы знаете, что делать, и вы знаете, как это сделать, потому что ваше Высшее Я, или внутренняя система наведения, будет направлять вас на каждом шагу, в особенности если вы остаетесь открытым, отзывчивым и восприимчивым к ответам. Делая так, вы перестанете видеть препятствия, как ограничения, поскольку будете знать, что вы сильнее любого препятствия. Когда вы об®едините свои желания, выгоды, препятствия и решения и изложите их письменно, вы обретете потрясающее чувство могущества и возбуждения. Это также поможет вам увидеть, что по большей части ваши ограничения вы налагаете на себя сами. Используйте Расчет Времени В Своих Интересах. Расчет времени - тоже важный фактор в достижении любой цели. Закон Паркинсона гласит, что "работа будет разрастаться, пока не заполнит все отведенное на нее время". По этой причине, среди прочих, нам надо иметь временные рамки или временной лимит для наших стараний. К несчастью, это один из шагов, который большинство людей сознательно или бессознательно выбрасывают из своего плана действий. Жесткий срок для действия имеет чрезвычайную важность. Это существенный активирующий механизм. Когда вы устанавливаете жесткий срок выполнения цели, то не только вы действуете по этому жесткому графику, но и график воздействует на вас. Поэтому любая цель должна определять точную дату, к которой она будет достигнута. Следовательно, такое утверждение как: "Я надеюсь сбросить двадцать фунтов в следующие шесть месяцев" следует исправить на "Я буду весить ровно [x] фунтов к или до [некоторая дата]." Это утверждение точно говорит, что вы собираетесь выполнить и когда вы собираетесь это сделать. Оно подчеркивает не потерю чего-либо, но, скорее, достижение определенной цели (т.е. веса в х фунтов). Если вы работаете во временных рамках, ваши мышление, действия и реакция будут более четкими, и вы будете действовать с большей настойчивостью. Это позволит вам избавиться от отвлекающих факторов, думать яснее и быть более творческой личностью. Причина этого проста. У вас не будет времени беспокоиться по поводу не относящейся к делу активности. При работе с жесткими сроками важен баланс. Ваш крайний срок должен быть рабом, а не хозяином. Если из-за каких-то непредвиденных обстоятельств ваш временной график не выдерживается или подлежит изменению, просто расслабьтесь, подрегулируйте и заново установите крайний срок. Иногда вы, возможно, будете терпеть временные неудачи, но научитесь отличать неудачу от поражения. Неудача - временное явление, поражение - постоянное. Если вы проявляете желание справиться с неудачей, поражение не должно вас беспокоить. Почему Это Будет Работать На Вас. Большинство людей не осуществляют успешную постановку целей, потому что они не взвешивают выгоды, вознаграждения, препятствия, решения и затраты. Если вы решитесь проработать все эти шаги, вы будете оставаться на нужном курсе, и вас не будут подавлять размах или детали, необходимые для достижения вашей цели. Вы научитесь удерживать внимание на конкретных шагах, которые в совокупности позволят вам полностью добиться цели. Первостепенный фактор в использовании целей - положительная обратная связь. Без нее вы не сможете продолжать использовать цели. Поэтому всегда ведите перечень целей, которые вы выполнили, включая препятствия, преодолеваемые вами в пути. Купите для этого специальную тетрадь и почаще в нее заглядывайте. Завершая свои цели, заносите свои рабочие графики в конец тетради и периодически просматривайте их. Постоянно пополняйте свой перечень достигнутых целей. Каждый раз, глядя на этот перечень, вы будете обретать дополнительную уверенность в своей способности добиться того, чего вы хотите, посредством только что обсужденного нами процесса. Внешне может показаться, что это - масса лишней работы и усилий. Однако могу вас уверить, что гораздо большей работы и усилий требуется, чтобы идти по жизни, не имея того, чего вы по-настоящему хотите. Не стоит обманываться простотой этого процесса и недооценивать силу, стоящую за ним. Делать так значило бы подрывать свой потенциал. Начните планировать и пишите свой собственный сценарий. Пишите историю своей жизни в точности такой, какой вы ее хотите видеть, посредством составления своего собственного сценария. Письменное изложение вашего плана действий и следование ему - привычка, которая будет вознаграждать вас до конца жизни. * ПРОГРАММИРУЙТЕ СВОЙ УМ НА ЛУЧШЕЕ * Научитесь программировать свой ум, и у вас будет ключ к своей жизни. Многие представления о том, что такое быть счастливым, удовлетворенным, богатым или каким-то еще, полностью ошибочны. Фактически, большинство наших убеждений никогда не проверялись в реальном мире. Тем не менее, мы проживаем всю жизнь, основываясь на предположении, что они, фактически, реальны. Годами с помощью нашего восприятия мы собирали информацию о том, какова жизнь. Но информация, собираемая нами, зачастую являлась не истиной, но нашей версией истины. То, что мы видим и слышим, всегда фильтруется через нашу систему убеждений. Мы говорим себе о том, что, как мы думаем, мы видим и слышим, и это записывается как наша версия реальности. Сознательно мы различаем то, что происходит, и то, что, как мы воображаем, происходит. Однако наше подсознание не разбирается, воображаем ли мы что-то или испытываем на самом деле. Суть здесь в том, что, хотя сознательно мы ощущаем разницу, подсознательно мы ее не ощущаем. Если это верно и мы построили свои мнения, убеждения и уровни ожидания на живо воображаемых переживаниях, само собой разумеется, что мы можем изменить свое поведение с помощью того же процесса. Убеждения - Подходящие И Неподходящие. Вся полученная нами информация хранится на подсознательном уровне. Эта информация становится нашим мнением или убеждением, которое становится затем частью нашего само-образа. Именно истина, насколько мы ее знаем в данный момент, является нашим теперешним доминирующим образом реальности. Необходимо постоянно проверять ваши убеждения, чтобы разобраться, подходят они вам или нет. Другими словами, поддерживают ли они вас в движении туда, куда вы хотите идти? И способствуют ли они вашему счастью и удовлетворенности или отнимают от них? Если они непригодны, вам нужно запрограммировать новый набор убеждений, с которым сможет работать ваше подсознание. Важно, чтобы вы не пожалели времени и провели необходимое перепрограммирование. У нас нет выбора в вопросе о том, подвергнемся ли мы программированию, потому что нас все время программируют. Выбор в следующем - кто будет это делать? Будете ли это делать вы, или же вы собираетесь позволить кому-то другому сделать это за вас? Факты таковы, что в мире нет никого, кто хочет для вас того же, чего вы хотите для себя сами. Чрезвычайно важно, чтобы вы не позволяли другим, независимо от того, насколько у них хорошие намерения, производить ваше программирование за вас. Могущественнейшая Сила В Мире. Ваше подсознание достигнет всего, что вы искренне полагаете осуществимым. Ваше представление о себе полностью основывается на том, что, как вы уверены, является правдой о вас. Все религии основаны на вере. Вера - краеугольный камень всех великих достижений с незапамятных времен. Нам надо напомнить себе, что вера - это хозяин, а мы становимся рабами, в том смысле, что вера диктует наши действия. Но мы можем сменить наши убеждения, и захватывающая сторона этого в том, что, если мы меняем наше убеждение, которое есть причина, мы также меняем переживаемый нами опыт, который есть следствие или конечный результат. У нас всегда есть выбор в том, во что мы хотим верить. Мы отнюдь не скованы навечно старыми, негодными убеждениями. Можно с достаточным основанием сказать, что вера - могущественнейшая сила в мире. Вера дала силы Элен Келлер, слепой и глухонемой женщине, превозмочь эти немыслимые препятствия. Вера давала возможность Эйнштейну продолжать свое дело, пока он не открыл теорию относительности. Но вера также позволяет людям совершать самоубийство, поскольку они считают, что нет смысла жить, и позволила отдельным личностям жить преступной жизнью. Так что вера - это сила, требующая аккуратного управления. Нам нужно перепрограммировать самих себя и установить позитивное ментальное окружение, в котором наши убеждения содействуют нам в достижении того, что мы хотим. Инструменты, которые мы для этого используем, - аффирмации и визуализации. Аффирмации И Визуализации. Назначение аффирмации - попросту окружить ментально самих себя мыслями, которые поддерживают конкретное действие или переживание. Теперь обратите внимание вот на что. Аффирмации не имеют отношения к тому, каковы в действительности дела в данный момент. Они основаны на том, какими мы хотим, чтобы дела были. Визуализация, или представление образов, относится к способности ума видеть все в картинах. По существу, это мысль, которую мы удерживаем достаточно долго, чтобы получить сознательную ментальную и эмоциональную картину. Визуализацию также называют "прикладным воображением". Это один из важнейших инструментов, которые мы можем применить для изменений. Мы ранее узнали, что наши мысли становятся реальностью, если мы верим, что эти мысли верны. Мы продумываем тысячи мыслей каждый день, но влияют на нас лишь те, что привязаны к эмоции. Визуализация - это процесс, в котором мы берем мысль и держим ее достаточно долго, так что ментальная картина, которую мы создаем, вызывает эмоциональный отклик. Эмоция порождает убежденность, а убежденность порождает реальность. Это не новая идея. Этому учили многими способами. Но давайте резюмируем: Мысль плюс эмоция создают убежденность, а убежденность создает реальность. Я настоятельно советую вам запомнить это и сделать частью ваших мышления, чувства, действий и реакции. Еще раз: Мысль плюс эмоция создают убежденность, а убежденность создает реальность. Аффирмации - это качественные идеи и качественные мысли. Качество наших мыслей отражает качество нашей жизни. Стало быть, если бы мы подняли качество наших мыслей, мы автоматически улучшили бы качество нашей жизни. Как Аффирмации Могут Работать На Вас. Аффирмации - это стимулированные самовнушения. В начале века Эмиль Куэ весьма успешно применял их в своей клинике во Франции. Он учил своих пациентов повторять аффирмацию "Каждый день, во всех отношениях, я становлюсь лучше и лучше." И это действовало! Потому что такая адаптационная тренировка работает. Аффирмации рабо

Страницы: 1  - 2  - 3  - 4  -


Все книги на данном сайте, являются собственностью его уважаемых авторов и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Просматривая или скачивая книгу, Вы обязуетесь в течении суток удалить ее. Если вы желаете чтоб произведение было удалено пишите админитратору Rambler's Top100 Яндекс цитирования